頸椎骨質(zhì)增生，C3/4、C4/5、C5/

頸椎間盤突出和變性是人體的正常生理退變，不會出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀。在頸椎病的分型中，除了脊髓型頸椎病以外，其余的頸型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病及椎動脈型頸椎病，都是由于頸椎椎管外軟組織及頭頸背肩部的軟組織損傷引起的。頭痛頭暈的癥狀也都是由于這些軟組織損傷后，出現(xiàn)無菌性炎癥刺激了感覺神經(jīng)引起的癥狀。

頭痛頭暈的常見原因
日常生活中，由于電子產(chǎn)品的普及，使我們多數(shù)時間都在低頭玩手機，長期的低頭姿勢就會使頭頸背肩部的軟組織出現(xiàn)損傷。頸部的胸鎖乳突肌、斜方肌、頭半棘肌及枕骨下肌群等部位損傷后，就會出現(xiàn)無菌性炎癥刺激感覺神經(jīng)導(dǎo)致頭痛頭暈。國外學(xué)者提出，肌肉損傷后會出現(xiàn)肌筋膜觸發(fā)點，75％的疼痛是由于觸發(fā)點引起的。
怎么解決頭痛頭暈的問題
1、胸鎖乳突肌位于頸椎前面兩側(cè)，長期低頭就會導(dǎo)致胸鎖乳突肌持續(xù)緊張出現(xiàn)損傷，損傷后會引起頭暈頭痛及平衡失調(diào)。用手捏住對側(cè)的胸鎖乳突肌，從上到下捏揉尋找壓痛點，找到后針對痛點捏揉兩分鐘，每天兩次。

2、枕骨下肌群包括頭后大直肌、小直肌和頭后斜肌，損傷后會引起偏頭痛頭暈等癥狀。握松拳把拇指貼在食指上，露出拇指指尖，用大拇指尖在枕骨下緣風(fēng)池穴的位置往上頂壓撥動，尋找敏感的壓痛點找到后橫向撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘，然后尋找下一個痛點，每天兩次。

3、頭半棘肌上連枕骨，下連下段頸椎及上段胸椎。長期低頭會導(dǎo)致被動拉長出現(xiàn)損傷，損傷后會引起后腦勺的疼痛。手指屈曲頸椎對側(cè)的棘突旁從上往下按壓，尋找壓痛點，找到后用另一只手掌壓在這只手的手指上加壓，橫向撥動按摩。每個部位按摩兩分鐘每天兩次。

4、斜方肌位于頸肩及后背，上連顱骨下連胸椎棘突，左右附著于肩峰。頸角外側(cè)的斜方肌損傷后是引起叢集性頭痛的主要原因。在頸角外側(cè)用手捏揉尋找敏感的壓痛點，找到后捏揉兩分鐘每天兩次。

頸椎間盤突出主要是因膨突壓迫神經(jīng)根或脊髓神經(jīng)，出現(xiàn)四肢有麻漲無力或肢體控制障礙 平衡感失調(diào)的情況，單純因突出造成頭暈頭疼比較少，需要考慮是否有椎體失穩(wěn)或頸肌痙攣造成椎動脈供血不足或交感神經(jīng)壓迫導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，才會出現(xiàn)頭暈頭疼 精神不振 失眠多夢等癥狀，也就是有椎動脈型頸椎病 或交感型頸椎病的可能。

這類情況可以去中醫(yī)院的推拿科或骨傷科就診，進行體征檢查及觸診體檢，并拍攝頸椎開口位片檢查，觀察是否有椎體失穩(wěn)及軟組織損傷的問題，特別是寰樞關(guān)節(jié)失穩(wěn)，容易誘發(fā)椎動脈卡壓。如果是這類情況，可以通過手法調(diào)整復(fù)位，配合針灸 藥敷 牽引這類治療，減輕關(guān)節(jié)壓力，改善供血，從而緩解癥狀。

有可能這個還需要看寰樞關(guān)節(jié)是否存在半脫位

頭暈?zāi)_步不穩(wěn)，跟胸鎖乳突肌勞損有很大關(guān)系，胸鎖乳突肌出問題也容易造成椎間盤突出，也會引起各種頭疼和植物神經(jīng)紊亂。建議超聲波引導(dǎo)下的針刀松解觸發(fā)點。

你好，看到你的病歷不是很嚴重，屬於輕度的，你所作的治療是可以的，給以下建議：仰睡，盡量不要枕頭，最好硬板床；雙飛燕少做，最好不要到按摩院或美容院做按摩，到醫(yī)院做理療最好，不要墊酒瓶子，只要仰睡就夠了，墊酒瓶子會容易受傷，拔火罐是可以的，但不是治療腰頸椎的，是祛寒活血的，有輔助作用！基本就這些，祝早日康復(fù)！