女性宮寒吃什么水果好

宮寒其實就是指女性胞宮寒冷，這是中醫(yī)里面的一個婦科疾病的名稱，很多女性由于宮寒而常年不孕，因此宮寒患者應該及時治療調(diào)理，中醫(yī)講究藥膳調(diào)理，那么宮寒應該吃什么來調(diào)理呢？宮寒患者適合吃什么水果呢？另外哪些藥膳可以有效調(diào)理宮寒呢？一起來看看。
1、宮寒應該吃什么
宮寒女性應該多吃黑色食物，如黑米，黑木耳，黑棗等，對調(diào)理身體大有好處;核桃，紅棗，花生等食材可以補氣暖身，用枸杞，核桃，龍眼肉，大棗，當歸，雞血藤，生姜和雞肉或是羊肉煲湯，有助于溫腎助陽，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，改善宮寒體質(zhì)。
2、調(diào)理宮寒的藥膳
(1)茴香烏雞湯
食材：取炒小茴香10克，老母雞1只，姜，蔥，胡椒粉，鹽，黃酒，味精適量。
做法：將老母雞宰殺處理干凈后，將小茴香，蔥，姜一同放入雞腹中，放入砂罐內(nèi)，加入清湯，食鹽，胡椒粉，黃酒，上蒸籠
蒸1.5小時，待雞肉蒸熟之后，取出雞腹中的小茴香，蔥和姜，加少量味精調(diào)味即可。
功效：補腎溫陽，適合宮寒的女性食用。
(2)溫補鵪鶉湯
食材：菟絲子15克，艾葉30克，川芎10克，鵪鶉兩只。
做法：將艾葉，菟絲子，川芎洗干凈放入鍋中，加清水600毫升，煎煮至200毫升，去渣取汁待用，將鵪鶉宰殺取毛和內(nèi)臟，洗凈放入碗中，加200毫升藥汁，放入鍋中隔水燉熟，即可食用。
功效：溫腎固陽，適合女性宮寒，體質(zhì)虛弱人群食用。
(3)枸杞紅棗茶
材料：枸杞20粒，紅棗6粒，生姜3片。
做法：枸杞用溫水泡發(fā)2到3分鐘，紅棗從中間劃開，將泡開后的枸杞和紅棗一起放入鍋中，加800毫升清水，開大火燒開，煮沸后放入生姜片，轉(zhuǎn)小火燜煮5分鐘后即可。
功效：枸杞補肝益腎，紅棗補血活血，一起沖泡代茶飲有助于調(diào)理宮寒癥狀。
3、宮寒應該吃什么水果
宮寒與腎虛，脾虛，血虛，肝郁有關，宮寒女性平時應該少吃寒涼的水果，多吃性質(zhì)偏熱的水果，如荔枝，龍眼，榴蓮，櫻桃，椰子等水果;溫性水果如芒果，桃子，釋迦，金桔，烏梅，紅棗，李子等水果也可以多吃。
4、宮寒應該怎么調(diào)理
(1)注意保暖
宮寒的女性平時要注意保暖，夏天在空調(diào)房里久坐的女性應該穿一件薄外套或披肩，以免肩膀受涼;下身最好穿長褲，或是蓋一條小毯子，要注意不要讓腹部受涼;休息時間到室外走走，多接觸外界的自然氣息，有助于寒氣散發(fā);平時還要主要不要坐冰冷的凳子，或是坐在地板上，以免受寒。
(2)多運動
寒性體質(zhì)女性尤其需要通過運動來改善體質(zhì)，簡單的運動方法就可以幫助調(diào)理，比如快步走動，尤其是在卵石路上行走，有助于刺激足底經(jīng)絡和穴位，來幫助疏通經(jīng)脈，調(diào)理氣血，改善血液循環(huán)，調(diào)理宮寒體質(zhì)。
(3)艾灸調(diào)理
將艾條切成兩厘米的小段，姜片切成3到5毫米的小段，在姜片上扎出小孔，將艾條放于姜片上點燃，用來艾灸肚臍正中至下1.5寸處的氣海穴，或是肚臍正中直下3寸處的關元穴，每日艾灸半個小時，長期堅持有助于調(diào)理宮寒癥狀。
(4)拔罐調(diào)理
在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近，每次堅持20到25分鐘，每天兩次，連續(xù)拔罐3天，有助于減輕宮寒癥。
(5)按摩調(diào)理
經(jīng)常按摩自己的無名指，可以緩解宮寒，還能緩解感冒，尿頻尿急等癥;或者用雙手按摩肚臍周圍，直到按熱位置，即能緩解宮寒，還能促進腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素。
(6)艾草泡腳驅(qū)寒
用艾葉，肉桂，花椒煮水用來浸泡雙腳，有溫腎散寒，溫經(jīng)通絡的功效，宮寒的女性每天晚上堅持泡腳，并在泡腳的時候用雙手的勞宮穴對按腳底的涌泉穴，也能起到驅(qū)寒的作用。
5、宮寒其他調(diào)理方法
1、多運動。中醫(yī)認為“動則生陽”，寒性體質(zhì)者需要多運動來增加陽氣，尤其要多做有氧運動，可疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。運動中和運動后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒癥狀。
2、按涌泉。經(jīng)常按摩涌泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。
3、少吃涼。女性千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。生姜性溫，能溫中散寒，可適當吃點。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
4、重保暖?？偘芽照{(diào)溫度調(diào)得很低，寒邪便會悄悄侵入臟腑，傷害子宮。呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒

