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金櫻子
2023-07-27 11:24:09
孕婦陰虛出現(xiàn)口干舌燥要注意飲食清淡,多喝水,可以吃一些新鮮富含維生素的水果蔬菜,另外在懷孕期間由于激素水平升高容易出現(xiàn)口干的現(xiàn)象,一般在三個(gè)月左右就會(huì)緩解。
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李雲(yún)松
回復(fù)孕期體質(zhì)燥熱,怎么吃?俗話言:「腹內(nèi)一天,勝過腹外一個(gè)月」,說明著孕婦飲食的重要性,在飲食方面稍有大意,即可能影響胎兒的健康。尤其是準(zhǔn)媽咪的體質(zhì)容易燥熱上火,不妨跟著中醫(yī)師的建議,適度養(yǎng)血清熱調(diào)養(yǎng)體質(zhì),如此一來不僅胎兒健康、媽媽更有活力!
懷孕過程,孕媽咪特別容易全身燥熱,經(jīng)常覺得口干舌燥、睡不好,臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)院區(qū)中醫(yī)師陳怡如曾看診過一位32歲、懷孕12周的孕媽咪,她的狀況是經(jīng)??诟?、便秘,甚至5、6天沒有解便,也令她覺得腸胃脹得很不舒服。但因?yàn)閼言械年P(guān)系,所以她不敢隨意到藥房購買通腸或通便的藥物,所以到醫(yī)院來求診。
陳怡如中醫(yī)師詢問她的病史發(fā)現(xiàn),因?yàn)榛颊叩钠牌耪J(rèn)為媳婦的體質(zhì)虛弱,所以從懷孕開始經(jīng)常燉人參雞湯或補(bǔ)湯讓她喝,希望能夠一人喝、兩人補(bǔ)。但沒想到慢慢地出現(xiàn)口干舌燥,臉上的痘痘變多、開始有便秘情況、而且晚上的睡眠品質(zhì)不佳等。
從中醫(yī)角度來看,此孕婦屬于陰虛火旺的情況,會(huì)利用養(yǎng)陰的方式來調(diào)理身體。陳中醫(yī)師解釋:「養(yǎng)陰的藥物本身也會(huì)有通便效果,像是生地黃、何首烏等;接著,再配合行氣、理氣的藥物,像是陳皮、厚樸、香附子、木香等,以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)功能,如此,就能減輕便秘困擾。」
何為養(yǎng)陰?從中醫(yī)的角度,「陰」代表有形物質(zhì),包括水分和血液。陰虛會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、手足心熱等癥狀。而「養(yǎng)陰」亦即補(bǔ)氣血、改善體質(zhì)、滋潤(rùn)臟腑,提升精神活力。
孕期體質(zhì)燥熱,怎么吃? 懷孕為何體質(zhì)變?cè)餆幔?/strong>常聽到人說「孕婦怕熱」,明明懷孕前很怕冷,老覺得衣服穿不暖、甚至很容易手腳冰冷,但為什么肚子里有了小寶寶反而變得很怕熱?陳怡如中醫(yī)師分別從中、西醫(yī)的角度來說明。
西醫(yī)角度
身體高代謝、荷爾蒙大量分泌從西醫(yī)角度來說,在懷孕時(shí)由于身體處于高代謝的狀態(tài),打出血量一次,必須同時(shí)供應(yīng)母體與胎兒,因此在高代謝量的狀況下會(huì)產(chǎn)熱。
再者,也可能是受到荷爾蒙影響。在懷孕初期,體內(nèi)黃體素會(huì)持續(xù)分泌,當(dāng)黃體素大量分泌時(shí),會(huì)導(dǎo)致皮膚變得比較油,出現(xiàn)口干舌燥等情形,陳中醫(yī)師表示:「這情況很像是中醫(yī)的熱癥?!?/p>
中醫(yī)角度
