女性兩腿酸困無力吃什么？

兩腿沒勁乏力感覺很累

　　兩腿沒勁乏力感覺很累，很多的人都會出現(xiàn)一種情況，就是會出現(xiàn)腿軟乏力，出現(xiàn)這種癥狀就需要了解引起這種癥狀的原因，注意勞逸結(jié)合，以下分享兩腿沒勁乏力感覺很累。

　　導致出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累的原因比較多，不僅有生理性原因，如缺乏鍛煉、過度勞累等，也有病理性原因，如感冒、缺乏微量元素、腿部神經(jīng)受壓、脊髓型頸椎病、股骨頭壞死、重癥肌無力、肌無力綜合征、周圍神經(jīng)病變等，需要結(jié)合其它癥狀表現(xiàn)分析。

　　 一、生理性原因：

　　1、缺乏鍛煉：如果缺乏鍛煉，身體會比較虛弱，身體可能會有總是感到疲勞的情況，也會出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累的表現(xiàn)，這類人群身體免疫力也會下降，比較容易感冒、發(fā)燒。如果突然進行強力度的活動，如跑步、爬山等，可能會加重兩腿沒勁、乏力、感覺很累的現(xiàn)象。建議平時適當加強鍛煉，多參加戶外活動，進行打球、跑步、太極拳等運動，以增強體質(zhì)；

　　2、過度勞累：如果近期勞動力度和強度過大，或運動過度，都有可能導致肌肉出現(xiàn)物理性損傷，增加代謝廢物對組織的毒性，而且有可能會導致大量乳酸堆積，除出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累等以外，還有可能會出現(xiàn)全身無力、肌肉痙攣、肌肉酸沉、四肢發(fā)麻、活動障礙等癥狀。因此建議在高強度的體力勞動或劇烈運動后適當休息，盡量減小工作強度。

　　 二、病理性原因：

　　1、缺乏微量元素：如果缺乏部分微量元素，如鈣、鉀，可能會導致出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累等癥狀。人體在缺鈣時，肌肉可能會沒有力量，特別是腿部肌肉，可能會有乏力的癥狀。

　　如果患者缺鉀，精力、體力均會下降，可能會表現(xiàn)為四肢酸軟、無力的癥狀，還會出現(xiàn)不同程度的神經(jīng)、肌肉松弛、軟癱。建議患者及時去醫(yī)院進行檢查，明確缺乏微量元素的類型，在醫(yī)生指導下適當補充；

　　2、感冒：如果抵抗力比較差，或是氣溫下降時沒有注意保暖，可能會導致感冒，常會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞、渾身乏力等癥狀，因而也可能出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用感冒靈顆粒、風寒感冒顆粒等藥物，一般隨著感冒治愈后，此類癥狀即可得以緩解；

　　3、腿部神經(jīng)受壓：如果患者腿部神經(jīng)受壓，也有可能會出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累等癥狀。腿部神經(jīng)受壓多發(fā)生于腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫的患者，上述病變可能會導致神經(jīng)、脊髓根受壓，使患者腿部肌肉出現(xiàn)失神經(jīng)支配，

　　導致患者出現(xiàn)肌肉無力、雙下肢有明顯酸脹感等癥狀，上述疾病需要通過影像學檢查進行明確，進行對因治療后，患者的兩腿沒勁、乏力、感覺很累等癥狀通?？梢缘靡跃徑猓?/p>

　　4、脊髓型頸椎?。杭顾栊皖i椎病患者下肢常表現(xiàn)為上運動神經(jīng)元通路異常，在患病早期可能會出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累等癥狀，同時可能伴有走路踩棉花的感覺，一般經(jīng)過傳統(tǒng)切開手術(shù)進行減壓后，上述癥狀可以得到改善；

　　5、股骨頭壞死：如果股骨頭壞死的患者因懼怕疼痛而長時間不活動，可能會出現(xiàn)局部肌肉萎縮，出現(xiàn)反應性或反射性的肌肉不敢收縮，隨著病程加深，患者下肢可能會逐漸出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累等癥狀?；颊咝枰槍晒穷^壞死進行治療，可以在醫(yī)生指導下口服前列地爾、阿侖膦酸鈉等藥物，也可以選擇進行關(guān)節(jié)置換術(shù)進行治療；

