腎陰虛能吃泥鰍嗎

男人養(yǎng)腎最佳補(bǔ)品

　　男人養(yǎng)腎最佳補(bǔ)品。現(xiàn)在很多人都是腎不好的一個(gè)狀態(tài)，隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的生存環(huán)境競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)，很多肩負(fù)著養(yǎng)家糊口的男性朋友也沒(méi)有辦法獲取更多的報(bào)酬來(lái)養(yǎng)家.下面是男人養(yǎng)腎最佳補(bǔ)品。

　　男人腎虛的原因多為先天不足，或久病及腎，或年歲過(guò)高，或房勞過(guò)度。男人腎虛可以分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛和腎精不足等情況，可根據(jù)證型在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用合適的補(bǔ)品。

　　1、腎陰虛：可以使用天冬、石斛、墨旱蓮等補(bǔ)品。天冬可以滋腎陰、降虛火，幫助緩解腎陰虧虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、耳鳴等癥狀；石斛可以滋陰清熱，幫助緩解腎陰虧虛導(dǎo)致的筋骨痿軟、乏力等癥狀；墨旱蓮可以滋補(bǔ)肝腎，幫助緩解牙齒松動(dòng)，須發(fā)早白等癥狀；

　　2、腎陽(yáng)虛：可以使用鹿茸、淫羊藿、仙茅等補(bǔ)品。鹿茸可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精血，緩解腎陽(yáng)不足、精血虧虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿、早泄等癥狀；淫羊藿可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋骨；仙茅可以補(bǔ)腎陽(yáng)，緩解腰膝冷痛、乏力等癥狀；

　　3、腎氣虛：可以使用人參、西洋參、山藥等補(bǔ)品。人參可以大補(bǔ)元?dú)狻⑸蝠B(yǎng)血；西洋參益氣養(yǎng)陰；山藥益氣養(yǎng)陰、澀精止帶；

　　4、腎精不足：可以使用黃精、枸杞子、黑芝麻等補(bǔ)品。黃精可以補(bǔ)益腎精，緩解精血不足；枸杞子可以滋肝補(bǔ)腎，緩解陽(yáng)痿、遺-精等癥狀；黑芝麻可以補(bǔ)肝腎、益精血，幫助緩解精血虧虛導(dǎo)致頭暈眼花、須發(fā)早白等癥狀。

　　鱸魚(yú) 又稱(chēng)鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　干貝 性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　山藥 味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。

　　核桃核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。

　　黑豆黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。

　　黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治貧血、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

　　黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　上面就是關(guān)于養(yǎng)腎的一些補(bǔ)品，相信通過(guò)這些內(nèi)容之后，那么大家就應(yīng)該知道，哪一些補(bǔ)品對(duì)于幫助自己養(yǎng)腎補(bǔ)腎是比較有利的吧，關(guān)注這些食物的選擇對(duì)養(yǎng)腎補(bǔ)腎，才可以達(dá)到你所期待的效果。

　　 男人喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯

　　 1、黑豆排骨湯

　　黑豆排骨湯是一種非常簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎湯，但效果確實(shí)不錯(cuò)的。黑豆具有養(yǎng)腎補(bǔ)血、抗老防衰的功效，俗話(huà)說(shuō)黑豆乃是腎之谷，由此可見(jiàn)黑豆的補(bǔ)腎效果。而排骨也具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣的功效，兩者搭配可以很好地鞏固腎精。

　　 2、海參鴨肉湯

　　海參鴨肉湯是用鴨肉和海參制作的美食。海參是補(bǔ)腎的佳品，名列海八珍之一，具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎、益精填髓的功效。鴨肉-具有養(yǎng)胃、養(yǎng)腎、除濕解毒的功效。海參鴨肉湯可以有效腎虛所引起的失眠盜汗、乏力等不適。

　　 3、山藥雞肉湯

　　山藥雞肉湯是用胡蘿卜、山藥和雞肉一起制作的滋補(bǔ)菜品。胡蘿卜、山藥都具有養(yǎng)脾胃的效果，而且山藥自古以來(lái)就被視為補(bǔ)腎益精的佳品，再加上補(bǔ)虛養(yǎng)腎的雞肉，這道山藥雞肉湯可以有效改善腎虛所引起的尿頻、遺-精等癥。

　　 4、核桃豬腰湯

　　核桃豬腰湯是用核桃、紅棗和豬腰所制成的美食。核桃具有補(bǔ)腎健腦、抗衰老的功效，豬腰具有補(bǔ)腎氣、通膀胱的功效，再加上養(yǎng)血益氣的紅棗。這道核桃豬腰湯可以有效改善腎虛所引起的腰痛、遺-精和盜汗等癥。

　　 5、烏雞枸杞湯

　　烏雞枸杞湯是用烏雞、枸杞和淮山藥所制成的滋補(bǔ)湯。烏雞具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血的功效，枸杞具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的功效，淮山藥具有益腎固精、強(qiáng)筋壯骨的功效。這道烏雞枸杞湯可以有效改善肝腎虧虛所引起的疲乏、體弱等。

