產(chǎn)婦上火吃什么降火

哺乳期上火可是許多新手媽媽在擔(dān)心的事情，在哺乳期上火又不敢吃藥，因?yàn)閾?dān)心會(huì)影響寶寶，所以讓人十分的難以解決。其實(shí)只要認(rèn)真的了解是什么原因引起的上火，就會(huì)好治療。上火都會(huì)分為“實(shí)火”和“虛火”，哺乳期的媽媽也是這樣。哺乳媽媽上火吃什么好?

多食蔬菜。白菜可以清熱除煩，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，蓮藕清熱生津、潤(rùn)肺止咳;百合清熱潤(rùn)肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。
適量食用綠豆。喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。
水果能清熱排火。除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋(píng)果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象;楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
其實(shí)哺乳期的媽媽很辛苦，為了孩子的健康成長(zhǎng)，很多想吃的食物都不敢吃，因?yàn)榕鲁缘牟粚?duì)影響孩子的健康成長(zhǎng)，弄不好寶寶就會(huì)患上一些疾病。上火的話，平時(shí)吃東西時(shí)要注意，不能吃辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，這樣身體才不容易上火。

哺乳期上火吃什么降火最快

　　哺乳期上火吃什么降火最快，哺乳期如果媽媽上火的話對(duì)孩子是有影響的，媽咪上火，通過(guò)奶水會(huì)傳送給寶寶，寶寶可能會(huì)便秘，眼紅，口干舌燥等，那么哺乳期上火吃什么降火最快呢？

　　哺乳期產(chǎn)婦出現(xiàn)上火現(xiàn)象，通常需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，因多數(shù)家庭認(rèn)為哺乳期需保證寶寶營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)為產(chǎn)婦進(jìn)食過(guò)多補(bǔ)品或大補(bǔ)的食物、湯粥等，易導(dǎo)致產(chǎn)婦上火。

　　產(chǎn)婦哺乳期出現(xiàn)上火現(xiàn)象后應(yīng)適當(dāng)減少大補(bǔ)、葷膩食物，注意飲食清淡，可食用芹菜、白菜、絲瓜、黃瓜、蘿卜等蔬菜幫助降火。

　　此外，可適當(dāng)食用涼性水果如雪梨、馬蹄、西瓜等，但哺乳期產(chǎn)婦腸胃比較薄弱西瓜應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)多，以免出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，或可通過(guò)茶飲進(jìn)行調(diào)節(jié)，如枸杞菊花茶或蒲公英茶等。

　　 哺乳期上火了吃什么降火最快

　　如果哺乳期的媽媽上火了，建議可以吃金銀花茶、白蘿卜汁，還有蓮子汁，可以多吃梨、火龍果，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，要是可以吃粗纖維的食物，千萬(wàn)不要吃油膩、辛辣，還有冰冷的食物，不能抽煙、喝酒。

　　媽媽的飲食應(yīng)該以容易消化，容易吸收為原則，多喝溫開(kāi)水，適當(dāng)?shù)囊M(jìn)行活動(dòng)。保證營(yíng)養(yǎng)足夠的情況下，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，盡量不要吃芒果、桂圓、荔枝、榴蓮。

　　 哺乳期上火的下火食物：綠豆

　　功效：

　　1、綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效;

　　2、特別適合上火的哺乳期媽媽，不會(huì)損傷陰氣，又能達(dá)到下火的作用。

　　 哺乳期上火的下火食物：白菜

　　功效：

　　1、白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。

　　2、有潤(rùn)腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用。

　　 哺乳期上火的下火食物：蓮子湯去除心火

　　癥狀表現(xiàn)：

　　分為虛火和實(shí)火兩種類型，實(shí)火多表現(xiàn)為口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作并反復(fù)不止，口干舌燥、心情煩躁、容易發(fā)怒等。

　　具體做法：

　　不去蓮心的蓮子30克，用紗布包扎好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子并喝掉湯水。

　　 哺乳期上火的下火食物：豬肝消解肺火

　　癥狀表現(xiàn)：

　　只干咳嗽沒(méi)有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發(fā)熱、失眠、舌頭發(fā)紅等。

