按壓穴位可以排除肝臟毒素嗎

對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老和出毛病。今天就教大家如何把深藏于內(nèi)臟的毒素逼出來(lái)吧！

1、心臟有毒

心臟的毒素藏在舌頭、額頭、神經(jīng)、胸部上，若心臟有毒素會(huì)有這些癥狀：

1、容易患上舌頭潰瘍的毛病

2、額頭上出現(xiàn)很多痘痘

3、睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛病

4、最嚴(yán)重的是，心臟內(nèi)出現(xiàn)淤血，輕者會(huì)引起胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起胸部刺痛，要馬上去醫(yī)院進(jìn)行治療

心臟排毒方法

1、按壓心臟排毒要穴：少府穴

這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

2、喝綠豆湯

綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯。

2、肝臟有毒

癥狀：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加

3、情緒容易抑郁

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘

肝臟排毒方法

1、按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

位于足背，約大拇趾與第二趾間隙的后方凹陷處

用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不要太大力，兩 *** 替按壓。

2、吃枸杞

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

枸杞具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、脾臟有毒

癥狀：

1、面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些

2、白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕，白帶增多是體內(nèi)濕氣過(guò)多的體現(xiàn)

3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的

4、口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍

脾臟排毒方法

1、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩 *** 替做。

2、吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

4、肺臟有毒

癥狀：

1、皮膚會(huì)呈銹色，晦暗，無(wú)論多少護(hù)膚品都無(wú)法拯救

2、很容易引起便秘，因?yàn)榉闻K和大腸是一套系統(tǒng)，上面有了毒素，下面也會(huì)淤積

3、多愁善感，容易悲傷

肺臟排毒方法

1、按壓肺臟排毒要穴：合谷穴

有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

2、全身出汗

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。

或者泡熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、腎臟有毒

癥狀：

1、女性朋友就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗

2、腎臟排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫

3、下頜長(zhǎng)痘并且容易疲倦

腎臟排毒方法

1、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

2、多吃腎臟抗毒食品：山藥

補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

