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夏枯草
2023-07-20 08:15:16
病情分析:
腎陰虛的人是可以吃香菇的。但是香菇主要作為食物,并沒有藥用價值,同時還能夠補充維生素。腎陰虛的患者多表現(xiàn)為腰膝酸軟,失眠多夢,煩躁口干等現(xiàn)象,這是需要在醫(yī)生的辯證指導下,應用對癥的藥物進行調(diào)理,同時還要養(yǎng)成良好的生活習慣,另外也可以多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,桑葚具有一定的補腎作用。
指導意見:
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姜齊
回復
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根河-李**
回復腎虛不能吃什么,腎虛是常見的病癥之一,在日常飲食中除了要注意適當?shù)某砸恍┭a腎食物外,下面的食物,腎虛患者千萬不宜多吃。
腎虛者忌食原則,應當忌吃或少吃荸。
腎虛不能吃的食物:
腎虛者忌食原則,應當忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
小貼士:上述的幾款腎虛患者的禁忌食物,腎虛患者應該減少或者避免食用。
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西安-杜*
回復陰虛則不能制陽,致使陽相對亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺的原因有哪些呢?本文是我整理的陰虛火旺的原因,歡迎閱讀。
陰虛火旺的原因指陰精,如精液、有形的津液等虧損,而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。
陰虛火旺是指陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱化(成)火,出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外,尚有面紅,目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數(shù)等證。
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見,癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠,或男子早泄、遺精,女子經(jīng)少或經(jīng)閉,或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。
陰分的主要功能,除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外,還負責制約陽氣,以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點,陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛,無力制約陽氣,人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài),所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?!秲?nèi)經(jīng)》:「年過四十,陰氣自半」,隨著年紀長大,或熱病之後,或房事不節(jié)等,均易耗損真陰。
陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺癥、耳鳴及失眠等?;颊咭话阋耘詾槎啵蚺栽率乱缀膿p陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。
有時在患病及治療過程中,會出現(xiàn)體質的轉變。數(shù)年前治療一位血癌患者,原本屬正氣不足的體質,經(jīng)化療後出現(xiàn)晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之癥。
陰虛火旺如何調(diào)理在生活中要注意:
(1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料??梢陨俸纫稽c綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法(2009-01-28 17:07:19)標簽:保健 飲食 相火 陰氣 下焦 健康
陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法
健康取決于人體內(nèi)陰陽平衡,然而現(xiàn)代人思慮多,營養(yǎng)好,性沖動多。造成陰虛火旺,而萬病叢生。補陰非常難,非長期清心,靜心,修心養(yǎng)性必不成;欲急除卻病患,應先消其陽,清其火,此時,陰陽雖小,但只要陰陽平衡,疾病必先去,或病趨緩和。再緩補其陰,隨著陰氣日堅,營養(yǎng)再緩緩加之,陽氣日隆,體格日壯,病乃根除。
消陽清火,何為最佳?限制人的營養(yǎng)攝入,為最快,最佳。陰者,大腦皮層的內(nèi)抑制力也,大腦皮層營養(yǎng)以葡萄糖,維生素為主,所以養(yǎng)陰以素為主;陽者,皮層下驅力神經(jīng)核,嗜葷好腥,嗜香好辣。所以消陽清火,必禁忌葷腥香辣,以清淡為主。
限制人的營養(yǎng)攝入,應因人而異;人的營養(yǎng)耐受力,取決于人的陰氣多少,陰氣多,攝收陽氣也多,營養(yǎng)耐受力便強;陰氣弱,能攝收的陽氣少,營養(yǎng)耐受力便弱;年輕體壯,陰氣實,生火氣病,為實火,只要飲食略為清淡,一用藥,病便霍然而愈。年老體弱,陰氣虛,為虛火,天天稀飯青菜,病也只能緩緩而減。陰虛火旺的人,飲食攝入度,以相火(性火)不旺,性沖動能忍耐,精氣不外走為度。因為精氣沖出體外,會導致陰氣更虛,火氣更旺。忍耐是堅陰養(yǎng)元氣最重要手段之一,萬萬不可忽略。
