痰濕體質(zhì)懷孕容易暈嗎

多少人懷孕前還是個(gè)“鐵骨錚錚”的女漢子，懷孕后卻不時(shí)感覺暈乎乎的。其實(shí)，這可怪不得準(zhǔn)媽媽，孕期頭暈是一種常見的現(xiàn)象，通常由三種原因引起，準(zhǔn)媽媽可要積極應(yīng)對和正確預(yù)防。

一、容易引起孕期頭暈的三種原因

①低血壓：懷孕后，由于激素水平變化，血管擴(kuò)張，血壓會稍微下降。同時(shí)，血流被重新分配，上半身血流減少，下半身血流增加，導(dǎo)致大腦的血供減少了，由于大腦對于缺血缺氧十分敏感，所以容易頭暈。到了孕晚期，子宮增大明顯，壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血流減少，也會容易頭暈。

②低血糖：在孕早、中期，由于胎寶寶從母體獲得葡萄糖增加，以及孕期雌、孕激素作用下，增加了對葡萄糖的利用等，準(zhǔn)媽媽的血糖水平下降，容易出現(xiàn)低血糖，導(dǎo)致頭暈。

③貧血：寶寶在準(zhǔn)媽媽肚子里，由一個(gè)小小受精卵長成一個(gè)六七斤的寶寶，所有的營養(yǎng)都來源于準(zhǔn)媽媽。在整個(gè)孕期過程中，準(zhǔn)媽媽的鐵元素會大量消耗，當(dāng)消耗大于供給的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)貧血的情況，進(jìn)而容易出現(xiàn)頭暈。

二、孕期頭暈別急，可以嘗試以下處理方法

坐下來休息或者躺下(避免在偏僻的地方走動，萬一暈倒了沒人發(fā)現(xiàn));

吃塊巧克力或者蛋糕等可以快速補(bǔ)充能量的小零食;

松開衣服，做個(gè)深呼吸，讓身體放松;

如果產(chǎn)檢有貧血的情況，要及時(shí)補(bǔ)鐵。

三、孕期頭暈，可以這樣預(yù)防

飲食規(guī)律：如果胃口不好可以少食多餐，盡量不要長時(shí)間空腹;

避免久站久坐：站立或者坐的時(shí)間不要太長，偶爾起身走動;

動作緩慢：時(shí)刻記住自己是一個(gè)孕婦，動作要輕、要慢，起身的時(shí)候要慢慢來，不要急;

定期產(chǎn)檢：如果有低血糖、貧血的情況，要及時(shí)調(diào)理;

洗澡時(shí)間不宜太長：否則容易缺氧，導(dǎo)致頭暈。

準(zhǔn)媽媽心情不好、過于憂慮也會導(dǎo)致自己心煩意亂、頭暈，平時(shí)要注意放松自己的心情，樂呵樂呵，孕期很快就過去啦。

有些女性在懷孕的時(shí)候會有頭暈?zāi)垦５那闆r出現(xiàn)，這是為什么呢？貧血出現(xiàn)的時(shí)候，孕婦經(jīng)常會頭暈，或者一起蹲的時(shí)候會頭暈。這是大腦供血不足，大腦缺氧造成的。低血壓，血壓的降低會導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，眼前發(fā)黑的情況。

有些女性在懷孕期間總是感到頭暈。頭暈的時(shí)候不僅眼前發(fā)黑，而且沒有力氣。如果你的家人不在身邊，你可能會摔倒，影響孕婦和胎兒的健康。所以孕婦的朋友要知道孕期頭暈的原因，以便采取相應(yīng)的措施。那么，懷孕四個(gè)月頭暈是怎么回事？

1.貧血。孕期血常規(guī)顯示血紅蛋白低于110g/L，故診斷為貧血。貧血出現(xiàn)的時(shí)候，孕婦經(jīng)常會頭暈，或者一起蹲的時(shí)候會頭暈。這是大腦供血不足，大腦缺氧造成的。

2.低血壓。胎盤會分流一部分血液，所以準(zhǔn)媽媽的血量會稍微減少，血壓的降低會導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，眼前發(fā)黑的情況。降低血壓還會導(dǎo)致肢體供血不足，而肢體缺血?jiǎng)t會導(dǎo)致畏寒、乏力、四肢無力等癥狀。

