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推拿按摩助人為樂
2023-07-26 00:34:14
一般中藥是可以治療網(wǎng)球肘的,這種情況的話,主要就是因為有感染的原因所導致的,需要通過中藥來進行消炎止痛的話,這都是可以起到一個很好的治療效果,治療期間一定要注意休息,不要劇烈運動。
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武漢-嚴**
回復網(wǎng)球肘是指肱骨外上髁炎,由于反復的內(nèi)翻用力所造成的疼痛,主要指肘關節(jié)外側(cè)的壓痛。因常發(fā)生于網(wǎng)球運動員而得名,也能發(fā)生在其他運動員,或其他職業(yè)的人。實際上,凡是在運動或勞動中,前臂及腕部使用機會過多、強度過大時均易發(fā)生此病。
網(wǎng)球肘的致病因素很多,但一般認為是因前臂伸肌群的長期反復強烈的收縮、牽拉,使這些肌腱的附著處發(fā)生不同程度的急性或慢性積累性損傷,肌纖維產(chǎn)生撕裂、出血、機化、粘連,形成無菌性炎癥反應而發(fā)病。祖國醫(yī)學認為本病是勞傷氣血,筋脈不和所致。
網(wǎng)球肘治療中醫(yī)方法建議外用中藥《古-愈-方》,治療網(wǎng)球肘有很好的效果。
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廣東熊**
回復網(wǎng)球肘是網(wǎng)球運動中的一種常見病。主要表現(xiàn)為肘外側(cè)有局限性壓痛點,嚴重時可引起前臂的放射性疼痛。以下是我分享給大家的關于網(wǎng)球肘的中藥治療方法,希望能給大家?guī)韼椭?
網(wǎng)球肘的中藥治療方法
1.仙鶴草湯
組成 仙鶴草30~40克,桑枝30克,金銀花、白芍各15~30克,片姜黃6~10克,甘草3~10克,棗10枚。
用法每日1劑,水煎服,日服2次。
功用 活血通絡,緩急止痛,消腫。
主治 網(wǎng)球肘。
2.化淤通痹湯
組成 當歸18克,丹參30克,雞血藤21克,制乳香、制沒藥各9克,香附、延胡索各12克,透骨草30克。
用法 每日1劑,水煎服,日服2次。
功用 活血化淤,行氣通絡。
主治 血痹證損傷后遺癥、網(wǎng)球時、肩凝癥等。
網(wǎng)球肘的中醫(yī)治療法:疏通經(jīng)脈以示保健
1.揉合谷穴:經(jīng)絡合穴,陣痛通絡。
2.揉按肩井:以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩井穴處,適當用力揉按0.5~l分鐘。
功效:通經(jīng)活絡,鎮(zhèn)痛開竅。
3.揉拉肩髃:以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩髃穴處,適當用力揉按0.5~l分鐘。
功效:祛風通絡,調(diào)和氣血。
4.拿捏肩周:以一手的大拇指與其余四指對合用力,從上到下拿捏患側(cè)肩周0.5~l分鐘。
功效:溫經(jīng)祛寒、通絡止痛。
5.掐曲池:以一手拇指指尖放在患側(cè)肘部曲池穴處,由輕漸重掐0.5~l分鐘。
功效:疏通經(jīng)絡、鎮(zhèn)靜安神。
6.按揉手三里:以一手拇指指腹按在患側(cè)手三里處,其余四指附在穴位對側(cè),適當用力按揉0.5~1分鐘。
功效:理氣和胃、通絡止痛。
7.推揉肱骨外上髁:以一手拇指指腹按在患側(cè)肱骨外上髁處,適當用力做上、下推揉動作0.5~l分鐘。
功效:松黏解痙、活血止痛。
8.掌揉肘痛處:以一手掌心放在患側(cè)肘痛處,做順時針、逆時針的揉動0.5~l分鐘,以局部發(fā)熱為佳。
功效:溫經(jīng)散寒、通絡止痛。
9.點按疼痛點:以一手拇指指端放在患側(cè)肘部最疼痛點,適當用力點按0.5~1分鐘。
功效:松解粘連、活血止痛。
10.掌擦肘外側(cè):以一手掌心放在患側(cè)肘部,適當用力在肘部上下搽摩0.5~l分鐘,以肘部發(fā)熱為佳,擦摩部位可適當大一些。
功效:溫經(jīng)散寒、調(diào)理氣血。
網(wǎng)球肘的預防措施
人們進行體育運動前,要做好充分的準備活動。長期體力活動較少的人,應注意避免突然的肘部過度活動。從事反復伸屈肘關節(jié)工作的中老年人,應注意勞逸結(jié)合,適度進行有針對性的鍛煉?;颊咧斡?,仍要防止肘部吹風、著涼,避免過勞,以免復發(fā)。
針對網(wǎng)球肘,日常中一般可從以下方面進行預防:
1、加強手臂、用手的力量練習和柔韌練習。
