頸椎病走路像踩棉花吃中藥有用嗎

脊髓型頸椎病是頸椎病最嚴(yán)重的的類(lèi)型，一般是由于頸椎退行性改變，頸椎間盤(pán)突出或者是椎體后緣骨質(zhì)增生，造成了脊髓的壓迫，引起的脊髓損害。各部位的頸椎病是一方面，更重要的是血糖病發(fā)展到一定程度，走路時(shí)就像雙腳踏在棉花堆里，軟綿綿、不似踩地面，這是一種糖尿病患者的普遍現(xiàn)像。

是小腦失調(diào)。這是病，我朋友他爹就是這個(gè)病。小時(shí)去他家玩，他爹大老遠(yuǎn)看見(jiàn)我，走一步退兩步，左繞一圈右繞一圈，好不容易飄到我跟前，一拐彎繞過(guò)去了，把我逗得哈哈大笑。區(qū)別只在于程度的不同，如果患者是脊髓型頸椎病，那么既然已經(jīng)出現(xiàn)了腳踩棉花、走路不穩(wěn)等情況，那么肯定會(huì)有相關(guān)異常癥狀：頸肩酸痛、肢體功能障礙（上下肢）、大小便功能障礙等。

走路不穩(wěn)，有踩棉花感，百分之百肯定：你得了腔?；蚰X梗，應(yīng)馬上去醫(yī)院就醫(yī)，一分鐘也不可耽誤，否則，就會(huì)留下偏癱的后果，千萬(wàn)不可大意！(本人同事好幾個(gè)都如此)血栓堵住了那條腿的血管，在醫(yī)院輸了一個(gè)星期的液，把那條腿的血管通開(kāi)了，能正常走路出院了。

走路不穩(wěn)，有踩棉花感，甚至胸口有束帶感，這是脊髓型頸椎病典型的癥狀，建議做個(gè)頸椎磁共振檢查，可以明確是否由此引起！就像站在路上不實(shí)誠(chéng)一樣 看過(guò)中醫(yī) 多吃好的魚(yú)肉蛋 烏雞 山藥 鍛煉身體 還要注意休息 睡眠 主要就是氣血虛 慢慢調(diào)理好多了 還吃過(guò)幾副中藥比較有特點(diǎn)的就是深感覺(jué)障礙的表現(xiàn)，如走路的踩棉花感，走路不穩(wěn)，其次還有出現(xiàn)錐體束損傷的表現(xiàn)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)功能中的肌力減退，肌張力增高，病理征陽(yáng)性；周?chē)窠?jīng)損傷的刺痛。

感謝官方邀請(qǐng)答題。

你摸摸自己頸椎附近有沒(méi)有鼓起的“富貴包”，如果有，病根大概率在這里。但是要注意，這個(gè)“富貴包”不是用開(kāi)刀來(lái)解決的。

在手機(jī)時(shí)代，天天看手機(jī)，每天看十幾個(gè)小時(shí)的手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看，頸椎會(huì)很疲勞。在這種情況下，晚上睡覺(jué)還用高枕，會(huì)造成頸椎持續(xù)疲勞24小時(shí)不間斷，這是對(duì)頸椎的持續(xù)傷害，在此種情況下，很容易引發(fā)頸椎疾病。所以晚上睡覺(jué)一定要避免使用高枕，如果你不排除晚上睡覺(jué)高枕，你采取什么措施都是白搭。

脊髓型頸椎病主要引起的雙下肢疼痛麻木，神經(jīng)感覺(jué)異常，嚴(yán)重者出現(xiàn)肢體癱瘓，不是太嚴(yán)重，可以做頸椎針刀治療，配合中藥調(diào)理。如果癥狀明顯，就需要微創(chuàng)手術(shù)治療，建議去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療！

吃中藥效果好

西醫(yī)的名稱，那得去問(wèn)有證的西醫(yī)。

此病大部分是需要手術(shù)才能解決的，其他方法大部分很難解決，最多只能緩解，延緩病情發(fā)展。但手術(shù)存在風(fēng)險(xiǎn)，去年我老師的兒子手術(shù)后基本是廢了，癱瘓了，進(jìn)行了近一年的康復(fù)也沒(méi)什么進(jìn)展，因疫情，康復(fù)醫(yī)院關(guān)閉，現(xiàn)在家自我康復(fù)，基本不能下床，太可憐了，才50幾歲。