　　具體做法：

　　豬肝一付，用紗布包好的菊花30克，煮熟后喝掉湯水。

　　 哺乳期上火的下火食物：綠豆湯去除胃火

　　癥狀表現(xiàn)：

　　分為虛火和實(shí)火兩種，實(shí)火多呈現(xiàn)上腹部有不適感，口干且口苦，大便干，而虛火一般表現(xiàn)有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便秘等癥狀。

　　具體做法：

　　石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，并過(guò)濾去渣，取出清的.液體，最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。

　　 哺乳期上火的下火食物：梨水去除肝火

　　癥狀表現(xiàn)：

　　頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛干澀、口中味苦有臭味、兩側(cè)肋骨脹疼等。

　　具體做法：

　　川貝母10克搗成末，梨子2個(gè)，去皮切成塊，加入適量冰糖與清水燉服即可。

　　 哺乳期上火的下火食物：豬腰子消除腎火

　　癥狀表現(xiàn)：

　　頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽(tīng)不到聲音、腰脊部位酸軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。

　　具體做法：

　　豬腰子2只，山萸肉、枸杞子分別15克，一并入砂鍋內(nèi)煮至豬腰熟為止，吃掉豬腰子并喝掉湯。

　　所謂的哺乳期上火，也就是說(shuō)在口角周?chē)纬梢恍┬∷?，這個(gè)往往都是跟一型單純皰疹病毒感染是有關(guān)系的，老百姓俗稱為上火。西醫(yī)找他的原因是跟病毒感染有關(guān)，而病毒感染沒(méi)有什么特效藥，我們多數(shù)以對(duì)癥處理為主，可以用薏仁米煮水，另外可以用薄荷、冰片煮水喝。

　　最重要的是多喝水，加快病毒從人體消除和代謝的速度。另外要做到規(guī)律的作息以及適當(dāng)鍛煉身體，休息睡眠，這個(gè)往往是提高免疫力最好的方法。而病毒感染的消退和癥狀的消退，最主要是靠女性自身免疫系統(tǒng)，你休息好了，免疫系統(tǒng)強(qiáng)大了，病毒慢慢就清除了，你上火癥狀才能夠緩解。

　　 1、飲食要清熱排火

　　產(chǎn)后媽媽飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，不要吃辣炸油膩食物，也不要吃刺激性東西，如辣椒、辛辣的調(diào)味料等。少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。

　　 2、不要吃清火藥

　　因?yàn)閶寢屢o寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么藥好呢，對(duì)于這個(gè)，最好是找醫(yī)生確診屬于何種病情，以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是，自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因?yàn)榇祟悶a火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。

　　 3、多喝白開(kāi)水，多吃蔬果

　　哺乳期建議多喝開(kāi)水，多吃水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，。也可以多喝排骨湯、魚(yú)湯，這樣奶水比較好。

　　 哺乳期上火吃什么水果

　　建議哺乳期上火的媽媽吃的水果有蘋(píng)果、梨、香蕉、楊桃等清熱排火的水果。

　　 1、香蕉： 是涼性水果，可以下火。多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

　　 2、蘋(píng)果： 哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果。蘋(píng)果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋(píng)果來(lái)幫助趕走疲勞。

　　 3、荸薺： 既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象。

　　 4、楊桃： 清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

　　哺乳期媽媽不能吃什么水果？

　　 1、不要多吃熱性水果 ：如橘子、芒果等水果性熱性水果。桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝赃^(guò)量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽也不要多吃。

　　 2、不要多吃涼性水果 ：如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。

　　 3、不要吃冰鎮(zhèn)水果 ：哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

　　導(dǎo)語(yǔ)：大家都知道上火的人的身體是非常的不舒服的，尤其是容易引發(fā)感冒，那么孕婦吃什么可以去火呢，我分享可以去火的食物給你吧。

　　1. 梨——清熱利尿

　　孕婦容易上火，孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽降火首選梨哦!因?yàn)槔婢哂星鍩崂?、?rùn)喉降壓、鎮(zhèn)咳怯痰、清心潤(rùn)肺、止渴生津的作用，準(zhǔn)媽媽上火食之很有效。平時(shí)準(zhǔn)媽媽常吃梨也可預(yù)防上火哦!

