喝中藥能治療網(wǎng)球肘嗎

　　網(wǎng)球肘顧名思義，就是在網(wǎng)球運動中造成運動損傷而引發(fā)的手肘酸痛不舒服等癥狀，一般網(wǎng)球、羽毛球運動員和愛好者常常會患有此病。而且現(xiàn)在越來越多的從事與手腕工作相關(guān)的人員或長期做家務(wù)的主婦也容易患上此病。
　　從醫(yī)學(xué)角度分析，網(wǎng)球肘是指附在手肘上的肌肉到肌腱之間發(fā)生發(fā)炎癥狀，導(dǎo)致手肘疼痛，網(wǎng)球肘分為兩種：正手網(wǎng)球肘和反手網(wǎng)球肘。
　　正手網(wǎng)球肘是指所有的屈腕肌群通過肘關(guān)節(jié)而附著于肱骨內(nèi)-側(cè)，一般因為急速發(fā)球或其他原因手腕突然扭轉(zhuǎn)，而導(dǎo)致手肘疼痛。反手網(wǎng)球肘是所有伸腕肌群通過肘關(guān)節(jié)而附著于肱骨外側(cè)，大多因為反手擊球不正確，或者工作時反手工作較長時間工作較累造成的疼痛。
　　正確認識網(wǎng)球肘，才可以及早治愈病痛。
　　網(wǎng)球肘中醫(yī)治療方法
　　網(wǎng)球肘，在中醫(yī)屬于“勞損”的范疇，病人會感到關(guān)節(jié)有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫丆脹等癥狀，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會隨著活動頻繁而明顯緩解。一般的建議外用“古愈方”，效果不錯的。
　　網(wǎng)球肘的護理
　?。?）糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮的時候都保持一個固定且具彈性的角度。
　?。?）用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直。
　?。?）打球時于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。
　?。?）一旦被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止練習(xí)，待完全康復(fù)并對錯誤動作進行糾正之后再繼續(xù)進行練習(xí)。
　?。?）早期癥狀輕微時，按摩、理療效果良好；疼痛加重后可采用中藥、針灸療法，個別病例用保守療法無效后可考慮手術(shù)。
　　（6）穿弦時減小磅數(shù)并選擇細一些的弦，松軟一些的拍面可以幫助擊球者吸收一些因拍、球?qū)顾a(chǎn)生的振動之力，也可以幫助球員更省力地擊出落點較深的球。另外，調(diào)整拍柄大小至合適，選擇重一些的球拍練球都對緩解疼病有很大的好處。

你好！根據(jù)你的描述，可能就是由于打球是你得了該病。網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎疼痛。網(wǎng)球肘是因最先發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運動員經(jīng)常發(fā)生肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛而得名。其實，只要肘關(guān)節(jié)活動過度、強度過大者均易導(dǎo)致此病。疼痛的產(chǎn)生是由于負責(zé)手腕及手指背向伸展的肌肉重復(fù)用力而引起的?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。
①休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網(wǎng)球。②冰敷：冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。③服藥：非甾體類消炎止痛藥等。④護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。⑤熱療：只在重返體力活動（運動）時才使用熱療，熱療應(yīng)用在牽拉療法和運動準備活動之前。⑥牽拉療法：當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。⑦力量練習(xí)：按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。⑧逐漸恢復(fù)運動：按醫(yī)生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網(wǎng)球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等）。⑨可的松局部封閉：在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數(shù)要求較高、很有講究，要由有經(jīng)驗的醫(yī)師慎重進行。⑩膏藥治療：由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點。

5 中醫(yī)艾灸治療

曲池：使用艾條溫和灸15分鐘。

肘髎穴：使用艾條溫和灸15分鐘。

手三里：使用艾條溫和灸15分鐘。

肘部痛點：使用艾條溫和灸15分鐘。

功效：曲池可以轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)濕熱；手三里可以通經(jīng)活絡(luò)，肘髎穴可以通經(jīng)散瘀止痛，此療法對于治療網(wǎng)球肘有一定的療效。

方法：用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸脹為佳，然后按順時針方向點揉兩穴，每穴各約1分鐘。

治療作用：曲池穴、合谷穴均是全身強力清熱止痛的要穴，經(jīng)常點揉，除了可以緩解局部及全身疼痛外，還有強身健體的作用。

方法：用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的手三里穴，以感到酸脹為佳，然后按順時針方向點揉約1分鐘。

