最佳回答
溪黃草
2023-07-27 02:35:54
酸性體質(zhì)的人,首先可能會(huì)出現(xiàn)渾身沒有力氣的現(xiàn)象,或者還有可能會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象以及失眠等現(xiàn)象,酸性體質(zhì)的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過口服中藥湯劑的方式來調(diào)理身體,同時(shí)還要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣以及鍛煉的習(xí)慣。
最新回答共有5條回答
-
寧吉兒
回復(fù)每個(gè)人的體質(zhì)都有所不同,而體質(zhì)養(yǎng)生就是根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的養(yǎng)生方法,那你知道酸性體質(zhì)的表現(xiàn)嗎?下面就跟大家介紹酸性體質(zhì)形成的原因和表現(xiàn)。
酸性體質(zhì)是怎樣形成的
不合理的飲食、缺乏有效的鍛煉、心理不平衡均會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡,造成酸性體質(zhì),但對(duì)于現(xiàn)代人來說,最主要是飲食的因素,高蛋白、高脂肪、高糖類的食物吃得越多,在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也越多,過多的酸性物質(zhì)超過人體的酸堿平衡調(diào)節(jié)能力,酸性物質(zhì)就會(huì)在體內(nèi)堆積,使人體體液的酸堿度下降,造成酸性體質(zhì),從而引發(fā)各種疾病。
酸性體質(zhì)的表現(xiàn)
1、身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、胃酸過多,就會(huì)引起胃痛、胃酸水,甚至發(fā)展到胃潰瘍。
3、酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等,當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變,疾病也就產(chǎn)生了。
4、體液中的酸性較高,會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì),這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動(dòng),會(huì)在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶,這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病。
5、酸性體質(zhì)會(huì)影響孩子的智力,英國(guó)牛津大學(xué)曾經(jīng)對(duì)42位兒童做過跟蹤調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的.關(guān)系。大腦皮層的堿性越強(qiáng),智商越高,反之,則智商越低。
如何改善酸性體質(zhì)
一、飲食,民以食為天,人體的酸堿度跟飲食密切相關(guān),患者要改變不吃早餐的壞習(xí)慣,如果不吃早餐,人體的能量補(bǔ)充不足,血液循環(huán)變慢,人體處于缺氧的狀態(tài),體質(zhì)也會(huì)變的越不好。還要改掉吃夜宵的壞毛病,晚上八點(diǎn)以后人體的代謝會(huì)變慢,再加上不動(dòng),沒消化完的食物聚積在腸道內(nèi),發(fā)酵后產(chǎn)生毒素。還要多吃粗糧、高纖維的食物,要多攝入水果、青菜,多補(bǔ)充維生素,均衡飲食。
二、多運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì),加速體內(nèi)新陳代謝,排出有害物質(zhì)。
三、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,長(zhǎng)期熬夜后內(nèi)分泌紊亂會(huì)產(chǎn)生多種毒素,造成體質(zhì)變酸。
-
根河-李**
回復(fù)1 酸性體質(zhì)的危害
對(duì)于人體酸堿體質(zhì)之分,有不同派別的說法,部分人認(rèn)為這跟身體狀況無關(guān),但也有人指出酸性體質(zhì)帶來壞處多多。
容易發(fā)胖酸性體質(zhì)的人,據(jù)指新陳代謝較慢,較容易發(fā)胖。
