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柳華
2023-07-27 15:23:58
產(chǎn)婦上火一般情況下可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退麃?lái)進(jìn)行降火,比如平時(shí)可以多吃一些蘋(píng)果,櫻桃,草莓等水果,含有豐富的維生素c,而且水分很多,可以促進(jìn)新陳代謝,排出體內(nèi)多余的熱氣,改善產(chǎn)婦上火的情況,另外平時(shí)也需要注意不要過(guò)多的食用一些辛辣刺激的食物,多喝一些溫開(kāi)水
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平淡之
回復(fù)哺乳期上火可是許多新手媽媽在擔(dān)心的事情,在哺乳期上火又不敢吃藥,因?yàn)閾?dān)心會(huì)影響寶寶,所以讓人十分的難以解決。其實(shí)只要認(rèn)真的了解是什么原因引起的上火,就會(huì)好治療。上火都會(huì)分為“實(shí)火”和“虛火”,哺乳期的媽媽也是這樣。哺乳媽媽上火吃什么好?
多食蔬菜。白菜可以清熱除煩,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁熱,常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒,適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用,蓮藕清熱生津、潤(rùn)肺止咳;百合清熱潤(rùn)肺、止咳,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴。
適量食用綠豆。喝些綠豆湯或綠豆稀飯,能清涼解毒,清熱解煩,對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜,但哺乳媽媽要適量食用。
水果能清熱排火。除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外,其他水果,如蘋(píng)果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象;楊桃清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
其實(shí)哺乳期的媽媽很辛苦,為了孩子的健康成長(zhǎng),很多想吃的食物都不敢吃,因?yàn)榕鲁缘牟粚?duì)影響孩子的健康成長(zhǎng),弄不好寶寶就會(huì)患上一些疾病。上火的話,平時(shí)吃東西時(shí)要注意,不能吃辛辣的食物,多吃一些清淡的食物,這樣身體才不容易上火。
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松柏友
回復(fù)哺乳期上火吃什么降火最快
哺乳期上火吃什么降火最快,哺乳期如果媽媽上火的話對(duì)孩子是有影響的,媽咪上火,通過(guò)奶水會(huì)傳送給寶寶,寶寶可能會(huì)便秘,眼紅,口干舌燥等,那么哺乳期上火吃什么降火最快呢?
哺乳期上火吃什么降火最快1哺乳期產(chǎn)婦出現(xiàn)上火現(xiàn)象,通常需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),因多數(shù)家庭認(rèn)為哺乳期需保證寶寶營(yíng)養(yǎng),可能會(huì)為產(chǎn)婦進(jìn)食過(guò)多補(bǔ)品或大補(bǔ)的食物、湯粥等,易導(dǎo)致產(chǎn)婦上火。
產(chǎn)婦哺乳期出現(xiàn)上火現(xiàn)象后應(yīng)適當(dāng)減少大補(bǔ)、葷膩食物,注意飲食清淡,可食用芹菜、白菜、絲瓜、黃瓜、蘿卜等蔬菜幫助降火。
此外,可適當(dāng)食用涼性水果如雪梨、馬蹄、西瓜等,但哺乳期產(chǎn)婦腸胃比較薄弱西瓜應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)多,以免出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象,或可通過(guò)茶飲進(jìn)行調(diào)節(jié),如枸杞菊花茶或蒲公英茶等。
哺乳期上火了吃什么降火最快
如果哺乳期的媽媽上火了,建議可以吃金銀花茶、白蘿卜汁,還有蓮子汁,可以多吃梨、火龍果,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,要是可以吃粗纖維的食物,千萬(wàn)不要吃油膩、辛辣,還有冰冷的食物,不能抽煙、喝酒。
媽媽的飲食應(yīng)該以容易消化,容易吸收為原則,多喝溫開(kāi)水,適當(dāng)?shù)囊M(jìn)行活動(dòng)。保證營(yíng)養(yǎng)足夠的情況下,攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,盡量不要吃芒果、桂圓、荔枝、榴蓮。
哺乳期上火吃什么降火最快2哺乳期上火的下火食物:綠豆
功效:
1、綠豆有清涼解毒,清熱解煩的功效;
2、特別適合上火的哺乳期媽媽,不會(huì)損傷陰氣,又能達(dá)到下火的作用。
哺乳期上火的下火食物:白菜
功效:
1、白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。
2、有潤(rùn)腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用。
哺乳期上火的下火食物:蓮子湯去除心火
癥狀表現(xiàn):
分為虛火和實(shí)火兩種類型,實(shí)火多表現(xiàn)為口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作并反復(fù)不止,口干舌燥、心情煩躁、容易發(fā)怒等。
具體做法:
不去蓮心的蓮子30克,用紗布包扎好的梔子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉蓮子并喝掉湯水。
哺乳期上火的下火食物:豬肝消解肺火
