骨質(zhì)增生引起腰疼按摩管用么

骨質(zhì)增生是一種常見(jiàn)的骨科疾病，與許多因素都有關(guān)系，比如年齡的增長(zhǎng)、外傷、體質(zhì)不同、過(guò)度勞累等等。如果患病之后沒(méi)有及時(shí)地進(jìn)行治療，那么則會(huì)引發(fā)劇烈的疼痛感，甚至?xí)绊懻５纳詈凸ぷ?，因此患了骨質(zhì)增生之后要找到正確的治療方法，使疾病得到緩解。

1、 進(jìn)行適當(dāng)?shù)?體育 鍛煉

患了骨質(zhì)增生之后不可以長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但也并不是完全不能夠運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)?體育 鍛煉，對(duì)骨質(zhì)增生的恢復(fù)也有一定的幫助。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠消除或者減輕骨質(zhì)增生部位的疼痛感，以及因?yàn)楣琴|(zhì)增生而造成的功能障礙，使患者最大程度地恢復(fù)生活和勞動(dòng)的能力，能對(duì)提高患者的生活質(zhì)量有很大的幫助，適合骨質(zhì)增生患者的運(yùn)動(dòng)有散步以及慢跑。

2、 及時(shí)治療關(guān)節(jié)損傷

如果是因?yàn)殛P(guān)節(jié)損傷所導(dǎo)致的骨質(zhì)增生，那么則要及時(shí)治療關(guān)節(jié)損傷，比如由于關(guān)節(jié)復(fù)位不完全而導(dǎo)致的骨質(zhì)增生，患者則要及時(shí)的進(jìn)行治療，比如解剖復(fù)位，不僅能夠使骨質(zhì)增生引發(fā)的癥狀得到緩解，而且還能夠預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

3、 直流電藥物離子導(dǎo)入法

直流電藥物離子導(dǎo)入法，對(duì)于治療骨質(zhì)增生有不錯(cuò)的效果。這種治療方法能夠使藥物直接到達(dá)患處，使藥物發(fā)揮最大的功效，但是這種治療方法所使用的藥物是液體，很容易被揮發(fā)，因此藥效并不是很持久。

4、 紫外線療法

紫外線療法在治療骨質(zhì)增生方面的使用率比較高，因?yàn)檫@種治療方法具有殺菌消炎以及止痛的作用，同時(shí)還能夠促進(jìn)傷口的愈合，對(duì)維生素D的形成也有一定的幫助，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫能力，在多重作用的影響下，骨質(zhì)增生則能夠更快的得到緩解。

5、 按摩以及牽引

如果骨質(zhì)增生發(fā)生在頸部或者腰椎，那么則可以采取按摩以及牽引的方式進(jìn)行治療，這兩種治療方式完全依靠外力的作用對(duì)局部進(jìn)行診治，因此會(huì)忽略對(duì)人體的整體調(diào)節(jié)，所以不能夠起到徹底治愈疾病的作用。

6、 冷敷和熱敷交替使用

如果骨質(zhì)增生引發(fā)了明顯的疼痛感，那么則可以采取冷水和熱水交替敷的方式進(jìn)行治療，但要把控好時(shí)間，無(wú)論是熱敷還是冷敷，時(shí)間都不能夠超過(guò)20分鐘，既能夠促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠緩解疼痛。如果再配合適當(dāng)?shù)陌茨?，治療效果則會(huì)事半功倍。

如果骨質(zhì)增生出現(xiàn)在腿部或者腳部，那么則要選擇一雙舒適的鞋子，平底而且鞋底比較軟的最為適宜，比如橡膠底的平底鞋，也可以在鞋子里面墊上鞋墊，這樣可以使腳部更加舒適，如果骨質(zhì)增生出現(xiàn)在腳部也可以在患處挖一個(gè)洞減輕壓迫，或者加上護(hù)墊，對(duì)緩解疼痛有一定的幫助。

另外骨質(zhì)增生出現(xiàn)在腿部或者腳部的時(shí)候，外出的時(shí)候可以用自行車代替走路，既可以起到鍛煉身體的作用，又可以減輕疼痛感。

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一起看看腰腿痛有哪些按摩方法吧。

什么可導(dǎo)致腰腿痛？

腰腿痛的病因復(fù)雜，有先天性的，有外傷、身體機(jī)能退變?cè)斐傻?，還有一些內(nèi)臟疾病也可表現(xiàn)為腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多，很多疾病都可引起腰腿痛。下面主要介紹幾點(diǎn)：

