為什么我的肚子比較冷，從外面摸著就能感覺

小腹比較涼怎么辦

　　小腹比較涼怎么辦。肚子涼是很多人常見的表現(xiàn)，從溫度下降開始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天氣一冷手腳就特別冰冷，以下看看小腹比較涼怎么辦及相關(guān)資料。

　　吃涼的小腹部疼痛、墜脹，可能是為慢性腸炎引起的癥狀，建議平時(shí)注意做好腹部保暖，避免受寒，飲食方面要注意盡量避免吃生冷、堅(jiān)硬、辛辣、刺激性食物，注意吃清淡、容易消化、含維生素比較多、高纖維素類的食物。

　　養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣，避免勞累和熬夜，同時(shí)需要每日三餐都有規(guī)律，避免暴飲暴食。如果疼痛比較嚴(yán)重，通過調(diào)整飲食癥狀不可以緩解，最好去醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

　　配合醫(yī)生做大便常規(guī)和細(xì)菌培養(yǎng)檢查，確診引起腸炎的病菌，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)癥使用敏感抗生素消炎治療，常用的有喹諾酮類抗生素或者磺胺類抗生素，需要遵醫(yī)囑按療程正規(guī)治療，避免產(chǎn)生耐藥性。

　　如果有小腹部里面感覺涼涼的情況下，一般是由于腹腔下內(nèi)部血液供應(yīng)下降導(dǎo)致的。血供減少后，下腹部的臟器呈缺血性痙攣或者是松弛的狀態(tài)，表現(xiàn)為腹腔內(nèi)隱痛的感覺。

　　引起腹腔內(nèi)下腹部器臟缺血性改變的原因，比如強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)后，腹腔血供減少。工作壓力過大或者是思想壓力太大，以及天氣氣候劇烈變化等原因都可能會(huì)導(dǎo)致這樣的癥狀。

　　像慢性的盆腔炎、急性或者是慢性的小腸炎，也可能會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要積極的對(duì)癥治療，可以服用相應(yīng)的消炎抗感染的藥物來對(duì)癥治療，多吃熱量比較高的食物，比如肉類，或者是雞蛋等。另外也可以適當(dāng)?shù)腻憻?，比如慢跑等來加速血液的循環(huán)，緩解癥狀。

　　情況較重時(shí)應(yīng)該要去醫(yī)院開中藥來進(jìn)行調(diào)理，不要自己盲目地服用補(bǔ)品，避免會(huì)使病情加重，或者是在治療上加大困難等。

　　小腹發(fā)涼需要根據(jù)造成這種情況的原因來采取合適的處理方法。如果只是因?yàn)楸容^冷，穿的少而導(dǎo)致的小腹發(fā)涼，那么及時(shí)的更換厚衣服，或者可以用熱水袋熱敷。

　　就能夠很好的緩解。但是如果是由于進(jìn)食了生冷寒涼的食物導(dǎo)致的小腹冷痛，建議患者要停止食用冰冷的食物，要多喝熱水，能夠減輕小腹涼的癥狀。

　　如果是天生體寒所致，可以考慮使用艾灸來改善一下，艾灸是一種常見的保健方式，通過艾灸可以幫助溫經(jīng)活血，散寒祛濕的功效也非常的好。另外最好還是去醫(yī)院檢查一下，看看是否需要通過一些藥物來進(jìn)行調(diào)理。體寒尤其對(duì)于女性來說影響是比較大的，嚴(yán)重的可能會(huì)影響以后的生育。

　　除此之外，在平常也要多吃一些溫性的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，這些方式其實(shí)都可以提高新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的濕氣，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善小腹涼的情況。

　　 一、宮寒

　　很多女性之所以會(huì)出現(xiàn)小腹長期冰涼的狀況，主要是宮寒所導(dǎo)致的。而讓人身體出現(xiàn)宮寒的原因主要分為兩種，分別為先天性因素和后天性因素。不同原因所導(dǎo)致的宮寒出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)有所不同，因此緩解的辦法也存在著差異性。

　　 二、腸易激綜合征

　　當(dāng)人的身體患有腸易激綜合征這種病癥的時(shí)候，也比較容易導(dǎo)致自己的腹部出現(xiàn)冰冷的感覺。此時(shí)病人的身體還很容易出現(xiàn)腹瀉或者是便秘的狀況，而且在日常生活當(dāng)中不能夠吃任何一點(diǎn)寒涼的食物，不然就極其會(huì)容易導(dǎo)致自己的小腹出現(xiàn)寒氣，導(dǎo)致其他不適癥狀表現(xiàn)的出現(xiàn)。

　　 三、飲食因素

　　很多人之所以感覺自己的小腹存在著寒涼的`感覺和日常生活當(dāng)中的飲食，也存在著密不可分的關(guān)系。如果一個(gè)人在日常生活當(dāng)中經(jīng)常吃寒涼性的食物的話，就會(huì)導(dǎo)致自己的小腹部積累大量的寒氣，長此以往下去就容易出現(xiàn)小腹長期冰涼的狀況。而比較常見的寒涼食物主要有西瓜等。