　　6、重癥肌無力：重癥肌無力是一種導致神經(jīng)-肌肉接頭傳遞功能障礙的獲得性自身免疫性疾病，患者常表現(xiàn)為部分或全身骨骼肌無力、易疲勞，活動后上述癥狀加重，休息后可以減輕，患者肢體近端肌肉的癥狀更為明顯。

　　，進行舉臂、梳頭、上樓等動作時比較困難，但也有部分患者遠端肌肉更易疲勞，會出現(xiàn)下肢無力等癥狀，此類患者會出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累的癥狀，需要遵醫(yī)囑應用藥物進行治療，如新斯的明、硫唑嘌呤等；

　　7、肌無力綜合征：肌無力綜合征發(fā)病多與腫瘤有關(guān)，患者也有可能出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累等癥狀，下肢近端無力為此類患者的常見癥狀?；颊咄ǔ谠缙诒憩F(xiàn)為上肢無力，常伴有自主神經(jīng)功能障礙，患者常在發(fā)現(xiàn)腫瘤前數(shù)月到數(shù)年即可出現(xiàn)肌無力、易疲勞等癥狀，此類癥狀出現(xiàn)的部位以四肢骨骼肌為主；

　　8、周圍神經(jīng)病變：常見的是自身免疫性炎癥引起的周圍神經(jīng)病變，比如吉蘭-巴雷綜合征，此類病變也會導致患者出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累等癥狀。

　　另外還有酒精的直接毒素作用，以及酒精引起維生素B1缺乏，也會導致患者出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變，患者在早期會出現(xiàn)感覺障礙和運動障礙，主要表現(xiàn)為肢體遠端無力、肌肉萎縮、腱反射減弱或消失，此類患者也會出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累等癥狀；

　　9、其它原因：如果患者出現(xiàn)旁中央小葉大腦病變，如缺血、缺氧、腦出血、腦腫瘤、腦炎，或血管疾病如下肢靜脈曲張、動脈血栓形成等，以及糖尿病、甲狀腺功能亢進、脊髓病變等慢性疾病時，都會出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累等癥狀，需要通過相關(guān)檢查如血管B超、腦電圖等明確診斷，并給予對應的治療改善癥狀。

　　總之，導致患者出現(xiàn)兩腿沒勁、乏力、感覺很累等癥狀得到原因較多，需要結(jié)合個人情況進行具體分析。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就診、明確診斷，避免延誤病情?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁獗Ｗo下肢，避免出現(xiàn)雙腿摔傷、暴力撞擊等損傷，鍛煉的方式要正確，鍛煉前要注意熱身，以免拉傷肌肉或肌腱。

　　 感覺腿軟乏力怎么回事 分析腿軟乏力的原因

　　腿軟乏力的原因比較復雜，有可能是人體過度勞累引起的，也有可能是人體內(nèi)缺乏微量元素引起的，出現(xiàn)這種癥狀需要了解引起的原因，這樣才可以對癥治療，腿軟乏力的原因有很多種，平時應該要注意加強身體的鍛煉，注意勞逸結(jié)合，尤其對于上班族容易出現(xiàn)腿軟乏力的癥狀。

　　第一，腿軟，乏力，有可能是過度勞累引起的，有可能是患上了慢性疲勞綜合癥，由于上班族壓力過大，很容易患有慢性疲勞綜合癥，患者多會出現(xiàn)腿軟乏力的癥狀，平時應該要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，適當?shù)倪M行有氧鍛煉，可以加快人體血液循環(huán)，可以有效的改善身體的疲勞感。

　　第二，糖尿病的患者經(jīng)常會出現(xiàn)腿軟乏力的癥狀，注意合理的服用降糖藥物，平時要嚴格控制飲食糖的攝入量，盡量少吃糖含量較高的食物，配合相應的有氧運動，可以有效的控制人體內(nèi)的血糖濃度，血糖濃度較高，很容易出現(xiàn)腿軟乏力的癥狀，而且糖尿病會引發(fā)很多并發(fā)癥。

　　第三，人體內(nèi)缺乏微量元素，有可能會導致腿軟乏力的癥狀，注意補充人體需要的微量元素，合理的規(guī)劃飲食習慣，可以有效的改善腿軟乏力的癥狀，如果出現(xiàn)腿軟乏力的`癥狀，需要到醫(yī)院接受檢查，及時的了解引起的原因，平時要合理的規(guī)劃飲食習慣，注意補充身體需要的微量元素。