　　2. 柚子——降火敗火

　　上火后孕婦吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦!

　　3. 草莓——解熱去火

　　香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲，準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇，因?yàn)椴坏苎a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦!

　　4. 柿子——清熱潤(rùn)肺

　　秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子，尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因?yàn)槭磷泳哂星鍩?、?rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。不過(guò)準(zhǔn)媽媽不可過(guò)量吃柿子，不然會(huì)有口澀舌麻的煩惱哦!

　　5. 大豆——滋陰去火

　　大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋陰去火的功效，而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢!真可能是一舉兩得哦!

　　6. 牛奶——解毒去火

　　孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因?yàn)榕Ｄ淌切晕⒑娘嬈?，具有滋陰、解熱毒、去火的作用，?zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

　　7. 白蓮須——消熱解毒

　　白蓮須也就是蓮花的花蕊，它具有固澀(即止血)、補(bǔ)腎、消熱毒的良好功效，孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價(jià)值哦!

　　8. 無(wú)花果——清熱解毒

　　無(wú)花果不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無(wú)花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦!

　　9. 西紅柿——去火降火

　　準(zhǔn)媽媽你以為酸甜可口的西紅柿只是能補(bǔ)充維生素C嗎，那你就錯(cuò)了，準(zhǔn)媽媽如果上火也可以通過(guò)食用西紅柿來(lái)緩解和治療，它也能夠去火降火哦!

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

　　櫻桃

　　所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。

　　葡萄

　　葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

　　秋梨

　　秋梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

　　草莓

　　草莓含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng);有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。

　　西柚

　　西柚含有天然葉酸。葉酸對(duì)早期妊娠非常重要，葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的.發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

　　注意事項(xiàng)

　　這六種水果雖然鈣和維生素含量都非常豐富，不過(guò)也不能一次性吃太多，要掌握適量原則哦。

　　1、蜂蜜

　　在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時(shí)，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。

　　2、檸檬

　　晨吐是孕婦最難受也是最常見(jiàn)的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。

　　3、綠茶

　　綠茶乃微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測(cè)定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

　　4、馬鈴薯

　　馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進(jìn)食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

　　5、黃豆芽

　　胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要蛋白質(zhì)，它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的最基本物質(zhì)，對(duì)胎兒身體的成長(zhǎng)就像建造一座堅(jiān)實(shí)的大廈基礎(chǔ)一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì)，還可在孕婦體內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)備，以供應(yīng)分娩時(shí)消耗及產(chǎn)后泌乳，同時(shí)可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘，提高母乳質(zhì)量，所以黃豆芽是孕產(chǎn)婦理想的蔬菜。

　　6、核桃

　　核桃中含有的維生素E對(duì)孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時(shí)候，能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。要知道在懷孕之后，醫(yī)生都會(huì)讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應(yīng)該也能從中知道維生素E對(duì)于懷孕早期的婦女來(lái)說(shuō)也是很重要的。

　　7、菠菜

　　葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。因此專家主張?jiān)缙诘膬蓚€(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見(jiàn)的孕期并發(fā)癥。

　　8、動(dòng)物肝

　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見(jiàn)?？稍袐D、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時(shí)，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

　　9、魚(yú)

　　專家建議，孕婦在一周之內(nèi)至少吃1-2次魚(yú)，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚(yú)還有助于降低早產(chǎn)的可能性。魚(yú)體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對(duì)數(shù)萬(wàn)名孕婦進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在懷孕后經(jīng)常吃魚(yú)有助于胎兒的腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個(gè)孕期都不吃魚(yú)，出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會(huì)增加1/8。