3.久蹲。一般懷孕初期肚子還是比較小的。如果準(zhǔn)媽媽蹲在地上太久，突然站起來會導(dǎo)致腦缺血，供血不足，導(dǎo)致頭暈。因?yàn)楸３滞粋€(gè)姿勢太久，保持同一個(gè)姿勢太久，血液還沒有回流到其他部位，導(dǎo)致心腦供血不足，頭暈。在平時(shí)，準(zhǔn)媽媽們一定要注意站著的時(shí)候不要太著急，要慢慢站起來。

4.低血糖。女性懷孕期間，也會發(fā)生低血糖的情況，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽頭暈。在準(zhǔn)媽媽懷孕初期，孕吐造成的營養(yǎng)缺乏也會導(dǎo)致頭暈。準(zhǔn)媽媽可以帶一些零食。如果出現(xiàn)低血糖的情況，及時(shí)給身體補(bǔ)充糖分，以免造成更大的傷害。

有的孕婦早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，體內(nèi)營養(yǎng)元素?cái)z入不足，導(dǎo)致低血糖，頭暈；妊娠中晚期，妊娠高血壓綜合征、妊娠期糖尿病、孕期貧血和孕期并發(fā)癥都會導(dǎo)致孕婦頭暈；妊娠末期毛細(xì)血管緊張、月經(jīng)來潮引起的頭暈、輕度子癇前期、前置胎盤、胎盤早剝都會導(dǎo)致孕婦的頭暈。

懷孕是一件特別辛苦的事，孕媽們在飲食，生活方面都要格外注意，很多孕媽們在懷孕期間都會頭疼頭暈，大部分原因都是由于貧血造成的，今天小編就來和大家說一下有關(guān)孕婦頭疼頭暈的相關(guān)知識，那么孕期頭暈是什么因素造成的？孕婦頭痛頭暈怎么辦？和小編一起來看看吧！
1、孕期頭暈是什么造成
1、在孕早期時(shí)，由于妊娠使孕婦全身出現(xiàn)不同程度的生理變化，機(jī)體如不能適應(yīng)，就會出現(xiàn)多種多樣的癥狀，頭暈眼花就是其中之一。如果發(fā)生在早孕期，多無不良后果。
(1)孕婦的植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，調(diào)節(jié)血管的運(yùn)動神經(jīng)不穩(wěn)定，可在體位突然發(fā)生改變時(shí)，因一過性腦缺血出現(xiàn)頭暈等。
(2)由于妊娠反應(yīng)引起的進(jìn)食少，常伴有低血糖，因而容易頭暈和眼花。特別是在突然站起、長時(shí)間站立、洗澡堂洗澡或在擁擠的人流中更易發(fā)生。一旦發(fā)生應(yīng)立即蹲下，或躺下休息一會兒。若經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就有患貧血、低血壓或高血壓、營養(yǎng)不良或心臟病的可能性，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2、在孕中晚期，主要原因是貧血。
妊娠后，為適應(yīng)胎兒的生長需要，孕婦血容量增加，血液相對就稀釋了，形成生理性貧血，此時(shí)應(yīng)定期檢查血常規(guī)，如貧血嚴(yán)重則需要口服抗貧血藥予以糾正。
頭暈眼花發(fā)生在妊娠中期多是由于胎盤的動、靜脈間形成短路，周圍血管擴(kuò)張阻力下降，使孕婦的舒張壓較妊娠前降低，以及孕期整個(gè)盆腔范圍的血管顯著增加，高度擴(kuò)張，使血液較多地集中在有子宮的下腹部，加上增大的子宮又壓迫下腔靜脈的回流，使回心血量減少，致使心排出量下降，引起低血壓及暫時(shí)性腦缺血。
缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一，在孕早期，該病的發(fā)生率大約為10%，到了孕中期，發(fā)生率可達(dá)38%。
頭暈眼花如果發(fā)生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等癥時(shí)，絕不能等閑視之，它常是某些嚴(yán)重并發(fā)癥如子癇的先兆，應(yīng)盡快就診，否則后果極為嚴(yán)重。在排除上述原因后則需到內(nèi)科就診，進(jìn)行詳細(xì)體檢，明確具體原因以便積極治療。
2、孕婦頭痛頭暈怎么辦
(1)以平靜的心態(tài)面對懷孕
首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
(2)多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
(3)快速治療方法
頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
3、中醫(yī)治療，藥到病除
中醫(yī)治療孕期頭暈，首重辨證論治。
如屬肝陽上亢型，表現(xiàn)為眩暈耳鳴，頭痛且脹，每遇煩勞或惱怒加重，面色潮紅，煩躁易怒，少寐多夢，口苦，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)或弦細(xì)數(shù)等，常用天麻鉤藤飲加減。此類型孕婦平素即常常有頭暈合并有高血壓等癥狀，生活緊張，工作壓力大，頸部常常僵硬。
若為脾虛肝旺型，表現(xiàn)為眩暈而見頭重如裹，面浮肢腫，胸悶惡心，四肢倦怠，食少多寐，舌苔白膩，脈濡緩等癥狀，可采用六君子湯加桑葉、鉤藤、白芍等加減。此類型孕婦常略有神經(jīng)質(zhì)，凡事要求完美，心理負(fù)擔(dān)大，偶有腹瀉。
如為氣血虧虛型，表現(xiàn)為動則眩暈加劇，勞累即發(fā)，心悸，倦怠神疲懶言，不欲飲食，舌淡，脈細(xì)弱等癥狀，可用歸脾湯或八珍湯化裁。此類孕婦平時(shí)即有高血壓偏低、經(jīng)來量少、頭暈頻發(fā)等現(xiàn)象。
如果癥狀不太明顯，也可用人參、菊花、白術(shù)、黃芩適量泡茶飲用，亦可稍微緩解。當(dāng)然，放松情緒，適度運(yùn)動，都有助于改善孕婦后頭暈。