　　 6、鮮蝦蘑菇湯

　　鮮蝦蘑菇湯是用蝦、蘑菇和紫菜所制成的美食，不僅味道鮮美，而且具有很好的補(bǔ)腎作用。蝦是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的常見(jiàn)食品，蘑菇和紫菜也具有保護(hù)腎臟的功效，而且能夠提高人體免疫力。經(jīng)常喝鮮蝦蘑菇湯可以很好地改善男人腎虛的狀態(tài)。

　　 7、牡蠣豆腐湯

　　牡蠣豆腐湯是用牡蠣和豆腐制作而成的補(bǔ)腎菜品，這道湯制作簡(jiǎn)單，而且含有不俗的補(bǔ)腎功效。牡蠣是公認(rèn)的補(bǔ)腎食物，可以有效改善男性性功能，促進(jìn)精子的生成。豆腐也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物。但要注意一定要保證食材新鮮。

　　 8、白蘿卜羊肉湯

　　白蘿卜羊肉湯是用冬季的白蘿卜和羊肉所制成的補(bǔ)腎佳品。羊肉-具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，可惜過(guò)于肥膩，而白蘿卜剛好具有降脂的作用，而且白蘿卜可謂是冬季的小人參。這道白蘿卜羊肉湯是男人冬季養(yǎng)腎的最佳食物之一。

　　 壯陽(yáng)補(bǔ)品有哪些男性壯陽(yáng)可選這三種

　　核桃：馬來(lái)西亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，我們平時(shí)常吃的核桃具有壯陽(yáng)的效果，用核桃提取物制成的藥物可以當(dāng)做"VIAGRA"來(lái)用。中藥書(shū)籍上早有記載，說(shuō)核桃具有補(bǔ)腎健腦的功效，當(dāng)代的中藥常用核桃入藥，或者食療，來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎健腦的效果。

　　韭菜：《本草綱目》上把韭菜又稱(chēng)作起陽(yáng)草，因?yàn)榫虏擞袦匮a(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，能治小便頻數(shù)遺尿等。韭菜籽還有治療陽(yáng)痿的功效。

　　狗肉：《本草綱目》記載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃，暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。黑豆燒狗肉，能治療陽(yáng)痿，但是狗肉性溫?zé)?，多吃易上火，所以?yáng)盛火旺的人不適宜吃狗肉。

　　泥鰍：泥鰍含有豐富的.蛋白質(zhì)以及多種維生素，具有補(bǔ)中益氣養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用，泥鰍有一種特殊的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)精子的形成，成年人吃泥鰍有滋補(bǔ)身體的作用。

　　 做什么運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到壯陽(yáng)的功效

　　1、跑步，是個(gè)全身運(yùn)動(dòng)，有利于你肌肉靈活，心肺復(fù)蘇，會(huì)增強(qiáng)你的肺活量，也有利于長(zhǎng)壽，建議每天您早上早點(diǎn)起來(lái)一般早上五點(diǎn)到六點(diǎn)的空氣是比較好的，而且人也是比較少的車(chē)也少，所以適合跑步，一般跑兩個(gè)小時(shí)比較適合，下午的17:00到18：00也是空氣比較好的時(shí)候，可以去湖邊跑上兩個(gè)小時(shí)

　　2、兔子蹲，也叫做深蹲，這個(gè)不需要空間，只要在房間就可以做了，對(duì)于環(huán)境的要求比較低，只要你有一身比較寬松的衣服尤其是褲子就行了，經(jīng)常深蹲可以使得您的臀部更加翹。

　　腿部的肌肉更加結(jié)實(shí)，更加有力量，也可以鍛煉你的腰部，使得腰部更加靈活有力，也可以提高你的心機(jī)智能，有時(shí)候也可以手中那兩個(gè)啞鈴或者兩瓶礦泉水，這樣可以鍛煉您的臂力，有了一定的力量，過(guò)起性生活當(dāng)然就不是問(wèn)題了

　　3、俯臥撐，這樣姿勢(shì)一個(gè)人做就是運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)人做就是曖昧，在過(guò)性生活的過(guò)程中這個(gè)姿勢(shì)是最常見(jiàn)的，就是經(jīng)典的男上女下的姿勢(shì)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以提高男人的臂力支撐整個(gè)身體，腹肌，胸肌，背肌都可以得到很好地鍛煉，如果每天堅(jiān)持做15到20個(gè)，還可以對(duì)血管有好處的，但是最好不要一次做得太多，做太多反而會(huì)影響身體，最好是由少到多，有輕到重的比較靠譜。

特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營(yíng)養(yǎng)不良、小兒體虛盜汗者食用，有助于生長(zhǎng)發(fā)育；同時(shí)適宜老年人及有心血管疾病、癌癥患者及放療化療后、急慢性肝炎及黃疸之人食用，尤其是急性黃疽型肝炎更適宜，可促進(jìn)黃疽和轉(zhuǎn)氨酶下降；同時(shí)適宜陽(yáng)痿、痔瘡、皮膚疥癬瘙癢之人食用。
泥鰍性平、味甘，入脾、肝經(jīng)；
　　具有補(bǔ)中益氣、除濕退黃、益腎助陽(yáng)、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效
陰虛火盛者也可以適量食用，因?yàn)槟圉q并不是大熱之品，性平，不熱不寒。