艾灸關(guān)元的功效和作用有哪些

1 關(guān)元穴的位置

關(guān)元穴在腹正中線上，當(dāng)臍下3寸(4橫指寬)處，《圖翼》說(shuō)，此穴當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中及，乃男子藏精，女子蓄血之處。

關(guān)元穴為真元之穴，艾灸關(guān)元穴有補(bǔ)腎固原，虛損可復(fù)，延緩衰老之功效，此外，關(guān)元穴還可以調(diào)理肝，腎，脾三條陰經(jīng)，因此又有健脾補(bǔ)虛，養(yǎng)肝疏泄，補(bǔ)腎益精，溫陽(yáng)補(bǔ)虛的功效。

艾灸關(guān)元穴對(duì)于陽(yáng)氣不足，身體虛弱，怕冷乏力，以及腹瀉，陽(yáng)萎，早泄等癥均有防治作用，尤其是老年人，陽(yáng)氣虛衰，真元不足，宜多用此穴灸之。

艾灸關(guān)元穴能通三焦，以調(diào)經(jīng)通下焦為先，主治泌尿系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，肝膽方面的疾病。

腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰所致脾陽(yáng)不振，脾腎陽(yáng)虛等癥，如小腹冷痛，腰部冷痛等癥，也可以通過(guò)艾灸關(guān)元穴治療。

艾灸關(guān)元穴可溫通下肢，有助于治療風(fēng)寒濕痹，下肢疼痛及痹癥。

直接灸：用半個(gè)紅棗大小的艾炷，放在穴位上點(diǎn)燃施灸，在感到灼熱時(shí)，去掉艾炷，換新艾炷，依此施灸，每次4-10壯，每日或隔日一次，常在秋冬季連續(xù)施灸數(shù)百壯。

溫和灸：每次灸10-20分鐘，灸至皮膚紅暈發(fā)熱，每周1-2次，秋冬季可每日連續(xù)施灸，灸10余次后停止施灸。

回旋灸：將艾條點(diǎn)燃后，靠近關(guān)元穴，回旋移動(dòng)，使穴位局部感到潮熱舒適，每次灸20分鐘左右，每日或隔日一次。

溫盒灸：選用灸盒，將艾條點(diǎn)燃后放在關(guān)元穴處，每次灸30分鐘至1小時(shí)，使小腹部感到溫?zé)?，熱力深達(dá)腹部為佳，每日1次，10次為一個(gè)療程，停10日后再灸，也可每周1-2次。

　　關(guān)元穴是位于我們腹部的穴位，能募集小腸經(jīng)氣血，傳導(dǎo)任脈水濕，對(duì)于女性是一個(gè)很重要的穴位，那么究竟要如何去艾灸這些穴位呢?以下是我推薦艾灸關(guān)元穴的功效作用知識(shí)，歡迎閱讀!

　　艾灸關(guān)元穴的功效作用
　　1、治痛經(jīng)

　　關(guān)元是補(bǔ)元?dú)獾难ㄎ唬窃獨(dú)獾目傞l。氣通了，血才能歡快的流動(dòng)。氣血流動(dòng)，經(jīng)脈暢通，就不會(huì)痛經(jīng)了，通而不痛就是此理。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)的氣血運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，按揉關(guān)元20分鐘，可以治療痛經(jīng)。如果到藥店買(mǎi)艾條熏烤關(guān)元20分鐘，效果更好。

　　2、治失眠失眠

　　在西醫(yī)里，叫內(nèi)分泌失調(diào)。在中醫(yī)里，大部分屬心腎不交型的。心在五行中屬火，火苗的特性是往上竄的。腎在五行里屬水，水的特性是往下流的。正常情況下，腎水能引導(dǎo)心火往下走，心火能溫暖腎水往上營(yíng)養(yǎng)人體。但由于工作的勞累，壓力的增加，或生活的不規(guī)律。導(dǎo)致心火下不來(lái)，腎水上不去。到了晚上，心火還在嗞嗞的燃燒，當(dāng)然就睡不著了。每天晚上5?7點(diǎn)，腎經(jīng)里面氣血運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，按揉關(guān)元穴20分鐘，可以補(bǔ)腎水，滅心火，治療失眠，讓人睡眠安穩(wěn)。

　　3、治腎虛性冷淡

　　腎虛會(huì)讓人掉頭發(fā)，眼袋浮腫，出現(xiàn)黑眼圈，記憶力減退，腰痛，性冷淡，白帶清稀。不僅影響美容，還影響生活，最頭疼的還影響夫妻感情。關(guān)元的元?dú)饽軌蛑苯幼饔糜谀I，是補(bǔ)腎的要穴。每天晚上5?7點(diǎn)，腎經(jīng)里面氣血運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，按揉關(guān)元穴30分鐘，可以補(bǔ)腎，改善腎虛的一系列癥狀，提高性欲，治療性冷淡。
　　艾灸的使用方法
　　1、艾卷灸

