濕熱體質可以喝綠茶嗎？

經?？吹接腥苏f一個人的體質如何。從科學的角度來看，體質是一個人在先天遺傳和后天培養(yǎng)過程中形成的生理機能和心理狀態(tài)的綜合的、相對穩(wěn)定的內在特征。了解自己的身體狀況，根據茶的性質掌握茶的科學口感，掌握主動通過喝茶來調節(jié)身體健康。九體質六茶，茶性不同，按體質喝茶才是硬道理。

第一，吃好，睡好，身體好，樂觀，合群，待人如魚得水，是典型的平和體質。這種人身材勻稱，膚色滋潤，眼睛明亮，精神好，很少生病。喝茶建議:各種茶一年四季都可以喝，春天綠茶，秋天巖茶，冬天紅茶，熟茶。簡而言之，無論你想要什么樣的茶，你都可以自然泡茶。第二，氣虛體質往往會引起出汗，莫名其妙地感覺到疲倦和無聊，就是氣虛體質。這種體質的人吃冷食不舒服，性格內向，容易感冒，對疾病免疫力差。喝茶建議:綠茶盡量少喝。半發(fā)酵巖茶、全發(fā)酵紅茶、后發(fā)酵紅茶都可以適當飲用。

三、濕熱體質的人，濕熱體質的人，面部和鼻子有光澤，經常長痘痘，經常感覺嘴里有苦味，尿黃，大便粘稠。飲茶建議:濕熱體質的人可以喝一些甘平解毒的茶，如武夷巖茶、鳳凰丹宗、紅茶等。四句話:陰虛體質的人非常怕熱，經常感覺手腳發(fā)熱，眼睛干澀，皮膚干燥，口干舌燥，大便易干，急躁。喝茶建議:這類人可以喝微發(fā)酵的黃茶和白茶，比如黃茶的平陽唐璜，福鼎白茶的白毫銀針。

五句話:體質抑郁的人往往多愁善感，憂郁脆弱，經常無緣無故地嘆氣，夜里心悸失眠。飲茶建議:氣郁者可以喝一些氣味清香的茶，如茉莉花茶、柑橘、鳳凰木等，甚至可以喝一些陳皮調理。六句話:陽虛體質的人容易手腳冰涼，不能吃涼的食物，比較內向。陽虛體質。吃或喝冷的食物容易腹瀉和便溏。飲茶建議:應避免喝陽虛寒涼的茶，如綠茶，溫胃暖身的茶，如安化紅茶或烤巖茶，普洱熟茶。七天:痰濕體質者，皮膚油膩，多汗，眼腫，易嗜睡。飲茶建議:痰濕體質要注意清淡解毒，一些老茶如老安化紅茶、普洱茶等都可以飲用。八句話:血瘀體質者牙齦出血，眼睛發(fā)紅，皮膚干燥，健忘，急躁。

喝茶建議:血瘀體質，多喝綠茶、茉莉花茶等提神茶，如綠茶中的信陽毛尖西湖龍井、綠茶中的太平猴魁、茉莉花龍珠、茉莉花茶中的碧潭雪等。九句話:過敏體質，對花粉或某些食物過敏，中醫(yī)稱為特殊體質。有些人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，所以容易哮喘。飲茶建議:過敏體質，紅茶，紅茶，普洱熟茶都是不錯的選擇。

1、茵陳茶：具有清熱解毒、保肝降酶、退黃及緩解乙肝癥狀的作用，對于轉氨酶、膽紅素升高、肝火旺盛的乙肝患者有非常好的效果。
2、苦丁茶：具有清咽利喉、降血壓、降血脂、降火等功效，可以作為牙齦出血，牙齒腫痛的輔助治療。
3、綠茶：綠茶中保留的天然物質成分，具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。
4、金銀花茶：具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效。
5、枸杞茶：枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等有一定輔助功效，并且經常飲用還能夠促進血液循環(huán)、防止動脈肝硬化。

生活中很多人都有喝茶的習慣，但是大都是隨便挑一種符合自己口味的茶喝，殊不知符合你口味的茶，卻不一定適合你的身體。

其實 看體質喝茶，才是正確的 養(yǎng)生 之道 。

中醫(yī)學把人的體質分為九大類，分別為：

平和體質、濕熱體質、痰濕體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣郁體質、過敏體質

每一種體質都有各自的特點，而每一種茶也有自己相應的功效，只有根據自己的體質選擇對的茶，才是正確的喝茶方式。

不僅人的體質多種多樣，不同的茶類發(fā)酵程度不同，茶性同樣存在的很大的差別。

綠茶

綠茶的發(fā)酵程度為0，作為不發(fā)酵茶，它的茶性偏寒性，有著清熱解毒的作用。

綠茶所含有的豐富茶堿能促進樞神經興奮，有著提神益思、清心的效果，能舒緩情緒，適合于濕熱、陰虛和氣虛體質人群飲用。

但是體寒、胃虛的人要最好少喝綠茶。

黃茶

黃茶發(fā)酵程度在10%-20%之間，是微發(fā)酵茶，茶性偏寒涼，具有清心降火以及解暑的功效。

而且喝黃茶對脾胃最有好處，有助于調理消化不良，食欲不振、懶動肥胖，適合于濕熱和陰虛體質的人群。

烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，發(fā)酵程度在30%-70%之間，整體茶性平和，各個年齡段各種體質人群都可以適當飲用。

要注意一點，高焙火的烏龍茶體熱的、怕上火的人要少喝。

紅茶

紅茶是全發(fā)酵茶，發(fā)酵度在70%-90%之間，茶性溫熱，紅茶幾乎適合于大部分的體質，比如血瘀、痰濕、陽虛以及氣郁體質都可飲用紅茶。

但胃熱、怕上火、舌苔厚、易長痘的人不宜喝紅茶。

黑茶

黑茶是后發(fā)酵茶，黑茶性溫，有解油膩、降血脂、祛濕氣、增強人體免疫力的功效。和紅茶類似，溫熱體質的人群要慎喝黑茶，避免火上澆油。

而普洱生茶較為寒涼，比較適合特稟體質及濕熱體質人群， 腸胃功能弱者要少喝 ；

普洱熟茶性質溫和，比較適合血瘀以及痰濕體質人群，有一定年份的普洱品飲效果更佳。

白茶

新白茶是輕微發(fā)酵茶，茶性偏涼，滋味鮮爽馥郁，具有退熱解暑的功效，適合于濕熱以及虛型體質人群。

陳年老白茶的茶性，在長時間的自然轉化中內質越發(fā)豐富，茶性也會趨于平和，加上豐富的黃酮含量，各類人群都適合飲用。

茶有萬千，但是只有各取所需才是 健康 的飲茶之道。