養(yǎng)胎導(dǎo)致氣血不足至于從中醫(yī)角度來看,懷孕之后,母體的血會(huì)用來養(yǎng)胎,導(dǎo)致母體經(jīng)常處于氣血不足的狀態(tài)下,通常體質(zhì)也會(huì)呈現(xiàn)陰虛火旺的情況,使體質(zhì)變得燥熱。
孕期體質(zhì)燥熱,怎么吃? 體質(zhì)燥熱的癥狀若孕婦本身的體質(zhì)就燥熱,皮膚更容易搔癢。
體質(zhì)燥熱的孕媽咪常出現(xiàn)的癥狀如下:
皮膚臉部痘痘變多,倘若孕婦本身的體質(zhì)就燥熱,皮膚更容易出現(xiàn)搔癢情況,甚至產(chǎn)生蕁麻疹。
身體容易長(zhǎng)口瘡,出現(xiàn)口干舌燥等癥狀。另外,小便會(huì)變黃,大便不順。而全身癥狀則會(huì)出現(xiàn)心悸、全身燥熱,甚至發(fā)生低燒狀況,覺得全身熱熱的;另外,睡眠品質(zhì)不佳、血壓高,嚴(yán)重還可能引發(fā)出血、早產(chǎn)等。
嚴(yán)重可能引起出血或早產(chǎn)陳怡如中醫(yī)師指出:「像之前提到的孕媽咪,如果她繼續(xù)吃補(bǔ)品,則可能因?yàn)樘^燥熱而引發(fā)出血、早產(chǎn)現(xiàn)象,反而對(duì)母體和胎兒造成傷害?!?/p>孕期體質(zhì)燥熱,怎么吃? 體質(zhì)燥熱恐形成胎毒?
從中醫(yī)角度,懷孕時(shí)期可能因?yàn)槟阁w燥熱而影響胎兒,寶寶出生后容易出現(xiàn)上火、甚至皮膚會(huì)長(zhǎng)疹子、搔癢、排便不順等情形。
「胎毒」,古人定義廣泛不過陳怡如中醫(yī)師分析,其實(shí)「胎毒」是古人所定義。在過去,寶寶出生后若皮膚長(zhǎng)疹子或出現(xiàn)他們難以解釋的情形,他們會(huì)認(rèn)為是先天性遺傳父母,或孕婦懷胎時(shí)母體遭到感染導(dǎo)致,因而出現(xiàn)「胎毒」的體質(zhì)。不過,這個(gè)傳統(tǒng)概念有點(diǎn)類似現(xiàn)代先天性的傳染病,例如:梅毒、德國(guó)麻疹等,再加上過去的醫(yī)學(xué)沒那么發(fā)達(dá),無法確切診斷病癥,也因此他們對(duì)于胎毒的定義較為廣泛。
而現(xiàn)代的「胎毒」,是指出現(xiàn)在小寶寶身上的痘疹、膿包、口瘡等狀況,不過,當(dāng)寶寶有這些癥狀,他也會(huì)容易出現(xiàn)上火、便秘、皮膚搔癢等身體不適,嚴(yán)重還可能導(dǎo)致黃疸指數(shù)過高。
胎火大,滋陰清熱!
黃連有退火解毒的功效,但不建議孕婦擅自服用。
胎火好發(fā)于體質(zhì)偏燥熱的孕媽咪,并不是每位懷孕的婦女都會(huì)有胎火。不過對(duì)于體質(zhì)處在陰虛火旺的情況,陳怡如中醫(yī)師指出:「可使用養(yǎng)陰降火的中藥來調(diào)整,例如:麥門冬、生地、沙參、玄參、天門冬、黃耆、珍珠粉等,具有滋陰清熱、平心靜氣之功效?!挂哉渲榉蹫槔旧硪灿薪堤セ鸬淖饔?,所以有人會(huì)認(rèn)為孕婦吃珍珠粉,生出來的寶寶皮膚會(huì)比較白、比較好。
孕期體質(zhì)燥熱,怎么吃?別自行服用黃連除此,蓮子、仙草、綠豆等都有降胎火的功效;不過,陳怡如中醫(yī)師提醒:「雖然黃連有退火解毒的功效,但不建議孕婦擅自買黃連服用,最好經(jīng)過中醫(yī)師診斷。」有時(shí)候孕婦并不是真的體質(zhì)燥熱,也可能是因?yàn)闅庋蛔恪庋?,此時(shí)要補(bǔ)氣血,反而不適合食用滋陰降火的食物。因此,最好經(jīng)由中醫(yī)師來診斷癥狀會(huì)比較恰當(dāng)。
孕期體質(zhì)燥熱,怎么吃? 從2方面著手改善燥熱體質(zhì)有燥熱體質(zhì)的孕媽咪如何從日常生活、飲食方面來改善情況?