易生暗瘡新陳代謝慢,毒素積聚,皮膚變粗糙、多皺紋,也會(huì)易生痘痘。
惹蚊子叮咬蚊子會(huì)特別喜歡叮酸性體質(zhì)的人。
身體疲乏酸性體質(zhì)的人容易感到腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、失眠等。
便秘酸性體質(zhì)的人因新陳代謝慢,毒素使腎臟、肝臟的負(fù)擔(dān)加大,造成腹瀉、便秘。
2 酸性體質(zhì)的人有什么特征一般吃肉多、容易心情緊張,平時(shí)工作、生活大壓力的人,較容易有酸性體質(zhì)。要知道自己是否酸性體質(zhì)一族,其實(shí)可以透過下列自我檢查斷定,如有超過5種情況相符,就可以判定你的體質(zhì)屬于酸性。
1、皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。
2、臉上容易長(zhǎng)痘或粉刺。
3、容易疲勞,嗜睡,稍做運(yùn)動(dòng)就覺得累。
4、情緒不穩(wěn)定,容易發(fā)怒。
5、牙齦經(jīng)常出血,傷口愈合慢。
6、感冒頻繁。
7、常出現(xiàn)便秘,胃腸、肝、腎功能差。
8、愛吃甜食,口有異味。
9、腳汗多,四肢容易冰冷。
10、夏天容易被蚊蟲叮咬。
3 酸性食物和堿性食物都有哪些在傳統(tǒng)的中醫(yī)角度里,體質(zhì)沒有酸堿之分,不過部分近代的中醫(yī)師,則有這一種說法。如果發(fā)現(xiàn)自己身體偏酸,想改善的話也可從飲食著手,少吃酸性食物,多吃堿性食物。注意不是味道帶酸的就是酸性食物,食物的酸堿性,是食物經(jīng)過體內(nèi)吸收代謝后而得出來。
酸性食物糖份鹽份高、含有添加劑、奶類制品及紅肉酸度較高的,屬酸性。
1、肉類:如牛肉、羊肉,無論是以甚么方法烹調(diào),都會(huì)令人變酸性體質(zhì)。
2、酒精:酒精也是偏酸的,其啤酒在中醫(yī)角度里,更是比較濕熱的飲品。
3、白糖:白砂糖屬精制糖,容易令人體質(zhì)變酸,食得多傷身。
4、奶類:奶類制品如牛奶、奶酪、奶酪有損脾胃,容易令體質(zhì)變酸。
5、加工肉:如午餐肉、腸仔,含有添加劑及較高的鹽份,屬于酸性食物。
堿性食物大部分的蔬菜、水果包括檸檬,就是堿性。
1、海帶:含有豐富的碘質(zhì),是堿性食物。
2、提子:提子中的果酸在體內(nèi)吸收后,與胰液、膽汁、腸液中和后變成堿性食物。
3、菠菜:含豐富的維他命B,屬于堿性食物。
4、檸檬:吃檸檬好酸,但其實(shí)在胃中會(huì)變成堿性!
5、豆腐:大豆中提煉的麩胺酸和卵磷質(zhì),是堿性食物。
-
廣東熊**
回復(fù)人體的正常體質(zhì)是弱堿性的 酸性體質(zhì),主要表現(xiàn)在: 1、皮膚無光澤;臉上容易長(zhǎng)出不明物。 2、香港腳或身上容易長(zhǎng)濕疹。 3、稍做運(yùn)動(dòng)即感疲勞,上下樓梯會(huì)感覺喘氣。 4、一上車便想睡覺。 5、步伐緩慢、動(dòng)作遲緩。 6、常出現(xiàn)便秘、口臭現(xiàn)象。 7、容易發(fā)胖。 8、容易淤青。 9、四肢容易冰冷。 教你如何預(yù)防和改善酸性體質(zhì)哈: 1、保持良好的心情、情緒對(duì)體液酸化影響很大。適量運(yùn)動(dòng)以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。 2、不吃消夜:通常晚上八點(diǎn)過后進(jìn)食就稱之為宵夜。因晚上人體活動(dòng)力低,且大部分處于休息狀態(tài),因此食物留在腸子理會(huì)變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素,使體質(zhì)變酸。 3、要吃早餐:人體在凌晨 4 : 30 體溫達(dá)到最低點(diǎn),血循會(huì)變慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循環(huán)變慢,氧氣減少,形成缺氧性燃燒,會(huì)使體質(zhì)變酸。 4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),酸堿食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝堿性離子水,少喝酸性水,如純凈、可樂等。如果體質(zhì)偏酸性,可多實(shí)用堿性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應(yīng)身體健康,身體的健康與否,在于您平日的保健,多一分關(guān)心,將多一些健康。 