2、練習時應注意,運動的強度要合理,不可使手臂過度疲勞。
3、平時電腦打字、料理家務前,要充分做好熱身運動,特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習。
4、每次活動后,要重視放松練習。最好是 *** 手臂,使肌肉更加柔軟不僵硬,保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)性,減少“網(wǎng)球肘”的產(chǎn)生。
5、有效地使用彈力繃帶和護肘,對慢性“網(wǎng)球肘”的傷情擴充套件是有限制。
6、運動后對相應部位進行運動 *** ,推拿 *** 。
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成都-陳**
回復網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子,那么有用中醫(yī)治療方法嗎?下面我給大家介紹關于網(wǎng)球肘中醫(yī)治療方法的相關資料,希望對您有所幫助。
中醫(yī)認為網(wǎng)球肘屬中醫(yī)傷筋、肘痛范疇,主要癥狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重,癥狀嚴重者,肘如插刀。痛如錐刺,即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動作都會牽引痛處;持重不得,握鍬、提壺、擰毛巾等動作均無法完成,且癥狀晝輕夜重,患者常因疼痛不能入睡。
針灸辨證治療
主穴
曲池、阿是穴
1.寒溼外侵
【診斷要點】
肘部漫痛,得溫痛減,遇勞加重,不能旋臂,提物困難;苔薄白脈浮緩。
【處方】
肘髎、手三里、尺澤
2.氣血瘀阻
【診斷要點】
有驟然揮臂或絞擰衣物史,痛如錐刺,向前臂及腕部放射,持物困難或握物無力;苔薄白,脈弦緊。
【處方】
尺澤、合谷
3.肝腎兩虧
【診斷要點】
肘痛,晝輕夜重,持物無力,伴頭暈目眩耳鳴,腰酸膝軟;舌紅少苔,脈細弱。
【處方】
肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里。
*** 療法
1.預備式
站立或坐位均可,全身放松,雙手自然下垂,雙目微閉,靜養(yǎng)l~2分鐘。
2.揉按肩井
以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩井穴處,適當用力揉按0.5~l分鐘。
功效:通經(jīng)活絡,鎮(zhèn)痛開竅。
3.揉拉肩髃
以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩髃穴處,適當用力揉按0.5~l分鐘。
功效:祛風通絡,調(diào)和氣血。
4.拿捏肩周
以一手的大拇指與其余四指對合用力,從上到下拿捏患側(cè)肩周0.5~l分鐘。
功效:溫經(jīng)祛寒、通絡止痛。
5.掐曲池
以一手拇指指尖放在患側(cè)肘部曲池穴處,由輕漸重掐 0.5~l分鐘。
功效:疏通經(jīng)絡、鎮(zhèn)靜安神。
6.按揉手三里
以一手拇指指腹按在患側(cè)手三里處,其余四指附在穴位對側(cè),適當用力按揉0.5~1分鐘。
功效:理氣和胃、通絡止痛。
預防網(wǎng)球肘方法
網(wǎng)球肘即肱骨外上髁炎,肱骨外上髁的伸肌總腱和旋后肌起點處的勞損或外傷,可引起慢性疼痛,本病多見于青中年,在家庭婦女中也較常見,是矯正外科醫(yī)生治療的一種肘部常見疾病。那么該怎么預防網(wǎng)球肘呢?
一、做好熱身運動
在參加體育活動,打網(wǎng)球或羽毛球前要充分做好準備活動,以提高機體的適應能力。
二、加強肩、肘、腕和手指的肌力鍛煉,尤其要加強前臂伸肌力量的鍛煉
練習的動作主要有:利用橡皮帶做上肢牽伸的練習;俯臥撐;雙臂屈伸練習;彎腰下垂臂作轉(zhuǎn)圈動作;雙手握啞鈴彎腰下垂作最大向后外伸展動作;前臂和腕部的旋轉(zhuǎn)練習;肘部負重靜力練習;腕握球練習等。
三、改進技術動作
主要是指網(wǎng)球或羽毛球正手和反手的擊球動作。擊球時要避免“抬肘”或“翻肘”,否則最易使前臂伸肌腱受傷。
四、科學地安排好運動量
在網(wǎng)球或羽毛球練習中,運動量的安排一定要循序漸進,不要急于求成。
若已有明顯“網(wǎng)球肘”癥狀時,在急性期一定要暫停打球練習,并及時請醫(yī)生治療。自己也可以用冰敷疼痛部位,將前臂屈肘吊起休息。只要在急性期內(nèi)抓緊休息和治療,一般7至10天即可治好,就不會轉(zhuǎn)為慢性的持續(xù)性疼痛。 ?
