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食養(yǎng)人
2023-07-20 02:45:00
當(dāng)女人在日常飲食生活中,也是可以適當(dāng)喝紅糖,因?yàn)樗哂醒a(bǔ)鐵補(bǔ)血微量元素和補(bǔ)充能量的一種糖類物質(zhì),所以在身體的月經(jīng)期,或者是脾胃虛寒的情況下,可以適當(dāng)飲食紅糖進(jìn)行調(diào)整身體,但是如果體質(zhì)肥胖或者是血糖高的患者,不適合飲用紅糖
最新回答共有5條回答
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廣東熊**
回復(fù)紅糖又名赤砂糖、紫砂糖,是粗提煉的蔗糖。味甜,有甘蔗的特殊香味,可用于肉類菜肴上色。
營(yíng)養(yǎng)功效:紅糖雖雜質(zhì)較多,但營(yíng)養(yǎng)成分保留較好,除含蔗糖外,還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì)。它釋放能量快,營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高,中醫(yī)認(rèn)為它有健脾暖胃?;钛⒑男в?。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)。孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,產(chǎn)后喝一些紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。。另外,紅糖對(duì)血管硬化能起一定的輔助治療作用,且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病.天寒受涼或渾身被雨淋濕,喝碗生姜紅糖水,可預(yù)防感冒
食用:每天30克左右。過(guò)量食用會(huì)影響食欲和胃腸道的消化吸收。產(chǎn)婦在產(chǎn)后連服7~10天為宜。受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來(lái)祛寒。糖尿病,高血糖患者不宜食用。紅糖不宜與牛奶同飲。紅糖在貯藏過(guò)程中,易滋生細(xì)菌,因此紅糖水應(yīng)煮開(kāi)后飲用,不要用開(kāi)水一沖即飲。
儲(chǔ)藏:優(yōu)質(zhì)紅糖顏色暗紅,色澤光亮,無(wú)雜質(zhì),無(wú)霉變,嘗之有濃濃的甜味。紅糖容易吸收異味,不能和有濃烈氣味的調(diào)味品放在一起,應(yīng)裝在玻璃或陶制容器中。置于陰涼干燥處保存。保質(zhì)期一般為18今月。
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松柏友
回復(fù)中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫味甘,入脾,具有益氣、緩中、化食之功能,能健脾暖胃,還有止疼、行血、活血散寒的效用
婦女每天食用適量的紅糖,不僅可以增加身體需要的多種營(yíng)養(yǎng),而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。另外,食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。
紅糖營(yíng)養(yǎng)素雖然較多,可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此,食用紅糖要得法,不要直接食用,最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量,一般不超過(guò)200ml吧,以免量過(guò)多影響食欲.
中醫(yī)認(rèn)為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外,在服藥時(shí),也不宜用紅糖水送服。
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江蘇-吳**
回復(fù)每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的,它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂,使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是建議你不要在睡前喝,那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過(guò)大,長(zhǎng)期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病,同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。你可在睡前喝適量白開(kāi)水,這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝,隨著早晨的排尿,就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外,這樣對(duì)身體是有好處的。
紅糖的好處在於「溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之」,也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
未經(jīng)過(guò)精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分,也更加容易被人體消化吸收,因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力,所以又被稱為「東方的巧克力」,其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外,紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含鐵量是白糖的3.6倍。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。
除了飲用之外,紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效,老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處,一會(huì)兒疼痛就能減輕,紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺(jué)。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮,有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮,不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)女人適量喝紅糖水好,但是不建議每天喝。紅糖是用甘蔗的汁液濃縮而成,含有豐富的氨基酸、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血。女性經(jīng)期喝紅糖水,還可以促進(jìn)血液循環(huán),活絡(luò)氣血,讓身體更加溫暖從而緩解經(jīng)期腹痛。但是紅糖水里的糖分含量非常高,不能喝太多,也不建議每天喝。
女人適量的喝紅糖水,可以暖胃驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于手腳冰涼和經(jīng)期小腹寒冷、腹痛的人喝紅糖水有一定的緩解作用。而且紅糖里面含有鐵,可以起到一定的補(bǔ)血作用。適量喝紅糖水還可以美白肌膚、減少皮膚黑色素的形成。紅糖中還有葡萄糖,可以給身體補(bǔ)充能量,有補(bǔ)虛的作用。但是也不建議過(guò)量的喝紅糖水,容易導(dǎo)致上火和發(fā)胖。
女人適量喝紅糖水的好處
2、溫補(bǔ)作用。紅糖中的葡萄糖可以很快的釋放能量,讓身體循序補(bǔ)充體力。對(duì)于食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、中氣不足、大病初愈的人,都有很好的進(jìn)補(bǔ)作用。老人適當(dāng)吃紅糖可以滋肝明目、通便、散瘀活血。
3、 調(diào)理經(jīng)期不適。女人在經(jīng)期如果感覺(jué)精神狀態(tài)不好、腹部不適,可以每天適當(dāng)喝一杯紅糖水,可以讓身體更加溫暖,加粗血液循環(huán),讓經(jīng)血排出更加順暢。
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