另外也要多吃堿性食品,可健腦益智,因?yàn)槟X體液酸堿度與智商有關(guān)。在腦體液酸堿度允許范圍內(nèi),酸性偏高時(shí),智商低;堿性偏高時(shí),智商高。為提高智商水平,要多吃堿性食品,如蔬菜、水果、糙米和麥片等食物。同時(shí)這類食物含充足的無機(jī)鹽和維生素,對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞的更新、調(diào)節(jié)起重要作用。 建議你多吃:糙米、小米、黃豆、黑豆、面筋、腐竹、雞蛋、河蚌、魚肉、豬肝、糯米、豌豆苗、竹筍、蘑菇、發(fā)菜、紫菜、金針菜、海帶、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、薺菜、扁豆、藕、芋頭、酸棗、大棗、金桔、西紅柿、蘋果、柑桔、柚子、臍橙等及藻菌類,干果類如:核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、開心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。
-
就是那個(gè)人
回復(fù)判斷你是不是酸性體質(zhì)做法如下:
1、辦法特征 。身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等,當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變,疾病也就產(chǎn)生了。胃酸過多,就會(huì)引起胃痛、胃酸水,甚至發(fā)展到胃潰瘍,腸胃功能失調(diào)。體液中的酸性較高,會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì),這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動(dòng),會(huì)在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶,這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病。?
2、用PH試紙檢測(cè)。?最簡(jiǎn)單的是連續(xù)三天清晨空腹檢測(cè)唾液,如PH平均值小于7.0即為酸性體質(zhì)。?
人體的酸堿度是以0—14的數(shù)字來表示的。?數(shù)字越小,越代表酸字加強(qiáng)。7是中性的,大于7是堿性的,數(shù)字越大表示堿性越大。 人體組織的正常PH值應(yīng)是在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45。pH值在7.35~7.45之間的,是堿性體質(zhì),pH值在7.35以下的,是酸性體質(zhì)。小于7.0,表明病情極為嚴(yán)重。當(dāng)pH值在7.35~7.4之間的弱堿性時(shí),人就能保持健康。?擴(kuò)展資料:
改變酸性體質(zhì)
1、調(diào)整飲食
酸性體質(zhì)的造成與飲食有莫大關(guān)系,平時(shí)生活中三餐不正。除了改善飲食習(xí)慣之外,多食用堿性食物。
2、舒緩壓力
一般酸性體質(zhì)的人群心理壓力都會(huì)比較大,所以才會(huì)容易疲憊失眠等。這個(gè)時(shí)候,應(yīng)該多點(diǎn)培養(yǎng)自己的興趣愛好,讓自己有放松享受的好心情,都能夠有效舒緩壓力,改善這種壓抑的情況。
3、提高睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量直接影響人的身體器官,如果長(zhǎng)期性失眠或者睡眠時(shí)間不夠,肝臟就會(huì)受損。導(dǎo)致酸性物質(zhì)在體內(nèi)堆積,長(zhǎng)久下去會(huì)影響自己的身體健康。
4、生活習(xí)慣
想要改變酸性體質(zhì),第一步要遠(yuǎn)離煙酒,因?yàn)闊熅迫菀子绊懮眢w的PH,使機(jī)體體液偏酸性,亞健康體質(zhì)只會(huì)越來越嚴(yán)重。
5、在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)
在溫煦的日照下進(jìn)行適合的運(yùn)動(dòng),有利于促進(jìn)體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)排出。每天只要30分鐘左右的運(yùn)動(dòng),就可以有效地排出身體內(nèi)的酸性物質(zhì),提高代謝水平,保持機(jī)體的活力。
參考資料:_體質(zhì)酸堿性