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白斂
2023-07-26 08:45:42
痰濕體質(zhì)懷孕是很容易頭暈的。按現(xiàn)在的話來說,痰濕體質(zhì)是一種亞健康的狀態(tài),雖然可以懷孕,但是懷孕以后,對孕婦和胎兒是有一定影響的,因?yàn)樘禎耋w質(zhì)的人,長期的飲食不當(dāng),居住環(huán)境不良,身體肥胖,腸胃消化不良,容易引起身體乏力,嗜睡頭暈的癥狀。
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北京-梁**
回復(fù)多少人懷孕前還是個(gè)“鐵骨錚錚”的女漢子,懷孕后卻不時(shí)感覺暈乎乎的。其實(shí),這可怪不得準(zhǔn)媽媽,孕期頭暈是一種常見的現(xiàn)象,通常由三種原因引起,準(zhǔn)媽媽可要積極應(yīng)對和正確預(yù)防。
一、容易引起孕期頭暈的三種原因
①低血壓:懷孕后,由于激素水平變化,血管擴(kuò)張,血壓會稍微下降。同時(shí),血流被重新分配,上半身血流減少,下半身血流增加,導(dǎo)致大腦的血供減少了,由于大腦對于缺血缺氧十分敏感,所以容易頭暈。到了孕晚期,子宮增大明顯,壓迫下腔靜脈,導(dǎo)致回心血流減少,也會容易頭暈。
②低血糖:在孕早、中期,由于胎寶寶從母體獲得葡萄糖增加,以及孕期雌、孕激素作用下,增加了對葡萄糖的利用等,準(zhǔn)媽媽的血糖水平下降,容易出現(xiàn)低血糖,導(dǎo)致頭暈。
③貧血:寶寶在準(zhǔn)媽媽肚子里,由一個(gè)小小受精卵長成一個(gè)六七斤的寶寶,所有的營養(yǎng)都來源于準(zhǔn)媽媽。在整個(gè)孕期過程中,準(zhǔn)媽媽的鐵元素會大量消耗,當(dāng)消耗大于供給的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)貧血的情況,進(jìn)而容易出現(xiàn)頭暈。
二、孕期頭暈別急,可以嘗試以下處理方法
坐下來休息或者躺下(避免在偏僻的地方走動,萬一暈倒了沒人發(fā)現(xiàn));
吃塊巧克力或者蛋糕等可以快速補(bǔ)充能量的小零食;
松開衣服,做個(gè)深呼吸,讓身體放松;
如果產(chǎn)檢有貧血的情況,要及時(shí)補(bǔ)鐵。
三、孕期頭暈,可以這樣預(yù)防
飲食規(guī)律:如果胃口不好可以少食多餐,盡量不要長時(shí)間空腹;
避免久站久坐:站立或者坐的時(shí)間不要太長,偶爾起身走動;
動作緩慢:時(shí)刻記住自己是一個(gè)孕婦,動作要輕、要慢,起身的時(shí)候要慢慢來,不要急;
定期產(chǎn)檢:如果有低血糖、貧血的情況,要及時(shí)調(diào)理;
洗澡時(shí)間不宜太長:否則容易缺氧,導(dǎo)致頭暈。
準(zhǔn)媽媽心情不好、過于憂慮也會導(dǎo)致自己心煩意亂、頭暈,平時(shí)要注意放松自己的心情,樂呵樂呵,孕期很快就過去啦。
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根河-李**
回復(fù)有些女性在懷孕的時(shí)候會有頭暈?zāi)垦5那闆r出現(xiàn),這是為什么呢?貧血出現(xiàn)的時(shí)候,孕婦經(jīng)常會頭暈,或者一起蹲的時(shí)候會頭暈。這是大腦供血不足,大腦缺氧造成的。低血壓,血壓的降低會導(dǎo)致大腦供血不足,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?,眼前發(fā)黑的情況。
有些女性在懷孕期間總是感到頭暈。頭暈的時(shí)候不僅眼前發(fā)黑,而且沒有力氣。如果你的家人不在身邊,你可能會摔倒,影響孕婦和胎兒的健康。所以孕婦的朋友要知道孕期頭暈的原因,以便采取相應(yīng)的措施。那么,懷孕四個(gè)月頭暈是怎么回事?
