濕氣重可以針灸治療嗎？

濕氣是中醫(yī)的一個理論概念，中醫(yī)認為，自然氣候濕潤，肉類是水分的來源?？梢酝ㄟ^食物和住所來調(diào)節(jié)濕度，心情是現(xiàn)代人健康的天敵，也是大多數(shù)不治之癥和慢性病的源頭或幫兇。

如果濕度嚴重，可以通過中藥方法達到除濕的效果，也可以用中藥如三苓白術(shù)和健脾丸、拔罐、運動、食療等進行調(diào)理。治脾虛。脾胃負責(zé)緩刑和交通。如果脾氣虛弱，出現(xiàn)潮濕代謝紊亂，就會引起嚴重的潮濕癥狀。拔罐除濕也是目前臨床上使用的一種方法，可以達到祛濕、清淤、通經(jīng)絡(luò)的效果。運動。運動也是消除水分，增加水分代謝的好方法。食療、解熱除濕粥等除濕方法好。身體水分過多會導(dǎo)致濕疹、嗜睡、疲勞、精神萎靡等。

紅豆薏米茶或粥，用紅豆、薏米、蠶絲、馬齒莧、淡竹葉、合歡花、綠茶、紅豆等七種食材，紅豆，可以養(yǎng)血，吃紅豆還能起到減肥的作用。薏米除濕好，但要注意防寒。直接做飯會傷脾，脾負責(zé)輸送水分，如果脾臟受傷，水分無法蒸發(fā)。為了排除濕氣，必須同時激活脾臟。薏米炒黃一點，然后用紅豆煲湯，能激活好脾，起到祛濕的作用。不會增加寒意。運動出汗能很好的祛濕，尤其是夏天，不要開空調(diào)和電風(fēng)扇，體內(nèi)的汗一定要出來，否則濕度太大，冬天會生病。好好睡一覺，戒煙戒酒，食物清淡適中，胃腸系統(tǒng)負責(zé)營養(yǎng)和水分代謝的最佳方式是適度均衡的飲食。日常生活最好是減少暴露在潮濕的環(huán)境中，尤其是對水分敏感的人更要注意不要穿又濕又干的衣服，雨天減少外出，不要直接睡地板，空氣中的水分會下降，地板會潮濕，侵入身體，四肢會酸痛。

濕氣是人體常見的病理產(chǎn)物或病理狀態(tài)。重度濕度損傷是對人體機能的損害，長期重度濕度會對人體產(chǎn)生不良影響。很多慢性疾病，比如習(xí)慣性粘性、濕疹、消化不良等，可能因為體內(nèi)水分過多而難以治愈。濕度嚴重時，人體血液循環(huán)受阻，血液受阻，增生、結(jié)節(jié)等都容易發(fā)生，這與濕度有關(guān)。