坐月子上火了吃什么可以降火

坐月子上火了吃什么可以降火？在日常生活中，有很多孕婦在坐月子的時(shí)候都會(huì)有上火的情況，有些孕婦就想通過(guò)飲食來(lái)降火，但是孕婦在坐月子的時(shí)候是很講究飲食的，下面我分享坐月子上火了吃什么可以降火，一起來(lái)看下吧。

坐月子上火了吃什么可以降火

1、坐月子上火了可以吃綠豆，很多人都知道綠豆有清熱解煩，清涼解毒的功效，把綠豆制作成湯水飲用，非常適合產(chǎn)后上火的女性，主要是因?yàn)榫G豆不會(huì)損傷陰氣，同時(shí)還能起到下火的作用。

2、白菜，白菜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，包括了維生素、胡蘿卜素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。中醫(yī)認(rèn)為白菜性涼，有養(yǎng)胃利水、潤(rùn)腸排毒、解熱除煩的作用。因此產(chǎn)婦上火也可適當(dāng)吃些白菜來(lái)降火。

坐月子的困擾有哪些

1、坐月子奶水，產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多，身體很虛弱，氣血不通，加上本身營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)奶水不足，得盡早通過(guò)科學(xué)飲食搭配來(lái)調(diào)理。尤其是二胎媽媽，奶水不夠，寶寶容易缺鈣，造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。需要通過(guò)飲食調(diào)理的方式來(lái)快速下奶。

2、身材肥胖，部分女性身材本來(lái)不好，加上孕期盲目補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，大吃大喝，囤積脂肪。過(guò)于肥胖的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)乳汁脂肪過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致嬰兒肥胖，產(chǎn)婦需要通過(guò)調(diào)理盡快瘦下來(lái)。產(chǎn)婦坐月子容易衰老，身材走樣，肥胖，出現(xiàn)小肚子，這時(shí)只有控制飲食并且攝入身體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。

坐月子上火吃什么水果

1、西瓜

西瓜性涼，有生津止渴，下火除煩的功效，而且水分充足，能利尿清熱，適宜上火的產(chǎn)婦食用。但不宜過(guò)量適量，因?yàn)槲鞴鲜巧渲?，吃多了易傷脾胃，引起腹瀉。

2、梨子

梨子味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等，對(duì)于上火患者也是有效的，建議去核后加冰糖蒸著吃，效果更好。

3、荸薺

荸薺性寒，汁多味甜，能夠清肺熱，還具有生津止渴、清除胸中煩悶、緩解熱病津傷口渴等作用，坐月子的媽咪上火時(shí)，食用些荸薺對(duì)于降火是有好處的，不過(guò)要注意荸薺最好是能洗凈削皮后再吃為好。

4、楊桃

楊桃是屬于涼性水果，食用后對(duì)體內(nèi)熱量有抑制作用，能起到清熱去火的.作用，對(duì)于消除咽喉炎癥、口腔潰瘍、防止風(fēng)火牙痛等都是有一定效果的。上火時(shí)食用建議可以吃新鮮楊桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2個(gè)即可。

5、柿子

柿子味甘澀性寒，吃柿子是可以起到清除燥火、養(yǎng)肺護(hù)胃等作用的，適宜上火人群食用。不過(guò)要注意最好在飯后食用，盡量不吃柿皮。

6、無(wú)花果

無(wú)花果是一種兼具食療與藥療價(jià)值的水果，性平味甘酸，有清熱解毒，止瀉通乳的作用，出現(xiàn)上火牙疼、便秘等癥狀時(shí)，吃適量無(wú)花果可以下火。

7、甘蔗

甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。上火時(shí)，可將甘蔗榨汁飲用，有利于降火。

坐月子吃水果的注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)婦不宜吃冰鎮(zhèn)水果，剛從冰箱拿出來(lái)的水果要在室溫中放置一會(huì)再吃。

2、產(chǎn)婦吃水果要注意衛(wèi)生，用清水洗凈后，去皮食用，以免發(fā)生腹瀉。

3、水果可以切成塊，用開(kāi)水燙一下再吃，但不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

4、產(chǎn)婦可根據(jù)自己的口味，每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。

5、產(chǎn)后注意盡量不吃反季節(jié)的水果。