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溪黃草
2023-07-26 09:48:28
敲打脾經(jīng)主要是按照自上而下,先拍打頭頂、頭兩側(cè),再拍后頭后、頸部以及大椎。之后拍打肩部四周、腋窩以及兩脅內(nèi)側(cè)、胸腹部、胸腹兩側(cè)、胸部中央、上腹、下腹,然后再拍打雙臂,先拍手臂內(nèi)側(cè),再拍手臂外側(cè)。當發(fā)現(xiàn)有痛點時需重點敲打。
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平淡之
回復問題一:怎樣打通胃經(jīng)要知道,肝經(jīng)和膽經(jīng)的郁氣是通過胃腸排出的。所以,人生氣后,必須打通胃經(jīng),使滯納之氣通過打嗝放屁方能排除體外。很多人一生氣就胃疼,所謂的“氣滯胃脹”正好驗證了上面的說法,肝膽的郁氣如不及時排除,就會造成氣郁血瘀,時間一長就是腫瘤或梗塞,所以不可小視。 打通胃經(jīng)的最好方法就是艾灸足三里,然后用拳頭敲打胃經(jīng),特別是大腿這段的胃經(jīng),一定要認真尋找痛點,一旦找到,就成功80%了,其余的就是按揉痛點,揉開了就好了,而且心情舒暢,食欲大增。平時心情容易抑郁的人,脾氣大的人,都應該多敲敲膽經(jīng)和胃經(jīng),特別是胃脹的時候,同時多按揉肝經(jīng),注意是按揉,而不是敲打,因為肝經(jīng)屬陰,只能柔情似水,像對待女人一樣的溫柔待之。而膽經(jīng)、胃經(jīng)屬陽經(jīng),可以敲敲打打??傊?,不管是按是敲,找到痛點是解決問題的關(guān)鍵,如果遇上一敲都不敢再碰的地方,那就恭喜你,中大獎了,還等什么,治療開始。
問題二:怎樣敲打胃經(jīng)順序從兩大腿正面(中心線)根部開始,自上而下慢慢順序指壓至足面,再反向壓回大腿根部,如此反復。每天1-2次,每次壓2-3分鐘。指壓時要稍用些力量,操作者可以自己感覺力度足夠并且不會造成傷害即可 (如果壓上去很痛,說明胃有問題,要堅持壓)。如果覺得壓著累,也可以用敲。雖然胃經(jīng)遠不止這么一段,但僅壓這一段已經(jīng)足夠,并且容易操作便于交流。
問題三:什么叫敲胃經(jīng)胃經(jīng)在人體正前側(cè),從人的面部一直延伸到腳部,在身體的正前側(cè),是一條多氣多血的經(jīng),我們家的老人正是通過保養(yǎng)這條經(jīng)而得享長壽與健康的,迷羅稱它為“長壽經(jīng)”。首先,胃經(jīng)走臉?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》講:“五七陽明脈衰,面始焦,發(fā)始墮。”陽明脈指的就是胃經(jīng),胃經(jīng)一衰,面容開始憔悴,頭發(fā)開始脫落,所以女人如果不想衰老,就要養(yǎng)好胃經(jīng)。其次,胃經(jīng)走膝關(guān)節(jié)。如果你不想讓腿腳提前衰老,也要好好保養(yǎng)胃經(jīng)。除此之外,胃經(jīng)還是我們的減肥經(jīng)、保健經(jīng)、安眠經(jīng),是女性朋友的豐胸經(jīng)、祛斑經(jīng)。不老的秘密一:互動拳法具體方法:雙手手心向下放在大腿根部,左手不動,右手握拳。