痰濕體質(zhì)的人會(huì)宮寒嗎

痰濕體質(zhì)，是肥胖者最常見(jiàn)的體質(zhì)。當(dāng)然也是現(xiàn)在很多人常見(jiàn)的體質(zhì)，大家也很熟悉。拔罐啊什么的，都會(huì)跟你說(shuō)你濕氣重什么的。濕氣的濃縮版，就是中醫(yī)概念的，痰。這里的痰，是無(wú)形之痰，濕氣也是無(wú)形的，所以很多人跟你說(shuō)拔罐后，罐子里的水汽是濕氣的表現(xiàn)，不可信。從中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生的角度上講，只要是能夠?qū)Ⅲw質(zhì)的偏向改變，就可以輕松的實(shí)現(xiàn)減肥。

不僅如此，除了生活上注意一些細(xì)節(jié)，調(diào)理寒濕體質(zhì)，還可以有選擇的服用一些祛寒化濕的食品藥品，能幫助痰濕體質(zhì)的人減肥。比如用曬干的陳皮，加上曬干的荷葉，代茶飲，能祛濕健脾。還有薏米加赤小豆，茯苓煲水，也是可以祛濕的。地點(diǎn)選在陽(yáng)臺(tái)上，院子里，關(guān)緊門(mén)就行了，等大汗淋漓洗把澡。渾身通透。平時(shí)洗好頭發(fā)，馬上吹干。

痰濕體質(zhì)的胖子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，也就是體內(nèi)的痰濕嚴(yán)重，阻礙了自身氣的升降，長(zhǎng)久這樣下去，自然身體就會(huì)發(fā)胖，并且還會(huì)呈現(xiàn)局部的肥胖，也就是身小肚大，像穿了一個(gè)游泳圈一樣?？梢园巨踩食嘈《购龋易砸延谐砸环N果子，祛濕效果非常好的，也可改善宮寒，排腸毒，便秘那些。其次，還是要多運(yùn)動(dòng)，多出汗，多排毒。

首先說(shuō)，痰濕體到底是什么。簡(jiǎn)單解釋?zhuān)@里的痰跟“痰液”的概念不同，在“痰濕體”里，它是指沒(méi)有用的津液，沒(méi)有用的養(yǎng)分，在代謝過(guò)程中的一個(gè)半成品。這些本來(lái)應(yīng)該被身體吸收利用的東西，在身體中加工到一半停下來(lái)了，堆積在身體中，這就是痰濕。改善痰濕體質(zhì)的方式，主要還是建議從生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉等方面著手。比如主要保暖，勿貪涼，飲食清淡一些，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等等。

所謂宮寒，其實(shí)是中醫(yī)里面的一個(gè)說(shuō)法，主要是指女性腎陽(yáng)不足，子宮總是發(fā)寒發(fā)冷，從而導(dǎo)致小腹墜脹疼痛等問(wèn)題，甚至還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，危害極大，那么具體女人宮寒有哪些癥狀？女人宮寒會(huì)有什么表現(xiàn)？下面我們一起來(lái)看看。
1、女性宮寒有哪些癥狀
1、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，欲望減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
2、宮寒對(duì)女性有何危害
1、宮寒是手腳冰涼的根源
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?br>3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差
4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛(ài)遺尿
5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧
3、女性宮寒該如何調(diào)理
1、改善體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。
2、注意飲食
調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24°的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。
4、減肥要適度
由于追求苗條身材的女性不在少數(shù)，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實(shí)需要減肥，但要注意減重不能過(guò)于快速，身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、影響私處健康的因素
1、久坐導(dǎo)致皮膚淤毒
很多職業(yè)女性因工作需要長(zhǎng)期伏案，臀部長(zhǎng)期負(fù)重，血液流通不暢，尾骨神經(jīng)痛，臀部皮膚粗糙，長(zhǎng)硬塊，疙瘩，濕毒，皮癬，奇癢不止，欲燒不能，苦不堪言。
女性的私處很嬌柔也很敏感，稍不注意就會(huì)變得不健康了。那么女性私處該如何保養(yǎng)呢-影響私處健康的因素有哪些呢-今天的“女性私處保健”我們一起來(lái)看看女性私處的5大殺手。
2、日常護(hù)理不當(dāng)破壞生理平衡
一些女同房惜自己，但認(rèn)識(shí)上存在誤差，認(rèn)為只要注意清洗臀部，就能保持女性私處的衛(wèi)生，不得婦科病，但是過(guò)度的清潔和濫用洗液會(huì)改變女性私處原來(lái)的酸性環(huán)境，生殖系統(tǒng)的自潔功能遭到破壞，各種細(xì)菌乘虛大擺大搖入侵。
3、內(nèi)褲中化纖成分的毒害
化纖的主要危害就是產(chǎn)生靜電，美國(guó)的科學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，穿化纖衣服走動(dòng)時(shí)，產(chǎn)生1500——3500伏靜電，在椅子上一踏就產(chǎn)生1800伏靜電，靜電在體內(nèi)堆積，會(huì)引起血清中鈣含量會(huì)減少。
腦神經(jīng)視網(wǎng)膜電流傳導(dǎo)異常，影響中樞神經(jīng)，出現(xiàn)頭暈，頭痛，煩燥，失眠，更為嚴(yán)重的是干擾人體血液循環(huán)，免疫系統(tǒng)，引起心率異常和心臟早博，在冬季三分之一的心血管疾病的發(fā)生與靜電有關(guān)。而且化纖材料不透氣，不吸濕長(zhǎng)時(shí)間穿著容易引起各種皮膚病。
4、衛(wèi)生紙的危害
有些女性有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，沒(méi)有混亂的性行為，卻不明不白得了像霉菌性女性私處炎，這樣的傳播疾病，其實(shí)這是衛(wèi)生紙惹的禍，衛(wèi)生紙是女性的必備用品。
但我國(guó)目前尚無(wú)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，市場(chǎng)上的衛(wèi)生紙大都是再生紙做的，就是從垃圾分揀出來(lái)的紙?jiān)俅渭又瞥?，因此，幾乎所有的再生紙?xì)菌含量超標(biāo)，帶有大量的大腸桿菌，幽門(mén)羅桿菌，痢疾桿菌等。
5、染料的危害
現(xiàn)在大多人健康的考慮，會(huì)選擇純棉衣服，但純棉衣服容易變形，色彩不美觀，一些廠(chǎng)家就加了各種染料，如甲醛和芳香胺，免燙防皺的衣服大都加了含甲醛的整理劑，而甲醛的直接危害可引起皮膚過(guò)敏、起皺，月經(jīng)紊亂，妊娠綜合癥，新生兒染色體異常等，芳香胺可讓純棉衣服色彩斑斕，艷麗可人，長(zhǎng)期與人體接觸會(huì)誘發(fā)癌癥。