有的女生因為從小到大的體質(zhì)不好，所以就導致了她們在長大后出現(xiàn)宮寒的癥狀。也有的女生會因為自己宮寒，而導致她們的月經(jīng)出現(xiàn)一些問題。那么宮寒來月經(jīng)時要多吃什么水果?下面由小編為你解答。

1.平性水果。比如蘋果、葡萄等。平性水果更溫和一些，不論是寒性還是熱性體質(zhì)的朋友都可以使用。是宮寒女性可以食用的水果，不會對身體有什么影響，而且能夠補充營養(yǎng)。

2.溫性水果。比如荔枝、龍眼、桃子等。大多數(shù)的溫性水果都有著驅(qū)寒補虛的功效，能夠促進人們身體的新陳代謝，增加身體的熱量，適合寒性體質(zhì)的女性們食用，患有宮寒的女性正在平時可以多吃溫性水果，可以幫助調(diào)理體質(zhì)。

3.熱性水果。比如榴蓮、櫻桃等。熱性水果中的熱量比較高，而且糖成分比較高，比較適合宮寒女性，但是要注意，有營養(yǎng)的食物不能夠過量的吃，過量的吃容易起到反作用。

宮寒對女性的傷害是相對比較大的，不嚴重的話會對月經(jīng)造成影響，如果嚴重的話，就會影響到受孕，也許今后受孕的時候就會比較困難，所以，患有宮寒的女性在平時要注重調(diào)理，多吃一些熱性的食物，避免接觸涼性食物。

我們經(jīng)常會在古裝劇中看到很多宮廷娘娘都進食阿膠來補身，阿膠的應用迄今已有3000年的歷史,也是由來已久了。而且阿膠的功效特別多，比如：補血滋陰，潤燥等等，對女性也是有極大的好處的。那么，來月經(jīng)期間可以吃阿膠嗎?

阿膠是補血、止血之圣藥，對于女性因為血虛造成的月經(jīng)不調(diào)需對癥治療月經(jīng)不調(diào)具有很好的恢復調(diào)節(jié)作用。食用阿膠，能促進血中紅細胞和血紅蛋白生成(作用優(yōu)于鐵劑)。由于阿膠的功效主要是補血，適合血虛的人，因此，面色枯萎，指甲口唇?jīng)]有血色的女性在血虛時食用最適合。很多女性認為月經(jīng)期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點。

專家指出，阿膠的補血功效最然非常好，但是月經(jīng)期間服用，會產(chǎn)生月經(jīng)的波動如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。在非月經(jīng)期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況。經(jīng)期期間，陰血下瀉，陽氣偏旺，這時不能吃偏陽的東西，而阿膠屬于偏陽的補血中藥，所以經(jīng)期期間不宜吃阿膠。

月經(jīng)期不能吃阿膠的原因：因為阿膠除有補血作用亦有止血作用，所以，女性在月經(jīng)初期勿食阿膠。經(jīng)期期間，身體正在排出臟血，這時選擇阿膠補血的話，會給身體增加負擔，不但排不出干凈臟血，反而會把堵塞臟血留在身體里面，所以，在經(jīng)期期間不宜吃阿膠。

有宮寒的MM還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)這些癥狀，所以女性們需要積極的進行調(diào)理。那么日常該如何調(diào)理宮寒呢?調(diào)理宮寒吃什么水果好?
女人必吃的暖宮水果——偏熱性的水果
生果多歸于寒性的。比方梨、蘋果和各種瓜類。夏天寒涼生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、蜜柚等。如果真的宮寒的話那今后要少吃這些生果了。
宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等
調(diào)理宮寒還可以這樣做！
1、日常進補
枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生姜，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養(yǎng)血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀;
2、茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖
50克，去皮生姜4片，溫火煮4~5分鐘，月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次，長期堅持，宮寒癥狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
3、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經(jīng)通絡之功。

宮寒的女人吃什么水果好？

寒冷的冬季，宮寒是女性常見的問題。不過，只要選擇正確的水果，就可以保護身體、緩解宮寒。在這里給大家分享幾種適合宣寒女性的水果吧!因為身體很重要只看你重視起來，一切才會好起來。身體好起來，才會擁有更多的幸福和無限的可能。

葡萄：不僅好吃，還能夠幫助身體驅(qū)寒，有助于補充身體的能量，使人有一種溫暖的感覺。

蘋果：營養(yǎng)豐富，可以增強身體免疫力，防止感冒，而且對于宮寒女性來說，還能夠調(diào)節(jié)經(jīng)期，緩解宮寒。

柑橘：富含維生素C，有助于強化免疫系統(tǒng)，促進新陳代謝，具有提高身體抵抗力的功效。

草莓：富含抗氧化物和維生素C，有助于抵抗寒冷天氣對身體的影響，而且還能夠美容養(yǎng)顏。

獼猴桃：含有豐富的維生素C和纖維素，而且還有很好的抗氧化能力，可以預防感冒，使身體更加健康。