然后讓左手來回地搓,右手用力地敲,這一搓一敲就能很好地 *** 大腿正前側(cè)的胃經(jīng),這樣每做完10遍后,可以換一次手。堅持做這個動作,既能鍛煉大腦的靈活性,又能打通胃經(jīng),可起到調(diào)節(jié)體型、補養(yǎng)氣血的作用。我們講胃經(jīng)是“長壽經(jīng)”,所以不分時間,不分年齡和性別,隨時隨地都可以敲這個互動拳,長期堅持就能敲出好胃口、好體質(zhì)、好身材。不老的秘密二:敲小腿小腿前外側(cè)有一條肌肉叫脛前肌,這塊肌肉上面有胃經(jīng)的三個要穴:一個穴位是足三里,相信大家對這個穴位都很熟悉,老話講:“常拍足三里,勝吃老母雞?!狈Q足三里為養(yǎng)生長壽第一穴是不為過的。第二個穴位在足三里向下四個橫指的,叫上巨虛,它是大腸的合穴,主管大腸的問題。上巨虛向下四個橫指是第三個穴位叫下巨虛,它是小腸的合穴,主管小腸的問題。這三個穴位湊到一起,就是再專業(yè)不過的腸胃專家組了,各種腸胃的毛病都可以去“掛”它們的號。我們?nèi)粘1pB(yǎng)時,找不準這三個穴位也沒有關(guān)系,離穴不離經(jīng),只要敲打小腿外前側(cè)的這條肌肉就行。敲打胃經(jīng)不限時間、不分年齡,脾胃不合的人要想緩解身體癥狀,一定要養(yǎng)成這種敲小腿的習慣。老天早就為我們備好了敲胃經(jīng)的好時機:在春天的六個節(jié)氣上(立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨),肝木旺盛,這時敲胃經(jīng)可以克制脾胃.所以應該多敲;冬至時節(jié)或是下大雪的時候正是冬令進補的時候,這時也要多敲胃經(jīng)。如果配合好這幾個節(jié)氣多敲打胃經(jīng)可以達到事半功倍的保養(yǎng)效果。一種養(yǎng)生手段而已。
問題四:敲打胃經(jīng)有害嗎沒有什么壞處,是一種健身方法。
敲打胃經(jīng),從鎖骨下,順兩乳,過腹部,到兩腿正面,一直敲到腳踝,敲打可稍用力一些。胃經(jīng)上的足三里這個穴位有很多的功效,因為它是強壯穴,可以增強人體
的免疫力,又可以補益人體虛弱。另外它也是一個消氣穴,太沖消的氣是肝膽之氣,足三里消的是胃腸之氣,吃東西消化不良產(chǎn)生好多濁氣,揉太沖就不管用了,肚子不舒服產(chǎn)生好多濁氣、脹氣,要揉足三里。
問題五:脾不好,是敲打脾經(jīng),還是敲打胃經(jīng)?脾胃虛弱一般需要健脾理氣調(diào)理,可以口服補中益氣丸或者歸脾丸。 *** 脾經(jīng)和胃經(jīng)。同時您還可以考慮真菌或者,刮痧拔罐。
問題六:剛吃飽飯是否適宜敲打胃經(jīng)不適合,剛吃完飯的時候不適合
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平淡之
回復推經(jīng)絡的方向和順序
推經(jīng)絡的方向和順序。我們?nèi)梭w有著非常多的經(jīng)絡,推經(jīng)絡是需要根據(jù)一定的方向和順序來推的,這樣是推經(jīng)絡的正確方法。接下來就由我?guī)Т蠹伊私馔平?jīng)絡的方向和順序的相關(guān)內(nèi)容。
推經(jīng)絡的方向和順序1第一、日常保健拍打的一個原則,要順著經(jīng)絡的走向來拍打。