■ 飲食面1水分要充足喝足夠的水能助于大便順暢。不過,要提醒的是,由于孕期的口味會(huì)改變,所以有些孕媽咪會(huì)認(rèn)為白開水淡然無味而常喝含糖飲料,然而,含糖飲量不僅熱量高,控制不慎就容易造成體重增加,因此,還是多喝白開水最健康。
2飲食清淡如果孕媽咪沒有明顯氣血虛弱的狀況,不用特別飲用補(bǔ)品、雞湯等較為油膩的食物。另外,飲食方面盡量別吃燒烤、油炸類。像有些孕媽咪會(huì)買鹽酥雞當(dāng)宵夜吃,不僅容易上火,對(duì)于腸胃亦是種負(fù)荷,甚至引起胃酸。不過,若是胃口不佳,可加少許辛香料、或以稍微酸甜辣的開胃菜來幫助開胃。
3少 *** 性食物另外 *** 性食物像紅茶、咖啡,以及熱性水果像荔枝、榴梿、龍眼等,最好盡量避免,飲食著重在性味平和的食物。陳怡如中醫(yī)師表示:「如果孕婦的體質(zhì)比較燥熱,可酌量攝取寒涼食物,不過盡量選擇具有滋潤(rùn)效果的寒涼食物,像水梨、蘆荀、西瓜等?!挂岳孀訛槔?,具有潤(rùn)肺的功效,不過別吃太多以免造成脾胃受損而引起腹瀉。
孕期體質(zhì)燥熱,怎么吃? ■ 生活面1 睡眠充足
睡眠充足可改善陰虛火旺的情況。
晚睡熬夜常會(huì)讓虛火上升,睡眠充足可改善陰虛火旺的情況,尤其現(xiàn)在許多孕媽咪喜歡睡前上網(wǎng)、玩手機(jī),而這些可能會(huì)影響睡眠品質(zhì)。
2小心別著涼另外,即使孕媽咪覺得很熱,也千萬別把電風(fēng)扇、冷氣直接對(duì)著人吹,以免不小心著涼,引發(fā)咳嗽、流鼻水等感冒情形,只好到醫(yī)院報(bào)到。
原則上,當(dāng)最近容易口干舌燥、臉部容易長(zhǎng)痘痘、口苦、便秘、覺得很煩躁、經(jīng)常失眠等,飲食與生活習(xí)慣應(yīng)有所調(diào)整,如果已經(jīng)造成生理上的困擾,例如:便秘好幾天、總是睡不著等,不妨讓中醫(yī)師診斷,別擅自服用中藥。
5道清熱食補(bǔ)輕松DIY陳怡如中醫(yī)師提供幾道滋陰清熱的簡(jiǎn)易食補(bǔ),讓孕媽咪也可以在家自己DIY。
1 生地黃粥 功效: 生地黃具有滋陰清熱、潤(rùn)腸的效果。
材料: 生地黃150克、1杯米。
做法: 將生地黃搗成汁后,再加入米熬煮成粥。
孕期體質(zhì)燥熱,怎么吃?2 白木耳燉蓮子湯 功效: 滋潤(rùn)、養(yǎng)陰。
材料: (一人份)白木耳約5~6朵;蓮子約10顆。
做法: 白木耳與蓮子以500C.C.水燉煮,直到透軟。
3 紅豆蓮子百合湯 功效: 滋陰清熱、寧心安神。
材料: 蓮子半杯、百合半杯、紅豆一杯、糖、水。
做法: (1)蓮子、百合先用溫水泡發(fā)。(2)將紅豆洗過。(3)先煮蓮子與紅豆,起鍋前再加百合煮約10分鐘,最后加糖調(diào)味。
4 甘蔗牛奶 功效: 甘蔗是清熱養(yǎng)陰的食材,能改善口干、便秘等癥狀。
材料: 甘蔗汁50毫升、牛奶150毫升。
做法: 將甘蔗汁和牛奶一起攪拌均勻即可。
5 梨子汁 功效: 幫助消化、利尿。
材料: 梨子2個(gè)。
做法: (1)梨子洗凈后去皮。(2)放入果汁機(jī)中打成汁。
陳怡如學(xué)歷:長(zhǎng)庚大學(xué)中西醫(yī)學(xué)士 經(jīng)歷:林口長(zhǎng)庚醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科部住院醫(yī)師 現(xiàn)任:臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)院區(qū)中醫(yī)師
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xuzhujun728
回復(fù)孕婦口干舌燥是怎么回事?
