經(jīng)期陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理

　　上火是由很多的因素造成的，但是最后就出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，有些女性在平時(shí)的時(shí)候吃上火的東西也不會(huì)有什么問題，但是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就上火了，這種情況應(yīng)該跟平時(shí)吃上火東西是沒關(guān)系的，那么來(lái)月經(jīng)為什么會(huì)上火呢?

　　其實(shí)上火從中醫(yī)理論看，認(rèn)為是人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)的結(jié)果。感受外邪，或人體機(jī)能活動(dòng)亢進(jìn)，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)盛陰衰的熱證證候。一般認(rèn)為實(shí)火（實(shí)熱）多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動(dòng)失調(diào)亦可引起實(shí)火內(nèi)盛。虛火（虛熱）多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、陰血虛損而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。虛火臨床表現(xiàn):多因內(nèi)傷勞損所致,可進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內(nèi)熱)兩型。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)。氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無(wú)力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無(wú)力、舌淡苔薄。

　　月經(jīng)期間上火主要的問題是因?yàn)樵陆?jīng)的性激素影響了內(nèi)分泌系統(tǒng)的原因，一般情況下我們理解為排毒，那么需要考慮的是毒素的來(lái)源，所以還是要從自己的生活習(xí)慣上去考慮，比如經(jīng)常熬夜，事物油膩，工作壓力大等等都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)火氣過大。所以根源的問題還是需要從身體本身的免疫機(jī)能的角度去考慮，我建議你最好是每天用一些靈芝切片（不用野生的，就用養(yǎng)殖的，一克也就是一兩毛的價(jià)格左右，每天用大概5-10克左右，放入杯中，直接開水反復(fù)沖，代茶飲),無(wú)毒，無(wú)害，可長(zhǎng)期服用，一般堅(jiān)持一個(gè)月左右，下個(gè)月就好了 。很有效。

　　女性平時(shí)多喝白水給自己的身體補(bǔ)充水分，經(jīng)期可以多喝點(diǎn)溫水或者是熱水。如果在水中添加一點(diǎn)蜂蜜的話可以起到美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的作用，還可以將干燥的火氣排出體外。但是要注意的是，一定不要使用熱水沖蜂蜜。因?yàn)橛脽崴疀_蜂蜜，飲用后會(huì)更容易上火。

　　多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬于堿性的，而我們體內(nèi)的毒素會(huì)使血液氧化并且偏酸性，通過多攝取堿性的蔬菜可以中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營(yíng)養(yǎng)不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級(jí)和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時(shí)排出體外。

　　其中柚子果肉性涼，天然溫和，有天然水果罐頭之稱，它含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚子肉中富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子能夠抑制口腔潰瘍，是不錯(cuò)的清火水果。

腎陰虛的主要癥狀是：腰膝酸軟，五心煩熱，更會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。 此外，腎虛的癥狀還可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積等 補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。 腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）： 六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。 左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神疲口燥等病癥。 腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。 另外鑒于你有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，要注意以下飲食宜忌： 1．水果類：瓜類（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。 ◎上述生冷或燥性水果請(qǐng)盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。 2．冰涼飲料及冰凍物（布丁、果凍等）。（30分后，待涼后可少服。） ◎熱咖啡和熱茶一般沒有限制。 3．蔬菜類：蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。 鑒于你腸道功能有些紊亂，飲食習(xí)慣是消化系統(tǒng)健康的關(guān)鍵，而胃部長(zhǎng)期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕癥狀、加速恢復(fù)元?dú)狻Ｄc胃不好時(shí)飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調(diào)方法以蒸、煮為佳。除非患者一般情況很差，無(wú)需臥床休息，可參加適量的勞動(dòng)和工作。生活要有規(guī)律，經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)。飲食以少渣、易消化食物為主，避免刺激性飲食和濃烈的調(diào)味品。 好好愛護(hù)自己，希望你健康！