女人每天喝綠茶好嗎?對(duì)身體有什么好處和壞

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，我們不論是生活還是工作，總是行色匆匆，忙碌的生活中，其實(shí)每個(gè)人生活工作壓力都很大，所以我們經(jīng)常做一些事情減壓，比如出門(mén)散步、比如閨蜜約下午茶。上班的時(shí)候，我們也需要一些提神減壓的產(chǎn)品，比如喝茶，很多上班族，特別是女生朋友們都喜歡偶爾喝一些綠茶。那么，女生喝綠茶到底好不好呢？女生喝綠茶有哪些好處和壞處呢？
1、減肥養(yǎng)顏
首先喝綠茶肯定是有它的好處的，對(duì)于上班族而言，最重要的作用可能就是減肥養(yǎng)顏了。女性上班族整日面對(duì)電腦，沒(méi)有時(shí)間休息鍛煉，有時(shí)間的時(shí)候累到只能睡覺(jué)，所以常喝一些綠茶可以幫助身體減脂排毒；電腦的輻射對(duì)身體的傷害也是很大的，綠茶也正好有抗輻射的功效。所以綠茶可以說(shuō)是女性上班族的不二選擇。
2、涼性少喝
雖然綠茶有很多好處，比如減脂、清熱解毒、抗輻射等等，但是綠茶也有它的缺點(diǎn)。綠茶是一種涼性的茶類(lèi)，對(duì)于很多女生而言是不適合長(zhǎng)期喝的，因?yàn)槎鄶?shù)女生都會(huì)有宮寒的癥狀，從多數(shù)女性有痛經(jīng)癥狀就可以看出來(lái)，所以寒性體質(zhì)的女生，特別是胃寒宮寒的女生，建議少喝綠茶。
3、常喝貧血
常喝綠茶的缺點(diǎn)除了對(duì)寒性體質(zhì)的人不太好以外，還有一個(gè)很重要的缺點(diǎn)，其實(shí)這個(gè)缺點(diǎn)也是多數(shù)茶類(lèi)的通病，就是長(zhǎng)期喝綠茶容易導(dǎo)致貧血。因?yàn)椴枞~富含鞣酸，鞣酸會(huì)與鐵元素反應(yīng)，長(zhǎng)期喝綠茶可能導(dǎo)致身體鐵吸收障礙，容易造成缺鐵性的貧血，再加之多數(shù)女生本就貧血，所以女生喝綠茶要適量，不能多喝。

　　女人每天喝綠茶好。
　　喝綠茶好處：綠茶的奇妙紅潤(rùn)去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點(diǎn)。 綠茶對(duì)人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長(zhǎng)壽，古今中外的案例不可枚舉。 防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
　　喝綠茶壞處：綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
　　綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候喝綠茶葉會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

一、常喝綠茶的一些好處：

　　喝綠茶有利于身體健康，由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實(shí)而有彈性。
　　喝綠茶有什么好處之肌膚紅潤(rùn)：誰(shuí)都知道肌膚要防氧化、防紫外線(xiàn)及防斑，就算是活潑可愛(ài)的年青女孩子也不例外。與其買(mǎi)那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤(rùn)去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點(diǎn)。
　　還有提供一個(gè)小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個(gè)部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。
　　喝綠茶有什么好處之腦力健身：智慧的女孩才會(huì)喝綠茶，一則可以增加?jì)轨o氣質(zhì)；另一方面，綠茶所含的咖啡因會(huì)讓你活力十足，工作起來(lái)頭腦清醒、思維活躍。而且由于綠茶中的咖啡因遠(yuǎn)比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
　　降脂減肥，防止心腦血管疾?。猴嫴枧c減肥的關(guān)系是特別緊密親密的，《神農(nóng)本草》一書(shū)早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。
　　抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學(xué)院學(xué)報(bào)》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)五倍”。
　　喝綠茶有什么好處之長(zhǎng)壽：綠茶對(duì)人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長(zhǎng)壽，古今中外的案例不可枚舉。
　　防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
　　綠茶可改善消化不良情況：這段時(shí)間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
　　喝綠茶有什么好處之去頭屑、減少電腦輻射、減少抽煙對(duì)人體的傷害等等都有不可估計(jì)的效果。