治療陰虛火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火。如果不忙,一日兩餐也夠了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰濕。炎證,腫瘤等器質性病變,中醫(yī)都認為是痰濕凝聚所至。屬于標實正虛,標實是痰濕火實,正虛是精虛元氣虛;所以節(jié)食固精寧神養(yǎng)元,是治療器質性疾病和現(xiàn)代一切疾病的根本。
適宜陰虛火旺的食物:
番薯 玉米 黑面包
此三種食物都屬粗糧,其中任何一種都具有豐富的營養(yǎng),通常人只需要上述其中一種食物加水,不吃其他任何食物,就可以長期健康生存。因粗糧口感不好,自然限制了攝入量,避免營養(yǎng)過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效,為陰虛火旺者最適宜食品。
米
米以硬質、氣味清淡為好。秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃,粘性大,蛋白質含量多,屬于毒發(fā)物,陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品,為陰虛火旺者最佳食品。面食品粘性大,蛋白多,性微溫,不宜多食。糙米,小米,有一定的滋陰潤腸通便降火,與健脾和胃助消化效果,陰虛火旺最宜。
蔬菜
凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如:辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥,姜,因其性熱生火。陰虛火旺者應少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如:白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿卜、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果,白蘿卜清熱化痰較好。腌菜類如:咸菜、咸菜梗、咸榨菜、霉干菜等都比較適宜于陰虛火旺者。有人說腌菜類亞硝酸含量多,容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多,而纖維素潤腸通便降火,抗癌極佳。應當全面的看待科學研究成果。
豆類
豆類因含蛋白質多,不宜多吃,多吃易發(fā)熱毒。吃花生和豆類應適量。吃三分即可。
水果類
馬蹄(蒲薺)、梨性寒可食。青棗也可食。西瓜經(jīng)改良后性能變熱,不宜多食。西紅柿易致濕熱,應少食。但黃瓜還是比較適宜的水果。其他過甜、過香、酸甜可口的水果都不大適宜于陰虛火旺者,如榴蓮,楊梅,哈密瓜,柑桔等。荔枝、龍眼大助相火。陰虛火旺者應大忌。
魚 肉 蛋 禽類
陰虛火旺者都應少吃或不吃。但咸魚、咸魚干、咸鴨蛋可食少量。
菌類
香菇易發(fā),陰虛火旺者不宜食用。但木耳比較適宜食用。
綜上所述,凡香辣、蛋白質多、脂肪多、味好的食品陰虛火旺者都不宜多食。因為美味食品能量高,助肝火、相火,火旺則神煩、精走,導致元氣不足,而萬病因此而產(chǎn)生。
因為肉體的享受是以消耗人的陰氣為代價,(吃好,性活動多會造成人的大腦皮層下低級神經(jīng)中樞膨脹,從而同化主導的高級神經(jīng)中樞,使高級神經(jīng)內(nèi)抑制力減弱,從而對低級神經(jīng)能量調(diào)控力減弱,使低級神經(jīng)沖動發(fā)放加多加快,多余的神經(jīng)能量在體內(nèi)亂竄,使人體功能紊亂,免疫紊亂,造成各種疾病。)陰虛火旺人體功能紊亂模式如下:
一.火氣上逆,頭部表現(xiàn)微血管痙攣,郁血,充血性疾患,如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通,胸部也發(fā)生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘,胃氣上逆而呃氣,欲嘔,心臟血管痙攣則胸部脹悶,疼痛,氣急。
二.中焦虛寒,由于能量都沖于上焦,中焦便因缺少能量而虛寒,發(fā)生胃痛、胃脹、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行(從下往上運動,正常是從上往下)或郁滯少動,導致肝,膽,胰消化液下行不暢而郁滯,使肝膽胰脾血運不暢而兩脅脹滿,肝膽胰脾的炎癥、結石、腫瘤便生了。
三.下焦?jié)駸幔捎谌醵l的性能量不斷地下行,使生殖系統(tǒng),泌尿系統(tǒng),肛門直腸能量堆積而充血,出現(xiàn)下腹,腰部,睪丸脹痛,大便閉結,后重不爽,痔瘡,小便澀痛,白濁,婦女白帶多,痛經(jīng),經(jīng)色黑紫不暢,有的月經(jīng)偏多。下焦?jié)駸嵝匝装Y,結石,腫瘤等疾病便產(chǎn)生了。
四.四肢能量缺少,四肢末梢冰涼,手腳乏力,易發(fā)生關節(jié)炎,骨刺增生,骨質疏松等虛性疾病。
五.皮膚微血管因熱滯而痙攣,導致過敏物質停滯皮膚,而產(chǎn)生皮膚搔癢,皮炎,濕疹,等皮膚疾病。
六.陰虛火旺會使情緒中樞,性中樞的功能虛性亢進,使肝火相火過旺,過旺的相火肝火沖擊大腦神明,使神志煩亂不安,易發(fā)脾氣,不能安睡,睡覺時間變短,多夢。 嚴重的會產(chǎn)生精神憂郁等精神疾患。
總之,陰虛火旺的病變模式為上焦熱,中焦寒,下焦?jié)駸幔闹撊?,皮膚搔癢,精神煩燥,憂郁,不能安睡。
陰虛火旺的本質就是退化,就是高級神經(jīng)衰退,低級神經(jīng)占優(yōu)勢,人變得低級化,動物化。節(jié)食修心養(yǎng)性就是把這一過程逆轉,使高級神經(jīng)重新同化低級神經(jīng),控制低級神經(jīng),陰陽重新平衡,人的氣機運行就正常,上焦熱氣下降,中焦暖和,下焦?jié)駸岬们?,四肢溫暖有力,皮膚癢止,人的精神變的清爽,喜樂安定,好睡,睡的長。人趨向健康.