1.體質(zhì)陰虛而致? ?懷孕之后,孕媽媽的體質(zhì)會(huì)產(chǎn)生變化,大部分都是會(huì)展現(xiàn)出陰虛的體質(zhì),而一旦陰虛,便會(huì)引起內(nèi)火,此刻,肝火無法得到及早的疏通,便會(huì)積存在身體內(nèi),讓孕婦一直覺得口干舌燥。
2.身患妊娠糖尿病? 孕婦常常覺得口干舌燥,極有可能是身患妊娠糖尿病。 懷孕糖尿病癥狀:非常容易感覺挨餓,口干,疲倦,而且易產(chǎn)生頭昏,乃至昏倒的病癥,肌膚尤其非常容易干躁發(fā)癢。
3.身患妊娠期高血壓? 懷孕期,孕媽媽有血壓高也常常會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀。
4.容易上火? 口干舌燥、嘴苦,中醫(yī)學(xué)表明是由胃火旺、膽肝火造成,即一般別名的內(nèi)火旺。因此,孕婦容易上火也會(huì)致使口干舌燥。
?懷孕期間上火吃什么好?
秋梨??優(yōu)選秋梨!由于秋梨具備清熱解毒有利排尿、潤(rùn)嗓降血壓、鎮(zhèn)咳怯痰、凈心潤(rùn)肺止咳、解渴生津止渴的功效。孕期上火吃它,十分合理。平常讓孕期的老婆常吃秋梨,也可防止容易上火哦!
草莓? ?香香甜甜的草莓苗,總令人垂涎三尺,但你清楚嗎?草莓苗不僅能補(bǔ)充維生素,還能去火、清熱、除煩哦!
鮮牛奶? 你沒有看錯(cuò),鮮牛奶也可以下火!由于牛乳是性生寒的健康飲品,具備補(bǔ)陰、清熱毒、去火的作用。
葡萄? ?生吃能養(yǎng)血血、生體液、通便;補(bǔ)陰除燥;生吃能補(bǔ)陰除煩,搗汁添加純蜂蜜煎膏,以開水沖服,對(duì)躁熱口干尤佳?;蚴菗v汁蜜煎用開水沖服,可醫(yī)治躁熱口干。
白木耳? 可做菜式或燒煮服用,例如與百合花或大櫻桃加老冰糖做羹。清肺潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津,可醫(yī)治陰虛肺燥、喉干口干等癥。能清肺潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津,做菜式或燒煮服用,可醫(yī)治陰虛肺燥、干咳無痰或咳嗽痰多濃稠、喉干口干等癥,與百合花做羹服用功效尤佳
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根河-李**
回復(fù)大家都知道在孕婦懷孕時(shí),攝取的任何事物和水分都是要被胎兒吸收的,很多孕婦在懷孕的過程中由于攝取的水分不夠,就會(huì)造成經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的問題,對(duì)于這樣的問題大家一定要找到具體的原因在哪,同時(shí)對(duì)于具體的原因進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。那么孕婦口干舌燥要怎么辦好呢?跟著我一起來看看!