1.貧血。孕期血常規(guī)顯示血紅蛋白低于110g/L,故診斷為貧血。貧血出現(xiàn)的時(shí)候,孕婦經(jīng)常會頭暈,或者一起蹲的時(shí)候會頭暈。這是大腦供血不足,大腦缺氧造成的。
2.低血壓。胎盤會分流一部分血液,所以準(zhǔn)媽媽的血量會稍微減少,血壓的降低會導(dǎo)致大腦供血不足,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?,眼前發(fā)黑的情況。降低血壓還會導(dǎo)致肢體供血不足,而肢體缺血?jiǎng)t會導(dǎo)致畏寒、乏力、四肢無力等癥狀。
3.久蹲。一般懷孕初期肚子還是比較小的。如果準(zhǔn)媽媽蹲在地上太久,突然站起來會導(dǎo)致腦缺血,供血不足,導(dǎo)致頭暈。因?yàn)楸3滞粋€(gè)姿勢太久,保持同一個(gè)姿勢太久,血液還沒有回流到其他部位,導(dǎo)致心腦供血不足,頭暈。在平時(shí),準(zhǔn)媽媽們一定要注意站著的時(shí)候不要太著急,要慢慢站起來。
4.低血糖。女性懷孕期間,也會發(fā)生低血糖的情況,導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽頭暈。在準(zhǔn)媽媽懷孕初期,孕吐造成的營養(yǎng)缺乏也會導(dǎo)致頭暈。準(zhǔn)媽媽可以帶一些零食。如果出現(xiàn)低血糖的情況,及時(shí)給身體補(bǔ)充糖分,以免造成更大的傷害。
有的孕婦早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重,體內(nèi)營養(yǎng)元素?cái)z入不足,導(dǎo)致低血糖,頭暈;妊娠中晚期,妊娠高血壓綜合征、妊娠期糖尿病、孕期貧血和孕期并發(fā)癥都會導(dǎo)致孕婦頭暈;妊娠末期毛細(xì)血管緊張、月經(jīng)來潮引起的頭暈、輕度子癇前期、前置胎盤、胎盤早剝都會導(dǎo)致孕婦的頭暈。
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根河-李**
回復(fù)懷孕是一件特別辛苦的事,孕媽們在飲食,生活方面都要格外注意,很多孕媽們在懷孕期間都會頭疼頭暈,大部分原因都是由于貧血造成的,今天小編就來和大家說一下有關(guān)孕婦頭疼頭暈的相關(guān)知識,那么孕期頭暈是什么因素造成的?孕婦頭痛頭暈怎么辦?和小編一起來看看吧!
1、孕期頭暈是什么造成
1、在孕早期時(shí),由于妊娠使孕婦全身出現(xiàn)不同程度的生理變化,機(jī)體如不能適應(yīng),就會出現(xiàn)多種多樣的癥狀,頭暈眼花就是其中之一。如果發(fā)生在早孕期,多無不良后果。
(1)孕婦的植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào),調(diào)節(jié)血管的運(yùn)動神經(jīng)不穩(wěn)定,可在體位突然發(fā)生改變時(shí),因一過性腦缺血出現(xiàn)頭暈等。
(2)由于妊娠反應(yīng)引起的進(jìn)食少,常伴有低血糖,因而容易頭暈和眼花。特別是在突然站起、長時(shí)間站立、洗澡堂洗澡或在擁擠的人流中更易發(fā)生。一旦發(fā)生應(yīng)立即蹲下,或躺下休息一會兒。若經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象,就有患貧血、低血壓或高血壓、營養(yǎng)不良或心臟病的可能性,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2、在孕中晚期,主要原因是貧血。
妊娠后,為適應(yīng)胎兒的生長需要,孕婦血容量增加,血液相對就稀釋了,形成生理性貧血,此時(shí)應(yīng)定期檢查血常規(guī),如貧血嚴(yán)重則需要口服抗貧血藥予以糾正。
頭暈眼花發(fā)生在妊娠中期多是由于胎盤的動、靜脈間形成短路,周圍血管擴(kuò)張阻力下降,使孕婦的舒張壓較妊娠前降低,以及孕期整個(gè)盆腔范圍的血管顯著增加,高度擴(kuò)張,使血液較多地集中在有子宮的下腹部,加上增大的子宮又壓迫下腔靜脈的回流,使回心血量減少,致使心排出量下降,引起低血壓及暫時(shí)性腦缺血。
缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一,在孕早期,該病的發(fā)生率大約為10%,到了孕中期,發(fā)生率可達(dá)38%。
頭暈眼花如果發(fā)生在妊娠晚期,特別是伴有水腫、高血壓等癥時(shí),絕不能等閑視之,它常是某些嚴(yán)重并發(fā)癥如子癇的先兆,應(yīng)盡快就診,否則后果極為嚴(yán)重。在排除上述原因后則需到內(nèi)科就診,進(jìn)行詳細(xì)體檢,明確具體原因以便積極治療。
2、孕婦頭痛頭暈怎么辦
(1)以平靜的心態(tài)面對懷孕
首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時(shí)候,都要有一個(gè)平靜的心態(tài),了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過程,不要緊張。同時(shí)要學(xué)會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
(2)多吃清淡的食物,不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面,多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉,只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外,為防止脫水,白天應(yīng)該多喝水,每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
(3)快速治療方法
頭痛的時(shí)候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
3、中醫(yī)治療,藥到病除
中醫(yī)治療孕期頭暈,首重辨證論治。
如屬肝陽上亢型,表現(xiàn)為眩暈耳鳴,頭痛且脹,每遇煩勞或惱怒加重,面色潮紅,煩躁易怒,少寐多夢,口苦,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù)或弦細(xì)數(shù)等,常用天麻鉤藤飲加減。此類型孕婦平素即常常有頭暈合并有高血壓等癥狀,生活緊張,工作壓力大,頸部常常僵硬。
若為脾虛肝旺型,表現(xiàn)為眩暈而見頭重如裹,面浮肢腫,胸悶惡心,四肢倦怠,食少多寐,舌苔白膩,脈濡緩等癥狀,可采用六君子湯加桑葉、鉤藤、白芍等加減。此類型孕婦常略有神經(jīng)質(zhì),凡事要求完美,心理負(fù)擔(dān)大,偶有腹瀉。
如為氣血虧虛型,表現(xiàn)為動則眩暈加劇,勞累即發(fā),心悸,倦怠神疲懶言,不欲飲食,舌淡,脈細(xì)弱等癥狀,可用歸脾湯或八珍湯化裁。此類孕婦平時(shí)即有高血壓偏低、經(jīng)來量少、頭暈頻發(fā)等現(xiàn)象。