我們知道,手的三條陰經(jīng)是從內(nèi)臟到手的,這是經(jīng)絡的運行方向。而手的三條陽經(jīng)是從手走到頭面部。而腳上的三條陽經(jīng)是從頭部走到腳,而腳上的三條陰經(jīng)是從腳走到腹部。
所以啊,順經(jīng)為補,逆經(jīng)為瀉。還是以手少陽三焦經(jīng)來舉例子。手少陽三焦經(jīng),他是從手走到頭部的。所以補益陽氣,你就要從手往肩部的方向拍打,這叫順著經(jīng)絡,才能補充陽氣。這就像一條河流一樣你要順著河流運行的方向,順著氣血運行的方向,讓氣血順著經(jīng)絡,越來越氣勢充足,你想想是不是這個道理。
三焦經(jīng)的拍打方向你搞明白了,那么其他經(jīng)絡的方向也是同樣的道理。
手臂內(nèi)側(cè)有手三陰經(jīng),應從肩膀的方向往下、往手的方向拍;
手臂外側(cè)是手三陽經(jīng),那就應該從下往上拍,就是從手指的方向往肩膀的方向;
雙腿外側(cè)是足三陽經(jīng),要從上往下拍,就是從大腿往腳的方向拍;
雙腿內(nèi)側(cè)是足三陰經(jīng),要從下往上拍,就是從腳的方向往大腿的方向拍。
這就是養(yǎng)生保健經(jīng)絡拍打的順序。咱說你要給小狗捋毛,你不得順著毛捋嘛,這樣她才能感覺到舒服呀,你不順著毛捋,你非得嗆著他,他不咬你才怪呢。
現(xiàn)在網(wǎng)上一些你抄我的,我抄你的文章,抄來抄去,他自己都不知道寫了些什么。所以呀,你千萬別被那些亂七八糟的所謂的大師誤導了。
第二,順著經(jīng)絡拍打是指保健養(yǎng)生的拍打。如果是治病,還有個講究,虛證要補、實證要瀉。
你比如說有些人他的頭暈失眠,或者是內(nèi)分泌失調(diào),或者脾虛乏力,這些情況就要順著經(jīng)絡來拍打。
而高血壓,高血脂,高血糖,這些情況有時候需要逆著經(jīng)絡來拍打,當然也不是絕對。為什么這么說呢?
這些疾病往往是經(jīng)絡的某一個點,或者是一條經(jīng)絡多個地方堵塞了。這個時候我們拍打的方向就要有順有逆,上下結(jié)合。就好比這個河流堵塞了,我要從上面給他疏通疏通,然后從下面給他疏通疏通,這樣才能更好的把它疏通了,疾病就緩解了。各位看官,你仔細想想是不是這個道理。
所以大河在上一篇文章中也寫了,拍打的順序沒有絕對的順逆。換句話說也就是,你從上往下拍的和從下往上拍的,并不是絕對的。大河經(jīng)常是對經(jīng)絡來回按摩的。是要根據(jù)你的目的是保健或者是治病的不同來決定。所以說拍打的順序你沒搞對倒還影響不大,而拍打的時間是最重要的。
第三、我們再談一談經(jīng)絡拍打的時間
現(xiàn)在很多人都熟悉子午流注了,所以什么時辰哪條經(jīng)絡開始當令,這是非常明確的。
但是問題是并不是說哪個時辰,哪條經(jīng)絡正當令,就應該拍打哪條經(jīng)絡。這是錯誤的。
舉個例子說,我們現(xiàn)在大家都熟悉的敲膽經(jīng)。膽經(jīng)的當令是子時,也就是夜間的11:00~1:00.。如果按照網(wǎng)上的說法,敲三焦經(jīng)是9:00~11:00的話,那么敲膽經(jīng)就應該在11:00~1:00的時間來拍打才比較好。但是事實上,你見過誰在晚上11:00~1:00的時間來敲膽經(jīng)的?哪一個古代的養(yǎng)生大家在晚上這個時間來敲膽經(jīng)呢?
