慢性鼻竇炎按摩療法有用嗎

一、鼻炎按摩術(shù)

　　按摩要求：取坐勢，按摩時(shí)須全身放松，呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次，一周內(nèi)即有顯效；病情重者，每日早中晚須按摩三次，二十天左右即見療效。如堅(jiān)持按摩，可獲痊愈。

第一式：熱指快速推拿鼻梁

　　先將雙掌用力搓得火熱火熱，接著以左右兩手的中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發(fā)跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須快速推一百次左右，使鼻腔內(nèi)有火熱火熱感為佳。

第二式：熱指按揉“三穴”位

　　第一式結(jié)束后，再將雙掌搓得火熱火熱，仍以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：

　　1.迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處），按揉方法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。

　　2.搓揉鼻準(zhǔn)（俗稱鼻尖子），揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻準(zhǔn)，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。

第三式：熱掌撫揉面龐與鼻腔

　　第二式結(jié)束后，再將雙掌搓得火熱火熱，撫按于臉龐上，片刻，再以雙掌同時(shí)用力由上至下反復(fù)揉搓臉龐和鼻腔，搓揉次數(shù)宜多。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳。

　　鼻炎按摩術(shù)的兩個(gè)要點(diǎn)：1.必須先將雙掌搓得火熱火熱，再開始按摩始可有效；2.在按摩鼻梁和鼻準(zhǔn)時(shí)，必須要使鼻腔內(nèi)有燥熱感才有佳效。

二、按摩鼻部治療過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎5大癥狀：鼻塞、打噴嚏、鼻癢、流清水樣鼻涕、嗅覺減退。以上癥狀尤其在清晨和季節(jié)變換期間很明顯，而且反復(fù)遷延難愈。以下推薦一套按摩鼻部的鼻保健操來治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞，效果很不錯(cuò)，鼻塞時(shí)揉之即通，過敏性鼻炎者1月后也可見效。

　　揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時(shí)每日可增加1～2次。

　　迎香：位于鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴；

　　鼻通：位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭；

　　印堂：位于兩眉頭連線中點(diǎn)。

三、鼻竇炎的足底按摩法：

　　鼻竇炎自療保健法要按反射區(qū)（或腳趾末端踢地下，墻壁均可）——鼻子、額竇（重點(diǎn)在大拇指與第三指加強(qiáng)）、上身淋巴腺、泌尿系統(tǒng)。

　　1.額竇（反射區(qū)有交叉）：在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

　　2.鼻子（反射區(qū)有交叉）：在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然后滑動(dòng)按摩。

　　3.胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關(guān)，位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中負(fù)責(zé)血管與血管連系，也能在腸內(nèi)吸脂肪和運(yùn)送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬細(xì)菌，增強(qiáng)抵抗力。

　　4.上身淋巴腺：位腳背雙腳內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸時(shí)有一凹陷的感覺。按摩時(shí)要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。按摩上身淋巴腺對肚臍以上器官所有發(fā)炎現(xiàn)象均可達(dá)到消炎止痛效果。

四、慢性鼻炎按摩治療方法

　　前提：喝熱水、每天堅(jiān)持用熱水泡腳，早睡早起。

　?、?、揉按百會(huì)穴。用一只手食指、中指、無名指按頭頂，用中指揉百會(huì)穴（位置：從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂?shù)慕粎R點(diǎn)），其它兩指輔助，順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。配合意念：鼻腔感到清涼。

　　②、指推鼻梁兩側(cè)。用兩只手的食指、中指按住鼻梁兩側(cè)，上下推搓36次。配合意念：鼻腔漸通透。

　?、?、揉迎香穴。用兩只手的食指按住迎香穴（在鼻翼兩側(cè)旁開一點(diǎn)，指壓有酸麻感），順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈。配合意念：鼻腔已通透。

　?、?、推擦印堂穴、陽白穴、絲竹孔、太陽穴。用兩只手的中指按住印堂穴（兩眉之間中點(diǎn)），食指、無名指輔助，依次向陽白穴（眉心向上一指半處）、絲竹孔（眉尾處旁開一點(diǎn)）、太陽穴推擦36次。配合意念：頭腦清涼，鼻腔舒適通達(dá)。

　　以上四節(jié)按摩保健操每天做三次，每次做三遍，精力集中，指力適度，配合意念和想象，堅(jiān)定信心，持之以恒，一般45天可痊愈。

慢性鼻炎一般都是由于傷風(fēng)、感冒等呼吸道感染引起的，所以日常生活中我們應(yīng)該積極鍛煉身體增強(qiáng)自己的抵抗力。那么生活中慢性鼻炎怎么治療好呢?

