心慌焦慮不安是腎陰虛嗎

在我們的日常生活里，有的人關(guān)于腎虛會有這樣的看法與理解，通常很多沒有常識的人會認為：男人就是腎陽虛，女人就是腎陰虛。還有的人在沒徹底弄清楚自己是哪種癥的腎虛時就急于進補，而這樣的后果就是越補，問題越嚴重。那我們到底怎么判斷自己是?陽虛?還是?陰虛?？下面是我的建議。

區(qū)分腎陰虛和腎陽虛最基本的方法就是?望聞問切?中的?望?。

判斷一個人是腎陽虛還是腎陰虛時，我們可以觀察他的舌頭，腎陰虛的人，舌頭一般偏瘦而顏色偏紅，舌苔少而??；腎陽虛的人，舌頭偏肥而干，舌苔白而厚。判斷一個人是腎陽虛還是腎陰虛時，我們還可以觀察他的精神，一般腎陰虛的人，煩躁焦慮，易上火動怒，失眠多夢；腎陽虛的人，畏寒怕冷，氣短懶語，情緒時常不佳并感覺疲憊無力，嗜睡。判斷一個人是腎陽虛還是腎陰虛時，我們還可以觀察他的寒熱，一般腎陰虛的人，怕熱，出熱汗，手心煩熱；而腎陽虛的人，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。判斷一個人是腎陽虛還是腎陰虛時，我們還可以觀察他的病痛，一般腎陰虛的人，腰膝酸軟；腎陽虛者，腰膝冷痛，天氣轉(zhuǎn)涼時更易出現(xiàn)。判斷一個人是腎陽虛還是腎陰虛時，我們還可以觀察他的面色，一般腎陰虛的人，臉色偏紅，眼睛淡紅而略有血絲；腎陽虛者，面色青白，眼睛黯淡無光。

以上簡單的方法，就是我們判斷腎陽虛還是腎陰虛的實用辦法。下面我們說一下調(diào)理腎陽虛與腎陰虛的辦法吧！

調(diào)理腎陰虛可以喝山藥枸杞湯來對自己的身體進行調(diào)理，值得注意的是，陰虛的人平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

調(diào)理腎陽虛可以喝參茸雞湯，將麗參切薄片，雞肉洗凈，去皮，切粒，將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，調(diào)味食用，可以大補元氣、溫腎壯陽，尤其適用于腎陽虛、疲勞乏力，病后虛弱的人食用。當然值得注意的是，腎陽虛的人，體內(nèi)真陽不足，在飲食上宜吃性質(zhì)溫熱，能夠補益腎陽的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

總而言之，腎陽虛和腎陰虛，對我們的身體都不是很好，我們要及時調(diào)整我們的身體，讓我們的身體達到均衡，只有這樣我們才能保證自己的健康成長和長命百歲，才能保證我們的家庭美滿，事業(yè)順利，畢竟健康是最好的人生財富。

從癥狀看，屬更年期范疇，是常見的肝氣郁滯，治療時用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫(yī)角度分析為陰虛陽亢。腎陰不足引起心火過盛，出現(xiàn)心悸不安、心煩失眠、抑郁、易怒、焦慮等。治療方法滋腎陰、平心陽。如交替丸（黃連、肉桂）；黃連阿膠湯等加減。

日?？捎盟幧泡o助，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓、百合、蓮子、桂圓肉、山藥、黑豆、大棗等，互相搭配作為藥膳調(diào)理效果更佳。

情緒心真正安靜下來就好了……

首分虛實。

從實證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當水氣凌心時會心悸不安的，這是因為心為臟中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時導(dǎo)致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當內(nèi)熱時心臟失于常道，因心胞積熱郁而不泄故感覺心煩，心主神，心受熱而悸動自然無法安眠。此外，還有痰阻經(jīng)隧，精神傷感導(dǎo)致心理憂郁恐懼，都導(dǎo)致心神不安心煩失眠。