貼膏藥，有種膏藥很有效

脊髓型頸椎病是頸椎病中最嚴(yán)重的一種，發(fā)病率比較低，但這種類(lèi)型的頸椎病對(duì)患者的影響極大，如果不積極治療或受到外力創(chuàng)傷，可能導(dǎo)致癱瘓。

脊髓型頸椎病的常見(jiàn)表現(xiàn)就是四肢麻木、雙下肢無(wú)力、走路時(shí)有踩棉花的感覺(jué)，有束帶感。所謂束帶感一般發(fā)生在胸部和腹部，這是由于脊髓型頸椎病導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損傷引發(fā)的癥狀。要緩解這種束帶感需要針對(duì)病因治療，即對(duì)脊髓型頸椎病進(jìn)行規(guī)范治療。

患有脊髓型頸椎病，其椎間盤(pán)突出或增生，壓迫頸椎的脊髓神經(jīng)，脊髓神經(jīng)也會(huì)越來(lái)越窄，或本身就有椎管狹窄的情況下，一般的保守治療通常效果不佳，需要進(jìn)行手術(shù)治療，解除頸椎間盤(pán)突出對(duì)神經(jīng)的壓迫。

另外，脊髓型頸椎病患者要避免按摩、在乘車(chē)時(shí)要注意，也有急剎車(chē)導(dǎo)致患者出現(xiàn)截癱的案例。

頸椎病發(fā)病復(fù)雜、分型較多，普通人難以單純通過(guò)癥狀分辨，如果發(fā)現(xiàn)頸椎病的相關(guān)癥狀，需要去正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生診斷，規(guī)范治療，不要自作主張找按摩師，不要擅自使用偏方治療，即便是可以按摩推拿的頸椎病分型，也要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)和醫(yī)生進(jìn)行推拿。建議平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡量避免做一些容易造成頸椎脊髓高壓的動(dòng)作，在日常生活中對(duì)頸椎做足夠的保護(hù)。

適應(yīng)，忘了。

那種療法，洗腦洗的好，就用那個(gè)療法。

　　脊椎病期神經(jīng)細(xì)胞萎縮消先，神經(jīng)纖維髓鞘脫失和軸索變性，腔質(zhì)細(xì)胞增生.以至形成纖維癱痕，最后脊髓萎縮變細(xì)?，F(xiàn)在就跟著我一起來(lái)看一看中藥治療脊椎病，資料僅供參考。

　　一、椎動(dòng)脈型頸椎病

　　原文：?傷寒五六日中風(fēng)，往來(lái)寒熱，胸脅苦滿，嘿嘿不欲飲食??小柴胡湯主之??心下有支飲，其人若冒眩，澤瀉湯主之。?椎動(dòng)脈型頸椎病常見(jiàn)頭暈、目眩、心煩喜嘔、納差、口苦，筆者常用澤瀉湯合小柴胡湯治療，澤瀉常用至20?30g，加葛根30?60g，川芎30?40g。

　　二、神經(jīng)根型頸椎病

　　原文：?風(fēng)濕相搏，骨節(jié)煩疼，掣痛，不得屈伸，近之則痛劇，汗出短氣，小便不利，惡風(fēng)不欲去衣，或身微腫者，甘草附子湯主之。?神經(jīng)根型頸椎病癥見(jiàn)頸項(xiàng)及上肢疼痛，遇冷加重或夜間加重，舌淡紅，苔薄白，脈弦，予甘草附子湯加味。

　　三、腰椎間盤(pán)突出癥

　　原文：?病歷節(jié),不可屈伸,疼痛,烏頭湯主之?。腰椎間盤(pán)突出癥常見(jiàn)腰腿冷痛，陰雨天加重，得溫痛減，觸診局部有冷感，舌淡紅，苔薄白，脈弦，予烏頭湯加味治療效佳。值得一提的是，有些病人腰腿疼痛劇烈，下肢乏力，但無(wú)明顯畏冷感，無(wú)口渴，二便調(diào)，舌淡紅，苔薄白，亦可予烏頭湯加減。