如果癥狀不太明顯,也可用人參、菊花、白術(shù)、黃芩適量泡茶飲用,亦可稍微緩解。當(dāng)然,放松情緒,適度運(yùn)動,都有助于改善孕婦后頭暈。
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平淡之
回復(fù)女性在懷孕期間,做好調(diào)理工作是非常重要的,因?yàn)樯眢w的一些變化影響,會對健康造成很多不利的影響,如果護(hù)理不當(dāng),對胎兒健康也是非常不利的,那么懷孕后總感覺到頭暈是怎么回事?孕婦頭暈癥狀怎么樣處理?下面就來想了解懷孕后頭暈的原因,以及調(diào)理方法吧。
1、懷孕后頭暈的原因
(1)血糖偏低所致。懷孕后女性身體的新陳代謝加快容易引起血糖偏低,特別是因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)較大影響進(jìn)食的準(zhǔn)媽媽更容易感到頭暈。
(2)血壓偏低所致。懷孕后容易出現(xiàn)腦部供血不足,造成缺血,引起眩暈。
(3)貧血所致。由于孕育胎兒需要消耗較多的鐵,孕婦十分容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,造成疲憊和眩暈。
(4)其他原因所致。如子宮壓迫造成的血液回流不暢、精神壓力過大或身體不適導(dǎo)致睡眠不足、空氣不流通等,也可能造成孕婦感到頭暈不適。
2、懷孕后頭暈處理方法
(1)首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時(shí)候,都要有一個(gè)平靜的心態(tài),了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過程,不要緊張。同時(shí)要學(xué)會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
(2)多吃清淡的食物,不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面,多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉,只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外,為防止脫水,白天應(yīng)該多喝水,每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
(3)快速治療方法
頭痛的時(shí)候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
3、懷孕后頭暈飲食注意
(1)要說明一點(diǎn)的是,孕婦頭暈需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,千萬不要私自服用藥物,會給胎兒帶來一定影響。
(2)孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果,蔬菜增強(qiáng)免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素,比如維生素C,也有助于抵抗各種傳染病。
(3)也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補(bǔ)品,此外,要保證充足的休息,并盡量不要讓自己有壓力。
(4)有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀的,可以吃大棗、枸杞補(bǔ)氣養(yǎng)血試試,但還是得注意適量。
(5)注意飲食營養(yǎng),懷孕期間注意多休息,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動,以免導(dǎo)致流產(chǎn),多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激食物,做好產(chǎn)檢確定胎兒健康,注意放松心情。
4、懷孕后頭暈注意事項(xiàng)
孕婦要學(xué)會預(yù)防疾病的發(fā)生,不要等到疾病癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)治,這就需要孕婦注意平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生和飲食方式。而孕期頭暈在出現(xiàn)之前,孕婦應(yīng)該進(jìn)食多一點(diǎn)蔬菜等有營養(yǎng)食物,同時(shí)要注重自己的休息狀態(tài)。
(1)要注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),少量多餐,可以避免準(zhǔn)媽媽長時(shí)間沒有進(jìn)食而導(dǎo)致血糖降低。
(2)要定期做產(chǎn)檢,產(chǎn)檢時(shí)注意測量血壓和血液中鐵質(zhì)是否含量正常。
(3)不要長時(shí)間地保持同一姿勢,注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管。另外,注意不要突然坐起或者站起。躺著或坐著起身時(shí)動作要放慢。
(4)懷孕后半期時(shí)盡量選擇左側(cè)臥,尤其是睡覺的時(shí)候。
(5)在頭暈的時(shí)候要注意休息,可以頭部平躺,將腿部微微抬高。
溫馨提示:盡管頭暈是孕婦常見反應(yīng),但準(zhǔn)媽媽千萬不要忽視,頭暈可能是身體發(fā)出的信號。如果頭暈嚴(yán)重,一方面身邊要有家人陪同以防出現(xiàn)意外,另一方面最好盡快咨詢醫(yī)生做相應(yīng)調(diào)整。
5、孕期飲食注意
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期,孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入,但如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是,孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機(jī)體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出生后,患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長發(fā)育。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補(bǔ)充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,孕婦過度咸食,容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕期,如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導(dǎo)致陰虛陽亢,困氣機(jī)失調(diào),氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。