　　感覺腿軟乏力怎么回事?引起腿軟乏力的原因有很多種，有可能是糖尿病引起的癥狀，也有可能是身體慢性疲勞引起的，出現(xiàn)這種癥狀需要及時的到醫(yī)院接受檢查，具體了解引起的病因，合理的規(guī)劃飲食習慣，補充人體需要的微量元素，可以適當?shù)倪M行有氧鍛煉。

　　女性雙腿酸軟無力的癥狀，首先考慮與過度勞累等生理性原因有關(guān)，如果癥狀比較明顯，則可能需要警惕一些病理性原因，如頸椎病、腰椎管狹窄癥、椎管內(nèi)腫瘤、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松等，需要提高警惕，必要時及時到醫(yī)院就診，進行針對性治療。

　　 一、生理性原因：

　　如最近一段時間劇烈運動，引起局部肌肉出現(xiàn)勞損，大量乳酸堆積于雙腿局部肌肉內(nèi)，會導致雙腿出現(xiàn)酸軟無力的情況，通過適當休息保護，局部進行熱敷、按摩等，可以逐漸緩解。

　　 二、病理性原因：

　　1、頸椎?。狠^為常見的有脊髓型頸椎病，當壓迫到脊髓神經(jīng)的時候，會導致女性出現(xiàn)雙腿酸軟無力、麻木的臨床癥狀，同時會伴有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重時甚至可出現(xiàn)視物模糊、心動過速等癥狀；

　　2、腰椎管狹窄癥：當女性存在腰椎管狹窄癥時，會對脊髓神經(jīng)造成明顯壓迫，導致出現(xiàn)雙腿酸軟無力的情況，甚至會出現(xiàn)間歇性跛行；

　　3、椎管內(nèi)腫瘤：如果女性椎管內(nèi)長有腫瘤，腫瘤逐漸增大壓迫到脊髓神經(jīng)根時，也會導致出現(xiàn)雙腿酸軟無力的情況，通常以手術(shù)為主要治療手段，需要對椎管內(nèi)的腫瘤進行摘除，緩解癥狀；

　　4、貧血：當女性存在貧血時，尤其是女性存在有營養(yǎng)不良時更易出現(xiàn)貧血的情況，導致雙腿酸軟無力，需要積極檢查血常規(guī)，必要時需要進行骨髓穿刺，明確引起貧血的具體原因，確定相應的治療方案；

　　5、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)是女性較為常見的情況，如垂體功能減退、甲狀腺功能亢進等，或是處于月經(jīng)、妊娠期間，情緒出現(xiàn)較大波動時，均可以導致女性出現(xiàn)雙腿酸軟無力的現(xiàn)象；

　　6、骨質(zhì)疏松：女性在絕經(jīng)后雌激素水平降低，或是年齡逐漸增加，導致骨量下降且流失加快，如果存在服用激素類藥物的情況，造成骨質(zhì)疏松，就可能會出現(xiàn)雙腿酸軟無力等情況；

　　7、其他原因：如果女性雙腿酸軟無力，還要警惕機體內(nèi)存在缺鈣的情況，或是從中醫(yī)角度出發(fā)，如果腎氣虧虛，如生產(chǎn)后等，使腎氣過度損耗，也會出現(xiàn)上述情況，需要根據(jù)自身相關(guān)癥狀，警惕以上疾病，及時就診治療。

你好 兩腿同時發(fā)軟 最大的可能性就是短暫性腦供血不足 ,也有可能是貧血引起 ,其次缺鈣也會腿發(fā)軟或抽經(jīng) .必要時去醫(yī)院查一下微量元素, 量量血壓.
意見建議：平時,要多吃含鈣量高的食物,如骨,蝦皮,骨頭湯,鮮魚,活蝦,海帶。

