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過山龍
2023-07-20 15:23:47
孕婦陰虛火旺濕氣重一般不采用藥物調(diào)理,因為懷孕后吃任何的藥物,對胎兒都有一定的影響,可以通過食療的方法來調(diào)理,可以多吃一些黑芝麻或者是枸杞,黑木耳,核桃等等也可以喝點(diǎn)薏米粥或者小米粥進(jìn)行調(diào)理
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常州-薛**
回復(fù)
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根河-李**
回復(fù)空調(diào)、WIFI、西瓜,疫情安安穩(wěn)穩(wěn)宅在家!這沒毛病,但是由于夏季炎熱,很多孕婦 貪涼、懶動 等,導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重,出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
其實準(zhǔn)媽媽在孕期會碰到各種各樣的情況,主要是因為懷孕期間身體各項機(jī)能比以前都有所改變,一時之間不適應(yīng)也是正常的,但是在夏天,很多準(zhǔn)媽媽都會碰到濕氣過重的情況。如果碰到這種情況,也不要著急,只要在飲食上多下功夫,也能很好地解決這些問題。
①外濕氣重的表現(xiàn)
外濕氣重的表現(xiàn)有很多種,比如經(jīng)常會感覺頭重腳輕,而且還會有胸悶,腰酸的情況,甚至關(guān)節(jié)也會隱隱作痛。這些情況都是因為周圍的氣候突然變得潮濕,身體還沒有來得及適應(yīng),所以導(dǎo)致濕氣入體,才會有這些癥狀。
②內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)
人們體內(nèi)的濕氣很嚴(yán)重的主要原因是因為人們的生活習(xí)慣,現(xiàn)在很多人特別喜歡熬夜,飲酒,飲食上也特別喜歡吃油膩的食物,所以會導(dǎo)致脾胃損傷,負(fù)擔(dān)加重之后濕氣不能完全運(yùn)化,所以就堆積在體內(nèi)形成了內(nèi)濕。
假如你經(jīng)常感到渾身無力特別貪睡,胃口不好吃一點(diǎn)東西都覺得已經(jīng)很飽了,甚至?xí)杏X胃脹,早晨起來眼皮也是腫腫的,眼袋很重,這就跟體內(nèi)濕氣重有很大的關(guān)系。
經(jīng)常感覺特別疲憊,而且四肢沉重,早上起來的時候沒有做任何運(yùn)動都會感覺腿很沉,也沒有什么胃口,就算是周圍的溫度很高,手腳一直都是冰涼的,這就是濕氣重的表現(xiàn),但是也有一些準(zhǔn)媽媽會在孕期因為激素的原因會有這些癥狀。
除此之外,如果發(fā)現(xiàn)皮膚起疹,或者臉上總是 黏黏膩膩的不舒服,舌苔白厚,頭發(fā)出油嚴(yán)重 ,面部一直是油光光,排便比較粘稠,都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。
如果是準(zhǔn)媽媽有濕氣重的表現(xiàn),那么平時在飲食上多多注意就可以有很大的改善,下面就給大家推薦幾種比較好的食譜。
①清熱去濕湯
食材:土茯苓,赤小豆,陳皮加瘦肉 ,如果沒有瘦肉豬骨頭也可以。這些食材放在一塊兒煮成湯,每天喝一點(diǎn)就有利于去除體內(nèi)的濕氣,這是很多廣東人都會有的一種好習(xí)慣,很適合夏天經(jīng)常飲用。
②祛濕粥
食材:赤小豆,白扁豆,薏苡仁,木棉花,芡實 ,燈芯花,赤茯苓。做法非常簡單,其中把赤茯苓,木棉花,燈芯花洗干凈之后煎成水過濾一下,把汁水留下來與其他的食材放在一塊兒煮成粥就可以了。這個粥的主要功效除了可以清熱祛濕之外,對改善胃部的不適也有很好的功效。
有很多人都知道薏仁有很好的去濕功效,但是這種食物如果經(jīng)常吃的話,會使身體變得更加冷虛,尤其是身體虛寒的人群,不適宜長期服用這種食材。 孕婦一定要避免長期吃薏仁 ,否則很有可能會造成比較嚴(yán)重的后果。
除了可以在飲食上多做注意之外, 健康 管理專家也給出了一些建議,準(zhǔn)媽媽們適量的運(yùn)動也能增強(qiáng)體質(zhì),防止體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。
因為運(yùn)動的同時身體也會微微的出汗 ,可以帶走體內(nèi)多余的水分,最好是選擇在清晨或者是晚間進(jìn)行,步行、慢走都可以。除此之外,還可以在每天泡腳的時候,在水里面加入一些別的東西,同樣可以幫助人們趕走濕氣。
可以在泡腳之前先準(zhǔn)備一些鮮花椒放在袋子里,用繩子綁緊之后放入熱水盆當(dāng)中,泡腳的時候,一定要泡到身體微微出汗才是最好的效果, 一般泡5~15分鐘就可 以,而且這種花椒包還可以反復(fù)使用五次都行。
以前總是聽人們說如果體內(nèi)濕氣太嚴(yán)重,而且不重視的話,就會導(dǎo)致很多疾病產(chǎn)生??赡茉谧铋_始的時候癥狀不明顯,但是隨著時間的推移,甚至可以影響人們的五臟六腑引發(fā)各種疾病。
所以大家一定要重視這一方面,如果發(fā)現(xiàn)身體有異常情況,就趕緊改變一下自己的飲食和生活習(xí)慣。
最后提醒大家,日常生活當(dāng)中的食物含糖量比較高的, 比如芒果,菠蘿,榴蓮 都是可能引起體內(nèi)濕氣加重的食物一定要盡量避免,除此之外,含有淀粉比較多的食物,也是容易生濕的,也要控制攝入量,孕婦更要注意!