我們生體內(nèi)是存在很多毒素的，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，每天都在保養(yǎng)自己的肌膚，其實(shí)除了每天涂抹護(hù)膚品之外，排除身體內(nèi)的毒素也是非常重要的，那你們知道生活中有哪些排毒的方法呢？估計(jì)很多人都還不知道，其實(shí)按摩這些穴位就能起到排毒的作用。
1、按摩穴位排毒
一、合谷穴
如果你想要把身體中的毒素排出體外，那么在這樣的情況之下小編向你們推薦按摩合谷穴。
按摩這個(gè)穴位的好處在于它能夠減輕與消除大腸組織中的毒素，能夠有效的消除便秘，從而能夠有排毒的功效。因此，大家在平時(shí)的生活中不妨試一試通過(guò)按摩這個(gè)穴位來(lái)幫助自己身體排毒。
這個(gè)穴位位于大家的手掌之上，在尋找的時(shí)候，首先要把自己的大拇指與食指張開成四十五度角，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)在兩根手指的交匯之處有一個(gè)凹陷的窩，那么大家需要尋找的合谷穴就位于這個(gè)位置了。
在按摩的時(shí)候以按壓的方式最為適宜，具體的方法就是用另外一只手的大拇指與食指按壓這里，大約十五次左右就可以了。
因此大家在平時(shí)的生活中一旦有空，那么你就可以通過(guò)這樣的方式來(lái)幫助自己身體排毒，方便又有效。
小編在這里提醒大家一點(diǎn)，其實(shí)按摩合谷穴還有治療暈車的功效，如果你每次坐車都暈車，那么不妨試一試這個(gè)穴位。
二、太沖穴
除了可以通過(guò)按摩合谷穴的方式來(lái)幫助自己身體排毒之外，大家在平時(shí)的生活中按摩太沖穴也是你不錯(cuò)的選擇，為什么要這么說(shuō)呢?按摩這個(gè)穴位最大的好處就是可以幫助肝臟進(jìn)行排毒。
要知道大家在平時(shí)生活中如果肝火太旺，又或者是飲食不當(dāng)，那么就會(huì)造成肝臟中的毒素比較多，那么在這樣的情況之下，大家在沒事的時(shí)候就可以通過(guò)按摩太沖穴來(lái)幫助自己舒緩肝氣，還有就是促進(jìn)肝臟代謝，從而排出身體中的毒素。
既然這個(gè)穴位那么好，那么大家在平時(shí)應(yīng)該怎么尋找它呢?小編告訴你，方法很簡(jiǎn)單，這個(gè)穴位位于大家的腳背處，在腳趾的第一、第二跖骨中間，有一個(gè)凹陷的部位，這里就是大家需要尋找的太沖穴了。
在每天晚上泡完腳之后，趁著腳部血液循環(huán)流動(dòng)比較快，那么在這個(gè)時(shí)候就可以按摩這個(gè)穴位了，在按摩的時(shí)候要用手指按壓這里三分鐘左右，直到你感覺自己的雙腳有明顯的酸脹，腫痛的感覺為止，等一個(gè)腳按摩完之后，就可以換另外一只腳了，只要堅(jiān)持按摩不僅有利于把肝臟中的毒素排出體外，而且還有助于大家的身體健康，所以大家在平時(shí)的生活中不妨試一試。
三、肘窩
最后一個(gè)小編要給大家介紹的穴位是肘窩，按摩這里非常有利于排出心肺的毒素。
這主要就是因?yàn)樵谶@個(gè)部位是人體經(jīng)絡(luò)聚集的地方，所以大家在平時(shí)的生活中經(jīng)常刺激按摩這里，就可以非常有效的幫助大家達(dá)到活絡(luò)靜脈的功效，而你要知道，如果經(jīng)絡(luò)通常了。
首先就是可以有助于身體中的新陳代謝，那么在這樣的情況之下就可以很好的幫助大家達(dá)到排出身體中毒素的功效。
還有就是經(jīng)常按摩這里還可以有散瘀除毒，有利于保護(hù)心肺功能，幫助心肺排出毒素。因此大家在平時(shí)的生活中不妨試一試通過(guò)以上這些方法來(lái)幫助自己有效的保養(yǎng)身體。
那么大家應(yīng)該怎么按摩肘窩呢?有兩種方法供大家選擇，第一種就是用另外一只手臂的手掌拍打肘窩，力度不要太大，以自己能承受的范圍為宜，拍打五分鐘左右為宜，通過(guò)這種方法來(lái)排出身體排出毒素。
另外一種方法就是用兩只手臂同時(shí)拍打，不僅可以讓兩個(gè)手臂都得到鍛煉，而且還能夠有助于大家排出身體中的毒素。
2、女性經(jīng)期排毒的方法
1、多喝溫水
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、改變飲食
經(jīng)血是由我們所吃的食物構(gòu)成，如果攝取過(guò)多的糖分鹽份或是油脂，經(jīng)血就會(huì)比較黏著，而子宮又會(huì)極力將經(jīng)血排出，才導(dǎo)致生理痛。生理期前7~10天最該注意飲食，以下就是生理期間該吃與不該吃的食物：