　　四、腰椎新鮮壓縮性骨折

　　原文：?陽(yáng)明病，潮熱，大便微硬，可與大承氣湯。?腰椎骨折后局部形成血腫，刺激交感神經(jīng)節(jié)，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，大便秘結(jié)，甚至一周未下，伴汗多口渴，舌紅，苔黃燥少津，脈弦數(shù)。辨證為陽(yáng)明腑實(shí)證，予大承氣湯合桃紅四物湯，一劑通便，連服數(shù)劑，舌苔轉(zhuǎn)潤(rùn)，腹脹腰痛亦減。

　　1、概念：因頸椎間盤(pán)退變本身及繼發(fā)一系列的病理改變,如關(guān)節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)，髓核突出、椎體邊緣增生、韌帶變形肥厚和繼發(fā)椎管狹窄等，刺激或壓迫鄰近的血管神經(jīng)，并引起一系列的癥狀和體征。

　　2、病因：內(nèi)因椎間盤(pán)的退變、骨關(guān)節(jié)的退變，外因外傷、慢性勞傷。

　　3、分型：

　　(1)神經(jīng)根型：癥狀是頸背部及一側(cè)上肢疼痛麻木，隨時(shí)可有象觸電的感覺(jué)，有時(shí)抬舉后疼痛減輕，時(shí)間久則肌肉萎縮握力差。

　　體征：頸椎棘突旁有壓痛點(diǎn)、擊頂試驗(yàn)手臂麻木，臂叢神經(jīng)牽拉試驗(yàn)麻木。

　　鑒別診斷：1、臂叢神經(jīng)損傷，可以做個(gè)肌電圖。2、周末綜合癥(酒后睡覺(jué)沉，壓著神經(jīng)都在肩關(guān)節(jié)以下，發(fā)病時(shí)間比較短)。3、肺尖部腫瘤。4、岡下肌炎(天宗穴的下方)。

　　(2)椎動(dòng)脈型：癥狀是頭疼頭暈甚至惡心嘔吐(結(jié)構(gòu)性改變)，轉(zhuǎn)頭眩暈加重甚至可突然暈倒的現(xiàn)象

　　鑒別診斷：與高血壓、美尼爾綜合癥(跟乘車(chē)頭暈嘔吐的感覺(jué)一樣)腦部腫瘤。

　　(3)脊髓型：癥狀是走路不穩(wěn)、雙下肢無(wú)力，如踩棉花堆走路坡腳易摔倒(治療要謹(jǐn)慎小心)，身體又緊張感。

　　體征：膝腱反射亢進(jìn)，震痙試驗(yàn)明顯，肌張力高。

　　鑒別：椎管狹窄、椎管腫瘤、脊骨病變。(看頸椎病前一定看片子)

　　(4)交感神經(jīng)型：癥狀耳鳴、眼干、胸悶、憋氣、心慌、失眠多夢(mèng)、高血壓、心律失常 。

　　體征：心電圖示卻血改變。鑒別與更年期。

　　(5)混合型：癥狀兩種以上類(lèi)型的同時(shí)出現(xiàn)。

　　(6)頸型：癥狀是頸肩背部疼痛、板緊不舒服。鑒別與頸椎小關(guān)節(jié)綜合癥、頸肩綜合癥。

　　4、頸椎病的影像學(xué)檢查：X線片、CT片、核磁共振成像、追管造影、肌電圖。

　　頸椎病的診斷標(biāo)準(zhǔn)：癥狀+體征+片子=診斷 癥狀+體征。。。無(wú)片子=疑珍。癥狀沒(méi)有+體征沒(méi)有+片子有=病排除。

　　5、頸椎病的治療：手法、扭轉(zhuǎn)、拉壓、牽引(角度在15-30?)、針灸、拔罐、中草藥、小針刀。

　　1)忌寒涼個(gè)冷食品

　　許多頸椎病患者是由于有濕寒氣入侵所致，有的患者雖然不是由此種原因所致，但是減少綠有利于患者的康復(fù)。

　　2)忌酗酒及大量飲用咖啡及濃茶

　　酗酒及大量飲用咖啡及濃茶對(duì)于頸椎病患者的康復(fù)是極其不利的，患者要想康復(fù)，最好不要酗酒，減少咖啡及濃茶的飲用。

　　3)忌油膩食品

　　頸椎病患者應(yīng)該減少，甚至停止如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉等油膩食品的食用，避免脾胃遠(yuǎn)化失常，導(dǎo)致病情加重。