在當令的時間來敲那條當令的經(jīng)絡,那純屬是想當然。
所以一般來說,在晚上都不宜按摩,這個時候按摩的目的是引火歸元,不宜催動經(jīng)血妄行。所以晚上我們經(jīng)常按摩的是涌泉、三陰交這些穴位。通過按摩,讓氣血安靜下來,讓氣血得到充分的休息,這樣才能保證第2天有足夠的能量,來供應全身機體臟腑的功能。真正的.按摩是在白天上午進行,這才順應一身的陽氣,一日的陽氣運行的規(guī)律。
還有一個辦法可以檢驗。就是你可以堅持一段時間,在晚上子時的時候敲膽經(jīng)。你可以試試不出一個月的時間,你必然會感到身體的健康狀況是越來越差了。有的人按摩了很久,身體卻越來越差,就是因為被一些花里胡哨的錯誤的謬論誤導了。
經(jīng)絡的按摩說簡單也簡單,如果要是說復雜的話也非常復雜。比如說我們要有針對性的按摩一些重要的穴位。
比如說,心肺疾病可拍打兩肘肘窩,肝臟有問題可以拍打兩腋下,脾胃可拍打兩側(cè)大腿根部,腎虛腎臟問題可多拍打膝蓋后面的腘窩。這就是道家所說的多拍打八虛的地方。
推經(jīng)絡的方向和順序2第一步要從疏通膀胱經(jīng)入手。
為什么要從膀胱經(jīng)入手呢?先觀察一下膀胱經(jīng)巡行的路線和穴位的名稱,膀胱經(jīng)從頭走足,貫穿人體,在人體背部有連著各個五臟六腑的俞穴,這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經(jīng)上的排毒通道,也就是說疏通膀胱經(jīng)可以顧及到五臟六腑,無論你身體什么問題什么毛病,特別是慢性病,只要疏通膀胱經(jīng),就會得到一定的緩解。
第二步就是腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)。
第二步是重中之重。如果能疏通第二步,人馬上就要得到了健康,為什么把這四條經(jīng)絡放在一起,中醫(yī)講肝腎同治,有肝病的基本都是因為腎不足以養(yǎng)肝木,腎水不足,又會導致不能壓制心火,而且腎與心同屬少陰經(jīng)。另外腎乃先天之本,也就是說腎就是人體冉冉的小太陽,如果這先天之本的小太陽隕滅了,那么人生也就走到了盡頭。所以這萬病都可以從腎上找到根源,所以第二步一定是以腎為主。因為腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)都在腿內(nèi)側(cè),一般情況都是這三條經(jīng)絡可以一起疏通。
第三步,心包經(jīng)。
這條經(jīng)絡放在這里是因為心臟病一般發(fā)病較晚,很多人可能到晚年才會有癥狀顯示出來,所以可以暫且放在第三步進行調(diào)理。但如果有的人心臟病很明顯,就要提前按摩心包經(jīng)了。
其他的經(jīng)絡日??梢宰鳛檩o助作用。如果時間富裕,可以再疏通其他經(jīng)絡,比如您想美容或者有胃病,那就多疏通胃經(jīng)。這里拿膽經(jīng)為例,有人按摩了肝經(jīng)以后可能會起痘痘。這是就要按摩膽經(jīng)以疏肝郁了。還有人按摩膽經(jīng)后頭痛,那就是肝郁趕到了三焦經(jīng),再推拿一下三焦經(jīng)就會好了。 所以,發(fā)現(xiàn)渾身經(jīng)絡都有痛點的時候,不妨試試全身經(jīng)絡推拿是非常好的。
推經(jīng)絡的方向和順序3手臂上的經(jīng)絡的方向都是從上到下嗎
循行經(jīng)過手臂的經(jīng)脈有6條,分別是循行于臂外側(cè)面(皮比較厚、暗)的三條陽經(jīng),和臂內(nèi)側(cè)面(皮比較白嫩)的三條陰經(jīng)。
經(jīng)絡理論中,“上下”指人直立狀態(tài),雙手自然下垂、雙腿自然并攏時的上和下。這樣的描述雖然容易理解,不過不夠準確。可以加入手、頭、足來細化描述。
三條陽經(jīng)起于手指指端,走前臂、大臂外側(cè)上行至肩部,經(jīng)過脖子側(cè)面到頭面部;
三條陰經(jīng)起于胸腹中,從腋下走向大臂、前臂內(nèi)側(cè)面,止于指端。
簡言之:手三陽從手走頭(下到上),手三陰從胸走手(上到下)。
同樣,循行經(jīng)過腿、足的經(jīng)脈稱為“足經(jīng)”。