一、孕婦口干舌燥要怎么辦好呢
1、婦女懷孕后,由于陰血聚以養(yǎng)胎,多數(shù)人有陰血偏虛癥狀,而陰虛則會(huì)滋生內(nèi)熱,從而出現(xiàn)口干、口苦、大便干結(jié)、小便短赤等陰虛火旺癥狀。如果這些癥狀不嚴(yán)重,通過孕婦自身對(duì)陰陽的調(diào)節(jié)會(huì)自然消失。
2、口干這癥狀多是胃火,主要是由于不良飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致的。同時(shí)采取中醫(yī)刮痧療法,多喝水,積極參加體育鍛煉,多吃蔬菜水果,禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物。
3、醫(yī)學(xué)上成為輕度的脫水的,這個(gè)在孕婦中是很多見的,而且是在夏天,天氣炎熱本身孕婦就容易出現(xiàn)出汗增多的現(xiàn)象的。建議:多喝水,多吃水分多的各種食物,可以適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào),必要的話要到醫(yī)院補(bǔ)液來治療的,可做個(gè)電解質(zhì)的檢查,排除電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致的。
孕婦總是口干舌燥怎么辦?調(diào)節(jié)孕婦口干舌燥的問題大家一定要從根本上進(jìn)行解決,因?yàn)楹芏嘣袐D口干舌燥不僅僅是因?yàn)閿z取的水分不夠,很多也是由于胃部問題所造的,所以對(duì)癥的調(diào)節(jié)才是最為有效的。
二、孕婦口干舌燥的主要因素說明
1、口干多數(shù)是生理性的
口干作為人皆有之的感覺,絕大多數(shù)是生理性的,口干——攝水的條件反射環(huán)路就是其中之一。神經(jīng)系統(tǒng)的下丘腦外側(cè)區(qū)中存在著攝水中樞,當(dāng)人在少飲、運(yùn)動(dòng)、失血等情況下,隨著機(jī)體水分的減少,血液就會(huì)變稠,醫(yī)學(xué)上叫做血液高滲化。這一生物信息刺激了攝水中樞就會(huì)產(chǎn)生渴覺,即口干感。同時(shí),人的本能也會(huì)讓泌尿系統(tǒng)放慢“工作節(jié)奏”,少撒尿。人體通過這種負(fù)反饋機(jī)制,就能控制住水的進(jìn)出口,使身體保持必要的水分。因此,生理性口干的特點(diǎn)是,口干感常發(fā)生于超出正常生理活動(dòng)量的初期,口干程度與失水量有關(guān)。
2、藥物性口干有些可避免
還有一些人口干是由于藥物引起的,多見于長(zhǎng)期服同一種藥物的慢性病患者。有統(tǒng)計(jì)顯示,64%的口干癥與長(zhǎng)期服用同一種藥物有關(guān),高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長(zhǎng)期服用某種藥物,都可引起口干,而可能引起口干癥狀的藥物有數(shù)百種之多。
最常見的引起口干的藥物有利血平、甲基多巴等抗高血壓藥物,抗抑郁藥尤其是三環(huán)類抗抑郁藥,抗甲亢藥物,鎮(zhèn)靜劑,利尿劑,抗副交感神經(jīng)類藥物,α受體和β受體阻滯劑等。一些用于急診的藥物,如常用于緩解膽絞痛的阿托品等也可能造成口干,蒲公英、大蕁麻等部分中草藥和辣椒、大蒜、銀杏等也可引起口干癥。秋季嘴唇干裂!
