涌泉穴位按摩治耳鳴嗎

在按摩穴位時(shí)一定要靈活，如果今天管用的這個(gè)穴位到第二天揉的時(shí)候不痛了，您就換那個(gè)最敏感的去揉。

其實(shí)，我們不要光想著什么穴位能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng)，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。

涌泉穴是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。找的時(shí)候捂住腳趾肚，把余下的腳底分為3部分，涌泉穴就在上1/3處有個(gè)窩的位置。

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

把腳卷起來的時(shí)候會(huì)有一個(gè)明顯的凹陷，那就是涌泉

涌泉穴是一個(gè)井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實(shí)際就是引到涌泉穴去，這叫引血?dú)w源。練金雞獨(dú)立、墜足功等方法，主要目標(biāo)就是要把氣血引到涌泉穴去。

刺激涌泉穴時(shí)，先把大拇指的指甲剪平，然后用力點(diǎn)按。如果很痛，這個(gè)穴位就適合每天按摩。一定要堅(jiān)持，因?yàn)檠a(bǔ)腎是需要用一輩子來完成的任務(wù)，腎氣強(qiáng)壯就不會(huì)衰老。如果我們按涌泉穴時(shí)沒有感覺，而且會(huì)凹下去，這就是腎氣虛弱，氣血不足，這樣我們就要不要先按了，要做金雞獨(dú)立，或者跪膝法，把氣血引下去，再來刺激涌泉穴。(但在人體氣血不足的情況下不要去刺激)

每天按摩3分鐘，堅(jiān)持1個(gè)月，您會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了，再按的時(shí)候就不會(huì)凹陷下去，腎氣就歸源了。

把涌泉穴按摩通了，就證明把整個(gè)腎經(jīng)都給打通了

問1.

天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多1個(gè)月，痛老也不減？

答:這肯定是氣血在流經(jīng)腎經(jīng)的其他穴位時(shí)，中途被堵塞住了，而且還堵得比較厲害。這時(shí)，我們要先在腎經(jīng)上找其他的痛點(diǎn)按，依次把這些堵塞的地方按通了，然后再去按涌泉穴，就會(huì)逐漸不痛了。

1.涌泉穴可以治療足寒證

果您身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時(shí)候凹陷不起，這時(shí)候最好用艾灸法。但如果火氣比較大，這種方法就不適合應(yīng)用。

2.治療腳心發(fā)熱

有的人不足寒，但腳心總發(fā)熱，這樣的人最需要揉涌泉穴。因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)是肝火過旺，但受到了抑制，火氣沒有宣發(fā)出去，而腎陰又不足，所以就會(huì)腳心發(fā)熱。這時(shí)，需要向腎要點(diǎn)水，來澆滅體內(nèi)的火。

涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這里挖掘能量補(bǔ)肝。當(dāng)腳心發(fā)熱的時(shí)候，就是肝在向腎求救了，要求腎給一點(diǎn)腎陰（水）來降低肝的火氣。這時(shí)候一定要揉涌泉穴，幾天后腳心發(fā)熱的問題就會(huì)緩解。

3.涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。

如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會(huì)產(chǎn)生呃逆。您只有把氣弄順了，它才不會(huì)往上走，這就是靈活使用涌泉穴的原理所在。

4.涌泉穴可以治療虛寒性嘔吐。

虛寒性嘔吐就是吃點(diǎn)涼東西就反胃嘔吐，這也是腎氣不足造成的。腎經(jīng)的循行是從腳底開始的，一直通向腸胃，最后通到俞府。中醫(yī)講，經(jīng)絡(luò)循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口，像胸悶什么的問題它就治；它挨著支氣管，正好管轄著這一塊兒，那么咳嗽、哮喘的問題它也能治；它還通著腸胃，所以也能治腸胃不舒服等毛病。

5.涌泉穴可以治療耳鳴、耳聾。

因?yàn)槟I開竅于耳，腎氣不足耳朵就會(huì)出現(xiàn)問題。

6.涌泉穴還可以治療高血壓

但光靠揉是不行的。古人通常用一些藥敷的方法，比如把吳茱萸這味中草藥打成粉，然后調(diào)點(diǎn)醋，和成泥狀糊在腳心上，這樣就能很好地穩(wěn)定血壓，其實(shí)也是引火歸源。有人采用金雞獨(dú)立，效果也一樣。

7.涌泉穴可以治療鼻出血

拿一瓣大蒜，搗碎糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側(cè)同時(shí)出血就一邊糊一個(gè)。糊的時(shí)間別超過10分鐘，因?yàn)闀r(shí)間長了腳底下容易起泡。有人就是因?yàn)楹艘凰?，第二天沒法走道了。古人說此法是敷上以后立馬就好，如果不好，則說明身體可能有別的病。

按摩涌泉穴時(shí)有一些禁忌，需要看好時(shí)機(jī)再用才會(huì)有好的效果，否則容易適得其反。使用涌泉穴時(shí)一定要知道它的原理，才能游刃有余，因?yàn)樗墓π请S著疾病的變化而變化的。

1、【禁忌證】：涌泉穴是全身俞穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴，是急救穴，刺激性強(qiáng)，嚴(yán)重心腦血管疾病(尤其高血壓危象)、孕婦禁用；皮膚有破損處不宜使用；出血性疾病及有出血傾向者；過饑過飽及飲酒后不宜使用。

2、【功效】：活血化瘀、暢通血脈、培腎固本、養(yǎng)肝明目、舒肝解郁、暢達(dá)情志、定志寧神、扶正去邪。

3、【適用范圍】：治療和改善肢體腫脹、骨痹、項(xiàng)痹、腰腿痛、肝郁氣滯證、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、視力減退、眩暈耳鳴、失眠多夢、健忘、心煩易怒、情志不暢、營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱等。

涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，如山環(huán)水抱中的水源，潤澤著生命活動(dòng)。涌泉穴是人體的“長壽穴”之一。俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖”。

推搓涌泉穴療法可以防治哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等50余種疾病。

經(jīng)常按摩涌泉穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨之功。中醫(yī)認(rèn)為，腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強(qiáng)盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。

《蘇東坡文集》記載：閩廣很多人染有瘧疾，有個(gè)武將卻多年安然無恙。后來人們發(fā)現(xiàn)，他每日五更起坐，兩足相對，熱摩涌泉穴無數(shù)次，以汗出為度。很多人仿效此法，不僅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。

⑴擦法： 我國清代第一部外治專著《急救廣生集》中說：“擦足，每晚上床時(shí)，用雙手握趾，一手擦足心，如多至千數(shù)，少至百數(shù)，覺足心熱，將足趾微微轉(zhuǎn)動(dòng)，二足更番摩擦。蓋涌泉穴在兩足心內(nèi)，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽?！?

⑵按法： 用拇指的指腹垂直按壓足心涌泉穴，以能耐受為度。

⑶揉法： 用拇指或食指來回按揉，每足心揉100次為宜。常用此法能疏通心腎，調(diào)整內(nèi)臟功能；可預(yù)防感冒，降低血壓，治眩暈、失眠；又可使中老年人步履輕捷、足脛強(qiáng)健，并可促進(jìn)睡眠，使大小便通暢。

⑷火烘法： 用中藥川烏100g，樟腦10g，共研為細(xì)末，用醋調(diào)制成彈子大小，置于足心；足下放微火烘烤，溫度以能耐受為度，用衣被圍住身體，使汗出如涎，即生效。此法可治足、膝等關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛。

⑸灸法： 宋代《扁鵲心書》指出：“涌泉二穴，在足心宛中，治長年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力。”用艾條或艾柱灸涌泉穴20~30分鐘，每晚臨睡前灸一次即可。灸足心法可以治療多種病癥，尤其對虛寒證效果更好，但陰虛火旺證不宜用此法。

⑹足心膏藥法： 在《清太醫(yī)院配方》一書中，載有“延年涌泉膏”之防病保健方。藥用杜仲、牛膝、熟地、附子、續(xù)斷、甘草各60g；生地、小茴香、菟絲子、天麻子各15g；雄黃、木香、丁香、乳香、沒藥各6g；麝香0.6g。用香油1500g，將所列杜仲至木香等前12種藥熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、乳香、沒藥、麝香等攪拌成膏，制成膏貼。據(jù)載：此膏可治先天不足，后天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱，以致腠理不密，易受風(fēng)寒，常多疾病。若常貼涌泉穴，兼貼腎俞、關(guān)元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之癥，而且能防病保健、延年益壽。

⑺意守法： 雙目微閉，舌抵上腭，將意念放于足心涌泉穴處，時(shí)間可由短到長，每次可意守30分鐘左右。對體弱多病或上熱下寒者最為適宜。

根據(jù)一項(xiàng)權(quán)威數(shù)據(jù)調(diào)查，中國 50% 以上的男性或多或少都有亞健康問題，特別是男性腎功能的惡化或多或少地迅速，許多男性白天沒有精神，總是感覺軟弱無力，失眠和做夢，尤其是在住房方面，根本沒有興趣，許多家庭因此而分崩離析。''現(xiàn)在社會(huì)競爭的程度逐年增加，很多男性朋友都變得越來越有壓力，身體承受不了，體力也慢慢透支。各種各樣的男性健康問題也隨之而來，'' 腎虛 '' 是最嚴(yán)重的，有多少男人敢說他們的腎臟沒有問題？

按摩涌泉穴

足底位于永泉穴，位于足底1/3的凹陷處（如圖）。按摩能幫助你滋養(yǎng)精華素、補(bǔ)腎、睡眠、明目、改善食欲、耳鳴等。建議左指按摩右永泉穴，右手指揉左陽泉穴，每天早晚按摩300次。

如果一個(gè)人的腎氣喪失了，就會(huì)表現(xiàn)為虛弱和易老化；一旦腎氣衰竭，人們就開始衰老；腎氣一用完，人就快死了。此外，腎虛還會(huì)嚴(yán)重影響夫妻的 ''性福利'' 生活，因此，許多家庭會(huì)因此而分崩離析，因此，男子迫切需要補(bǔ)充他們的腎臟！

洋蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能放松血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處。洋蔥中的各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，也可以有效地刺激性欲，從而 ''益陽補(bǔ)陰''。對于男性來說，每周應(yīng)該吃三次洋蔥，這些洋蔥可以在冷拌和炸肉中食用作為調(diào)味料。

蝦味鮮美，補(bǔ)腎補(bǔ)腎、補(bǔ)腎、藥用功效較高。根據(jù)中醫(yī)的說法，其味甜、咸、性溫，具有補(bǔ)腎補(bǔ)腎、補(bǔ)腎補(bǔ)腎、透乳的功效。凡身體不足、氣短、精力充沛的患者，只要不想吃，都可以作為營養(yǎng)食品。人們經(jīng)常吃蝦，具有健體的功效。

龍眼干非常適合于因血虛、失眠、驚慌等癥狀引起的腎虛。將粳米和龍眼干棗一起燉，用火煮半個(gè)小時(shí)，加適量糖吃，早晚一天一次，記得不要吃太多。

養(yǎng)腎需要健康的生命規(guī)律，充足的睡眠有利于氣血生化，在維持腎精方面起著非常重要的作用，臨床資料顯示，許多腎衰竭患者有不同程度的過度熬夜和過度疲勞的生活習(xí)慣，所以不要睡過頭，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣對滋補(bǔ)腎臟有很大幫助。