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蒼耳子
2023-07-26 05:38:53
通常情況下患者出現(xiàn)手腳涼,但是手腳心還經(jīng)常出汗,這種情況包括可能是患者本身存在氧氣不足,常常導致手腳冰涼,手心冒汗的癥狀,而且手腳冰涼主要就是陽氣不能達到肢體循環(huán)的末端所導致的,另外也有可能是患者本身存在血液虧虛,這時候會導致血液循環(huán)出現(xiàn)障礙而導致手腳涼,但是手心容易出汗
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太原`趙**
回復
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李雲(yún)松
回復很多人天生怕冷,尤其是一到冬天就手腳冰涼,那么手腳冰涼出汗是怎么回事呢?那么,下面就讓我為大家介紹一下手腳冰涼出汗的原因。
手腳冰涼出汗的原因
冬天手腳冰涼,一般認為是腎虛所致,而且特別偏重于腎陽虛。中醫(yī)認為腎藏精,腎精生化腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用?!澳I為五臟之母”,腎氣虛弱,五臟氣化及脾胃運化功能則下降,其溫煦、推動、蒸騰、氣化功能減退,導致氣虛、血虛,從而導致血液不回圈,血量不足,造成手腳冰涼的癥狀。
而有時手心滲汗,是因為還有腎虛后所致脾胃虛寒的問題,所以治療上應該補氣養(yǎng)血,溫補脾胃。首先,飲食上,可選用健脾益氣、補氣養(yǎng)血的食物,如鹿茸、肉桂、人參、附子、熟地、當歸、阿膠、枸杞等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨、羊肉一起燉煮,滋補與美味兼收;另外,每天用溫水泡腳,泡澡時加入生姜或甘菊、肉桂等;進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動;保證充足睡眠、養(yǎng)足氣血等措施,都有利于改善手腳發(fā)冷癥狀。
手腳冰涼出汗的調(diào)理方法
1、調(diào)整心態(tài),避免精神緊張或情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實,當情緒激動時,手的溫度很快會下降3~6攝氏度,平靜后便可恢復。
2、注意保暖避寒,減少寒冷的直接 *** 。隨著氣溫的下降,要及時增加衣服和鞋襪;手足面板還可經(jīng)常擦些油脂,必要時外出應戴上手套,穿上厚一點的棉鞋,正如俗話所說“寒從腳下起”,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。
3、鍛煉可促進血液回圈??梢酝ㄟ^步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些,通過加強對手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。鍛煉要經(jīng)?;?,才能收到明顯的療效。同時,每天用溫熱水浸泡手足,并且進行四肢的按揉,以改善區(qū)域性的血液回圈。
4、食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類、面食、蛋奶等,以增加機體的產(chǎn)熱量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當?shù)厥秤靡恍┐龠M血液回圈的食物,如芝麻和花生,洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液回圈。在醫(yī)生指導下,適當服用一些強身健體的中藥,如人參、鹿茸、蜂王漿等,可增強機體的抗寒能力。
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姜齊
回復手腳冰涼出汗怎么辦
手腳冰涼出汗怎么辦呢?有的人無論春夏秋冬都是手腳冰涼并且容易出汗,那這個時候你意識到自己的身體出現(xiàn)什么問題了嗎?身體提示你手腳冰涼出汗怎么辦?沒關系我為你搜集出了手腳冰涼愛出汗的所有詳細資料以供參考。
手腳冰涼出汗怎么辦11、氣血運行不足
很多人本身的陽氣是充足的,但是氣血運行不暢無法到達四肢,就會導致手腳冰涼,同時身上其實并不冷,甚至發(fā)熱的現(xiàn)象。 也有一些本來有貧血或者氣血不足的人群,也會出現(xiàn)常年手腳冰涼的現(xiàn)象。
2、心臟問題
如果心臟衰弱的話,就很可能導致血液無法運行到四肢末端。
3、激素的影響
