濕熱體質(zhì)可以吃紅棗嗎

蓮子健脾養(yǎng)心安神，紅棗健脾補(bǔ)心，銀耳再補(bǔ)腎氣，紅棗雖有溫胃功效，但組方配合起到了很好的利水滲濕作用。對你的癥狀有幫助，所以是可以喝的，不過建議你可以將紅棗換成薏苡仁，這樣就不會胃火旺了。肝火旺的話可以用枸杞，菊花泡茶喝，比較不錯的，平時多吃點薄荷。煎服中藥的話夏枯草，茵陳，柴胡都有很好的平肝功效。

中醫(yī)講，紅棗有益氣、健脾、補(bǔ)血的作用，性偏溫，所以濕熱體質(zhì)的人，最好就不要吃紅棗了。紅棗是補(bǔ)養(yǎng)的佳品，食療藥膳中常加入紅棗來補(bǔ)血補(bǔ)氣，濕熱的人是不適宜滋補(bǔ)的。
如果非要吃紅棗呢，那就加上一些利濕、清熱的東西一起煮，例如用薏米和紅棗一起煮粥，或者煲湯的時候把冬瓜皮和紅棗一起煲，可以起到中和的作用。
除了紅棗，濕熱體質(zhì)的人最好不要吃或者少吃的食物還包括：肉類的鹿肉、羊肉、狗肉等，調(diào)味類的蔥、姜、蒜等，水果類的榴蓮、芒果、荔枝等。

可以。紅棗、枸杞都是我們生活中常見的藥材。紅棗和枸杞在日常生活中的用途也是很廣泛。例如：我們經(jīng)常生吃紅棗或者枸杞子、當(dāng)做健康養(yǎng)生保健品來食用。
枸杞功效：
性味：枸杞子：甘，平。
功能：枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。
紅棗的功效
健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。
養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等。
紅棗和枸杞兩者的價值是很高的。紅棗枸杞泡水結(jié)合兩者的功效。具有美容營養(yǎng)，補(bǔ)血補(bǔ)氣，名目，滋補(bǔ)肝腎等功效。
紅棗枸杞泡水的做法
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
紅棗枸杞的價值非凡，做法簡單，長期堅持食用對身體很好的哦。對一下經(jīng)常熬夜加班的上班族很有幫助的哦。

1 濕熱體質(zhì)能吃紅棗嗎

濕熱體質(zhì)不適宜吃紅棗。

濕熱體質(zhì)的人濕熱重，而大棗性溫不能清熱，味非常甘甜容易使痰、濕積聚體內(nèi)，加重身體水濕，由此可見濕熱體質(zhì)的熱不宜吃紅棗。

紅棗糖分很多，會增加水濕黏度，人體痰、濕會因此得不到運化，直接積聚在各組織器官，從而加重水濕的情況；紅棗性溫不是清熱之品，反而能暖胃。

濕熱體質(zhì)的人脾胃運化功能受困，容易出現(xiàn)消化不良的情況，而紅棗纖維含量很高，是不容易消化的，這在一定程度上加重了脾胃的負(fù)擔(dān)，從而間接地加重了人體的濕熱。

紅棗適合氣虛體質(zhì)的人吃，因為紅棗可補(bǔ)氣血，對于氣虛體質(zhì)的人來說，可以提神養(yǎng)氣，是滋養(yǎng)氣血的佳品，只是單以紅棗來補(bǔ)氣血，效果不是最佳，還可搭配龍眼等，一同食用，效果更好。

材料：玉米、赤豆、金橘餅按2:1：1的比例分配，一般取玉米100克，冰糖適量。

做法：1、把玉米、赤豆去雜并洗凈；金橘餅切細(xì)丁待用。

2、清水入鍋，加赤豆、玉米，以大火燒開，并攪動（以免燒糊），改用小火煮半小時，待米粒呈開花狀，加入金橘餅、冰糖稍煮一會即可。

功效：玉米可健脾益胃、利水滲濕，赤小豆能利濕消腫、清熱解毒，該食療方對濕熱所致的尿黃、尿急，脾胃運化功能受困皆有幫助。

材料：甘草3克，綠豆、赤小豆、黑豆各15克。

做法：三種豆如果后，加清水適量大火熬煮（攪拌），至豆?fàn)€熟，豆、湯同用，分2次即可。

功效：該方清熱利濕，適用于濕熱內(nèi)蘊的人，一般表現(xiàn)為痤瘡、濕疹、濕瘡的人。