通過穴位保健操我們完全可以預(yù)防和治療我們的慢性鼻炎。

第一節(jié)：揉印堂穴和攢竹穴

在學(xué)操之前，我們先來認(rèn)識(shí)印堂穴和攢竹穴的位置。印堂穴在兩眉眉頭連線的中點(diǎn);攢竹穴有兩個(gè)，分別在左右兩側(cè)眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。大家可以用手指找一找。

將食指、中指和無名指并攏，中指稍高于食指和無名指。下面，讓中指的手指肚按在印堂穴，食指和無名指的手指肚很自然就按在攢竹穴上了。現(xiàn)在，這三個(gè)手指同時(shí)逆時(shí)針方向按揉30下。

經(jīng)常按揉這兩個(gè)穴位，可以讓我們的頭腦更加清醒清，眼睛更加明亮，保健效果非常明顯。

第二節(jié)：點(diǎn)按迎香穴

迎香穴的位置在鼻翼兩旁，約一厘米的皺紋中，當(dāng)我們呶起上嘴唇，在鼻翼兩側(cè)的鼻唇溝中，就能找到這個(gè)穴位。

用雙手食指的指肚同時(shí)按住雙側(cè)迎香穴，點(diǎn)壓30下。

迎香穴是手足陽明經(jīng)的交匯穴。它可以接收陽明胃經(jīng)的五谷濁氣并向胃經(jīng)輸送大腸經(jīng)的清陽之氣。點(diǎn)壓迎香穴能夠消鼻炎、通鼻塞、止鼻涕，它還可以去牙痛、防治感冒。尤其是當(dāng)上齒牙痛時(shí)，用手指點(diǎn)壓這個(gè)穴位，可以快速止痛。

第三節(jié)：揉素髎穴

經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對治療鼻炎很有效果。這個(gè)穴名的寓意是指督脈氣血在這里液化而降。

素髎穴在鼻尖上，也就是鼻頭的地方。我們用右手掌心按在鼻尖上，也就是素髎穴上，一定要用掌心，因?yàn)檫@是勞宮穴。

右手掌心按在素髎穴上，逆時(shí)針方向揉20下，接下來，換用左手掌心按在素廖穴上，順時(shí)針方向揉20下。

素髎穴的素，古時(shí)候指白色的生絹，髎的意思是縫隙。這個(gè)穴位之所以叫素髎穴，是指水濕之氣，到這個(gè)穴位后，散熱縮合為水濕云氣，并由這個(gè)穴歸降于地，降地之液如同從細(xì)小的孔隙中漏落一般。

第四節(jié)：搓鼻翼

這節(jié)操類似于我們過去練習(xí)過的洗鼻。不同的是，洗鼻是用中指指肚搓鼻翼，而這節(jié)操是用雙手大拇指外側(cè)往返推搓鼻翼兩側(cè)，從印堂至嘴唇，往返推搓20下。下面我們一起練習(xí)搓鼻翼。

經(jīng)常推搓鼻翼能夠促使鼻粘膜血液循環(huán)加快，減少冷空氣對肺臟的刺激，增強(qiáng)耐寒力，防治鼻炎、鼻竇炎和鼻出血，同時(shí)讓嗅覺更加靈敏。

第五節(jié)：浴面

就是用雙手十指推搓面部，包括鼻、額、頰，就如同給臉洗浴一樣。好，我們現(xiàn)在一起做操。

在養(yǎng)生保健操中，干洗臉多次被納入其中，可見這節(jié)操的作用非常重要。它不僅可以輔助調(diào)整血壓，消除疲勞，還能夠強(qiáng)健面部五官的機(jī)能，使眼、耳、鼻、口腔保持健康的狀態(tài)。

對于慢性鼻炎患者來說，除了堅(jiān)持練習(xí)保健操以外，還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充各種維生素，減少感冒等疾病的發(fā)生，這樣，才能有效地遠(yuǎn)離慢性鼻炎。

1 五指叩擊頭部法

作用：適宜于治療鼻竇炎導(dǎo)致頭痛頭暈，失眠鼻阻塞。能活血止痛，通經(jīng)活絡(luò)，開竅。

按摩方法：患者采取正坐位或俯臥位，按摩者站立在患者頭前，雙手指呈自然屈曲，五指并攏指尖齊平，手腕部放松，用指尖快速從前額部的左右和兩側(cè)面頰部，雙手有節(jié)奏的一下一上，從左到右的扣打，用力適度，不要用力太重太猛。

患者采取正坐位或俯臥位，按摩者用雙手拇指，或中指指腹，由上至下，緩慢的壓迫并按摩鼻根及鼻兩側(cè)上下，并要重復(fù)按壓多次，直至鼻部出現(xiàn)酸脹感，鼻阻塞，頭痛好轉(zhuǎn)，其他癥狀減輕為止。

刺激合谷穴，大腸穴（位于食指第一關(guān)節(jié)掌面上），中沖穴（位于中指指尖端），鼻通點(diǎn)（位于無名指第一掌指關(guān)節(jié)掌面上），太淵穴（伸臂仰掌，位于掌后腕橫紋橈側(cè)短，橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷中）。