　　艾卷灸也就是直接燃燒艾葉卷來(lái)進(jìn)行治療保健。不過(guò)，不同的疾病、不同的穴位應(yīng)該選擇不同的艾卷灸方法。常見(jiàn)的艾卷灸方法有3中，分別是艾條灸、溫和灸和雀啄灸除了使用的艾葉卷中的藥物不同，針灸的方法也是不同的。

　　2、溫針灸

　　這是針?lè)ê桶慕Y(jié)合的一個(gè)典例，溫針灸除了使用艾葉之外還需要毫針來(lái)幫助。主要的操作方法就是將毫針刺入身體的腧穴，記得需要留針。然后將艾絨捏在針尾上，然后點(diǎn)燃艾絨。等全部艾絨燃燒結(jié)束之后，清除干凈灰燼，取出毫針就可以了。

　　3、直接灸

　　這是一種比較常見(jiàn)的艾灸方法，直接取出適合的艾柱，點(diǎn)燃之后直接放在皮膚上方治療。這種方法分為是否有瘢痕灸，主要取決于是否要將皮膚燒傷化膿。

　　4、間接灸

　　艾柱直接接觸皮膚的艾灸方法我們稱(chēng)之為直接灸，那么一些需要隔開(kāi)皮膚的方法我們就稱(chēng)之為間接灸。所謂的間接灸指的就是用藥物將艾柱和人體的皮膚間隔開(kāi)來(lái)，常見(jiàn)的間接灸方法有生姜間接灸、大蒜間接灸等等。
　　關(guān)元穴治療功效
　　1、強(qiáng)壯穴：作為保健強(qiáng)身長(zhǎng)壽穴，用灸法。

　　2、診生死：用指頭按穴，如果指下感到無(wú)力空空，離手時(shí)，穴凹無(wú)彈力，胸下堅(jiān)硬如石頭，大限已到，活不久。

　　3、助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。

　　4、補(bǔ)腎虛：臍下腎間之氣藏于此穴。腎虛而腰酸或陽(yáng)痿者，用灸法。

　　5、治痛經(jīng)：冰品引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷或灸此穴。

　　6、治虛喘：喘哮發(fā)作面色蒼白，用灸法，特效。

　　7、治小腸?。阂?yàn)樾∧c募穴，所以治小腸各種疾病。

　　8、治糖尿?。簭?qiáng)腎可緩解糖尿病并發(fā)癥，需配合足三里、三陰交穴。

　　9、治排尿不順：灸后尿排順，也可以用拍法，五指并攏空拍，一次連續(xù)拍108下效果最好。

　　10、治各種血癥：本穴為血液循環(huán)的強(qiáng)壯剌激點(diǎn)，又為先天氣海，元陰元陽(yáng)在此交會(huì)，虛癥用灸，平時(shí)多揉按拍可促進(jìn)血液循環(huán)。

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6. 艾灸十大養(yǎng)生部位

　　小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)... 很多人艾灸沒(méi)有效果或者灸感不強(qiáng)，基本上都是因?yàn)榘瑮l的比例偏低造成的，下面就由我為大家介紹下艾灸關(guān)元的功效和作用，希望對(duì)大家有幫助。

　　艾灸關(guān)元的基本介紹

　　關(guān)元穴是全身三大強(qiáng)壯要穴(足三里、關(guān)元、氣海)之一，古人有?針必取三里，灸必加關(guān)元?的說(shuō)法。關(guān)元穴，是人體元陰和元陽(yáng)的交會(huì)處，在古代，

　　?元?通?玄?，關(guān)元，也就是?玄關(guān)?的意思，

　　?玄竅開(kāi)時(shí)竅竅開(kāi)?，玄關(guān)是道教丹道養(yǎng)生中最重要的名詞。由此，關(guān)元穴也成為古往今來(lái)許多養(yǎng)生學(xué)家修養(yǎng)精氣神的要穴。刺激關(guān)元穴，可以提高脾胃生化氣血的功能，從而起到補(bǔ)血的作用。

　　關(guān)元穴，是任脈上的穴位，也是小腸的募穴，可以統(tǒng)治足三陰經(jīng)以及小腸和任脈的疾病。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元是?男子藏精，女子蓄血?之處。因此，按摩關(guān)元穴，尤其可以調(diào)養(yǎng)女子的氣血。因?yàn)樾∧c也具有造血的功能，而關(guān)元是小腸的募穴，故堅(jiān)持按摩關(guān)元可以促進(jìn)小腸的造血功能，從而起到補(bǔ)血的作用。

　　注重養(yǎng)生的人們可以多按摩關(guān)元穴，對(duì)打通全身的經(jīng)絡(luò)非常有用;而女士們可以經(jīng)常按摩一下關(guān)元穴，可以美容并延緩衰老。每天用掌心按摩關(guān)元穴，可以激發(fā)身體的陽(yáng)氣，起到補(bǔ)腎補(bǔ)血的作用。