趙女士，今年剛40歲。她說近一年自己經(jīng)常出現(xiàn)腰酸腿軟，并且渾身都沒力氣，并且自己怕熱，后來他的朋友聽后說讓她這是腎虛引起的，讓她服用一些不補腎藥，這些癥狀就好了?？哨w女士一聽就說，補腎壯陽的藥不是只有男性才可以服用的，女性怎么吃啊。由于自己的狀況越來越嚴重后來就到醫(yī)院找中醫(yī)看，后來中醫(yī)告訴趙女士，向她所說的腰膝酸軟、四肢無力都是腎虛的表現(xiàn)，男女均會出現(xiàn)。腎虛又分為腎陰虛，
等，你所說的這種情況屬于腎陰虛，只要滋陰補腎，填精益髓就可以了。醫(yī)生的講解后，趙女士這才放心，后來就服用了富硒濃縮六味地黃丸。富硒濃縮六味地黃丸滋陰補腎，補精益氣，可以有效的治療腰膝酸軟，倦怠乏力，失眠多夢，
等癥狀。后來趙女士服用富硒濃縮六味地黃丸三個療程后，趙女士的這些癥狀就完全治愈了。

常見一些中年女性，頭發(fā)枯黃、容顏暗淡、口唇蒼白、目中無神。因為女到中年，上下拖累、不堪重負，于是身體漸差，花容日衰，這時就不可不補了。以養(yǎng)血為本女性有周期性失血的特點，將近1/3的女性有程度不同的貧血，所以，“婦女以養(yǎng)血為本”。對于患有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多的女性，需及早治療。女性進補可選用人參、當歸、川芎、黃芪等單味中藥，亦可選補中益氣的烏雞白鳳、四物湯、阿膠補血漿等中成藥。平日注意營養(yǎng)，多食豬心、母雞、海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、核桃、芝麻、胡蘿卜、紅薯、菠菜、洋蔥及豆制品等食物。
血虛女性并非人人宜補。有一類女性事事以別人為先、吃虧讓人，心中的矛盾和痛苦長期不得宣泄，導致肝氣不舒、氣滯血瘀、經(jīng)量過多。這種血虛癥若直接用補藥往往反致吃不下飯。需選用逍遙散舒肝順氣、治血化瘀，并學會心理疏導，適當宣泄，不要一味克制自己，心情舒暢勝過仙丹妙藥。補藥可用西洋參含片。西洋參具有抗疲勞、抗缺氧、抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫功能的作用，溫而不熱，補中益氣，增強體質(zhì)，恢復活力。
充足的睡眠勝過做美容。嘗過失眠滋味的人都知道那是一種多么令人煩惱的事情，睡前一杯熱牛奶可能使您較快入眠，因為牛奶中含有使人困倦思睡的物質(zhì)。過度疲勞也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲勞。平時常食核桃、芝麻、葵花子、大棗、桂圓、蜂蜜，有益于濡養(yǎng)神經(jīng)，益智安神。充足的睡眠不僅可以解除疲勞，還可以提高人體免疫力，對于女性來說，充足的睡眠勝過做美容。
內(nèi)補，讓你從里至外的美麗。俗話說:“吃在臉上，穿在身上?！鼻〉胶锰幍氖逞a，可使女性皮膚光澤細嫩，而無需濃脂厚粉來遮掩歲月留痕。女性36歲是個坎。一過這個坎，體內(nèi)雌激素水平下降。雌激素是女性風采的生命線，肌膚的彈性潤澤都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上豆制品，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。因為大豆中含有的異黃酮，是一種類似雌激素的物質(zhì)，可彌補女性雌激素的不足。
常食肉皮、豬蹄、骨頭湯、魚頭、海參等食物，能使皮膚滋潤。這些食物中含有極豐富的膠原蛋白，防止皮膚干癟起皺，增強彈性和韌性。維生素c、e、a、b可祛除面部黃褐斑，平日不可忽視蔬菜水果和雜糧干果的攝入。也可選擇一些保健品，如綠色動力益康膠囊，緩解更年期的癥狀。許多女性常驚慌于晨起梳下的一地落發(fā)，對于易脫發(fā)者應多食核桃、芝麻。一則滋補肝腎、補氣養(yǎng)血、二則改善皮膚和毛發(fā)的營養(yǎng)供應，保護身體發(fā)膚的健康?！跋嚯S心變”。善良純潔、自然端莊的質(zhì)樸之美;藝術(shù)陶冶、文化修養(yǎng)的高貴之美;溫柔嫻淑、善解人意的嫵媚之美;追求新知、勤奮進取的充實之美。這些內(nèi)在美也可使您容顏的美經(jīng)久不衰，更需要“補”。