方法：患者自己用一側(cè)手拇指指腹，分別壓迫上述各個(gè)穴位，并依次按摩各個(gè)穴位2-5分鐘，用力不要太重。

指壓，按摩迎香穴（眼內(nèi)眥腳下1寸，鼻孔旁開5分），鼻根部印堂穴（位于兩眉頭之間）。

患者采取正坐位，兩眼輕輕閉合，用雙手中指指腹，分別壓迫左右迎香穴各一分鐘左右，再順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)阿莫36次，再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩36次，然后向上推移兩側(cè)鼻根部旋轉(zhuǎn)按摩36次，最后壓迫，按摩印堂穴，上下推拿鼻根數(shù)次。

慢性鼻竇炎偏方網(wǎng)上可以搜到很多的，但最好不要隨便嘗試，很多偏方都是沒有得到臨床驗(yàn)證的，建議你使用物理療法來治療慢性鼻竇炎。
　　慢性鼻竇炎無法根治，很容易復(fù)發(fā)，物理療法可以完全避免藥物治療帶來的副作用和依賴性。
　　慢性鼻竇炎大家可以采用的簡單物理療法包括：
　　方法一：摩擦按摩鼻療法
　　可經(jīng)常摩擦鼻部來緩解并輔助治療鼻炎。摩鼻的方法是：用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時(shí)，用手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15—20次（迎香穴在鼻翼外側(cè)緣旁0.5厘米）。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚。可在早晨起床前、晚間睡覺前各按摩一次，其他空閑時(shí)間也可進(jìn)行。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血流通，大大加強(qiáng)鼻的耐寒能力，可有效預(yù)防感冒和鼻病，亦能幫助治療傷風(fēng)、鼻塞不通。

　　方法二：針灸療法
　　取 穴：常用穴：印堂、迎香、鼻通。
　　備用穴：百會(huì)、合谷、風(fēng)池。
　　鼻通穴位置：鼻骨下凹陷中，鼻唇溝上端盡處。本穴又名鼻穿、上迎香。
　　操 作：常用穴為主，酌加配穴1～2穴。常用穴每次取2穴，其中印堂必取，另二穴輪用。印堂穴用1.5寸30號(hào)毫針，以提捏法進(jìn)針，刺入2分，得氣后針尖向下，沿皮下慢慢刺入1寸，用捻轉(zhuǎn)結(jié)合提插，使針感到達(dá)鼻準(zhǔn)頭，內(nèi)及鼻腔。迎香穴和鼻通穴，分別以以1.5寸和1寸30號(hào)毫針，先刺入2分，得氣后針尖朝向印堂方向沿皮斜透刺，至鼻腔有發(fā)脹感為宜。留針20分鐘，每隔5分鐘行針1次。百會(huì)穴用艾卷作雀啄灸，灸15～20分鐘。余配穴得氣后，施平補(bǔ)平瀉之法，繼而接通電針儀，連續(xù)波，強(qiáng)度以患者可耐受為宜。持續(xù)30分鐘。上述方法，每周1-2次，10天為一療程。
　　針灸療法治療鼻竇炎建議大家最好還是讓專業(yè)的針灸師來實(shí)行。

　　方法三：鹽水洗鼻療法
　　治療慢性鼻竇炎可以用鹽水洗鼻，最好是0.9%濃度的生理鹽水，這個(gè)方法是目前歐美國家比較推崇的，因?yàn)闆]有任何的副作用，非常安全。自己洗或者用洗鼻器都行，見效相對藥物慢一些，但對于沒有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎來說，堅(jiān)持洗鼻，效果很好。癥狀緩解消除后，平時(shí)洗洗鼻做好鼻腔的維護(hù)，可以減少鼻炎復(fù)發(fā)的機(jī)率。由于操作方法有很多種，大家可以在百度搜鹽水洗鼻，了解方法。

　　用鹽水洗鼻治療慢性鼻竇炎最重要的是：
　　1、鹽水的濃度,溫度,操作方法掌握要好。
　　2、必須堅(jiān)持，堅(jiān)持是最關(guān)鍵的。有很多鼻炎患者說用鹽水洗鼻沒效果，其實(shí)就是沒有每天堅(jiān)持下來的原因。
　　3、是一定要先單獨(dú)沖洗鼻前庭，然后再?zèng)_洗鼻腔深層。直接從一個(gè)鼻孔沖洗到另一個(gè)鼻孔或者直接沖洗到鼻腔深層，這樣容易把鼻前庭的臟東西直接沖到鼻腔深層，鼻腔深層結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，容易存積臟東西（這也是為什么有些人有鼻涕擤不出來的原因）。

　　另：治鼻竇炎如果選擇鹽水洗鼻的工具，要注意洗鼻器現(xiàn)已被列為國家醫(yī)療器械，比如電動(dòng)的，要在市場上銷售都必須得有二類醫(yī)療器械號(hào)，在安全性和效果上都要有保障才可以放心使用。畢竟接觸鼻腔的，以治療和預(yù)防疾病為目的的工具，所以馬虎不得。