從虛證來說又分多種證型，：如血不養(yǎng)心，心為血臟，大凡血虛之人，不能滋養(yǎng)心臟令其保持正常功能，當然心悸不安心煩失眠。如氣虛者，氣為血帥，血不自行賴氣而行，如果氣虛不達，血行即滯，且氣為陽心為陽臟，心的律動正常與否主要受人體元氣統(tǒng)攝，當元氣不足虛損時，心氣不足影響正常律動，當然會產(chǎn)生心悸不安心煩失眠等癥狀。還有腎氣不足，陰火上炎，擾動心神不安，不能水火既濟，所以感到心煩失眠也是常有之事。

這些癥狀出現(xiàn)時，已經(jīng)不是 養(yǎng)生 ，而是而對證治療，單純想 養(yǎng)生 而不治療，恐一時難以奏效。

心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證。

也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。

西醫(yī)學各種原因引起的心律失常，如心動過速、心動過緩、過早搏動、心房顫動或撲動、房室傳導(dǎo)阻滯、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、預(yù)激綜合征及心功能不全、神經(jīng)官能癥等

情志調(diào)暢，飲食有節(jié)及避免外感六淫邪氣，增強體質(zhì)等是預(yù)防本病的關(guān)鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預(yù)防和治療心悸發(fā)作具有重要意義。

1.可以適當練習八段錦中“搖頭擺尾去心火”和五禽戲的“猿戲”以及24節(jié)氣導(dǎo)引 養(yǎng)生 “夏季節(jié)氣的動作”。

2.不宜過度勞累，生活盡量規(guī)律。

3.心悸患者應(yīng)保持精神樂觀，情緒穩(wěn)定，積極配合堅持治療，堅定信心，有助于康復(fù)。應(yīng)避免驚恐刺激及憂思惱怒等。

4.生活作息要有規(guī)律。飲食有節(jié)，宜進食營養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。

5.輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動。重癥心悸應(yīng)臥床休息，還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)變證、壞病先兆，做好急救準備。

1.有些人容易發(fā)生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等癥狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰酸腿軟等，很多是屬于腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內(nèi)盛，陰虛內(nèi)熱，腎陰水不足，不能上濟心火，心火亢盛，導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，可稱之為心腎不交。

因為伴有肝腎陰虛的問題，所以容易出現(xiàn)頭暈，記憶力下降，腰酸腿軟，耳鳴等現(xiàn)象。

2.中醫(yī)治療滋陰降火、滋補肝腎、交通心腎、清心降火安神為主，臨床上可以使用黃連阿膠湯，有滋陰降火、交通心腎的功效。

3.另外一個方子，天王補心丸也有滋陰降火、寧心安神的功效，適合陰液不足、心火亢盛所導(dǎo)致的上述癥狀，也有中成藥可以選擇，比較方便。 4.除此之外要注意固護腎陰，避免耗損過度，比如不要運動過多，出汗過度，避免熬夜勞累傷身體，不要情緒過急動火，暴躁發(fā)怒，避免辛辣飲食，保持心態(tài)平和。

日常生活中少吃辛辣肥腥之品，以清淡滋潤養(yǎng)陰的為主，可以使用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地熟地、蓮子、百合、棗仁、柏子仁、白木耳、蜂蜜等食材，進行調(diào)養(yǎng)治療。

小康最近老是有心悸，相信很多人都跟小康有過一樣的癥狀，那心悸嚴重嗎？日常要怎么調(diào)理？

心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。

什么原因會產(chǎn)生心悸呢？
1.注意力過于集中

當人過度集中精神，專注于某一件事時，大腦的交叉神經(jīng)興奮性會增強，導(dǎo)致心搏量增加，神經(jīng)敏感度增強，這些因素相互結(jié)合會引發(fā)心悸。

2.熬夜

熬夜是年輕人的常態(tài)，熬夜會導(dǎo)致心率過快，心跳加速，容易產(chǎn)生心慌心悸?；颊咝枰{(diào)整好心態(tài)，遇到事情不要過度緊張，保持良好的心態(tài)對心悸的緩解有積極作用。

