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夏枯草
2023-07-26 15:39:25
經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的話,大多都是出現(xiàn)了腎虛所產(chǎn)生的影響,而且是出現(xiàn)了腎陰虛,不僅是出現(xiàn)這種冰涼情況,而且身體可能會產(chǎn)生體虛的癥狀,建議可以使用六味地黃丸配合的左歸丸調(diào)理一段時間,另外要加強補充維生素b。
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松柏友
回復
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松柏友
回復手腳冰涼是生活中常有的現(xiàn)象,尤其是到了冬天的時候,天氣寒冷,手腳就更涼了,有時候很長時間都緩和不過來,但是炎熱的夏季,還出現(xiàn)手腳冰涼,就太反常了。
手腳冰涼原因
第一、虛寒體質(zhì)
身體比較消瘦,體質(zhì)虛寒的女生,末梢血液循環(huán)的比較差,影響體溫調(diào)節(jié)的機制,當自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢的時候,血管會變細,自然會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。相反,形體偏胖的人,脂肪多,一般不會有手腳冰涼的現(xiàn)象。
第二、經(jīng)常吃寒涼的食物
人體大部分的熱量都是來自于食物,經(jīng)常吃寒涼食物的人,濕氣比較大,體質(zhì)也會虛寒。而如果不吃飯,身體就無法汲取到熱量出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。舉個很普遍的例子,每次吃飯溫熱的食物,渾身就會熱乎起來,而吃完寒涼的食物,只能讓身體更涼。
第三、血管系統(tǒng)有障礙
心臟血管直接影響到手腳溫度,如果心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)問題,那么血管收縮、血液循環(huán)等功能都會減弱,血液無法達到手腳末梢,因此會有手腳冰涼的現(xiàn)象。運動的時候,血液循環(huán)比較快,所以在運動過程中會覺得全身血液沸騰起來,冰涼的手腳也逐漸有了溫度。
第四、精神、情緒緊張時
當人的精神和情緒都處于緊張的狀態(tài)時,手腳會冰涼,等到情緒逐漸平穩(wěn),精神逐漸放松之后,手腳的溫度也會逐漸回升,這類人群大部分是因為精神導致的。
手腳冰涼怎么調(diào)理
1、每天泡腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
2、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會發(fā)泄陽氣,起到相反的作用。
3、各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。如果腳失去溫度,就不容易入睡,純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
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寧吉兒
回復手腳冰涼的原因主要是陽虛體寒和氣血不暢造成的,需要根據(jù)不同的情況進行不同的治療。
1、陽虛體寒:當身體陽氣不足時,會導致陰寒內(nèi)盛,除了手腳冰涼之外會全身畏冷,容易腰膝酸軟、小便清長,男子遺精,女子月經(jīng)失調(diào),同時可耳鳴、水腫。此類人群應避免吃寒涼生鮮的食物,盡量注意保暖,可以吃羊肉、韭菜來食補,日??捎脺責崴尤氚~泡手腳,泡后可以按摩以增強功效。也用紅棗黃芪泡水,或者飲用當歸四逆湯。
2、氣血不暢:現(xiàn)在很多人習慣久坐不動,導致代謝減慢,或者因壓力過大,情緒煩悶導致肝郁氣滯,都可以使得循環(huán)不暢,出現(xiàn)手腳冰涼。此類人群應增加戶外活動或做一些健身操、瑜伽來增強體質(zhì),盡量保持心情愉快,日??煞镁S生素B、維生素E來調(diào)節(jié)神經(jīng),放松身心,心情郁結時可服用一些疏肝理氣、補脾健運的中成藥來調(diào)理,比如逍遙丸、舒肝和胃丸等。手腳冰冷需要從中醫(yī)學和西醫(yī)學兩方面原因辨證。
一、從中醫(yī)學角度來講,手腳冰冷是屬于虛癥的原因,男性通常見為腎虛,而女性常見為血虛、氣虛和陰虛,此時就會有手腳冰冷的情況發(fā)生。
二、從西醫(yī)學角度來講,手腳冰冷通常有如下四大原因:
1、循環(huán)系統(tǒng)疾病,如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌炎、心包炎、心臟功能不全、心力衰竭時會有心臟、終身供血不全而導致末梢循環(huán)障礙,發(fā)生手腳冰冷。
2、內(nèi)分泌功能原因有甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能不全者也會有基礎代謝率低下,手腳冰冷的情況。
3、常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病可有因腦血管供血不足而導致的末梢循環(huán)障礙,引發(fā)手腳冰冷。
4、末梢神經(jīng)炎、末梢循環(huán)功能失調(diào),也會出現(xiàn)手腳冰冷的情況。