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周口-李**
回復(fù)有些女性在做月子的時候,總是愛出現(xiàn)這樣或那樣的疾病。這都是因為產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完,身體比較虛弱。容易被各種各樣的情況引發(fā)身體的不適。產(chǎn)褥期濕氣重就是比較常見的一種疾病。濕氣重可以通過飲食來緩解一下。那么產(chǎn)褥期濕氣重吃什么好?
產(chǎn)褥期濕氣重吃什么好?濕氣重容易損傷身體,影響日常生活,那么濕氣重怎么調(diào)理?濕氣重的調(diào)理方法有多種,常見的有中藥調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理、飲食調(diào)理等。濕氣重的調(diào)理方法是:
中藥調(diào)理:
1、薏米: 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
2、芡實:具有健脾補(bǔ)肺、益氣生津的功效,對于脾胃虛弱、食欲不振、大便稀溏等有較好療效。
3、赤小豆:有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,多吃赤小豆能去濕氣。
4、茯苓:茯苓性平,味甘、淡,有利水滲濕、健脾和中、寧心安神之功效。
飲食調(diào)理:
1、紅豆薏米綠豆粥:干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克),用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈,倒入半瓶開水,第二天白天喝湯,晚上煮煮吃粥),先連服七日后減至每星期二至三次到一次。
2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次),開水沖泡10-15分鐘,加適量的紅糖當(dāng)茶飲。
3、飲食均衡,可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
4、少吃冰涼的食物,少喝飲料,多運(yùn)動。
如果產(chǎn)婦產(chǎn)后濕氣重,最好是及時的去就醫(yī),遵照醫(yī)生建議,使用藥物去除濕氣,一定要特別的注意,不要自己胡亂用藥。
坐月子濕氣重怎么調(diào)理最快?1、食療:產(chǎn)后濕氣重的媽媽,可以吃點(diǎn)去濕氣的食物比如薏米紅豆粥。薏米不僅有利于消除水腫,而且還有健脾祛濕的功效,而紅豆也有消腫健脾的作用,所以把薏米和紅豆一起煮粥吃,就能起到利尿除濕的效果。因此,產(chǎn)后濕氣重的媽媽可以多吃一點(diǎn)薏米紅豆粥。
2、運(yùn)動:產(chǎn)婦生產(chǎn)過后,想要去除濕氣,可以運(yùn)動起來,但是產(chǎn)婦產(chǎn)后,身體還沒有完全恢復(fù),最好是不要劇烈運(yùn)動,可以選擇慢跑、散步、體操等比較緩和的運(yùn)動方式。每天堅持少量的運(yùn)動,可以促進(jìn)產(chǎn)婦的身體的新陳代謝,有效改善孕婦體內(nèi)濕氣重的狀況。
3、清淡飲食:產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些,也不能吃太撐適量就好,不要吃生冷和性寒的食物,這樣只會加重濕氣的。
4、姜和蔥:姜和蔥也能起的去濕氣的作用,因此濕氣重的產(chǎn)婦,可以在家里自己煮一些熱姜湯喝,這樣能把身體內(nèi)的濕氣排出來,所以經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯,濕氣就會有所緩解。
5、就醫(yī)診治。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后濕氣重,最好是及時的去就醫(yī),遵照醫(yī)生建議,使用藥物去除濕氣,一定要特別的注意,不要自己胡亂用藥。