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平淡之
回復陰虛,即體內(nèi)的陰性能量(陰液)偏弱,陽氣偏亢。
注意:以上表現(xiàn)不是病癥,日常保養(yǎng)就好,任何人的陰陽能量都不是50% vs. 50%的比例,不必糾結在‘虛’字上。
第一排:小米南瓜粥、大米百合粥
第二排:白高粱米、黑米
注意:此處列舉的食物,多是性偏涼、微寒的。陽虛朋友也是可以在燥熱狀態(tài)時少量吃一點的,不是完全不能吃。
性涼:冬瓜、黃瓜、絲瓜、茄子、蘑菇、豆腐、菠菜、芹菜、萵筍、莧菜、菜苔、薺菜、白蘿卜;大多數(shù)綠葉菜都是性平或性涼的,陰虛體質需要每天都吃一點綠葉菜去滋陰。
性微寒/寒:茨菇、番茄、空心菜、魚腥草、苦瓜、蘆筍、藕、茭白、馬齒莧、竹筍、綠豆芽、紫菜、海帶、發(fā)菜;
現(xiàn)在秋季適合吃藕,陽虛朋友會吃1-3塊,吃多容易感覺胃寒涼。陰虛的朋友可以排骨燉藕湯、排骨燉山藥湯,滋陰潤燥。
性平:土豆、山藥、芋頭、甘薯、豌豆、百合、圓白菜、大白菜、茼蒿、小白菜、香椿芽、扁豆、四季豆、刀豆、胡蘿卜、木耳、銀耳、香菇(這類蔬菜還有很多,就不一一列舉出來了);
性溫/熱:南瓜、獨頭蒜、 洋蔥 、黃豆芽、韭菜、雪里蕻、胡荽(香菜)、辣椒;
注意: 洋蔥性溫 ,多食目糊和發(fā)熱。雖然它有降血壓降血脂的作用,但不太適合陰虛體質吃,吃完更燥更熱,陰性能量更少。但如果特別喜歡它的味道,夏天吃涼拌菜時,可放些洋蔥平衡一下拌菜的性涼。
性平:李子、葡萄、枸杞子、無花果、白果、橄欖、番木瓜、菠蘿、檸檬、落花生、蓮子、芡實(雞頭米);
性涼:蘋果、橘子、柑子、梨、枇杷、芒果、木瓜、菱角、羅漢果;
性寒:柚子、香蕉、柿子、陽桃、獼猴桃、桑葚、西瓜、哈蜜瓜、荸薺、甘蔗;
性溫的水果,陰虛體質的朋友少吃一點,容易上火。
荔枝、龍眼(桂圓)、大棗、山楂、胡桃仁(核桃仁)、栗子、松子、檳榔、石榴、楊梅、櫻桃、桃(或性平)、杏、烏梅(青梅);
最近有位客戶跟我講,自己是過敏體質,但去醫(yī)院查過敏源,并沒什么問題。我問她自己是如何判斷的?
她講“吃桃子啊、榴蓮啊~吃完就在下巴起痘痘”??梢娛亲约翰贿m合。后來嘗試著能不能少量的吃,并驚喜的發(fā)現(xiàn)竟然也可以吃下 一整個桃子 沒起痘了。
于是我問她,以前一天吃幾個?她說:2-3個。
“那還吃飯嗎?”
“吃呀!”
再于是,我也找到了她體重超標的原因。
這個故事告訴我們,吃任何食物都不要過量,那都有可能導致消化不良,代謝不夠。
中國營養(yǎng)協(xié)會推薦成人每天的水果量是200~350克,一天一個桃子、或兩個小蘋果、兩個獼猴桃完全夠的。并不是廣告中講的 ‘多多益善、美容養(yǎng)顏’。
總結:陰虛體質的朋友,因為體內(nèi) 火能量 充分,喜寒涼。切不可過食寒涼傷到脾胃,還要注意運動量也別超量,以自己感受到了運動的“舒適和益處”就好。
參考文獻:以上有關食物‘性’的內(nèi)容,出自教材‘中醫(yī)飲食調(diào)護’,人民衛(wèi)生出版社,主編郭瑞華。