女人有腎虧型脫發(fā)嗎

腎虛型脫發(fā)的治療不提倡使用內(nèi)服藥物的治療方法。因?yàn)槟I虛引起脫發(fā)是一種內(nèi)分泌不足型的，所造成的脫發(fā)其實(shí)是一個(gè)緩慢、循序漸進(jìn)的過(guò)程。
通過(guò)服藥去調(diào)整腎臟的分泌的失調(diào)也是一個(gè)艱難漫長(zhǎng)的過(guò)程。雖然平時(shí)的治療藥物金匱腎氣丸等都可以又不錯(cuò)的效果，但還是建議使用一些健康的方法。
首烏核桃燉豬腦：何首烏適量用水煎煮20分鐘左右,去渣留汁,用汁再把10顆核桃仁煮一下,然后在放入豬腦適量,煮熟后加一些調(diào)味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次，這個(gè)是有生發(fā)的效果的。對(duì)于治療腎虛型脫發(fā)效果很好。
按摩:每天按摩頭皮,用兩手手指分開(kāi)放在前面的頭發(fā)中,手掌離開(kāi)頭發(fā),從額頭開(kāi)始,向后輕輕地按摩,每分鐘20次左右的速度就好,每次按摩大概15分鐘就好，早上起來(lái)的時(shí)候按摩效果最好。
記得按摩時(shí),不要用力過(guò)大或用指甲抓頭發(fā)。這樣會(huì)損傷頭發(fā)。
有該癥狀的患者要注意思想不要過(guò)于緊張，時(shí)常放松身心。保持充足睡眠,加強(qiáng)身體鍛煉,避免過(guò)度勞逸,生活起居要有規(guī)律。并且注意飲食要有規(guī)律，按時(shí)吃飯很重要，辣、肥的食物盡量不要吃，如肥肉、牛肉等。

腎陰虛可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的生長(zhǎng)與精、血的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)有關(guān)，精是指構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，血是指血液。而腎藏精，精生血，是指腎具有貯存、封藏精氣的作用。因此當(dāng)精血旺盛的時(shí)候，頭發(fā)就會(huì)比較粗壯、濃密、潤(rùn)澤。當(dāng)腎陰虛時(shí)，頭發(fā)就會(huì)失去腎精血的滋養(yǎng)，因此導(dǎo)致脫發(fā)。
腎陰虛除了會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，還會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈、牙齒松動(dòng)。腎陰虛的男性可能出現(xiàn)遺精，腎陰虛的女性可能出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。此時(shí)可以遵醫(yī)囑選擇滋陰的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、歸芍地黃丸等。這類(lèi)中成藥含有熟地黃、山茱萸、當(dāng)歸等成分，具有滋血養(yǎng)陰的作用，也可以用手指的指腹按摩頭部，增強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)。同時(shí)也要改善不良的生活方式，避免熬夜，戒掉煙、酒，適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。

應(yīng)該是腎陰虛造成的，所以應(yīng)該多吃補(bǔ)腎的食物。
腎虛主要是由于氣血不足，頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)造成的脫落。下面介紹一些腎虛脫發(fā)的解決方法，希望對(duì)大家有所幫助。
補(bǔ)充鐵質(zhì)
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
山藥
為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺，健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
枸杞子
具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
鱸魚(yú)
又稱(chēng)花鱸，鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
脫發(fā)需要及時(shí)的引起重視，對(duì)于病理性的脫發(fā)建議及時(shí)去醫(yī)院診斷，可外用中藥成分的繕?biāo)季壗z木精華液，直接涂抹發(fā)根，幫助改善脫發(fā)的情況。