癥狀表現(xiàn):
只干咳嗽沒(méi)有痰抑或痰比較少且呈黏狀,身體潮熱多汗、手心及腳心發(fā)熱、失眠、舌頭發(fā)紅等。
具體做法:
豬肝一付,用紗布包好的菊花30克,煮熟后喝掉湯水。
哺乳期上火的下火食物:綠豆湯去除胃火
癥狀表現(xiàn):
分為虛火和實(shí)火兩種,實(shí)火多呈現(xiàn)上腹部有不適感,口干且口苦,大便干,而虛火一般表現(xiàn)有稍微的咳嗽,飲食量減少,腹部脹,舌頭紅,苔少,便秘等癥狀。
具體做法:
石膏粉30克,適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏,并過(guò)濾去渣,取出清的.液體,最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。
哺乳期上火的下火食物:梨水去除肝火
癥狀表現(xiàn):
頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛干澀、口中味苦有臭味、兩側(cè)肋骨脹疼等。
具體做法:
川貝母10克搗成末,梨子2個(gè),去皮切成塊,加入適量冰糖與清水燉服即可。
哺乳期上火的下火食物:豬腰子消除腎火
癥狀表現(xiàn):
頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽(tīng)不到聲音、腰脊部位酸軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。
具體做法:
豬腰子2只,山萸肉、枸杞子分別15克,一并入砂鍋內(nèi)煮至豬腰熟為止,吃掉豬腰子并喝掉湯。
哺乳期上火吃什么降火最快3所謂的哺乳期上火,也就是說(shuō)在口角周?chē)纬梢恍┬∷?,這個(gè)往往都是跟一型單純皰疹病毒感染是有關(guān)系的,老百姓俗稱為上火。西醫(yī)找他的原因是跟病毒感染有關(guān),而病毒感染沒(méi)有什么特效藥,我們多數(shù)以對(duì)癥處理為主,可以用薏仁米煮水,另外可以用薄荷、冰片煮水喝。
最重要的是多喝水,加快病毒從人體消除和代謝的速度。另外要做到規(guī)律的作息以及適當(dāng)鍛煉身體,休息睡眠,這個(gè)往往是提高免疫力最好的方法。而病毒感染的消退和癥狀的消退,最主要是靠女性自身免疫系統(tǒng),你休息好了,免疫系統(tǒng)強(qiáng)大了,病毒慢慢就清除了,你上火癥狀才能夠緩解。
1、飲食要清熱排火
產(chǎn)后媽媽飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主,不要吃辣炸油膩食物,也不要吃刺激性東西,如辣椒、辛辣的調(diào)味料等。少吃或不吃熱性佐料,如花椒、茴香等,這些東西都容易引起上火。
2、不要吃清火藥
因?yàn)閶寢屢o寶寶喂奶,所以一些清火的藥最好不要吃,性寒涼的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么藥好呢,對(duì)于這個(gè),最好是找醫(yī)生確診屬于何種病情,以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是,自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物,因?yàn)榇祟悶a火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。
3、多喝白開(kāi)水,多吃蔬果
哺乳期建議多喝開(kāi)水,多吃水果蔬菜,營(yíng)養(yǎng)搭配合理,。也可以多喝排骨湯、魚(yú)湯,這樣奶水比較好。
哺乳期上火吃什么水果
建議哺乳期上火的媽媽吃的水果有蘋(píng)果、梨、香蕉、楊桃等清熱排火的水果。
1、香蕉: 是涼性水果,可以下火。多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。
2、蘋(píng)果: 哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果。蘋(píng)果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì),哺乳期媽媽剛分娩完,再加上帶寶寶的勞累,可以多吃蘋(píng)果來(lái)幫助趕走疲勞。
3、荸薺: 既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象。
4、楊桃: 清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
哺乳期媽媽不能吃什么水果?
1、不要多吃熱性水果 :如橘子、芒果等水果性熱性水果。桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝赃^(guò)量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽也不要多吃。
2、不要多吃涼性水果 :如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。
3、不要吃冰鎮(zhèn)水果 :哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果,也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
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杭州-毛**
回復(fù)導(dǎo)語(yǔ):大家都知道上火的人的身體是非常的不舒服的,尤其是容易引發(fā)感冒,那么孕婦吃什么可以去火呢,我分享可以去火的食物給你吧。
孕婦吃什么可以去火11. 梨——清熱利尿
孕婦容易上火,孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽降火首選梨哦!因?yàn)槔婢哂星鍩崂?、?rùn)喉降壓、鎮(zhèn)咳怯痰、清心潤(rùn)肺、止渴生津的作用,準(zhǔn)媽媽上火食之很有效。平時(shí)準(zhǔn)媽媽常吃梨也可預(yù)防上火哦!