3.體質(zhì)差

身體較為虛弱的人，常常會出現(xiàn)心悸癥狀，比如更年期的女性，因為更年期女性容易神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致失眠多夢，心悸心慌，疲乏無力，這個階段的女性需要更多的關(guān)心和呵護。

心悸嚴重的話是需要去看醫(yī)生的，偶爾一次心悸那我們?nèi)粘Ｉ钍强梢哉{(diào)理的，通過 健康 的生活習慣和飲食方式。

1. 注意休息

心悸這種情況有時候會發(fā)生在我們體力透支的時候，少熬夜總是有好處的。在我們睡覺的時候，我們身體的各類器官也在做適當?shù)男菹?，這樣才能適應(yīng)我們第二天的機能調(diào)節(jié)，那么，如果我們一直熬夜，第二天不僅會感覺很累，無精打采，同時，對我們各類器官也是非常的傷害，所以，要少熬夜。

2. 調(diào)整心態(tài)

積極的心態(tài)有利于消除心悸，在生活中，我們要避免過度緊張、生氣、喜悅、悲傷等等，要知道，這些極端的心態(tài)很有可能會影響我們神經(jīng)活動能力增強，從而導(dǎo)致我們心臟遭受損傷，這樣是容易引起心悸的。

3. 及時休息

情志調(diào)暢，飲食有節(jié)及避免外感六淫邪氣，增強體質(zhì)等是預(yù)防本病的關(guān)鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預(yù)防和治療心悸發(fā)作具有重要意義。

治病需治根，答主既然有“心悸不安、心煩失眠、焦慮癥”這些癥狀，就要想辦法知道這些癥狀的根源在哪里。

俗話說，“心病還需心藥醫(yī)”，如果這些癥狀是由于某些客觀原因?qū)е碌?，那么不解決根本問題，只想著怎樣改善這些癥狀，本質(zhì)上屬于“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”。

一般來說，出現(xiàn)這些癥狀是由于精神壓力過大導(dǎo)致的。生活中是否有些事情讓你惶惶不安，也許是學生為提高成績而心煩焦慮，也許是上司不停向你施壓，也許是客戶不簽單帶來的壓力，總之，這些癥狀基本都能歸結(jié)到一些具體的事件上。

1.找到病根

要想改善這些癥狀，首先你要找到病根，然后有針對性地進行心態(tài)調(diào)整，緩解自己的情緒。因為中醫(yī)上講，情緒會對五臟造成影響，“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。因此，要想緩解自己的心煩失眠焦慮等癥狀，一定要調(diào)整好自己的情緒。

2.調(diào)整情緒

調(diào)整情緒并不是讓你壓抑自己的情緒，而是要想辦法緩解釋放，發(fā)泄出來，千萬不要把自己的情緒藏起來，長期壓抑情緒是對心理非常不 健康 的，想辦法把負面情緒發(fā)泄釋放出來，哪怕是摔杯子、扔枕頭，只要能緩解情緒，就盡管發(fā)泄。