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就是那個人
回復網(wǎng)球肘是一種運動員很容易出現(xiàn)的病癥,需要小心護理并且需要及時治療,以免對身體健康造成進一步的傷害,那么網(wǎng)球肘中醫(yī)治療方法有哪些?網(wǎng)球肘中藥治療怎么治?中藥治療方法還是有很多的,下面就來詳細了解網(wǎng)球肘的中醫(yī)治療方法吧。
1、中藥熏洗治療
第一步
中藥成分:皂角刺、當歸、伸筋草、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、紅花、乳香、沒藥各30g
制法:將上述藥材加水煎成750ml,趁熱再加入750ml老陳醋,共1500ml藥液。先熏到能耐受溫度時再將患肘關節(jié)處浸泡藥液中,約30分鐘即可,每日2次,3日再用藥一劑。每次熏洗完畢,
第二步
中藥成分:鬼祟不、沒藥、赤芍、續(xù)斷各9g
制法:將上藥研成細末,加入凡士林調(diào)勻成膏狀,外敷痛處,用紗布固定。
注意:在治療期間盡量少活動肘關節(jié),以免影響療效。
2、刮痧治療
第一步:用刮痧板的圓角點按尺澤穴、少海穴,然后自肘關節(jié)向腕關節(jié)刮痧(手陽明大腸經(jīng)至手少陽三焦經(jīng)),重點加強曲池、手三里、外關穴的刮拭。
第二步:用刮痧板的圓角點按大椎穴。
第三步:用刮痧板的圓角點按合谷穴
第四步:用刮痧板的圓角點按阿是穴
功效:刮痧點按上訴穴位,可以舒筋、活絡、止痛、行氣活血、消瘀散結(jié)、溫經(jīng)散寒,對于治療網(wǎng)球肘有一定的療效。
3、中藥治療
(1)活血止痛湯
配方:當歸尾、赤芍、川芎、蘇木、陳皮、桃仁、烏藥、木通各10g,續(xù)斷12g,沒藥,乳香各9g,甘草6g
制法:將上述藥材水煎服用
功效:此配方可以活血祛瘀,揉筋止痛,對于治療血瘀型網(wǎng)球肘有一定的療效。
4、中藥外敷治療
(1)消痛散
配方:生麻黃100g,生半夏100g,生天南星100g,白芥子100g,生草烏60g,生川烏60g,白芷60g,細辛60g,紅花60g,血竭40g,吳茱萸80g,冰片70g
制法:將上藥研成細末,用蜂蜜作為基質(zhì),將其攪拌成糊狀,置瓶中備用。用時按患處面積大小,攤在布上,敷貼于患處,用繃帶包扎固定,2-3日更滑1次,3次為一個療程
功效:此配方可以活血化瘀,消腫止痛,對于治療網(wǎng)球肘有一定的療效。
(2)中醫(yī)拔罐治療
取穴:曲池、手三里、阿是穴
操作方法:患者肘關節(jié)平放,用小號罐抽氣法拔罐,留罐15分鐘,每日1次,7次為一個療程。
功效:曲池可以轉(zhuǎn)化脾土之熱,燥化大腸經(jīng)濕熱;手三里可以通經(jīng)活絡,清熱明目,調(diào)理腸胃。三穴位配合對于治療網(wǎng)球肘有一定的療效。
5、中醫(yī)艾灸治療
曲池:使用艾條溫和灸15分鐘。
肘_穴:使用艾條溫和灸15分鐘。
手三里:使用艾條溫和灸15分鐘。
肘部痛點:使用艾條溫和灸15分鐘。
功效:曲池可以轉(zhuǎn)化脾土之熱,燥化大腸經(jīng)濕熱;手三里可以通經(jīng)活絡,肘_穴可以通經(jīng)散瘀止痛,此療法對于治療網(wǎng)球肘有一定的療效。
6、中醫(yī)按摩治療
(1)點揉曲池穴、合谷穴
方法:用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的曲池穴、合谷穴,以感到酸脹為佳,然后按順時針方向點揉兩穴,每穴各約1分鐘。
治療作用:曲池穴、合谷穴均是全身強力清熱止痛的要穴,經(jīng)常點揉,除了可以緩解局部及全身疼痛外,還有強身健體的作用。
(2)點揉手三里穴
方法:用健側(cè)手的拇指指端按壓住患側(cè)上肢的手三里穴,以感到酸脹為佳,然后按順時針方向點揉約1分鐘。
治療作用:手三里穴是治療網(wǎng)球肘最有效的穴位之一。此外,手三里穴同足三里穴類似,也有很好的補養(yǎng)氣血作用,只是功能稍弱一些。