可以積極地?cái)z取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。在中藥里，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運(yùn)作。吃了黑色食物后腎功能被活絡(luò)，血液流動(dòng)速度也加快，就不會(huì)有經(jīng)痛問(wèn)題。
3、善用馬桶，靠自己排經(jīng)血
先前提到，我們從原本的蹲式馬桶轉(zhuǎn)為坐式馬桶后，女性私處也從原本的傾斜角度變成與馬桶垂直，反而有礙經(jīng)血排出。但這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很容易解決，只要變換一下姿勢(shì)就能調(diào)整角度。
首先坐在馬桶上時(shí)可以嘗試往前傾，讓女性私處產(chǎn)生斜度。接著，把雙腳腳尖朝內(nèi)，深吸一口氣，一邊想著要把經(jīng)血排出來(lái)縮下腹(子宮位置)一邊吐氣。只要反覆做這些動(dòng)作，經(jīng)血就會(huì)慢慢流出。
如果經(jīng)血還是一直沒有排出來(lái)，可能是因?yàn)楣桥铔]有開，這種情況通常發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦與手機(jī)的人身上。這個(gè)時(shí)候可以熱敷一下眼睛，眼睛一旦感到溫?zé)?，骨盆與身體就會(huì)比較放松，就可以再試一次看看上述說(shuō)的小訣竅。
4、保暖排毒
在經(jīng)期前一兩天做好保暖工作，尤其是肝臟保暖，保護(hù)好肝臟，提高其排毒作用，讓肝臟在后期大大發(fā)揮其作用。用熱水袋或者裝有熱水的杯子敷在腹部上，有痛經(jīng)的可緩解痛經(jīng)，沒有的話也能為肝臟做到保暖工作。不僅是腹部的保暖，全身也需要保暖，盡量穿寬松的衣服，根據(jù)天氣情況適當(dāng)添加或減少衣物，總之要將自己的體溫維持到最佳狀態(tài)。
5、潤(rùn)腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。
6、運(yùn)動(dòng)排毒
運(yùn)動(dòng)排毒一般是安排在經(jīng)期結(jié)束后幾天，在這段時(shí)間里運(yùn)動(dòng)，能夠有效將體內(nèi)毒素排出，但只是適宜做一些小運(yùn)動(dòng)，可以做一些溫和的伸展運(yùn)動(dòng)，盆骨操等，可以加速體內(nèi)血液的循環(huán);對(duì)于一些激烈的有氧運(yùn)動(dòng)和減肥操，千萬(wàn)不能做。做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要避免疲勞過(guò)度，不要想著可以排毒就多做，這樣會(huì)得不償失的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)已經(jīng)可以有效排出體內(nèi)毒素。接下來(lái)為大家介紹一套女性私處運(yùn)動(dòng)體操，具體步驟如下：
A、像是要把力氣注入女性私處內(nèi)一樣，左右腳趾向內(nèi)站成內(nèi)八。想像自己正要穿緊身的內(nèi)褲縮小腹，把兩手在胸前交叉抱胸，讓女性私處處在放松得狀態(tài)。
B、深呼吸，約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去，讓女性私處有被往上拉提的感覺。
C、慢慢呼吸放松，同樣的順序反覆5次。習(xí)慣了讓女性私處運(yùn)動(dòng)后，就算手沒有交叉抱胸也沒關(guān)系。
7、助腎排毒
腎臟可以過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
8、養(yǎng)心排毒
中醫(yī)認(rèn)為，舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以身體出現(xiàn)口腔潰瘍一般是心臟有火毒的癥狀。
中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
9、健脾排毒
現(xiàn)代女性多久坐，容易脾胃不好，面長(zhǎng)色斑、脂肪堆積、口氣等都是脾胃蓄積毒素的表現(xiàn)。
飯后走一走，可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。