2. 柚子——降火敗火
上火后孕婦吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀,而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦!
3. 草莓——解熱去火
香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲,準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇,因?yàn)椴坏苎a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦!
4. 柿子——清熱潤(rùn)肺
秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子,尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因?yàn)槭磷泳哂星鍩?、?rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。不過(guò)準(zhǔn)媽媽不可過(guò)量吃柿子,不然會(huì)有口澀舌麻的煩惱哦!
5. 大豆——滋陰去火
大豆也能降火?是真的哦,大豆具有滋陰去火的功效,而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢!真可能是一舉兩得哦!
6. 牛奶——解毒去火
孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因?yàn)榕D淌切晕⒑娘嬈?,具有滋陰、解熱毒、去火的作用,?zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。
7. 白蓮須——消熱解毒
白蓮須也就是蓮花的花蕊,它具有固澀(即止血)、補(bǔ)腎、消熱毒的良好功效,孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價(jià)值哦!
8. 無(wú)花果——清熱解毒
無(wú)花果不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無(wú)花果性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦!
9. 西紅柿——去火降火
準(zhǔn)媽媽你以為酸甜可口的西紅柿只是能補(bǔ)充維生素C嗎,那你就錯(cuò)了,準(zhǔn)媽媽如果上火也可以通過(guò)食用西紅柿來(lái)緩解和治療,它也能夠去火降火哦!
孕婦吃什么可以去火2蘋(píng)果
蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖,同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐,對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。
櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋(píng)果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。
秋梨
秋梨性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
草莓
草莓含有極豐富的維生素C,可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng);有研究報(bào)告指出,草莓可去除體內(nèi)的重金屬。
西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸對(duì)早期妊娠非常重要,葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的.發(fā)生率增高,更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。
注意事項(xiàng)
這六種水果雖然鈣和維生素含量都非常豐富,不過(guò)也不能一次性吃太多,要掌握適量原則哦。
孕婦吃什么可以去火31、蜂蜜
在天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效,可緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質(zhì)量。另外,孕婦每天上下午飲水時(shí),如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預(yù)防便秘及痔瘡。
2、檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見(jiàn)的反應(yīng)之一,給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,檸檬含有多種維生素,對(duì)孕婦尤為合適。
3、綠茶
綠茶乃微量元素的“富礦”,對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測(cè)定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。
4、馬鈴薯
馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳,進(jìn)食甚少。如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀,馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。
5、黃豆芽
胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要蛋白質(zhì),它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的最基本物質(zhì),對(duì)胎兒身體的成長(zhǎng)就像建造一座堅(jiān)實(shí)的大廈基礎(chǔ)一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì),還可在孕婦體內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)備,以供應(yīng)分娩時(shí)消耗及產(chǎn)后泌乳,同時(shí)可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘,提高母乳質(zhì)量,所以黃豆芽是孕產(chǎn)婦理想的蔬菜。
6、核桃
核桃中含有的維生素E對(duì)孕婦身體有一定的幫助,特別是孕早期的時(shí)候,能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。要知道在懷孕之后,醫(yī)生都會(huì)讓孕婦吃一些葉酸和維生素E,所以我們應(yīng)該也能從中知道維生素E對(duì)于懷孕早期的婦女來(lái)說(shuō)也是很重要的。
7、菠菜
葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克,名列蔬菜之首。因此專家主張?jiān)缙诘膬蓚€(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí),菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見(jiàn)的孕期并發(fā)癥。
8、動(dòng)物肝
孕期血容量比未孕前增加,血液被稀釋,孕婦出現(xiàn)生理性貧血,以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見(jiàn)??稍袐D、胎兒都需要鐵,一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以,在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高,但一周吃一次即可,在吃這些食物的同時(shí),最好同吃富含VC或果酸的食物,如檸檬、橘子等,增加鐵在腸道的吸收率。
9、魚(yú)
專家建議,孕婦在一周之內(nèi)至少吃1-2次魚(yú),以吸收足夠的DHA,滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚(yú)還有助于降低早產(chǎn)的可能性。魚(yú)體中含有的DHA是一種必需脂肪酸,這種物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對(duì)數(shù)萬(wàn)名孕婦進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)在懷孕后經(jīng)常吃魚(yú)有助于胎兒的腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育,吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個(gè)孕期都不吃魚(yú),出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會(huì)增加1/8。
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西安-杜*
回復(fù)坐月子上火了吃什么可以降火
坐月子上火了吃什么可以降火?在日常生活中,有很多孕婦在坐月子的時(shí)候都會(huì)有上火的情況,有些孕婦就想通過(guò)飲食來(lái)降火,但是孕婦在坐月子的時(shí)候是很講究飲食的,下面我分享坐月子上火了吃什么可以降火,一起來(lái)看下吧。
坐月子上火了吃什么可以降火1坐月子上火了吃什么可以降火
1、坐月子上火了可以吃綠豆,很多人都知道綠豆有清熱解煩,清涼解毒的功效,把綠豆制作成湯水飲用,非常適合產(chǎn)后上火的女性,主要是因?yàn)榫G豆不會(huì)損傷陰氣,同時(shí)還能起到下火的作用。
2、白菜,白菜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,包括了維生素、胡蘿卜素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。中醫(yī)認(rèn)為白菜性涼,有養(yǎng)胃利水、潤(rùn)腸排毒、解熱除煩的作用。因此產(chǎn)婦上火也可適當(dāng)吃些白菜來(lái)降火。
坐月子的困擾有哪些
1、坐月子奶水,產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多,身體很虛弱,氣血不通,加上本身營(yíng)養(yǎng)不良,出現(xiàn)奶水不足,得盡早通過(guò)科學(xué)飲食搭配來(lái)調(diào)理。尤其是二胎媽媽,奶水不夠,寶寶容易缺鈣,造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良,影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。需要通過(guò)飲食調(diào)理的方式來(lái)快速下奶。
2、身材肥胖,部分女性身材本來(lái)不好,加上孕期盲目補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),大吃大喝,囤積脂肪。過(guò)于肥胖的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)乳汁脂肪過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致嬰兒肥胖,產(chǎn)婦需要通過(guò)調(diào)理盡快瘦下來(lái)。產(chǎn)婦坐月子容易衰老,身材走樣,肥胖,出現(xiàn)小肚子,這時(shí)只有控制飲食并且攝入身體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。
坐月子上火了吃什么可以降火2坐月子上火吃什么水果
1、西瓜
西瓜性涼,有生津止渴,下火除煩的功效,而且水分充足,能利尿清熱,適宜上火的產(chǎn)婦食用。但不宜過(guò)量適量,因?yàn)槲鞴鲜巧渲?,吃多了易傷脾胃,引起腹瀉。
2、梨子
梨子味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等,對(duì)于上火患者也是有效的,建議去核后加冰糖蒸著吃,效果更好。
3、荸薺
荸薺性寒,汁多味甜,能夠清肺熱,還具有生津止渴、清除胸中煩悶、緩解熱病津傷口渴等作用,坐月子的媽咪上火時(shí),食用些荸薺對(duì)于降火是有好處的,不過(guò)要注意荸薺最好是能洗凈削皮后再吃為好。
4、楊桃
楊桃是屬于涼性水果,食用后對(duì)體內(nèi)熱量有抑制作用,能起到清熱去火的.作用,對(duì)于消除咽喉炎癥、口腔潰瘍、防止風(fēng)火牙痛等都是有一定效果的。上火時(shí)食用建議可以吃新鮮楊桃或榨成汁喝,注意不宜加冰吃,一次吃1-2個(gè)即可。
5、柿子
柿子味甘澀性寒,吃柿子是可以起到清除燥火、養(yǎng)肺護(hù)胃等作用的,適宜上火人群食用。不過(guò)要注意最好在飯后食用,盡量不吃柿皮。
6、無(wú)花果
無(wú)花果是一種兼具食療與藥療價(jià)值的水果,性平味甘酸,有清熱解毒,止瀉通乳的作用,出現(xiàn)上火牙疼、便秘等癥狀時(shí),吃適量無(wú)花果可以下火。
7、甘蔗
甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能,常用于熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)。上火時(shí),可將甘蔗榨汁飲用,有利于降火。
坐月子吃水果的注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)婦不宜吃冰鎮(zhèn)水果,剛從冰箱拿出來(lái)的水果要在室溫中放置一會(huì)再吃。
2、產(chǎn)婦吃水果要注意衛(wèi)生,用清水洗凈后,去皮食用,以免發(fā)生腹瀉。
3、水果可以切成塊,用開(kāi)水燙一下再吃,但不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
4、產(chǎn)婦可根據(jù)自己的口味,每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次,每次不要吃得太多。
5、產(chǎn)后注意盡量不吃反季節(jié)的水果。
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