　　 四、腸胃病癥

　　如果一個(gè)人的身體本身就患有腸胃方面的病癥的話，也比較容易導(dǎo)致小腹長時(shí)間存在著寒涼的感覺，這主要是因?yàn)槟c胃方面的病癥容易導(dǎo)致人體的抵抗力和免疫能力下降，從而會(huì)導(dǎo)致人的身體更容易被冷氣入侵。長此以往下去就較為容易出現(xiàn)小腹冰涼的現(xiàn)象。

　　 女人腹部寒涼怎么辦?這里推薦三種方法，讓女性腹部暖起來：

　　 1、艾灸

　　艾灸對(duì)寒性體質(zhì)非常有效。艾是純陽植物，艾灸時(shí)溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康。除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對(duì)將來的結(jié)婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

　　宮寒艾灸穴位：關(guān)元穴、神闕穴、氣海穴、命門穴

　　關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。

　　又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能。艾灸肚臍治療宮寒。

　　氣海穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。

　　命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。

　　 2、肚兜加暖寶寶

　　很多日本和韓國人我們看到冬天都穿得少，可是氣色明顯都要比我們好，秘密就在肚兜和暖寶寶上。只要穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時(shí)候腹部和后腰貼個(gè)暖寶寶，就等于是隨時(shí)給腹部做個(gè)熱敷。肚兜可以用艾絨做的肚兜，就是將艾葉打成的艾絨做成內(nèi)芯放進(jìn)肚兜布套中，常戴艾絨肚兜能起到溫經(jīng)散寒、改善胃脘不適的狀況。

　　 3、會(huì)陰坐熏保護(hù)盆腔溫度

　　日常生活中，很多人總是憋尿憋屎，憋尿?qū)е玛幍篮桶螂组g的陰道肌肉往膀胱方向拉扯，憋屎導(dǎo)致陰道和直腸之間的陰道肌肉往直腸方向拉扯。時(shí)間長了，就會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，如果腹部溫度低，會(huì)導(dǎo)致氣血淤滯，時(shí)間長了，影響陰道在夫妻生活中神經(jīng)的傳遞，這樣盆腔神經(jīng)不能傳遞到前庭神經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致性冷淡?？傊?，腹部溫度決定性福也是不夸張的語言。

肚子一直是涼的，肚子涼對(duì)身體有什么影響？要解決這個(gè)問題，首先我們得知道，為啥有人會(huì)經(jīng)常肚子涼。事實(shí)上，有醫(yī)學(xué)專家說了，中國人的體質(zhì)決定了，我們?nèi)菀灼馓摗６@，會(huì)直接導(dǎo)致你的肚子經(jīng)常涼涼的。

另外，據(jù)專家說，經(jīng)常肚子涼的人，消化功能肯定不好。原因很簡(jiǎn)單，我們?nèi)梭w內(nèi)參與消化的生物酶，必須要在接近體溫的溫度時(shí)才能發(fā)揮作用，當(dāng)我們自己都感到肚子發(fā)涼的時(shí)候，體內(nèi)的溫度就肯定很低了，生物酶得不到必須的溫度，自然就無法工作。而它一旦罷工，食物就不能消化吸收。所以，經(jīng)常肚子涼的人，切忌飲用涼水等很涼的東西。

其次，大伙都知道，我們的消化道每天都要碾碎、消化食物，這就難免有損傷，有損傷就要修復(fù)，修復(fù)就需要熱量，但如果修復(fù)任務(wù)巨大，比如總是吃不好消化的食物，或者飲食無常，過多的損傷就加大修復(fù)任務(wù)，久而久之，修復(fù)的能量就供應(yīng)不足了，這個(gè)時(shí)候，就要感到胃涼肚子涼了。如果不逆轉(zhuǎn)，加重下去，很可能就變成了“老胃病、老腸炎了。而這兩種病很容易誘發(fā)胃癌或者結(jié)腸癌。因?yàn)樵谛迯?fù)過程中，能量不足導(dǎo)致?lián)p傷細(xì)胞不能正常成熟，它們“變壞”了，癌癥就在這種細(xì)胞“變壞”的過程中形成了。

事實(shí)上，對(duì)于胃涼肚子涼，中醫(yī)有很多藥物和辦法，看似改善胃涼的癥狀，其實(shí)是在為已經(jīng)能量不足的胃腸道黏膜補(bǔ)充能量，使它們?cè)谛迯?fù)損傷細(xì)胞的時(shí)候，不至于出錯(cuò)。寒性體質(zhì)的話，一般是會(huì)有肚子涼的表現(xiàn)，這是全身性的血液循環(huán)不好引起的一種身體炎癥，這也是一種亞健康的表現(xiàn)，應(yīng)該注意積極的調(diào)理治療才好，平時(shí)注意患者的飲食應(yīng)該少吃涼性的食物，多吃溫性的食物比較好，在平時(shí)注意加強(qiáng)身體的鍛煉，促進(jìn)身體的新陳代謝的進(jìn)行，應(yīng)該進(jìn)行肚子部位的保暖工作做好，適當(dāng)?shù)陌茨σ恍┭ㄎ唬ＷC充足的血液輸送到肚子部位。