身體陰虛不來(lái)月經(jīng)怎么調(diào)理

大多數(shù)的女生都不會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，但是有些女生卻會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)的情況，這時(shí)候就表明我們的身體內(nèi)的月經(jīng)問題已經(jīng)非常嚴(yán)重了，我們需要加快調(diào)理自己的身體，那么，月經(jīng)沒來(lái)怎么調(diào)理身體?下面有小編為你解答。

一、預(yù)防和調(diào)理繼發(fā)性月經(jīng)不來(lái)，要做好如下幾點(diǎn)：

1、注意攝生、經(jīng)期產(chǎn)后，血室正開，邪氣易侵，應(yīng)注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過(guò)冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。

2、保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經(jīng)的正常來(lái)潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊愈。

3、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。增強(qiáng)體質(zhì)。要多食營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益腎補(bǔ)脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、易于消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過(guò)食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時(shí)要采取各種有效措施來(lái)達(dá)到科學(xué)減肥的目的。

4、勞逸結(jié)合，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和體力勞動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行，合理安排工作。

5、積極治療某些慢性疾病，如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進(jìn)一步發(fā)展成閉經(jīng)。

6、其他如做好計(jì)劃生育工作.減少或避免流產(chǎn)手術(shù)損傷.正確使用口服避孕藥。哺乳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)等，都是預(yù)防閉經(jīng)所必須注意的。

月經(jīng)量少的病因有虛有實(shí)，虛者多因體質(zhì)虛弱，或房事過(guò)度傷及腎臟，而使經(jīng)量減少;實(shí)者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯導(dǎo)致血行不暢，經(jīng)血減少。中醫(yī)認(rèn)為，根據(jù)病因?qū)⒃陆?jīng)量少分為血虛、血瘀、腎虛、痰濕四種分型。月經(jīng)量少吃什么藥?針對(duì)這不同分型，可以服用以下中藥。

1、血虛型

癥見：經(jīng)來(lái)量少色淡，或點(diǎn)滴即凈，小腹空痛，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，舌淡苔薄，脈細(xì)弱。

治法：養(yǎng)血和營(yíng)調(diào)經(jīng)。

方藥：八珍湯加味。

組成：黨參12克，黃芪12克，茯苓12克，炒白術(shù)10克，大白芍12克，當(dāng)歸9克，川芎6克，熟地12克。

2、腎虛

癥見：月經(jīng)量少，色鮮紅或淡紅，腰膝酸軟，足跟痛，或頭暈耳鳴，舌淡少津，脈沉細(xì)。

治法：補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

方藥：歸腎丸加減。

組成：菟絲子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，當(dāng)歸9克，熟地10克，淮山藥12克，白茯苓10克。

3、血瘀

癥見：經(jīng)來(lái)量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后疼痛減輕，舌質(zhì)紫暗，或有瘀點(diǎn)，脈弦或澀。

治法：活血化瘀調(diào)經(jīng)。

方藥：桃紅四物湯加減。

組成：桃仁9克，紅花6克，當(dāng)歸10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克。

　　腎虛月經(jīng)推遲吃什么藥?因?yàn)槟I虛型的一個(gè)月經(jīng)推遲最根本的問題還是在腎虛這個(gè)主要問題上，所以補(bǔ)腎是重中之重，可以買些陰陽(yáng)調(diào)和的補(bǔ)腎藥品或者保健品來(lái)補(bǔ)腎，然后再結(jié)合一些治療月經(jīng)推遲的藥來(lái)做輔助藥物來(lái)食用，這樣的效果會(huì)比較好，最后還有一點(diǎn)是食用的同時(shí)進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)一起進(jìn)行，這樣才能實(shí)現(xiàn)效果的最大化。

　　1、全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

　　【典型表現(xiàn)】

　　●工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿。

　　●無(wú)精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。

　　●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。

　　2、神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

　　【典型表現(xiàn)】

　　●經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。

　　●體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。

　　● 沒有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

　　● 不提重物，走到3樓就兩腿無(wú)力;坐在椅子上看電視，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

　　3、心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

　　【典型表現(xiàn)】

　　●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

　　●月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

　　4、胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

　　【典型表現(xiàn)】

　　● 尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無(wú)力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

　　● 食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

　　●一日三餐，進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無(wú)味。

　　5、五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

　　【典型表現(xiàn)】

　　● 容易感冒，感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。

　　● 坐、蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

　　● 用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

　　腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟(jì)、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)、心煩氣躁、黑眼圈、掉頭發(fā)，是女性“腎虛癥候群”的九大信號(hào)。熬夜、減肥、流產(chǎn)、吸煙等“現(xiàn)代作派”常導(dǎo)致女性腎虛。腎虛不是一種具體的病，更多時(shí)候是接近于亞健康狀態(tài)。