中醫(yī)有穴位按摩排毒的方法，想必大家都知道。那幫助肝臟排毒的穴位有哪些呢，下面就給大家介紹5種在家就能做的肝臟排毒法

一、肝臟排毒四大穴位法

太沖穴： “太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴，堪稱人體第一大要穴。通過(guò)按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣 最 大限度地排出。從而讓我們氣血暢通， 健康 愉悅！

大敦穴: 大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。經(jīng)常按摩，可以達(dá)到清肝明目之功效，同時(shí)緩解焦躁情緒，可使我們頭腦清晰，神清氣爽。

行間穴: 行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，會(huì)導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)。多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

足三里: 足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。按摩足三里的作用與好處是促進(jìn)消化，修復(fù)受損的消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出、提高身體免疫力等。

二、肝臟排毒：蔬菜汁排毒法

你可以用新鮮蔬果汁來(lái)為肝臟迅速排毒。蔬菜通過(guò)榨汁，可以輕松獲得更多營(yíng)養(yǎng)。適合肝臟清潔的蔬菜包括卷心菜、花椰菜?？梢蕴砑悠渌卟?，包括胡蘿卜、黃瓜和其他蔬菜。

三、肝臟排毒：蔓越莓橙汁

1.先把新鮮蔓越莓榨汁，然后按照3份水與1份蔓越莓汁的比例來(lái)稀釋；

2.同時(shí)，將1/4茶匙生姜以及1/2茶匙肉桂加入熱水中浸泡20分鐘，冷卻至室溫；

3.把上面兩種飲料混合在一起，然后加入用3個(gè)橙子和3個(gè)檸檬榨出的果汁，一起攪拌均勻即可?？梢悦恐芎壬?、3次。

四、肝臟排毒：保持適量運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)專家指出，運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應(yīng)堅(jiān)持 體育 鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可以消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。

五、肝臟排毒：笑口常開好情緒

中醫(yī)表示，肝喜疏惡郁，最簡(jiǎn)單的排毒方法就是心態(tài)要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲，促進(jìn)排毒。玫瑰花茶有豐富的單寧酸和維生素，這些元素能夠促進(jìn)血液的流動(dòng)，將身體里的毒素排出，排毒效果是非常好的。

以上五種肝臟排毒法可以在家做，簡(jiǎn)單又實(shí)用，如果你有其他中醫(yī)問(wèn)題也可關(guān)注咨詢哦！

1 怎么給內(nèi)臟排毒

雖然這些毒素隱藏的很深，但我們依然是可以把這些毒素的藏身之處給挖出來(lái)的，我們只需要仔細(xì)觀察自己的身體狀況就可以。

1心臟有毒

心臟的毒素藏在舌頭、額頭、神經(jīng)、胸部上，如果我們的心臟有毒素了：

1、容易患上舌頭潰瘍的毛??；

2、額頭上出現(xiàn)很多痘痘；

3、睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛??；

4、最嚴(yán)重的是，心臟內(nèi)出現(xiàn)淤血，輕者會(huì)引起胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起胸部刺痛，要馬上去醫(yī)院進(jìn)行治療。

心臟排毒方法

1、按壓心臟排毒要穴：少府穴

這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

2、常喝綠豆湯

綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。

2肝臟有毒

肝臟有毒，主要表現(xiàn)在：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；

3、情緒容易抑郁；

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)；

肝臟排毒方法

1、按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

2、吃枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3脾臟有毒

脾臟有了毒素，就會(huì)出現(xiàn)：

1、面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些；

2、白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕，白帶增多是體內(nèi)濕氣過(guò)多的體現(xiàn)；

3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的；

4、口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。

脾臟排毒方法

1、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2、吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

4肺臟有毒

如果我們的肺部有了毒素：

1、我們的皮膚會(huì)呈銹色，晦暗，無(wú)論多少護(hù)膚品都無(wú)法拯救；

2、很容易引起便秘，因?yàn)榉闻K和大腸是一套系統(tǒng)，上面有了毒素，下面也會(huì)淤積；

3、多愁善感，容易悲傷。

肺臟排毒方法

1、按壓肺臟排毒要穴：合谷穴

有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

2、痛痛快快出一身汗

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。

或者泡熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5腎臟有毒

一旦我們腎臟當(dāng)中的毒素堆積較多：

1、女性朋友就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

2、腎臟排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

3、下頜長(zhǎng)痘并且容易疲倦。

腎臟排毒方法

1、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

2、多吃腎臟抗毒食品：山藥

補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

現(xiàn)在大家都知道我們五臟的毒素會(huì)藏在哪里了，只需要平時(shí)注意觀察自己的身體，然后根據(jù)不同的情況來(lái)對(duì)癥排毒才能健康長(zhǎng)壽~