足三陽從頭下行經(jīng)過軀干,走大腿、小腿外側(cè)面,下行到腳趾;足三陰從腳趾上行,經(jīng)過小腿、大腿內(nèi)側(cè)面,上行至胸腹。
簡言之:足三陽從頭走足(上到下),手三陰從足走腹胸(下到上)。剛好和手經(jīng)互換。
經(jīng)脈循行方向主要依據(jù)臨床按摩、針灸的經(jīng)驗來看吧。其實通常保健而言,注意刮痧、按摩的時候沿著上述方向單向操作就好。這樣病人會舒服很多的。
臨床上順逆施術(shù)還有補瀉功效,這個具體可以參考針灸、推拿、經(jīng)絡理論書籍。
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匿名用戶
回復1、坐姿:將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上的坐法,也就是架腿法。采用這種坐法利于對脾經(jīng)的按摩。因為脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端的隱白穴,然后沿小腿內(nèi)側(cè)正中線上行,再進入大腿內(nèi)側(cè)前緣,然后進入腹部。這個坐姿正好可以將脾經(jīng)暴露出來,從而便于按摩。
2、敲打法:拍打時要握空拳,用掌指關(guān)節(jié)端由上至下一路拍打下來,用力適中,對于大腿部位的脾經(jīng)拍打時可稍用力。兩只腿都要敲,每側(cè)以敲打10分鐘為好,敲打的時間自然是上午9:00~11:00之間,氣血流注脾經(jīng)之時。敲打的次數(shù)視自己的時間多少而定。
3、功效:上班時可利用工作間隙,將腿盤成“4”字形,然后沿著脾經(jīng)的循行路線一路敲打下來,可以起到健脾的效果。
4、提示:如果拍打的過程中發(fā)現(xiàn)痛點,表明脾經(jīng)上有堵塞的地方,這時可以用點按的方法對其進行按揉,將淤堵的穴位打通,從而將整條脾經(jīng)的氣血通暢。
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艾江
回復想要提升免疫力嗎?那么保養(yǎng)脾經(jīng)不可少!因為「脾主運化」,就像是人體氣血的傳送帶,可以將氣、血、營養(yǎng)傳送到身體各處。所以只要脾經(jīng)保養(yǎng)得好,人體的各個組織、器官就可以得到氣血充分的滋潤,免疫力也就自然會變好,也能預防、化解掉任何慢性病。
巳時 ( 早上9—11點 ):脾經(jīng) ( 足太陰脾經(jīng) ) ,主要治療、調(diào)理消化系統(tǒng)、婦科疾病。
巳時走脾經(jīng),負責消化、吸收及排泄的調(diào)和,這段時間也是氣血最旺盛的時段。脾經(jīng)起于腳大拇指內(nèi)側(cè)端,沿著足背內(nèi)側(cè),小腿中線,大腿內(nèi)側(cè)上緣,至腹部、膈、胸側(cè)。脾經(jīng)掌管著人體的運化功能,意思就是將食物消化后轉(zhuǎn)化為「氣、血及津液」,然后輸送到全身。
養(yǎng)生要點
少吃生冷寒性食物,容易影響脾胃運化功能且損傷五臟六腑的陽氣 飲食有節(jié),不過度饑餓或吃得過多 規(guī)律進食,吃飯細嚼慢咽 飯后不要坐著不動或躺著,避免氣血不足無法消化保養(yǎng)方法
[ 方法1 ]將腿盤成「4」字形,手握空拳用掌指關(guān)節(jié),從膝關(guān)節(jié)順著小腿內(nèi)側(cè),由上至下敲打至踝關(guān)節(jié),力道適中即可,每側(cè)敲打約10分鐘,能幫助血液循環(huán),預防及治療疾病。
[ 方法2 ]敲揉雙腳的地機穴、三陰交穴、陰陵泉穴,如果有疼痛的話,要輕柔直到痛感減輕、消失。每個位置2-3分鐘,每日2-3次,可有效消除水腫、解疲勞、困倦。
地機穴:在小腿內(nèi)側(cè),當內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸(約四橫指寬)處。 三陰交穴:腳踝內(nèi)側(cè)凸起,往上四指寬處。 陰陵泉穴:小腿肚近大腿交界處側(cè)邊、往前約一指寬凹陷處。脾經(jīng)不通癥狀
胃痛、腹脹 噯氣、嘔吐 舌頭僵硬、舌根強痛 腹瀉、便秘、尿少 久站后膝蓋、大腿兩側(cè)浮腫 身體酸軟無力 失眠