很多女性朋友在月經(jīng)期間都會明顯感受身體比平時怕冷一些,尤其是手腳。另外,懷孕生產(chǎn)期間都可能出現(xiàn)手腳冰涼的情況。 這主要是受激素的影響,激素的變化會影響神經(jīng)系統(tǒng),從而引發(fā)寒癥。
4、疾病問題
有些疾病,例如甲減,患者的基礎代謝率會下降,這樣身體產(chǎn)熱能力就會減弱,出現(xiàn)畏寒的狀況。
手腳冰涼該如何調(diào)理呢
1、 適當運動。那些經(jīng)常愛運動的人,很少會出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。運動有助于促進人體的血液循環(huán)。
2、 多進食一些熱量多的食物。冬天可以自己在家做一碗暖身湯,平時可以多吃熱量高的食物,也可吃一些促進血液循環(huán)食物。
以上是針對手腳冰涼出汗是怎么回事的介紹,此類體質(zhì)的人群需要多吃一些暖胃的食物。如果情況嚴重,可以找專業(yè)的.老中醫(yī)進行調(diào)理。多吃一些紅棗、大豆類補血的食物,多參加強身健體的戶外活動,慢慢的體質(zhì)將會得到明顯的改善。
手腳冰涼出汗怎么辦21、注意調(diào)節(jié)自己的飲食
手腳冰冷手心出汗要注意日常飲食的調(diào)節(jié),要注意營養(yǎng)的全面與均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)與維生素,比如說雞蛋,牛肉,牛奶等。還需要注意攝入一些有利于補血的食物,這些可以幫助體內(nèi)氣血不足的現(xiàn)象。如果說有必要的話,也可以補充一些谷維素,幫助自己調(diào)節(jié)。
2、注意運動適量,不適宜多出汗
對于那些喜靜不喜歡運動的人來說,血液循環(huán)會比較慢,對于一些白領來說,久坐不運動,或是是部分職業(yè)久站的人,這種手腳冰冷手心出汗的現(xiàn)象會更嚴重,要改善就需要適當?shù)剡M行運動,平時多做手腳和腰部的局部運動,伸縮手指、手臂繞圈等動作,使身體產(chǎn)生足夠的熱量幫助血液循環(huán)。特別是早上起來活動一下身體,可以讓自己一整天都充滿元氣。
3、中藥進行調(diào)理
藥物治療可以在醫(yī)生的指導下服用六味地黃丸,也可以用知柏地黃丸調(diào)理身體,這些藥物可以幫助改善身體氣血不足導致手腳冰冷手心出汗的現(xiàn)象,如果說在吃藥的過程中出現(xiàn)任何不適感,需要和醫(yī)生說。
以上是我們對手腳冰冷手心出汗該怎么進行調(diào)理的一個解答,主要的做法包括:注意日常的飲食,要適量運動,幫助體內(nèi)血液的循環(huán),也可以利用中藥進行調(diào)理。這些都是日常生活中我們可以經(jīng)常注意的地方,做好這些方面,對于氣血不足的改善是很有幫助的。
手腳冰涼出汗怎么辦31、 注意保暖 冬天天氣寒冷,一定要注意保暖,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等,在天冷的時候都要穿戴齊全。不過也不要穿太緊的衣服,否則會影響到血液循環(huán)。晚上睡覺前可以泡泡腳,然后穿上保暖的毛襪,幫助雙腳防寒,還有利于睡眠。
2、 每天泡腳 在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
3、 睡覺護好腳 冬天首先要加強保暖,尤其是腳和腿的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和,另外不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。記住羽絨服比貂皮大衣更保暖,羊毛褲子比塑身衣更驅(qū)寒。辦公室多準備一件厚外套,睡覺時要注意腳部保暖,可穿溫暖的棉襪。
4、 吃點姜糖茶 盡量少吃寒涼的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。氣滯血淤的女性,服用姜糖茶能有助于養(yǎng)血散寒:生姜洗凈切絲,與紅糖同煮,趁熱飲用。 手腳冰涼有什么危害 3 女性如果長期手腳冰涼的話,容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象,甚至可能不孕或容易流產(chǎn),而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性,因為體虛,更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼,則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。