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祝由師
2023-07-20 11:43:32
根據(jù)描述情況,如果患者身體出現(xiàn)痰濕這種情況可以吃茯苓,薏米,芡實(shí),車前子,還有紅豆,冬瓜。這些食物對(duì)于改善濕氣是有幫助的,患者同時(shí)再服用一些對(duì)癥的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,改善患者可以服用參苓白術(shù)散,對(duì)于改善痰濕有很好的作用。
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匿名用戶
回復(fù)祛濕方法如下:
1、食療去濕
食療可以有效去除濕氣,且方便又實(shí)用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的去濕效果,不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用這些具有去濕效果的食物才行。常見(jiàn)的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。
2、汗蒸去濕
汗蒸也能去除體內(nèi)的濕氣,因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中,可以讓全身皮膚的毛孔都打開(kāi),伴隨著高溫,人體會(huì)以汗液的形式來(lái)散熱,這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣,所以,通過(guò)汗蒸可以起到很好的去除體內(nèi)濕氣的作用。
3、泡腳去濕
堅(jiān)持每天晚上泡腳也可以去除體內(nèi)的濕氣。一般來(lái)說(shuō),只要用熱水泡腳即可。想要去濕效果更好的好,也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生姜水等來(lái)泡腳。此外,也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來(lái)去除體內(nèi)的濕氣。
濕氣重可以吃六種祛濕食物
1.薏仁
薏仁是很多女性朋友喜歡的食物,它是天然的保養(yǎng)品,祛濕美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用,促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),水分代謝,改善身體水腫效果十分顯著。
2.紅豆
很多人都知道夏季多喝綠豆水可以消暑,其實(shí)紅豆也是夏季不可多得的祛濕排毒食物。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富還可以增加腸道蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿。家常的紅豆小米粥,紅豆圓子都是夏季不錯(cuò)的食物選擇。
3.地瓜
煮地瓜或者是烤地瓜,不僅味道香甜,還有排毒祛濕,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助排除宿便的功效。如果把地瓜和小米一起煮制,功效就更好了。
4.燕麥
燕麥?zhǔn)庆顫衽哦拘Ч浅:玫氖澄铩S谢c通便,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。燕麥可以煮粥,也可以直接用牛奶煮熟食用。很多愛(ài)美女性還用它來(lái)減肥,做美容餐。
5.小米
小米含有溫和的纖維質(zhì),容易消化,不刺激腸胃,有排毒,清熱,利尿的功效。多食用各種小米粥,小米飯,都是祛濕排毒養(yǎng)顏的不二首選。
6.冬瓜
冬瓜祛濕的功效首當(dāng)其沖,而且還能消除水腫,清熱除煩,生津解毒。多喝點(diǎn)冬瓜湯,內(nèi)外滋補(bǔ)兼具。
參考資料:《濕氣》
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北京-梁**
回復(fù)對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)是一種祛除濕氣的方法。此外,飲食應(yīng)以清淡為主。為了去除體內(nèi)的濕氣,專家建議薏米是去除水分的好選擇。煮開(kāi)薏米粥有利于水腫、脾臟清濕的效果。此外,茯苓還具有清除濕氣的作用。喝一到三克白術(shù)茶,或者喝一種用藿香飲品,都會(huì)有幫助。
此外,采用中藥調(diào)理祛除體內(nèi)濕氣,建議在配料中加入玉米、薏米、芡實(shí)和扁豆,這些都有除濕的效果。推薦食譜有玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米粥等,可在配方中靈活添加。
擴(kuò)展資料
清熱利濕 ,利濕法之一。治療下焦?jié)駸岬姆椒?。濕熱下注,或蘊(yùn)結(jié)下焦,癥見(jiàn)小腹脹滿、小便渾赤、尿頻澀痛、淋瀝不暢,甚則癃閉不通,舌苔黃膩。
同時(shí),除通過(guò)飲食調(diào)理外,也不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。適度飲水,避免水濕內(nèi)?;驖駨耐馊搿?yīng)早睡早起,室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣,能不用空調(diào)盡量不用,養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。早起出來(lái)活動(dòng)到出汗為止,出汗可幫助排濕,但也不要大汗淋漓以免傷氣。
參考資料?科學(xué)祛濕-人民網(wǎng)
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逍遙子
回復(fù)1 濕氣重的人有哪些癥狀1.胃腸道癥狀
如果濕氣過(guò)重的人,可能會(huì)有一定的胃腸道癥狀,如食欲下降、消化不良以及大便稀溏等癥狀。
2.皮膚癥狀還有的濕氣會(huì)泛于肌表,會(huì)在身體上長(zhǎng)一些小的濕疹、皮疹、水皰,這也是濕氣重的表現(xiàn)。
3.全身癥狀濕氣重還有可能會(huì)導(dǎo)致全身的癥狀,如舌苔厚膩、乏力、困倦、周身酸軟無(wú)力等,還有可能會(huì)出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛身重、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、手足沉重、頭暈?zāi)垦5取?
2 女性必吃的6除濕食物1.大蒜大蒜是辛熱的食物,有除濕的效果,對(duì)于有寒濕體質(zhì)的人,可以適當(dāng)?shù)氖炒笏鈦?lái)祛濕。
2.玉米玉米具有健脾開(kāi)胃,除濕利尿的作用,所以適當(dāng)?shù)氖秤靡簿哂幸欢ǖ撵顫裥Ч?
3.冬瓜冬.瓜具有利水消痰的作用,有利于排出體內(nèi)多余的水分,同樣有助于祛濕。
4.赤小豆赤小豆是十分常見(jiàn)的祛濕食物,具有利尿的作用,同時(shí)還可以祛濕。
5.辣椒辣椒也是一種辛熱的食物,對(duì)于身體有很大的好處,所以可以適當(dāng)?shù)氖秤脕?lái)去除體內(nèi)的寒濕氣。
6.小米小米具有養(yǎng)胃的作用,調(diào)理好脾胃有助于祛濕,所以喲啊祛濕可以適當(dāng)?shù)氖秤眯∶住?
3 紅豆和赤小豆哪個(gè)祛濕效果更好最好是赤小豆。
赤小豆的主要作用是健脾祛濕,利尿消腫,主要用于水腫、腹?jié)M、腳氣浮腫等,可以行下,通利水道,有利于人體排出體內(nèi)多余的水分,同時(shí)還有祛濕的作用,因?yàn)槠⑹腔瘽駳獾闹匾鞴伲赃m當(dāng)?shù)氖秤贸嘈《褂欣陟顫?,而紅豆的主要作用是理氣通經(jīng)的作用,主要用于血滯經(jīng)閉的情況,還可以用于腹痛,所以祛濕最好用赤小豆。
4 赤小豆搭配什么最好最好是搭配薏米。
薏米是赤小豆最常見(jiàn)的搭配方法,因?yàn)檗裁拙哂薪∑B濕的作用,對(duì)于濕氣過(guò)重所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉的人,適當(dāng)食用薏仁米有很好的利濕健脾、增進(jìn)消化能力的作用,和赤小豆搭配十分好,有利于增強(qiáng)去濕氣的效果。
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松柏友
回復(fù)1、糙米:糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
2、紅豆:紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿??稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝,能有效促進(jìn)排毒。
3、胡蘿卜:胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?,?rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
4、地瓜:地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
5、山藥:山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
6、綠豆:綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
人民網(wǎng)-排毒祛濕吃10種食物 趕走濕氣讓你健康
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