3、病理性口干提示系統(tǒng)性疾病
許多疾病的臨床表現(xiàn)有口干癥狀,如貧血、甲亢、鼻竇炎、移植抗宿主病、神經(jīng)節(jié)病變、中樞疾患等。在這些疾病中,可以列為“明星級(jí)”的是糖尿病。其實(shí),口干不單單是糖尿病的臨床表現(xiàn),鮮為人知的是,艾滋病患者中約有4%~8%有涎腺損害,主要表現(xiàn)為反復(fù)的涎腺增大以及口干癥;丙肝患者約有10%~33%患有涎腺疾病,唾液流率有明顯降低而導(dǎo)致口干癥。
三、孕婦口干舌燥多吃哪些食物好呢
孕婦口干舌燥吃富含維生素B2的食物好
孕婦機(jī)體缺乏維生素B2時(shí),也會(huì)引起口干,同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍,所以吃富含維生素B2的食物補(bǔ)充是很有必要的。從食物中攝取維生素B2是最有效最安全的途徑,維生素B2的主要食物來源有:奶類及其制品、動(dòng)物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、菠菜、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等。
不過直接服用維生素B2藥片是最簡(jiǎn)便最快的辦法。成人的建議每日攝取量是1.7mg,妊娠期間需要1.6mg。
孕婦口干舌燥吃纖維性食物好
食用富含纖維的食物也會(huì)刺激唾液腺,緩解口干,因?yàn)檫@類高纖維的食物需要更多的咀嚼。纖維性食物包括水果和蔬菜,其它植物性食物如谷類、豆類中也含有纖維素,但果蔬類含的膳食纖維種類最齊全、最豐富。如燕麥片、大麥、玉米、蕎麥面、各種豆類、紅薯、芋仔、芹菜、竹筍、蘆筍、包菜等。
孕婦口干舌燥吃白色食物好
秋冬季節(jié)空氣干燥,白色食物能夠促進(jìn)肺部功能和健康,因此,秋冬季多吃白色食物,對(duì)改善肺部功能,減少口干舌燥情況具有不錯(cuò)的'效果。蔬菜類中的百合、茭白、藕、白蘿卜、竹筍、大蒜等;菌類中的猴頭菇、雞菌、姬菇、鮮蘑、平菇、銀耳、竹蒸等;果品中的荔枝、白果、蓮子、梨、杏仁等都是重要的白色食品;另外如豬皮、豬腦、蹄筋、羊腎、牛奶、牛骨髓等,也可稱為白色食品。
四、孕婦口干舌燥的改善方式
1.每個(gè)人口干舌燥的時(shí)候,都第一時(shí)間想到要喝水,這并沒有錯(cuò),但是我們要注意晚上睡覺前別喝太多水,因?yàn)闀?huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量,而且第二天起床,人的臉部會(huì)有浮腫的現(xiàn)象。
2. 喝水是解決口干的好辦法,同時(shí)我們也要保證睡眠質(zhì)量,早睡早起,睡眠不好,容易導(dǎo)致人體上火,上火的癥狀之一就是口干舌燥。說到上火,就要說到情緒,每個(gè)人或多或少都會(huì)有公主病和太子病,我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,穩(wěn)定的情緒能夠保持身體機(jī)能的平衡,身體不上火,自然就不會(huì)出現(xiàn)病理性的口干舌燥了。
3.注意飲食,改善口腔環(huán)境。人們總是說病從口入,我們要將所有吃進(jìn)口的東西清洗干凈,盡量避免吃難以消化的食物,多點(diǎn)補(bǔ)充維生素B2,維生素B2的欠缺會(huì)導(dǎo)致口腔疾病。我們除了晚上睡覺前和早上起床前,我們可以在吃完飯以后增加一兩次刷牙的機(jī)會(huì),清理干凈牙垢中的細(xì)菌,口腔中的環(huán)境得到改善,由于口腔引起的口干舌燥也將得到改善。
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姜齊
回復(fù)有的孕婦因?yàn)轶w質(zhì)問題,懷孕以后會(huì)陰虛。所以總感覺總是口干舌燥的,如果你是這種體質(zhì)的話,建議吃一點(diǎn)水分多的水果,但是孕婦的話,芒果和西瓜就暫時(shí)先放棄吧,這兩個(gè)對(duì)胎兒不太好,如果多吃水果都還是改善不了的話,建議去醫(yī)院產(chǎn)檢一下,看這種情況是什么情況。