1、肥大性脊椎炎

椎骨退行性病變表現(xiàn)為骨質(zhì)增生、邊緣長(zhǎng)骨刺，醫(yī)學(xué)上稱為肥大性脊椎炎、增生性脊柱炎，常出現(xiàn)不同程度的慢性腰痛。其特點(diǎn)是靜止?fàn)顟B(tài)突然變換體位，如早晨起床或久坐后起立行走時(shí)疼痛加重，經(jīng)活動(dòng)后疼痛反而減輕，再活動(dòng)過(guò)度疼痛又明顯，進(jìn)行熱敷或休息后疼痛能緩解，感冒受涼或勞累后疼痛加重。腰部活動(dòng)受到一定的限制，并感到腰部發(fā)僵。若增生的骨組織或椎間小關(guān)節(jié)增生壓迫或刺激坐骨神經(jīng)根，亦可引起腿部放射性疼痛。

2、腰椎退行性改變

椎管內(nèi)容納著脊髓和馬尾神經(jīng)，椎間孔中又走行著脊神經(jīng)，這些神經(jīng)分管著下肢的運(yùn)動(dòng)與感覺(jué)。當(dāng)組織發(fā)生退變時(shí)，韌帶、關(guān)節(jié)囊失去了彈性，椎間盤發(fā)生膨隆或突出，腰椎骨組織增生形成了“骨刺”等，這些變化都可能造成腰椎管的腔徑和容積的下降，甚至壓迫走行于其間的神經(jīng)組織，造成“間歇性跛行”及腰腿痛癥狀。

3、腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位

人的腰椎之問(wèn)由關(guān)節(jié)連結(jié)著。當(dāng)腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位后，改變了椎間孔的形狀，也改變了神經(jīng)根出口處骨纖維孔和骨纖維管的形態(tài)，還改變了腰椎關(guān)節(jié)周圍軟組織的原有狀態(tài)，因而造成對(duì)神經(jīng)根的刺激或激惹，引起腰腿痛或坐骨神經(jīng)痛。

4、腰椎間盤突出

發(fā)生在中老年人身上的腰椎問(wèn)盤突出多數(shù)為退行性的，其病變是一個(gè)比較緩慢的過(guò)程，因而癥狀也與年輕人的表現(xiàn)不盡相同。初起時(shí)以腰背或下腰部酸痛不適為豐，后期可有劇烈的疼痛或伴有下肢的放射性疼痛，當(dāng)彎腰抬腿時(shí)，可以加劇疼痛。

5、脊柱轉(zhuǎn)移癌癥

脊柱轉(zhuǎn)移癌以肺癌、前列腺癌、甲狀腺癌、乳腺癌和腎癌轉(zhuǎn)移為多。當(dāng)腫瘤侵犯脊柱時(shí)，引起運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)的異常改變，常表現(xiàn)為頸背痛和腰痛，并沿一根或多根神經(jīng)區(qū)域放射，同時(shí)出現(xiàn)腿部疼痛。這種疼痛常呈劇烈持續(xù)性、進(jìn)行性加劇而不易緩解。

6、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫病，它是造成腰腿痛的主要原因。該病常常起病隱匿，后逐漸出現(xiàn)典型癥狀，從末梢關(guān)節(jié)起病，后發(fā)展到膝、腰等處而導(dǎo)致腰腿痛。

7、盆腔疾病

盆腔疾病如婦女的附件炎、盆腔炎、子宮頸癌、子宮脫垂等，男性的慢性前列腺炎、前列腺癌等，這些疾病除表現(xiàn)為會(huì)陰部隱痛、尿道熱感及肛門墜脹外，還有腰痛和腿痛。

腰腿痛按摩的方法

按命門穴：站位或坐位，用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺(jué)有點(diǎn)酸脹，然后揉動(dòng)數(shù)十次。

揉腎俞穴：體位同上，用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側(cè)約兩個(gè)手指寬處。用力按住該穴時(shí)即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應(yīng)后，再揉動(dòng)數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動(dòng)。