　　女性腎虛可分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛三個(gè)類型，要針對(duì)不同的類型進(jìn)補(bǔ)。

　　1、腎陰虛

　　表現(xiàn)：口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結(jié)、小便黃等癥狀。

　　原因：白領(lǐng)女士生活不規(guī)律、熬夜，導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法在體內(nèi)養(yǎng)蓄，影響腎臟陰陽(yáng)平衡，進(jìn)而出現(xiàn)腎陰虛。中醫(yī)認(rèn)為，香煙屬燥熱物質(zhì)，如果吸煙無(wú)節(jié)制時(shí)，會(huì)使體內(nèi)陰分不足，容易耗竭腎陰而引起腎陰虛。

　　另外，女性普遍比較多愁善感，生活遭遇大變故、更年期脾氣暴躁等心理因素，也有可能導(dǎo)致腎陰虛。

　　進(jìn)補(bǔ)策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過(guò)高的食物。

　　2、腎陽(yáng)虛

　　表現(xiàn)：無(wú)精打采、乏力怕冷等癥狀。

　　原因：時(shí)下不少女性都在服用減肥藥，但一些會(huì)引發(fā)腹瀉的藥物一旦長(zhǎng)期服用，會(huì)令女性體內(nèi)陽(yáng)氣不足，繼而脾胃虛弱，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。性生活過(guò)頻的女性也會(huì)因過(guò)量消耗體內(nèi)陽(yáng)氣而導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。

　　另外，濫用或過(guò)于依賴止痛藥物，不僅導(dǎo)致腎虛，更可能造成腎功能損害。

　　進(jìn)補(bǔ)策略：適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。

　　3、腎氣虛

　　表現(xiàn)：月經(jīng)不調(diào)，氣力不足，皮膚色差，嚴(yán)重的出現(xiàn)寒性閉經(jīng)、宮寒等癥狀。

　　原因：過(guò)度勞累，躺太久，少運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致腎氣虛的主要原因。

　　進(jìn)補(bǔ)策略：陰腎氣虛女性，適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣、甘溫、營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的事物，忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和干貝都是補(bǔ)腎食品，適合各種體質(zhì)的腎虛者。

　　月經(jīng)推遲的癥狀可見月經(jīng)比正常周期遲來(lái)7天以上。月經(jīng)推遲的癥狀和女性的身體情況也有關(guān)系，根據(jù)氣郁、痰阻、血虛、腎虛型的女性，月經(jīng)推遲的癥狀如下：

　　1、氣郁型月經(jīng)推遲：

　　月經(jīng)癥狀：月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少，色正?；蝼黾t有塊，排出不暢。

　　全身癥狀：精神郁悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質(zhì)或見稍黯，舌苔或見薄黃。

　　2、痰阻型月經(jīng)推遲：

　　月經(jīng)癥狀：月經(jīng)后延，經(jīng)色淡而呈粘液狀，經(jīng)行前后帶下多。

　　全身癥狀：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。

　　3、血虛型月經(jīng)推遲：

　　月經(jīng)癥狀：延后，量少，色淡，質(zhì)稀

　　全身癥狀：面色萎黃或蒼白無(wú)華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。

　　4、腎虛型月經(jīng)推遲：

　　月經(jīng)癥狀：經(jīng)期后延，經(jīng)量少而質(zhì)薄，經(jīng)色黑或黯淡。

　　全身癥狀：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質(zhì)稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡，苔薄白。

　　造成月經(jīng)推遲的原因有很多種，如果排除懷孕，也不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病導(dǎo)致的話，就要開始注意個(gè)人的生活習(xí)慣了。月經(jīng)推遲怎么辦?具體可以參照以下幾點(diǎn)：

　　1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動(dòng)

　　長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

　　2、合理飲食，不可過(guò)度節(jié)食

　　當(dāng)女性過(guò)度節(jié)食時(shí)，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來(lái)潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　3、起居有度，按時(shí)作息

　　據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

很多女性都出現(xiàn)過(guò)月經(jīng)推遲的情況。首先，女性平時(shí)要注意心理上的放松，過(guò)度的壓力和精神緊張就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。平時(shí)要合理安排作息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。那么，陰虛月經(jīng)推遲的原因有哪些呢?

1、精神因素導(dǎo)致

女性精神過(guò)度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況下的表現(xiàn)有乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。一般不需要治療，但如果月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。

2、過(guò)度減肥導(dǎo)致

許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過(guò)度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果推遲時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對(duì)于時(shí)間較長(zhǎng)者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常。

3、服用避孕藥導(dǎo)致

服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的狀況?？蛇x擇采取其他方式避孕。

4、手術(shù)導(dǎo)致

宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

5、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致

臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)前往檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進(jìn)行治療。

6、慢性疾病導(dǎo)致

一些常見的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病也會(huì)因營(yíng)養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

7、恭喜你懷孕了

如果懷孕了，月經(jīng)便停止。到了月經(jīng)該來(lái)的日子卻沒有來(lái)潮，而且此前性生活沒有避孕，出現(xiàn)小便次數(shù)增多、食欲改變、嘔吐、惡心等癥狀很可能是懷孕了。這個(gè)時(shí)候就要趕緊驗(yàn)孕了!