　　關(guān)元穴位于肚臍正下方的四指處，每次按摩時(shí)，要輕輕按壓穴位，每一輪按壓8次，每次按壓8輪。腹部是最容易囤積脂肪的部位，不管是對(duì)男同志來(lái)說(shuō)，還是對(duì)女同志來(lái)說(shuō)，都是如此。因此，小腹比較肥胖的人可以相對(duì)加大按壓穴位時(shí)的力度。腹部之所以比較容易囤積脂肪，就是因?yàn)槿藗児ぷ鲿r(shí)總是坐著，這樣就非常影響腹部氣血的運(yùn)行，按壓關(guān)元穴還可以幫助活絡(luò)腹部的氣血，對(duì)于消除肥胖的小腹也有一定的作用。

　　艾灸關(guān)元的功效和作用

　　關(guān)元穴同時(shí)為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會(huì)穴，所以對(duì)足三陰、小腸、任脈這些經(jīng)行部位發(fā)生的病都有療效，有培補(bǔ)元?dú)?、腎氣，暖下元的作用，可以治療婦科的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥以及男科的陽(yáng)痿、早泄、前列腺疾病等。

　　人體當(dāng)中有個(gè)非常重要的穴位，叫做關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，人活著就是靠一口氣??元?dú)?，沒(méi)有了元?dú)猓司鸵懒?。小孩子生下?lái)的時(shí)候手是握著的，叫做握固，固的就是元?dú)?人死的時(shí)候手?jǐn)傞_(kāi)了，元?dú)鉁o散，叫做撒手歸西。關(guān)元穴就是關(guān)住元?dú)?，不讓元?dú)馔庑沟囊粋€(gè)穴位，是人的救命大穴。

　　關(guān)元穴同時(shí)為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會(huì)穴，所以對(duì)足三陰、小腸、任脈這些經(jīng)行部位發(fā)生的病都有療效，有培補(bǔ)元?dú)狻⒛I氣，暖下元的作用，治病范圍廣泛，包括婦科的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥，男科的陽(yáng)痿、早泄、前列腺疾病等。前人有?當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精、女子蓄血之處也?的說(shuō)法。刺激關(guān)元穴用灸比較好，每天堅(jiān)持灸15～20分鐘，兩周后就會(huì)感覺(jué)性功能有明顯提高，對(duì)那些老是感覺(jué)腰部發(fā)涼、陽(yáng)痿、早泄及體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的眩星、無(wú)力、怕冷的人效果最好，還可以治療突發(fā)的昏厥。

　　長(zhǎng)期灸關(guān)元穴，會(huì)感覺(jué)后腰兩腎部位有明顯的發(fā)熱感，有熱氣自關(guān)元穴斜向兩側(cè)上方，非常舒服。還有，很多老年人睡眠不好，灸關(guān)元穴一段時(shí)間后就能改善，效果很好。

　　如果艾灸不方便，不妨?xí)r常按摩關(guān)元穴，前提是一定要讓手指熱起來(lái)，不要用冷冰冰的手去刺激腹部皮膚。尤其是女性，一定要注意下腹部保暖。但是，關(guān)元和子宮靠得很近，未婚未育的女性不能亂灸關(guān)元穴，那樣很可能造成不孕。

　　幾在腰部的穴位，不管腹部還是后背都很重要，因?yàn)檠渴悄I之所在，穴位和腎氣或多或少有關(guān)聯(lián)。所以，即使平時(shí)沒(méi)有刺激這些穴位，也一定要有個(gè)意識(shí)，就是保持腰部的溫度。腰部是人最容易長(zhǎng)肉的地方，這其實(shí)是身體在自主調(diào)控，因?yàn)樗懈匾穆氊?zé)??保護(hù)腎。所以對(duì)于腰腹，一個(gè)不變的養(yǎng)生法就是保暖。

5 治療男科疾病

艾灸關(guān)元穴對(duì)于一些常見(jiàn)的男科疾病具有一定緩解治療作用，例如男性患有陽(yáng)痿早泄的時(shí)候，通過(guò)艾灸關(guān)元穴可以促進(jìn)男子藏精，可以有效治療男性陽(yáng)痿早泄疾病。

一般艾灸15-30分鐘左右即可。

針灸是我國(guó)醫(yī)學(xué)精華的一部分，艾灸具有溫陽(yáng)散寒通經(jīng)之功，一般艾灸關(guān)元穴一次15-30分鐘，以局部皮膚紅暈為主，一天一次。

小貼士：艾灸關(guān)元穴的時(shí)候，一般建議飲食要保持清淡，禁止食用辛辣、油膩、生冷、過(guò)酸等食物，要保持心情愉悅，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，定期合理體格檢查。