擦腰：站立，兩腳分開(kāi)同肩寬，兩手握拳，拳眼側(cè)貼著腰部用力上下擦動(dòng)。擦動(dòng)從骶部開(kāi)始，從下往上，盡可能高，擦動(dòng)的速度要比較快。每次擦數(shù)十次，直至覺(jué)得皮膚發(fā)熱為止。

揉臀：體位同上，用一只手掌的大魚(yú)際處貼著同側(cè)臀部，順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。

推腰臀腿部：先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開(kāi)，拇指在前，推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側(cè)彎。然后右弓箭步站立，用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4～10次。

推腰部：站位，兩腳分開(kāi)同肩寬。兩手叉腰，拇指在前。先用右手掌從右腰部開(kāi)始推，向前和向左；然后用左手掌從左腰部開(kāi)始推，向后和向右。推數(shù)十次，也可反方向推。

彎腰捏腿部：站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時(shí)用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復(fù)5～10次。向前彎腰時(shí)，頭要昂起。

捶腰：體位同上，兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側(cè)腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。

腰腿痛按摩的注意事項(xiàng)

對(duì)于腰腿痛的病人來(lái)說(shuō)，有一些疾病是適合按摩的，比如病情較輕的腰椎間盤突出癥，椎管狹窄癥，還有一些骨關(guān)節(jié)炎。但是，患有嚴(yán)重的椎管狹窄癥，嚴(yán)重的間盤突出癥，嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松的病人則要慎用按摩手法?；加醒档慕Y(jié)核，腰椎的腫瘤的病人則嚴(yán)禁做按摩。

專家提醒大家，做按摩之前一定要先確定自己的病情。要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做正規(guī)的按摩。按摩時(shí)，可以選擇做一些肌肉的放松，盡量不做一些特別暴力的手法。病情嚴(yán)重的病人要盡可能減少按摩的機(jī)會(huì)，否則可能會(huì)使病情更加嚴(yán)重。

日常生活中，為了減少腰腿痛的產(chǎn)生，患者要注意避免扭傷腰部或腿部。要注意防寒保暖，女生冬天穿裙子，男生用冷水洗腳、洗澡是很容易引發(fā)腰腿疼的。生活起居要有規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

骨質(zhì)增生腰痛在臨床上一般指腰椎骨質(zhì)增生引起的腰痛，可通過(guò)物理治療、藥物治療及手術(shù)治療的方式進(jìn)行處理。

1、物理治療：腰椎骨質(zhì)增生是一種骨關(guān)節(jié)慢性退行性疾病。發(fā)病時(shí)，增生骨質(zhì)壓迫腰骶神經(jīng)，患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的腰腿痛等癥狀。此時(shí)可通過(guò)如腰椎牽引、按摩、理療、針灸、熱敷等物理治療方式進(jìn)行治療，幫助改善腰椎骨質(zhì)增生對(duì)脊髓神經(jīng)造成的壓迫，可以緩解不適癥狀。

2、藥物治療：腰椎骨質(zhì)增生好發(fā)于中老年人，與自身體質(zhì)有一定關(guān)系，多為人體骨關(guān)節(jié)處的緩慢退化、老化的結(jié)果。急性期可遵醫(yī)囑使用脫水劑，如復(fù)方甘露醇注射液等進(jìn)行治療，如腰痛癥狀明顯，可考慮使用布洛芬片、雙氯芬酸鉀片等進(jìn)行治療。如果伴有肌肉痙攣，還可以使用肌肉松弛類藥，如鹽酸乙哌立松片、馬來(lái)酸氟吡汀膠囊等進(jìn)行治療。

3、手術(shù)治療：當(dāng)經(jīng)過(guò)物理治療和藥物治療后，沒(méi)有得到良好的效果，神經(jīng)受壓導(dǎo)致不適癥狀嚴(yán)重時(shí)，可考慮采取手術(shù)治療，常見(jiàn)手術(shù)方式如經(jīng)皮髓核切吸術(shù)、髓核的化學(xué)溶解法等。

建議患者選擇正規(guī)醫(yī)院看診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇針對(duì)性治療方案進(jìn)行治療。