人體中有寒氣濕氣很容易對人體的健康造成嚴重的影響，然而，由于種種原因，導(dǎo)致很多人的體內(nèi)濕氣寒氣過多，久而久之，許多疾病就會找上門，因此，及時除體內(nèi)濕氣寒氣刻不容緩，那么，怎樣去除體內(nèi)濕氣寒氣呢？我們一起來看除體內(nèi)濕氣寒氣的方法。
怎樣去除體內(nèi)濕氣寒氣
專家介紹，去除體內(nèi)濕氣寒氣的方法有很多，但是采用哪種方法祛除寒氣跟濕氣，通常要根據(jù)個人情況和體質(zhì)來決定的，對于濕氣寒氣不嚴重人朋友，可以在日常生活中飲食上稍微注意，但不可以三天打魚，兩天曬網(wǎng)，一定要選擇適合自己的方法，堅持一段時間，這樣體內(nèi)的濕氣寒氣就會排除，切不可吃冰冷的食物，保暖也要做好。
對于濕氣寒氣比較嚴重的朋友，如果給患者的身體和生活都帶來影響，那么就要引起重視了，可選擇中醫(yī)的方法除體內(nèi)濕氣寒氣，比如中醫(yī)里面的藥浴、拔罐，還有針灸等，祛濕跟驅(qū)寒氣的效果都不錯，需要患者注意的是，中藥治療要堅持一段時間才可以有效果。
其實，在現(xiàn)實生活 中，人體中或多或少的都會有濕氣和寒氣，專家建議，薏米紅豆熬粥可以去除體內(nèi)濕氣寒氣，因為薏米與紅豆都有很好的祛濕效果，其健脾胃的效果也是很不錯的，專家建議，在日常生活中可以多喝些薏米紅豆熬粥，對人體健康有很多大的益處。
溫馨提示：怎樣去除體內(nèi)濕氣寒氣？以上介紹了去除體內(nèi)濕氣寒氣的方法，希望能給大家?guī)韼椭瑢＜姨嵝?，體內(nèi)濕氣寒氣危害很大，因此在日常生活中，盡量不要吃冰冷的食物，否則體內(nèi)有濕氣和寒氣，從而影響身體健康，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\動，勞逸結(jié)合，多排汗也可以起到排濕的效果。濕氣重有什么表現(xiàn)呢？
1、頭部。濕氣重，最先反應(yīng)的是頭部，出現(xiàn)頭昏腦漲，四肢沉重，連骨頭、肌肉都是酸痛的。附帶著有頭部發(fā)熱，怕冷，流鼻涕，渾身不舒服。
2、關(guān)節(jié)。若是濕氣入侵體內(nèi)，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一些特征。因為氣血運行不暢順，四肢關(guān)節(jié)容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。濕氣困擾脾胃，影響正常的消化功能。濕氣重會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲不佳等表現(xiàn)。有時候還會出現(xiàn)口渴但不想喝水、口淡、濕困等。
4、婦女小便帶下，大便不成形。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都出現(xiàn)過。長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。
體內(nèi)濕氣怎么祛除？
每到春季，不少人都會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象。再加上現(xiàn)在的人缺乏運動，并且壓力過大，經(jīng)常熬夜，這些都會造成腸胃消化功能受到影響，導(dǎo)致水分代謝失調(diào)，從而出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的癥狀。要去除體內(nèi)的濕氣，首先要從改善日常生活習(xí)慣做起。
1、勤運動。濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液循環(huán)。
2、多吃清淡食物。涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，濕氣階段，多吃清淡的食物為好。
3、避開環(huán)境的濕氣。不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛；潮濕下雨天減少外出；不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)；房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。

當(dāng)身體出現(xiàn)濕氣重的情況后，患者首先要明確是外感濕氣重，還是脾胃里濕氣重，明確具體病因及病癥后，再針對病癥進行散寒祛濕或健脾利濕治療。濕氣重的患者可以通過拔罐或針灸等中醫(yī)治療方式，來去除體內(nèi)的濕氣，改善身體濕氣重的現(xiàn)象。

另外，患者在日常飲食和生活習(xí)慣方面也要做出調(diào)整，可以多吃些有助于祛濕和健脾益氣的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁米等，還要少吃油膩、寒涼、生冷等食物，這樣有助于改善患者的體質(zhì)，緩解濕氣重的情況。

還要堅持進行身體鍛煉，這樣有助于促進體內(nèi)的血液循環(huán)，可以幫助身體排汗，也能起到祛濕的效果，還能增強身體的抵抗力。同時要注意保持居住環(huán)境的通風(fēng)干燥，如果天氣比較潮濕的話，可以在家中開一臺除濕器，以免人長時間生活在潮濕環(huán)境中導(dǎo)致濕氣更重。濕氣重治療方法有藥物治療、生活方式調(diào)理，患者還可以進行針灸治療。1.藥物治療：可以治療濕氣重的藥物有參苓白術(shù)散、平胃散、二陳丸等，如果屬于寒濕比較重，可以吃附子理中丸，如果是濕熱比較重可以吃八正合劑等。2.生活方式調(diào)理：飲食方面要少吃油膩食物，少吃甜食，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。平時要避免熬夜，早睡早起，盡量多運動，還有保持心情愉悅舒暢。3.針灸治療：患者也可以選擇進行針灸治療，常用穴位有豐隆穴、足三里穴、陰陵泉穴、中脘穴等，建議患者在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行治療。