3.生活作息

在生活作息方面，不要熬夜，應(yīng)該規(guī)律作息。熬夜或長時間的睡眠不足會加重心悸不安、失眠焦慮的癥狀，長期下來，還會危害心臟 健康 。

4.飲食方面

在飲食方面，不要飲酒，減少油膩辛辣食物的攝入，平時可多吃一些疏肝解郁的東西，喝一點玫瑰花茶，安神鎮(zhèn)靜。

祝答主早日恢復(fù) 健康 的精神狀態(tài)~

大家好！我是譚王頁譚醫(yī)生

單純從心悸不安、心煩失眠、焦慮這些癥狀，很難準確的判斷具體原因。

最少也要知道年齡和性別。

因為不同的年齡階段和不同的性別發(fā)病有一定的規(guī)律。

如果單純從調(diào)理和 養(yǎng)生 的角度來考慮，

可以給你一些建議，但是未必很準確。

心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問題。

可能會有心火旺、心陰不足、心血虛。。

如果是心火旺盛，往往舌頭紅，舌尖會有紅赤甚至糜爛，心煩容易發(fā)怒等。

這樣的情況，可以用蓮子心少量泡水喝，祛心火這些癥狀可以減輕。

如果是舌頭沒有苔，舌頭淡白，那就是心血不足，可以適當用些桂圓肉。

如果舌頭紅，少苔或者沒有苔，有可能是心陰不足，有虛火?？梢陨儆眯┪餮髤?、桂圓、麥冬泡水喝。

但是也有可以能是肝火旺導(dǎo)致。

也有可能是腎水不足，心腎不交導(dǎo)致的。。。

原因比較多，不能夠一一講完。

給一個比較安排的方法

按摩內(nèi)關(guān)、太沖和涌泉穴。

每天順時針按摩，有一定的效果。

最后，祝愿你早日恢復(fù) 健康 ！

所有的這些，

都可以用中醫(yī)的情志來解讀，

情志不好理解，

那我就用心脈兩個字來解釋，

心脈不通就會導(dǎo)致心悸心煩焦慮，

那么什么是心脈呢？

那就是血脈 氣脈，

我們的負面情緒如果得不到發(fā)泄，

就會積累起來，

最后通過神經(jīng)反射影響，

造成心脈堵塞，

血脈負責輸送營養(yǎng)，氣脈負責推動

堵塞了，營養(yǎng)沒法輸送大腦，

人就會失眠，

所以治療失眠或者焦慮或者心悸，

打通心脈是關(guān)鍵

心脈一通五臟六腑和心臟通暢

各種軀體癥狀也會消失，

本人作為一個失眠康復(fù)治療師，

有1000名康復(fù)經(jīng)驗，

在我的案例中，

99.99%的失眠焦慮抑郁都是心脈堵塞導(dǎo)致的，

在我成功康復(fù)的過程中，

都是打通他們的心脈作為目標，

作者簡介，知名失眠康復(fù)師

成功康復(fù)1000名失眠患者

你好，有些人總是會出現(xiàn)易怒、焦慮、心悸或失眠等癥狀，其實都與心神不寧有關(guān)，但其原因很多，心陰虛、心活動亢進，或氣血不能滋養(yǎng)心臟，痰熱內(nèi)亂可導(dǎo)致上述癥狀。紅鴨子林老師今天來聊聊關(guān)于這些問題的 養(yǎng)生 。

心火旺盛，是比較常見的問題之一，除了心悸外，還容易出現(xiàn)口舌酸痛、面部痤瘡、口渴不安等癥狀，瀉心丸治療心火多動，有一種最簡單的方法，可以用蓮心茶喝，蓮心約3至5克，加開水茶醫(yī)生。上墨時，苦味帶有一絲甜味，可以使用。清心、安心、消除無聊，刺激體液解渴。

從中醫(yī)角度看，心悸、焦慮、失眠、焦慮癥，除了心火、心陰不足也會導(dǎo)致，可以用麥冬玉壺鴨，取15克麥冬玉竹，適量老鴨，洗凈剁碎，共同加水，慢慢燉約兩次。o小時，加鹽調(diào)味；鴨肉涼，適合身體有熱量的人食用，除煩躁熱外。利尿功效強，麥冬缺氧滋潤燥，滋陰潤肺，滋心安神，可改善心陰虛證。

但有些人屬于心悸和氣血不足引起的失眠癥狀。此時，宜用人參、當歸、蓮子、龍眼肉、棗子等食物來滋潤心靈。以上食物有益氣養(yǎng)血的作用。它可以和豬心一起燉。根據(jù)中醫(yī)理論，豬的心臟也有很好的補虛安神作用，所以心悸很嚴重。心煩意亂和做夢等癥狀是合適的。

希望上述回答可以幫助到你，歡迎留言討論糾錯