如果不是早有準(zhǔn)備的，這一點(diǎn)原因估計(jì)會(huì)讓姑娘很緊張。假如是懷孕導(dǎo)致的例假推遲，小伙伴們可以在例假推遲10天以后，用早孕試紙或者B超檢查看看是不是因?yàn)閼言幸鸬睦俨徽！?/p>

因?yàn)榻?jīng)過(guò)宮腔手術(shù)很可能會(huì)導(dǎo)致宮頸粘連，導(dǎo)致經(jīng)血淤堵，從而出現(xiàn)例假延遲的情況。

女性的婦科類疾病，比如子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔炎等都會(huì)引起正常的例假周期，導(dǎo)致例假的延遲。還有一些排泄失調(diào)的疾病比如貧血、腎炎、糖尿病都會(huì)導(dǎo)致例假延遲。

藥物的副作用最常見的就是女性口服避孕藥，因?yàn)楸茉兴帉?dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，影響例假的正常。

卵巢功能早衰或者先天性卵巢功能不全，也會(huì)影響例假推遲甚至閉經(jīng)的癥狀。

我們每一個(gè)女生都會(huì)來(lái)月經(jīng)，所以我們每一個(gè)女生在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，都有可能出現(xiàn)一些大大小小的月經(jīng)問題，而這些月經(jīng)問題也是我們所說(shuō)的月經(jīng)不調(diào)，所以當(dāng)我們?cè)诋a(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)的去進(jìn)行治療，那么月經(jīng)不調(diào)的癥狀及治療方法?下面由小編為你解答。

1、當(dāng)歸丸：養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。

2、七制香附丸：開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

3、益母草膏：活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。

4、加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

5、烏雞白鳳丸：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。

若女性有痛經(jīng)，可服用以下藥物：

1、婦科得生丸：解郁調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，行經(jīng)量少，經(jīng)色暗紫，淋漓不暢夾有血塊，胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經(jīng)。

2、經(jīng)丸(片)：活血散寒，溫經(jīng)止痛，用于小腹冷痛，遇熱則舒，行經(jīng)量少，色暗有血塊，畏寒便溏，舌苔白膩等寒濕凝滯型痛經(jīng)。

需要注意的是，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)患者選用中藥應(yīng)有簡(jiǎn)單的辯證知識(shí)，這樣有利于正確用藥，但如服藥后癥狀不見緩解，且病癥遷延，建議去醫(yī)院檢查是否患有貧血及其他器官的疾病，以免延誤病情。

氣虛的女性會(huì)導(dǎo)致臟腑功能衰退，身體的抗病能力差，同時(shí)會(huì)伴有畏寒肢冷、頭暈耳鳴、心悸氣短等癥狀，而血虛者多有面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、手足麻木、失眠多夢(mèng)等癥狀，同時(shí)氣血虛的女性學(xué)易引起貧血現(xiàn)象。那么氣虛血虛對(duì)月經(jīng)有什么影響呢?它可導(dǎo)導(dǎo)致經(jīng)期血量減少，有的甚至可引起閉經(jīng)現(xiàn)象，所以氣虛和血虛與月經(jīng)不調(diào)是有密切的關(guān)系的，它可引起經(jīng)量少或是閉經(jīng)現(xiàn)象。

那么氣虛血虛引起的月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)治呢?可采用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)治，如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹就是不錯(cuò)的選擇，它的藥物成分主要有紅參、鹿茸、西紅花、雞血藤、白芍、熟地黃、當(dāng)歸、黃芩、香附、茺蔚子、川芎、延胡索等，對(duì)于氣血兩虛、氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛有不錯(cuò)的效果。

除服藥調(diào)治外，也可經(jīng)常吃一些補(bǔ)氣血的食物，對(duì)于改善月經(jīng)不調(diào)也有幫助，如可吃些紅棗，豬肝，阿膠等，其中阿膠補(bǔ)血效果就很不錯(cuò)，可以和烏雞一起燉湯喝。

氣虛和血虛會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎?通過(guò)上面的內(nèi)容介紹可知，氣虛和血虛是可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象發(fā)生的，所以當(dāng)女性因氣血虛而引起月經(jīng)不調(diào)時(shí)，要及時(shí)調(diào)治，注意補(bǔ)氣補(bǔ)血，這樣才能更好的改善氣虛血虛的現(xiàn)象，從而恢復(fù)正常的月經(jīng)。建議如果服藥治療的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身情況來(lái)選擇。