治療作用：手三里穴是治療網(wǎng)球肘最有效的穴位之一。此外，手三里穴同足三里穴類似，也有很好的補養(yǎng)氣血作用，只是功能稍弱一些。

網(wǎng)球肘是網(wǎng)球運動中的一種常見病。主要表現(xiàn)為肘外側(cè)有局限性壓痛點，嚴重時可引起前臂的放射性疼痛。以下是我分享給大家的關(guān)于網(wǎng)球肘的中藥治療方法，希望能給大家?guī)韼椭?
網(wǎng)球肘的中藥治療方法
　　1.仙鶴草湯

　　組成 仙鶴草30～40克，桑枝30克，金銀花、白芍各15～30克，片姜黃6～10克，甘草3～10克，棗10枚。

　　用法每日1劑，水煎服，日服2次。

　　功用 活血通絡(luò)，緩急止痛，消腫。

　　主治 網(wǎng)球肘。

　　2.化淤通痹湯

　　組成 當歸18克，丹參30克，雞血藤21克，制乳香、制沒藥各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。

　　用法 每日1劑，水煎服，日服2次。

　　功用 活血化淤，行氣通絡(luò)。

　　主治 血痹證損傷后遺癥、網(wǎng)球時、肩凝癥等。
網(wǎng)球肘的中醫(yī)治療法：疏通經(jīng)脈以示保健
　　1.揉合谷穴：經(jīng)絡(luò)合穴，陣痛通絡(luò)。

　　2.揉按肩井：以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩井穴處，適當用力揉按0.5～l分鐘。

　　功效：通經(jīng)活絡(luò)，鎮(zhèn)痛開竅。

　　3.揉拉肩髃：以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩髃穴處，適當用力揉按0.5～l分鐘。

　　功效：祛風(fēng)通絡(luò)，調(diào)和氣血。

　　4.拿捏肩周：以一手的大拇指與其余四指對合用力，從上到下拿捏患側(cè)肩周0.5～l分鐘。

　　功效：溫經(jīng)祛寒、通絡(luò)止痛。

　　5.掐曲池：以一手拇指指尖放在患側(cè)肘部曲池穴處，由輕漸重掐0.5～l分鐘。

　　功效：疏通經(jīng)絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神。

　　6.按揉手三里：以一手拇指指腹按在患側(cè)手三里處，其余四指附在穴位對側(cè)，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：理氣和胃、通絡(luò)止痛。

　　7.推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患側(cè)肱骨外上髁處，適當用力做上、下推揉動作0.5～l分鐘。

　　功效：松黏解痙、活血止痛。

　　8.掌揉肘痛處：以一手掌心放在患側(cè)肘痛處，做順時針、逆時針的揉動0.5～l分鐘，以局部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛。

　　9.點按疼痛點：以一手拇指指端放在患側(cè)肘部最疼痛點，適當用力點按0.5～1分鐘。

　　功效：松解粘連、活血止痛。

　　10.掌擦肘外側(cè)：以一手掌心放在患側(cè)肘部，適當用力在肘部上下搽摩0.5～l分鐘，以肘部發(fā)熱為佳，擦摩部位可適當大一些。

　　功效：溫經(jīng)散寒、調(diào)理氣血。
網(wǎng)球肘的預(yù)防措施
　　人們進行體育運動前，要做好充分的準備活動。長期體力活動較少的人，應(yīng)注意避免突然的肘部過度活動。從事反復(fù)伸屈肘關(guān)節(jié)工作的中老年人，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適度進行有針對性的鍛煉?；颊咧斡?，仍要防止肘部吹風(fēng)、著涼，避免過勞，以免復(fù)發(fā)。

　　針對網(wǎng)球肘，日常中一般可從以下方面進行預(yù)防：

　　1、加強手臂、用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)。

　　2、練習(xí)時應(yīng)注意，運動的強度要合理，不可使手臂過度疲勞。

　　3、平時電腦打字、料理家務(wù)前，要充分做好熱身運動，特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)。

　　4、每次活動后，要重視放松練習(xí)。最好是 *** 手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)性，減少“網(wǎng)球肘”的產(chǎn)生。

　　5、有效地使用彈力繃帶和護肘，對慢性“網(wǎng)球肘”的傷情擴充套件是有限制。

　　6、運動后對相應(yīng)部位進行運動 *** ，推拿 *** 。