月經(jīng)不調(diào)和腎虧有關嗎

　　女性如果感覺到自己總是乏力的話，考慮是腎虛的導致的，女性腎虛的話對于月經(jīng)是有一定的影響的，腎虛的女性月經(jīng)的報到時間可能會不太準確，腎虛有時候月經(jīng)會提前，但是腎虛大多數(shù)情況是推遲，腎陽虛會月經(jīng)少嗎?

　　腎虛對人體的傷害是比較大的，不管是男人還是女人，一旦出現(xiàn)腎虛之后，應該及時的進行調(diào)理，腎虛不但會導致失眠，而且還有可能會導致月經(jīng)量少，或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，所以服用一些補腎的食療，或者是服用補腎的中成藥物，對腎虛都有較好的治療作用。女性的月經(jīng)量少和腎虛有關系的，也和以下的一些原因有關系：

　　1.子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結核引起內(nèi)膜病變或刮宮術等導致子宮內(nèi)膜受損，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

　　2.很多女生為了能夠達到迅速瘦身的結果，會選擇以節(jié)食的方式來減肥。其實這種錯誤的減肥方式，很容易使女人造成營養(yǎng)不良的情況，從而會影響到女人的內(nèi)分泌，最終也會導致到女人的月經(jīng)健康狀況，聯(lián)想到躍進，使得月經(jīng)量減少。

　　3.流產(chǎn)刮宮手術對于女性的傷害很大。會導致女性子宮內(nèi)膜越來越薄。子宮內(nèi)膜變得很薄，就會影響到女人的月經(jīng)量，出現(xiàn)減少的警告，甚至還會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

　　1、精神負擔大，情緒緊張，流產(chǎn)對許多女性來說不僅是一個小手術那么簡單，隨著流產(chǎn)造成的影響等知識傳播，女性擔心人流手術不成功，術后造成不孕等情況。精神狀態(tài)緊繃會影響女性內(nèi)分泌，導致雌激素分泌少，從而引起月經(jīng)量少。

　　2、頻繁的人工流產(chǎn)，人流做多了子宮內(nèi)膜被刮薄了，經(jīng)期到了脫落的子宮內(nèi)膜碎片變少于是月經(jīng)量變少。

　　3、術后感染，正常情況下，人流后子宮脆弱極容易發(fā)生感染，細菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經(jīng)不調(diào)致月經(jīng)量少，嚴重的會導致閉經(jīng)。

　　4、體質(zhì)不同，每個人的機體不同，有的婦女人工流產(chǎn)術后內(nèi)分泌發(fā)生了改變，絨毛膜促性腺激素水平驟然下降，使卵巢對垂體前葉的促性腺素一時反應不上來而導致子宮內(nèi)膜不能按周期變化而閉經(jīng)。

