氣虛的女人吃什么好?

1、肺氣虛證
應(yīng)食用偏溫補(bǔ)、易消化的食物，如山藥、蘿卜等，忌生冷寒涼之品。平日可選用黃芪15g、山藥15g、粳米適量，煮粥服用。
2、心氣虛證
多食用清淡飲食，適當(dāng)食用含鉀高的食物，如苦瓜、油菜、香蕉等。忌咖啡、濃茶等。平日可用黨參、黃芪3g泡水做代茶飲，每日300-500ml即可。
3、脾氣虛證
飲食宜偏溫，食物以精、細(xì)、軟為主，忌生冷。蓮藕適量，洗凈，與僵蠶10g同煮，加紅糖做成蓮藕僵蠶湯，吃蓮藕喝湯。
4、腎氣虛證
應(yīng)多食羊肉、韭菜等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，少食用黃瓜、藕、梨等性質(zhì)寒涼生冷的食物。平日可服用復(fù)原湯（淮山藥、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、蔥白適量，先煮羊脊骨半小時(shí)，加羊肉煮開(kāi)，去浮沫，加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、鹽即可）。
飲食禁忌
忌高糖、油膩、辛辣刺激、生冷食品，嚴(yán)禁酗酒、吸煙。
其他注意
1、飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
2、食物要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
3、飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息。

　　氣虛體質(zhì)經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致精神不振，那么女性氣虛吃什么好呢，下面我為大家介紹22種適合氣虛女性吃的食物，歡迎大家閱讀。

1、紅薯

　　紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。

2、栗子

　　栗子具有補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)脾等等作用，對(duì)于氣虛患者的治療作用非常的明顯。

3、紅棗

　　紅棗是一種補(bǔ)血圣品，同時(shí)也具有調(diào)養(yǎng)脾胃、安神的作用，對(duì)于哪些脾胃弱、氣虛的患者來(lái)說(shuō)，常吃效果很好。

4、山藥

　　山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

5、香菇

　　女性氣虛吃什么，香菇是千萬(wàn)不能夠落下的一種食材。香菇能夠調(diào)理腸胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是對(duì)哪些身體消瘦、排泄有異的'患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

6、羊肚

　　羊肚性溫和，對(duì)于調(diào)理脾胃虛寒，加強(qiáng)身體素質(zhì)有著很好的作用。

7、牛肚

　　牛肚是溫補(bǔ)之物，對(duì)于治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助于身體消化。

8、豬肚

　　豬肚能夠治療由于氣虛引起的身體虛弱并且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。

9、土豆

　　土豆對(duì)于哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，并且還能夠增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。

10、雞肉

　　雞肉對(duì)于補(bǔ)精、脾胃虛弱者、祛乏等等效果很好，但是不能夠和痘癥等等一起食用。

11、泥鰍

　　泥鰍對(duì)于那些氣虛、腹瀉的患者治療效果好，特別是中期不足的人群。

12、桂魚(yú)

　　桂魚(yú)性平，能夠有助于補(bǔ)氣、補(bǔ)血，特別適合哪些食欲不振的人群食用。

13、兔肉

　　兔肉性涼，對(duì)于治療哪些體熱、脾虛的患者效果很好，但是哪些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。

14、墨魚(yú)

　　墨魚(yú)具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用，女人氣虛吃什么好，墨魚(yú)就是一個(gè)很好的選擇，產(chǎn)后女性也可以多吃。

15、鰱魚(yú)

　　鰱魚(yú)非常適合女性服用，不僅能夠補(bǔ)氣溫中，同時(shí)還能夠滋潤(rùn)肌膚。

16、扁豆

　　扁豆適合患有中暑、食欲不振、腹瀉等等的患者服用。

17、豇豆

　　豇豆具有補(bǔ)腎、保健脾胃的作用，便秘的患者禁吃。

18、青魚(yú)

　　青魚(yú)具有補(bǔ)氣、養(yǎng)胃、利尿等等的作用，同時(shí)還能夠起到抗癌的作用。

19、粳米

　　粳米具有補(bǔ)氣、保健脾胃的作用，適合哪些中氣不足的患者服用。

20、秈米

　　秈米性溫和，對(duì)于保養(yǎng)五臟六腑效果明顯，哪些內(nèi)臟濕氣重的患者可以多吃。

21、糯米

　　糯米可以有效的補(bǔ)中益氣，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也可以用在治療慢性胃炎等等的疾病上。

22、蜂蜜

　　蜂蜜是一個(gè)很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用，對(duì)于治療哪些由于脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。