　　二、常喝綠茶的一些壞處：
　　綠茶的功效與作用里有女人喝綠茶能減肥這一條，而正由于這個(gè)的誘惑，良多女人才有喝綠茶的習(xí)慣，實(shí)在喝綠茶應(yīng)該是一種糊口品質(zhì)的享受?？膳撕孟笾皇前丫G茶當(dāng)成了減肥的藥品。
　　綠茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當(dāng)利用綠茶來(lái)為廣告女士服務(wù)仍是不錯(cuò)的選擇，但是，女人喝綠茶也要留意幾點(diǎn)：
　　綠茶對(duì)人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝綠茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身體帶來(lái)一定的麻煩。
　　研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
　　綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。
　　這個(gè)時(shí)候喝綠茶葉會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
　　女性月經(jīng)期經(jīng)常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
　　固然這個(gè)時(shí)候的女人不能多喝綠茶，但也有辦法來(lái)綜合下，好比可以用綠茶水來(lái)漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用。
　　女人喝綠茶好嗎結(jié)果是一定的，好！但女性喝綠茶的壞處也是有的，由于女人的生理不同，需要按自身的生理來(lái)合適的利用綠茶的功效與作用，這個(gè)樣就能防止了壞處。

女人喝綠茶的好處和壞處

女人喝綠茶的好處和壞處作用，綠茶老少咸宜，是因?yàn)樗谌粘Ｉ钪须S處可見(jiàn)，而且是具有很高的保健價(jià)值和養(yǎng)生的東西，是非常值得食用的食物，女人喝綠茶的好處和壞處作用，教你正確養(yǎng)生。

抵抗衰老癥

綠茶中含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)，還有維生素等，這些物質(zhì)會(huì)為肌膚源源不斷地提供能量與養(yǎng)分，起到增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力的好處，更具有保護(hù)肌膚，潤(rùn)澤保濕肌膚的功效，在改善膚色暗沉無(wú)光，增進(jìn)肌膚細(xì)膩度方面，也有一定的作用。

提升精神力

女人喝綠茶的時(shí)候，可以感受到一種神清氣爽的感覺(jué)，這是因?yàn)樵诰G茶中，含有的茶多酚，以及咖啡堿類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有活化大腦細(xì)胞，以及興奮中樞神經(jīng)的功效，從而在提升身體耐力以及提高精神力方面，有一定的好處。

女人喝綠茶的壞處

孕婦禁忌喝

在懷孕期間的女人們，禁忌喝綠茶，否則在綠茶中含有的大量茶多酚以及咖啡堿類(lèi)物質(zhì)，會(huì)直接影響腹中寶寶的智力正常發(fā)展，而且綠茶中的咖啡堿，還會(huì)對(duì)胎兒造成過(guò)量的刺激，甚至還有可能直接導(dǎo)致流產(chǎn)的壞處。

體虛禁忌喝

屬于脾胃虛弱，或者是代謝有問(wèn)題的女人朋友們，是不適合喝綠茶的，否則屬于寒涼性較強(qiáng)的綠茶，反而會(huì)在身體內(nèi)繼續(xù)囤積過(guò)量的寒涼物質(zhì)，導(dǎo)致身體更加虛弱，大大影響身體機(jī)能正常發(fā)揮的壞處。

屬于體質(zhì)較為特殊的各位女人朋友們，喝綠茶的時(shí)候，要注意其好處和壞處，更加不能一味只是看到了綠茶的好處，忽略了綠茶有可能產(chǎn)生的副作用，否則受到傷害的只有自己的身體哦！

降脂減肥

降脂減肥是女人喝綠茶的最大益處之一，它含有的.茶多酚以及兒茶素，能加速人體內(nèi)脂肪的代謝與剖析，并且能清算人體血液中聚集的膽固醇，并加速身材內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的代謝，平常時(shí)常沖泡飲用非但能防備高血脂還能起到減肥瘦身的首要作用。

預(yù)防癌癥

女人喝綠茶時(shí)，可以吸取富厚的兒茶素以及茶多酚以及咖啡堿，這些物資非但能提神醒腦，并且能進(jìn)步人體的免疫力，可以淘汰身材內(nèi)致癌物質(zhì)的天生，綠茶中還含有茶多酚以及茶堿以及維生素c等多種擁有抗癌物資的營(yíng)養(yǎng)成分，以是女人平常多喝些綠茶能防備癌癥產(chǎn)生。

抗菌抗病毒

女人多喝綠茶還能進(jìn)步身材的抗菌本領(lǐng)以及抗病毒本領(lǐng)，由于綠茶中含有奇特的茶氨酸，這種物資可以進(jìn)步人體內(nèi)免疫球蛋白的數(shù)目，也能增添人體的抗感染本領(lǐng)，并且它含有的維生素C還能克制清除人體內(nèi)的多種病毒，這些因素的存在使綠茶也就擁有了卓越的抗菌抗病毒作用。

女人喝綠茶的壞處

正常環(huán)境下女人喝一些綠茶對(duì)于身材并沒(méi)有甚么弊端，然而女人平常不克不及喝過(guò)濃的綠茶，否則會(huì)克制身材對(duì)于鐵的吸取，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)血虛，此外女人過(guò)多喝綠茶還會(huì)影響身材的內(nèi)分泌，嚴(yán)峻時(shí)會(huì)誘發(fā)頭痛以及乳房脹痛，這也是女人喝綠茶最常涌現(xiàn)的弊端。