女性在懷孕期間，做好調(diào)理工作是非常重要的，因?yàn)樯眢w的一些變化影響，會對健康造成很多不利的影響，如果護(hù)理不當(dāng)，對胎兒健康也是非常不利的，那么懷孕后總感覺到頭暈是怎么回事？孕婦頭暈癥狀怎么樣處理？下面就來想了解懷孕后頭暈的原因，以及調(diào)理方法吧。
1、懷孕后頭暈的原因
（1）血糖偏低所致。懷孕后女性身體的新陳代謝加快容易引起血糖偏低，特別是因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)較大影響進(jìn)食的準(zhǔn)媽媽更容易感到頭暈。
（2）血壓偏低所致。懷孕后容易出現(xiàn)腦部供血不足，造成缺血，引起眩暈。
（3）貧血所致。由于孕育胎兒需要消耗較多的鐵，孕婦十分容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，造成疲憊和眩暈。
（4）其他原因所致。如子宮壓迫造成的血液回流不暢、精神壓力過大或身體不適導(dǎo)致睡眠不足、空氣不流通等，也可能造成孕婦感到頭暈不適。
2、懷孕后頭暈處理方法
（1）首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
（2）多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
（3）快速治療方法
頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
3、懷孕后頭暈飲食注意
（1）要說明一點(diǎn)的是，孕婦頭暈需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，千萬不要私自服用藥物，會給胎兒帶來一定影響。
（2）孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果，蔬菜增強(qiáng)免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素，比如維生素C，也有助于抵抗各種傳染病。
（3）也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補(bǔ)品，此外，要保證充足的休息，并盡量不要讓自己有壓力。
（4）有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀的，可以吃大棗、枸杞補(bǔ)氣養(yǎng)血試試，但還是得注意適量。
（5）注意飲食營養(yǎng)，懷孕期間注意多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，以免導(dǎo)致流產(chǎn)，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好產(chǎn)檢確定胎兒健康，注意放松心情。
4、懷孕后頭暈注意事項(xiàng)
孕婦要學(xué)會預(yù)防疾病的發(fā)生，不要等到疾病癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)治，這就需要孕婦注意平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生和飲食方式。而孕期頭暈在出現(xiàn)之前，孕婦應(yīng)該進(jìn)食多一點(diǎn)蔬菜等有營養(yǎng)食物，同時(shí)要注重自己的休息狀態(tài)。
（1）要注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，少量多餐，可以避免準(zhǔn)媽媽長時(shí)間沒有進(jìn)食而導(dǎo)致血糖降低。
（2）要定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時(shí)注意測量血壓和血液中鐵質(zhì)是否含量正常。
（3）不要長時(shí)間地保持同一姿勢，注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺著或坐著起身時(shí)動作要放慢。
（4）懷孕后半期時(shí)盡量選擇左側(cè)臥，尤其是睡覺的時(shí)候。
（5）在頭暈的時(shí)候要注意休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。
溫馨提示：盡管頭暈是孕婦常見反應(yīng)，但準(zhǔn)媽媽千萬不要忽視，頭暈可能是身體發(fā)出的信號。如果頭暈嚴(yán)重，一方面身邊要有家人陪同以防出現(xiàn)意外，另一方面最好盡快咨詢醫(yī)生做相應(yīng)調(diào)整。
5、孕期飲食注意
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。