腎虧或腎虛是常見的一種病癥，導致腎虧的原因有很多，如器質(zhì)性疾病或不良生活習慣。一般說到腎虧，我們都想到的是男性，其實少數(shù)女性也會存在腎虧的狀況，那么女性腎虧應該怎么調(diào)理呢？腎虧導致月經(jīng)不調(diào)嗎？腎虧月經(jīng)量就少嗎？
1、腎和月經(jīng)的關系
腎是月經(jīng)的源泉，腎氣虧損月經(jīng)就會出現(xiàn)各種狀況。
（一）月經(jīng)，女人的老朋友
月經(jīng)，從初潮到絕經(jīng)，每月都會與女人約會，要伴隨女人35年左右，應該算是女人的老朋友了吧。月經(jīng)是女性性發(fā)育成熟以后，每月按時出現(xiàn)的女性私處出血。
古人認為月經(jīng)“如月之盈虧，潮之有信”，所以也稱為月信或月水。
現(xiàn)在的女同胞們有自己的叫法，如例假、來事兒、大姨媽等。
女孩子第一次來月經(jīng)叫初潮，初潮的年齡為14歲左右，初潮早的為11~12歲，晚的為15~16歲，16歲以后還未來月經(jīng)的應該引起重視。月經(jīng)通常會在49歲左右停止，稱為絕經(jīng)。月經(jīng)持續(xù)的時間約為35年左右，期間除妊娠和哺乳期外，月經(jīng)都會正常來潮。
月經(jīng)的周期通常為28天，大致為一個月，所以稱為月經(jīng)。月經(jīng)提前或延后在7天以內(nèi)者仍屬正常，所以月經(jīng)周期不應少于21天或超過35天。
每次月經(jīng)的持續(xù)時間稱為經(jīng)期，一般為3-7天，大多數(shù)人為4-5天。每次月經(jīng)的出血量為50-80毫升。月經(jīng)的顏色為紅色稍暗，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。
月經(jīng)血一般是不凝固的。血液的凝固是因為纖維蛋白的作用，月經(jīng)血里面含有大量的纖維蛋白溶解酶，將纖維蛋白溶解了，所以月經(jīng)血不凝固。月經(jīng)血不稀不稠，無明顯血塊，無特殊氣味。
雖然月經(jīng)應該是每月1次，但也有特殊的例外。有2個月來1次月經(jīng)的，稱為并月；有3個月來1次月經(jīng)的，稱為居經(jīng)或季經(jīng)；有1年來1次月經(jīng)的，稱為避年；還有終生不來月經(jīng)而能夠懷孕生育的，稱為暗經(jīng)。一般在懷孕期和哺乳期不會來月經(jīng)，但也有例外的情況。有少數(shù)婦女在懷孕初期還按月來月經(jīng)，并不影響胎兒，這種情況稱為激經(jīng)，或者叫盛胎或垢胎；也有少數(shù)婦女在哺乳期也按月來月經(jīng)。
少女在月經(jīng)初潮后一段時間內(nèi)可能不能按月來月經(jīng)，只要沒有明顯的不適，屬于正?，F(xiàn)象，一般經(jīng)過2年左右的時間就會逐漸變得有規(guī)律地按月來月經(jīng)。
（二）腎是月經(jīng)的源泉
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！?br>女性的性功能、生育功能、月經(jīng)是相互關聯(lián)的，月經(jīng)來潮標志著女性性發(fā)育成熟，具備了生育能力，而這三者都是由腎主宰的。月經(jīng)來潮的前提條件是：腎氣盛、天癸至、任脈通，太沖脈盛。
腎為先天之本，從父母那里繼承來的生命信息、能量、物質(zhì)藏在腎中，成為生命的原始動力。新生命誕生之后，隨著腎氣的不斷充盛，各種生理機能逐漸發(fā)育成熟，女性以七歲為單位，呈現(xiàn)規(guī)律性的變化。在腎氣的推動下，7歲換牙齒，頭發(fā)長好；14歲性發(fā)育成熟，第二性征突現(xiàn)，月經(jīng)來潮。
天癸至，和現(xiàn)在西醫(yī)所指的性腺發(fā)育成熟，性激素分泌正常相似。月經(jīng)來潮是卵巢發(fā)育成熟，能正常排卵，具備了生育能力的標志。天癸至的前提是腎氣盛，也就是說，腎氣旺盛了天癸才會至。
任脈通，太沖脈盛，也是月經(jīng)來潮的條件。太沖脈，就是沖脈。任脈和沖脈屬于奇經(jīng)八脈，這兩條經(jīng)脈對女性的生殖功能具有重要意義。任脈和沖脈都起源于胞宮，即子宮。中醫(yī)認為“沖為血海，任主胞胎”，在腎氣充盛、天癸至的前提下，任脈通暢，沖脈中的血液旺盛，月經(jīng)才會來潮，才具備了生殖能力。
另外還有一層意思，月經(jīng)為血，月經(jīng)是在血液充足的基礎上形成的。腎主藏精，精血可以互生，腎精充足也是血液化生的來源，如果腎精虧損，精不化血，就可能導致月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)?，F(xiàn)在西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，腎臟可以分泌一種激素叫促紅細胞生成素，這種激素可以促進血液中的紅細胞生成，維持紅細胞的壽命，如果腎功能損傷，影響促紅細胞生成素的分泌，血液中的紅細胞生成不足，壽命縮短，就會出現(xiàn)貧血，這種貧血叫做腎性貧血。慢性腎功能衰竭尿毒癥的病人就會出現(xiàn)腎性貧血。從西醫(yī)的角度來研究，腎和血液也有密切的關系。
2、女性腎虧怎么辦
目前，隨便上網(wǎng)或者書上一查，就會有很多腎陰虛的表現(xiàn)。今天這里引用的是維基百科的觀點，腎陰虛的臨床表現(xiàn)為：腰酸腿軟，口干、煩躁，手心發(fā)熱，愛出汗等。如果青少年有以上癥狀，一定要記得去醫(yī)院檢查，確認一下身體是不是腎陰虛，這樣利于針對癥狀采取相應的防治措施。
（1）食療法
選對了食物，對治療腎陰虛有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻，枸杞子，山藥等等都是不錯的選擇。不過滋補時，一定要注意因人而異，根據(jù)他的胃口，飲食習慣等等制定合理的膳食規(guī)律，循循漸進，這樣才能很快調(diào)理好。畢竟腎和胃差不多，要用來養(yǎng)的。
（2）按摩涌泉穴
涌泉穴位于腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，如下圖。每天早晚各按一次，每次200——300下，直到發(fā)熱為止。長期這樣堅持，對增強腎氣，強健身體很有幫助。
保證睡眠質(zhì)量。休息的時候，人體的機能自動在調(diào)理與恢復。保證良好的睡眠對身體很有幫助。特別是對人體的五臟六腑都很有好處。所以，不要晚睡，盡量不要超過23點前入睡，實在睡不著的話，可以聽一聽舒緩的音樂。泡一個熱水腳，洗把臉，讓自己快速入眠。
（3）多進行戶外活動
節(jié)假日的時候，不要呆在房子里。出去曬曬太陽，活動活動筋骨。可以去爬爬山、騎騎單車，有條件的可以去游游泳，感受一下戶外的陽光和天空，讓自己的心情放松了，同時，鍛煉身體對增強體質(zhì)有很大的幫助作用。
（4）給自己的心理減壓
有人說，很多病都是來自我們的內(nèi)心，想治好自己的病，最好的辦法就是先把心病解決了。其實，腎陰虛也沒有什么，和平常的普通感冒一樣，保持一顆平常心，和自己餓朋友經(jīng)常聯(lián)系，該上班就上班，該學習就學習，該休假就休假，不要打破正常的生活規(guī)律。記住，保證睡眠質(zhì)量，吃好，再進行適量的體育運動，腎虛自然就會遠離你了。因為，你很健康了！