腎臟是人體中一個(gè)非常重要的部位。腎臟不好身體就會(huì)出現(xiàn)很多的不良反應(yīng)，腎臟不好可能是腎陰虛，也可能是腎陽(yáng)虛。中醫(yī)認(rèn)為腎陰虛會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的發(fā)生，無(wú)論是男性還是女性，只要是出現(xiàn)了腎陰虛，就往往會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。本文將介紹一下腎臟與毛發(fā)的關(guān)系，以及腎陰虛導(dǎo)致脫發(fā)的調(diào)理方法。
一、腎與毛發(fā)
腎精化生血液，營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，腎精化生元?dú)猓ぐl(fā)促使毛發(fā)生長(zhǎng)。
腎精通過(guò)督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。督脈從脊里分出屬腎。故毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于氣血，而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤(rùn);反之則稀少、枯萎、不澤。
腎陽(yáng)虛不是男人專(zhuān)有，腎陰虛也不是女人專(zhuān)有，就像男人女人身上都同時(shí)存在兩性（雌雄性）激素的道理一樣，男人女人身體都會(huì)分別出現(xiàn)腎陽(yáng)虛和腎陰虛的現(xiàn)象。腎陽(yáng)和腎陰極像人體中的兩性激素關(guān)系但又不完全等同。腎虛必陽(yáng)亢（火旺）。陽(yáng)衰必陰盛。雄性激素分泌亢盛必導(dǎo)致雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必導(dǎo)致雄性激素水平偏高。這兩者是互相制約互相依存的關(guān)系。極像中醫(yī)理論中的陰陽(yáng)關(guān)系。男人腎陰虛所導(dǎo)致的腎陽(yáng)亢奮的典型現(xiàn)象就是性欲亢奮。女人腎陽(yáng)虛的典型現(xiàn)象就是“宮冷（子宮）不孕”現(xiàn)象。把腎陽(yáng)虛說(shuō)成男人專(zhuān)有，腎陰虛說(shuō)成女人專(zhuān)有這是不對(duì)的！腎陰虛是脫發(fā)專(zhuān)有，腎陽(yáng)虛和脫發(fā)無(wú)關(guān)。
二、腎與脫發(fā)
腎虛在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)的解釋中其范圍極廣，它所涉及到組織生理系統(tǒng)、器官及生理功能系統(tǒng)的病變和生理變異。內(nèi)分泌功能的病變及健康現(xiàn)象是腎虛范疇中的一個(gè)突出現(xiàn)象。而導(dǎo)致各種脫發(fā)的主要原因中，性激素（內(nèi)分泌）的變異這是其中一個(gè)主要原因。與其說(shuō)腎虛是否會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，不如說(shuō)腎虛現(xiàn)象之一的內(nèi)分泌（性激素）病變和變異會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
三、腎虛脫發(fā)
中醫(yī)理論講求：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。也就是說(shuō)腎不好，才導(dǎo)致的頭發(fā)不好，這樣就不難捋順出脫發(fā)的根源所在。因此要想除根，就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。
四、防脫方法
1、保持良好的心態(tài)：患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過(guò)于緊張，要做到“想得開(kāi)，放得下”，學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。
2、保持充足睡眠：加強(qiáng)身體鍛煉，避免過(guò)度勞逸，生活起居要有規(guī)律。在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長(zhǎng)期憂郁或睡眠長(zhǎng)期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時(shí)，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時(shí)覺(jué)（夜11點(diǎn)入睡）。
3、飲食講究多樣化：葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求。注意飲食調(diào)養(yǎng)：飲食要有規(guī)律，按時(shí)定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚(yú)大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發(fā)物如鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、南瓜等。
除此，在治療期間還當(dāng)忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。脫發(fā)者平日要多吃新鮮蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動(dòng)物肝臟、腦等食物，將對(duì)預(yù)防脫發(fā)大有好處。
白發(fā)者要多食富含碘、銅及鐵的食品，因頭發(fā)烏黑發(fā)亮與體內(nèi)甲狀腺激素有關(guān)，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)。故多食碘天然食物有益于頭發(fā)光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內(nèi)黑色食品。此外，多食含有銅及鐵元素的食物，也是保持頭發(fā)烏黑的“養(yǎng)料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動(dòng)物肝臟等。此外，過(guò)早生白發(fā)者，如不是遺傳所致，則應(yīng)多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品，以利白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
4、正確梳洗：洗頭不宜過(guò)勤，洗頭水溫不宜超過(guò)38攝氏度。不要用堿性太強(qiáng)的肥皂或化學(xué)性洗發(fā)香波洗頭發(fā)，不濫用護(hù)發(fā)用品，平常理發(fā)后盡可能少用電吹風(fēng)，并做到少洗、少吹、不燙、不染。掌握科學(xué)的梳頭方法，避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，不要長(zhǎng)期戴帽子。
5、勤按摩：每天按摩頭皮，以兩手手指均勻分開(kāi)放在前額發(fā)際頭發(fā)中，手呈弓形，自前額開(kāi)始，向后部發(fā)際輕輕均勻地反復(fù)按摩，速度以每分鐘20次左右為宜，每次按摩達(dá)10～15分鐘，這樣可使頭發(fā)血流自然地流向心臟。按摩時(shí)，不要用力過(guò)大或用指甲抓頭發(fā)。
6、性生活不宜過(guò)頻：青年未婚者，還要克服手淫，以防射精過(guò)頻（指1月遺精大于4次）。由于頻頻丟失精液，睪丸生精時(shí)需攝取大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可致毛發(fā)一時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致脫落。而中醫(yī)理論分析，毛發(fā)為腎所主，精為腎所生，而精又是中醫(yī)治療脫發(fā)白發(fā)的主要理論。
通過(guò)本文的介紹可以知道腎陰虛會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，如果你想要改善脫發(fā)的情況，那么你最好是積極改善腎陰虛的狀態(tài)。本文介紹了腎陰虛的調(diào)理方法。如果你出現(xiàn)了腎陰虛，那么你一定要好好遵照本文的方法來(lái)調(diào)理自己的身體才好哦。