應(yīng)該說(shuō)大多數(shù)的女性都是偏寒的體質(zhì)，所以容易出現(xiàn)宮寒的情況，宮寒就是由于身體寒氣過(guò)重影響到子宮，容易出現(xiàn)小腹墜痛的情況，月經(jīng)也容易混亂，很多育齡時(shí)期的女性也容易有宮寒的情況出現(xiàn)，對(duì)懷孕有一定的影響，所以育齡女性宮寒的話(huà)要注意調(diào)理，那育齡女性宮寒怎么辦？育齡女性宮寒如何調(diào)理？
1、暖宮護(hù)宮
女性子宮寒冷，誘因很多，比如：先天體質(zhì)偏寒、陽(yáng)氣不充足，或痰濕體質(zhì)，卻貪食了大量的寒涼食物；孕產(chǎn)期坐月子時(shí)，女性沒(méi)有注意防寒保暖等，都會(huì)導(dǎo)致女性患上宮寒癥。而且，當(dāng)女性患上宮寒時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)很多身體上的不適癥狀，如腹部冰冷、小腹墜漲、痛經(jīng)、不孕等。
所以，女性若想打敗宮寒，首先應(yīng)做好身體的全面保暖，比如：避免寒涼從腳底生，陰雨天氣不穿涼鞋；預(yù)防寒涼從口入，少吃西瓜、香瓜等寒涼食物；泡澡、汗蒸等時(shí)間不宜過(guò)久，避免濕邪進(jìn)入女性體內(nèi)；夏天不穿露臍裝，避免腹部著涼等。如此，用心的呵護(hù)子宮，給其最溫暖的保護(hù)，就可以真正的打敗宮寒！
2、保證睡眠質(zhì)量
充足的睡眠時(shí)間，良好的睡眠質(zhì)量，可以幫助女性恢復(fù)因?yàn)楣ぷ鲃诶?、性生活過(guò)頻等損傷掉的身體元?dú)?，有效的提高身體抵抗能力，保障女性機(jī)體臟器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)子宮功能修復(fù)，及時(shí)的幫助女性驅(qū)趕宮寒。
另外，女性在睡覺(jué)前，應(yīng)注意及時(shí)的調(diào)整情緒，放松身心，聽(tīng)些較為舒緩的音樂(lè)或夜話(huà)談心類(lèi)，比較輕松的娛樂(lè)節(jié)目，以保障樂(lè)觀性格的養(yǎng)成。如此，就可以很好的化解郁結(jié)之氣，幫助女性的身體更好的儲(chǔ)存陽(yáng)氣，趕走宮寒。
3、勤運(yùn)動(dòng)
勤做體育運(yùn)動(dòng)，可以出奇制勝，一招擊垮宮寒！因?yàn)?，女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的血液循環(huán)速度會(huì)加快，皮膚會(huì)升溫，促使女性身體內(nèi)部暖流涌動(dòng)，達(dá)到溫暖子宮的目的。不過(guò)，宮寒的女性，一般體質(zhì)偏陰、濕氣較重，所以并不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，或者，稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)疲憊感。所以，與跑步等體育運(yùn)動(dòng)相比，慢走、瑜伽等鍛煉方式，更適宜宮寒女性。
另外，采用艾灸、熱風(fēng)吹小腹等方法，也可以被動(dòng)的溫暖子宮，讓女性子宮暖流滿(mǎn)滿(mǎn)。當(dāng)然，曬太陽(yáng)、泡腳等輔助措施，也可以幫助女性逐漸擊垮宮寒！
4、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24_/font]的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。
5、改善體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。
6、注意飲食
調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
7、減肥要適度
由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實(shí)需要減肥，但要注意減重不能過(guò)于快速，身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
8、修身養(yǎng)性不要?jiǎng)优?/strong>
由于過(guò)勞或易怒會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持，所謂“得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡”?！瓣?yáng)氣”越充足，人體越強(qiáng)壯。陽(yáng)氣不足，人就會(huì)生病。陽(yáng)氣完全耗盡，人就會(huì)死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性，不要?jiǎng)优?br>