　　4)忌辛辣食品

　　頸椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣醬、咖喱等。

　　1、頭頸按米字筆畫(huà)動(dòng)作，盡量用力，每天早晚共6次。

　　2、從左起，先順時(shí)針、再逆時(shí)針畫(huà)圓，幅度盡量大，每天早晚共6次。先向左回頭看，再向右回頭看，每天早晚共6次。

　　3、用頭從右向左做畫(huà)圈動(dòng)用，每一個(gè)方向動(dòng)作做到極限，盡量把頸部肌肉拉直，左右重復(fù)10次。

　　4、望天看地：望天時(shí)頭后仰到極限，看地時(shí)下頜盡力貼近胸部，重復(fù)10次。

　　5、左右旋轉(zhuǎn)，頭向左或向右緩慢地旋轉(zhuǎn)，看肩背到最大限度(用力不要過(guò)猛)。連續(xù)10次。

　　6、左右側(cè)屈：應(yīng)向左到右緩慢側(cè)屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動(dòng)，左右重復(fù)10次。

頸椎病是一種退行性疾病。尤其長(zhǎng)期低頭伏案工作，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過(guò)度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。頸椎病隨著年齡的遞增而成倍增加，輕者造成患者病痛，重者可致殘。

預(yù)防頸椎病主要是減緩頸椎間盤(pán)退變的進(jìn)程。不良睡眠體位，工作姿勢(shì)不當(dāng)，不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都是頸椎骨關(guān)節(jié)退變的常見(jiàn)原因。發(fā)育性頸椎管狹窄、頸椎先天性畸形等是頸椎病發(fā)病的潛在因素。預(yù)防頸椎病可以從以下幾方面著手。

一.改善與調(diào)正睡眠狀態(tài)。人每天有1/3時(shí)間臥床，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)加劇頸椎盤(pán)內(nèi)壓力，使頸椎周?chē)g帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應(yīng)注意幾點(diǎn)：

①枕頭的高度應(yīng)適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優(yōu)點(diǎn)是對(duì)頸部可起到相對(duì)的制動(dòng)作用。

②睡眠體位應(yīng)使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放松。

③床鋪應(yīng)選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢(mèng)思床為佳。

二.糾正與改變工作中的不良體位。頸椎退變與頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲或某種特定體位有密切關(guān)系。不良體位會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)壓增高引起一系列癥狀。對(duì)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作者建議：

①定期改變頭頸部體位，讀書(shū)寫(xiě)字30分鐘后應(yīng)活動(dòng)頸部，抬頭遠(yuǎn)視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。

②調(diào)整桌面高度與傾斜度?？芍谱饕慌c桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時(shí)能減少頸椎前屈和頸椎間隙內(nèi)壓力。

三.自我牽引療法。當(dāng)頸部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛時(shí)，可自我牽引頸部改善癥狀，其方法為：雙手十指交叉合攏置于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引10秒鐘左右，連續(xù)3～5次。

頸椎病的治療方法:

