振動疲勞平時注意些什么呢

1．振動對人的危害
振動傳至人體主要有四種形式：
1)振動同時傳遞到整個人體表面或其它部分外表面。
2)振動通過支撐表面?zhèn)鬟f整個人體上，例如通過站著的人的腳，坐著的人的臀部或斜躺著的人的支撐面。這種情況通常稱為全身振動。
3)振動作用于人體的某些個別部位，如頭或四肢。這種加在人體的某些個別部位，并且只傳遞到人體某個局部的振動（一般區(qū)別于全身振動），稱為局部振動。
4)還有一種情況，雖然振動沒有直接作用于人體，但人卻能通過視覺、聽覺等感受到振動，也會對人造成影響。這種雖不直接作用于人，但卻能影響到人的振動稱為間接振動。
振動對操作工人的危害和影響主要表現(xiàn)在兩個方面：
1)在振動環(huán)境工作的工人由于振動使他們的視覺受到干擾，手的動作受妨礙和精力難以集中等原因，往往會造成操作速度下降，生產(chǎn)效率降低，工人感到疲勞，并且可能出現(xiàn)質(zhì)量事故，甚至安全事故。
2)如果振動強度足夠大，或者工人長期在相當強度下的振動環(huán)境里工作，則工人可能會在神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等方面造成危害或影響。
振動對居民造成的影響主要為干擾居民的睡眠、休息、讀書和看電視等日常活動。值得注意的是，若居民長期生活在振動干擾的環(huán)境里，由于長期心情煩惱不堪，久而久之也會造成身體健康的危害。
2．振動對建筑物的危害
振動施于建筑物，由于振動強度和頻率的不同，將會使得某些建筑物的建筑結(jié)構(gòu)受到破壞。常見的破壞現(xiàn)象表現(xiàn)為基礎(chǔ)和墻壁的龜裂、墻皮剝落、石塊滑動、地基變形和下沉等，重者可使建筑物倒塌。
3．振動對精密儀器、設(shè)備的影響
振動對精密儀器、設(shè)備的影響主要表現(xiàn)在以下三個方面：
1)振動會影響精密儀器計儀表的正常運行，影響對儀器儀表的刻度閱讀的準確性和閱讀速度，甚至跟本無法讀數(shù)。如振動過大，會直接影響儀器儀表的使用壽命，甚至受到破壞。
2)對某些靈敏的電器，如靈敏繼電器，振動甚至?xí)鹌湔`動作，從而可能造成一些重大事故。
3)振動會使精密機床的加工精度下降，粗糙度上升，使質(zhì)量無法保證。當振動過大時，會直接造成精密機床的刀具、精密部件受到損壞。
4．振動產(chǎn)生噪聲
振動的物體可直接向空間輻射噪聲，這就是空氣聲。振動又會在土壤中傳播，在傳播過程中，又會激起建筑物基礎(chǔ)、墻體、梁柱、天花板、門窗、管道等振動，這些物體的振動會再次輻射噪聲，這種噪聲叫固體傳聲。顯然，固體聲加大了噪聲的危害和影響。

特發(fā)性震顫引起的病因有：家族遺傳性、遺傳易患性、年齡老化、環(huán)境因素等。建議：應(yīng)該注意盡量做一些體能鍛煉，比如太極拳、體操。多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應(yīng)該少吃。 特發(fā)性震顫喝點白酒后癥狀會消失，緊張時加重。常用的特發(fā)性震顫治療藥物，普萘洛爾和阿爾馬爾都是一線藥物，雖然可以有效的控制震顫，特發(fā)性震顫屬于一種良性震顫，一般不會隨著年齡的增加而進行性加重，另外，對抗特發(fā)性震顫的藥物具有嚴重的副作用，所以建議患者采取藥物治療特發(fā)性震顫的時候一般是需要的時候再用藥，不需要的時候就可以不用服藥。平時注意心態(tài)的調(diào)節(jié)以及康復(fù)訓(xùn)練的堅持，增強身體抵抗素質(zhì)，對于癥狀嚴重可考慮外科手術(shù)腦起搏器治療，終身受用。也是目前國際最先進的治療術(shù)式。

腿抖、頭抖這說明是控制他們的神經(jīng)系統(tǒng)出故障了，一般是因為小腦基底節(jié)控制中樞出了問題，引起這種抖動的疾病最常見的就是帕金森、特發(fā)性震顫。
　　在生活中應(yīng)該多注意：
　　生活規(guī)律，避免勞累刺激，飲食要清淡，避免吃辛辣、油膩、生冷刺激的食物，忌煙酒，多吃一些新鮮的蔬菜、水果、芹菜等有降壓抗血脂作用的食物，多吃五谷雜糧。
　　要放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，平時注意多做一些有氧運動，多參加一些室外活動，提高自身免疫力。