陰虛和陽虛火旺怎么調(diào)理

對(duì)于陰虛火旺的調(diào)理，除了從飲食上加以調(diào)理，還需要找中醫(yī)通過中藥調(diào)理治療，中醫(yī)方面建議您每天喝二杯常胃寶茶，對(duì)胃沒有刺激，健脾益氣.一、對(duì)于腎陰虛火旺型的調(diào)理比較適宜滋陰瀉火。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物，多喝豆?jié){，多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。
二、對(duì)于僅僅陰虛體質(zhì)者，可以多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對(duì)于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
三、對(duì)于陰虛火旺的調(diào)理，還可選擇一些降火去熱的茶，如綠茶、菊花茶都是很不錯(cuò)的。也可選擇利濕瀉火類食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。
四、對(duì)于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥狀的人，可選擇一些滋陰降火類食物，如甲魚、海帶、紫菜、蛤蜊、銀耳等。

你好，陰虛火旺是指陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱化（成）火，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外，尚有面紅、目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細(xì)數(shù)等證。
意見建議：主要進(jìn)行滋陰降火，同時(shí)要注意：
（1）節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。 　　
（2）禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。 　　
（3）禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。 　　
（4）晚飯少食。

陽虛火旺的癥狀一般表現(xiàn)為乏力，會(huì)經(jīng)常出汗的現(xiàn)象，還有的會(huì)表現(xiàn)為口干舌燥、大便干結(jié)的現(xiàn)象。

如果有這些癥狀的時(shí)候，可以通過去看中醫(yī)的方式進(jìn)行有效的治療，一般醫(yī)生會(huì)通過把脈的方式，來知道病情，自己也可以主動(dòng)的跟醫(yī)生進(jìn)行溝通，這樣就能夠?qū)⒉∏橥耆母嬖V醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)每個(gè)人的病癥，可以開具一定的藥單，然后我們將中藥進(jìn)行煎熬，就能有效的緩解我們的病癥。

除了吃中藥之外，其實(shí)通過平時(shí)的飲食，也能夠幫助我們調(diào)理身體，比如經(jīng)常吃一些苦瓜、萵苣、木耳等食物，苦瓜中含有多種維生素和礦物，并且苦瓜還能清熱解毒，還能幫助我們降低血糖，還能夠有效的提高人體的免疫功能，苦瓜雖然味道比較苦，但是營養(yǎng)價(jià)值高，我們可以將苦瓜做成湯類，進(jìn)行食用。萵苣是比較清爽的一種食材，我們用涼拌的方式進(jìn)行食用，可以通過清炒的方式進(jìn)行食用。萵苣能夠保護(hù)我們的心臟，還能促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)我們的腸胃也是有幫助的。木耳是可以清肺的，木耳中含有的木耳多糖，能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w所必須的營養(yǎng)成分。所以每天食用一點(diǎn)木耳，也是對(duì)我們的健康有益的。

我們出現(xiàn)陽虛火旺的現(xiàn)象，一般是因?yàn)槲覀冿嬍巢灰?guī)律或者是生活不規(guī)律導(dǎo)致的，所以面對(duì)飲食，就應(yīng)該進(jìn)行葷素搭配，科學(xué)的進(jìn)行飲食，不要暴飲暴食，生活上面，應(yīng)該保證足夠的睡眠時(shí)間，每天的睡眠時(shí)間保證7個(gè)小時(shí)以上，還有就是中午的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。不要熬夜，晚上盡量11點(diǎn)之前就要睡覺。平時(shí)，沒事的時(shí)候，可以多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力，讓自己不生病。