（一）牽引
1. 適應(yīng)證 頸椎牽引常作為神經(jīng)根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用。
2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。
(1)姿位:體位可采取坐位或臥位，為了方便，多取穩(wěn)當(dāng)?shù)目孔?，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過(guò)伸。要求患者充分放松頸部、肩部及整個(gè)軀體肌肉。牽引姿位應(yīng)使患者感覺(jué)舒適，如有不適即應(yīng)酌情調(diào)整。在椎動(dòng)脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。
(2)牽引重量與持續(xù)時(shí)間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數(shù)用6-7kg，開(kāi)始時(shí)用較小重量以利患者適應(yīng)。每次牽引近結(jié)束時(shí)患者應(yīng)有明顯的頸部受牽伸感覺(jué)，但無(wú)特殊不適，如這種感覺(jué)不明顯，重量應(yīng)酌情增加。每次牽引持續(xù)時(shí)間通常為20-30分鐘。牽引重量與持續(xù)時(shí)間可作不同的組合，一般牽引重量較大時(shí)持續(xù)時(shí)間較短，牽引重量較小時(shí)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。
(3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續(xù)數(shù)個(gè)療程直至癥狀基本消除。
(4)如坐位牽引療效不著，或患者癥狀較重或體弱不耐久坐時(shí)，可采用仰臥位牽引。用枕墊保持適當(dāng)姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續(xù)牽引2小時(shí)后休息15分鐘，然后再作牽引，每天牽引總時(shí)間可達(dá)1O-14小時(shí)。
(5)利用電動(dòng)牽引器械可進(jìn)行間歇牽引，被認(rèn)為有利于放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。一般是牽引2分鐘，放松或減小牽引重量1分鐘，反復(fù)進(jìn)行半小時(shí)左右。
(二)推拿
1.作用與適應(yīng)證 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頸椎病系因頸項(xiàng)長(zhǎng)期勞累，氣血失和，加上外感風(fēng)寒、阻滯經(jīng)絡(luò)所致，推拿治療可以調(diào)和氣血，桂風(fēng)散寒，疏筋通絡(luò)，從而達(dá)到解痙止痛的作用。推拿適用于除了嚴(yán)重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。
對(duì)于脊髓型頸椎病，傳統(tǒng)不主張進(jìn)行推拿治療，認(rèn)為有可能加重脊髓損害，但國(guó)內(nèi)已有安全有效的牽引和推拿治療的報(bào)道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。
2. 方法 頸椎病的推拿手法應(yīng)剛?cè)峤Y(jié)合，切忌粗暴，常用手法程序如:
(1)在頸背部反復(fù)作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽(yáng)經(jīng)的部分俞穴如風(fēng)池、風(fēng)府、肩內(nèi)俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點(diǎn)、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經(jīng)根型，手法治療應(yīng)包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動(dòng)脈型，應(yīng)包括頭、臉部的百會(huì)、太陽(yáng)等穴位。接著用旋扳手法。最后以抹法、叩擊、拍法作結(jié)束。
(2)施行旋扳手法時(shí)，先囑患者向一側(cè)旋轉(zhuǎn)頸部，施術(shù)者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢(shì)同時(shí)稍用力旋轉(zhuǎn)頭頸。此時(shí)必須注意:1)旋轉(zhuǎn)角度不可過(guò)大。2）不可片面追求旋頸時(shí)可能發(fā)出的"咔嗒"聲。3）脊髓型及椎動(dòng)脈型頸椎病不作旋扳手法。
(三)理療
理療能改善局部血液循環(huán)，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動(dòng)電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。
(四)運(yùn)動(dòng)療法
1. 運(yùn)動(dòng)療法的作用 頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法主要是做醫(yī)療體操練習(xí)，頸椎病醫(yī)療體操的目的與作用主要有兩方面:（1）通過(guò)頸部各方向的放松性運(yùn)動(dòng)，活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時(shí)牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀；(2)增強(qiáng)頸部肌肉，增強(qiáng)其對(duì)疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止反復(fù)發(fā)作。
2. 適應(yīng)證和禁忌證 各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動(dòng)刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)禁忌運(yùn)動(dòng)，特別是頸椎后仰運(yùn)動(dòng)應(yīng)禁忌。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
(五)神經(jīng)阻滯療法
椎間孔阻滯(硬膜外腔阻滯)和椎旁交感神經(jīng)阻滯術(shù)，是有效的治療方法，反復(fù)單次阻滯或置管連續(xù)注藥，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次，5次為一療程。硬膜外腔置管者可每日注藥一次，每5次為一療程。
星狀神經(jīng)節(jié)阻滯術(shù)，對(duì)治療交感型頸椎病有特效(一般配合椎間孔、頸部痛點(diǎn)阻滯)。常于第一次阻滯治療后即可收到立竿見(jiàn)影的效果，但多不能維持長(zhǎng)久的療效，故須反復(fù)施術(shù)以鞏固效果，至少須連續(xù)治療2～4個(gè)療程。
（六）藥物治療
頸椎病癥狀顯著時(shí)常用藥物作輔助治療以促進(jìn)癥狀緩解，常用藥物有解痙鎮(zhèn)痛藥、非甾體類(lèi)消炎止痛藥、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥及血管擴(kuò)張藥等。中藥也常應(yīng)用。
（七）心理治療
（八）日常生活活動(dòng)指導(dǎo)
1. 枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)，也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方。
2. 避免做頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫(xiě)字時(shí)，要避免頸部過(guò)伸過(guò)屈活動(dòng)。
3. 某些日?；顒?dòng)應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過(guò)度活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，如擦高處的玻璃。