腎陽虛和腎陰虛各有什么癥狀

怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛

　　怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛，在我們的生活中其實(shí)會(huì)遇到各種各樣的問題，但其實(shí)很多的情況都是有一定的處理技巧的，這也是我們?cè)谏钪锌偨Y(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，以下了解怎樣分辨腎陰虛和腎陽虛。

　　 1、善恐：無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺。

　　恐就是俗稱的膽怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。

　　腎陰虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。

　　 2、畏寒：怕冷。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。

　　腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑 等癥狀。另外，男子會(huì)有陽痿、早射、滑精的問題。

　　 3、打噴嚏：噴嚏頻頻，經(jīng)久不止。

　　作為一種常見的生理現(xiàn)象的打噴嚏，中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候，多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn)；另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。

　　首先是怕熱，“陰虛生內(nèi)熱”，在夏季的時(shí)候常常會(huì)覺得口干舌燥，老是想要喝水，臉頰也常常會(huì)時(shí)不時(shí)潮紅，甚至在午后出現(xiàn)低燒潮熱。還有一種更為厲害的陰虛發(fā)熱，叫做骨蒸潮熱，這種熱邪就像是從骨頭里面出來的一樣，到了晚上由于陰虛不足，經(jīng)常煩躁難以入睡。

　　其實(shí)除了這些，腎陰虛的人肝火必旺盛，肝火旺盛的人會(huì)多夢(mèng)。中醫(yī)也說過“腎主骨生髓”，腎精不足，會(huì)導(dǎo)致記憶力的低下，做事也沒有毅力，同時(shí)膝蓋還會(huì)酸痛，西醫(yī)常見的高血壓頭暈，這背后的“禍?zhǔn)住?，有一部分就與腎精不足有關(guān)。腎陰不足的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，腎陰虛的人還有一個(gè)難以啟齒的問題，那就是男性會(huì)出現(xiàn)遺早 泄，女性會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

　　那么，腎陰不足的人，該如何調(diào)養(yǎng)呢？第一就是不要熬夜，熬夜是最容易傷及陰液的，而睡覺是養(yǎng)陰最好的方式；第二就是不要縱欲；第三不要吃辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄镏魃?，?huì)消耗體內(nèi)的津液，本來自身的陰液不足，辛辣的攝入無異于是火上澆油；第四則是切勿胡亂運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是一些容易大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，會(huì)加速自身津液的耗損。

　　腎陰不足的人，可以做一些慢動(dòng)作以及舒緩性比較好的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以多按摩腰部、腿部、膝部，還可以做縮肛運(yùn)動(dòng)。在飲食上，要注意葷素搭配，少吃辛辣、油炸之類的食物，可以多吃黑色且具有滋陰作用的食物，比如黑芝麻、黑豆等。

　　說完腎陰，來看一下腎陽，陽氣的重要性不用多說，陽氣不足的第一反應(yīng)就是畏寒怕冷，比如手腳冰冷、宮寒、腹瀉等，這些都是陽氣不足造成的，陽虛不足造成的冷感，不是局部，而在于全身，一些人如果僅僅只是手指冷，但活動(dòng)一下馬上就好了，這還并不是陽虛，可能是血虛或氣機(jī)閉塞引起的。

　　陽虛的人還有一個(gè)很明顯的特征，那就是起夜多，這是因?yàn)楹冗M(jìn)體內(nèi)的水需要膀胱的氣化，腎臟和膀胱相表里，膀胱的氣化和腎臟有很大的關(guān)聯(lián)，如果腎臟陽氣不足，水液的固攝也會(huì)出現(xiàn)異常，這樣“一夜七次”的起夜，也不是什么稀奇事。

　　腎陽虛對(duì)于男性來說，比較嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致男性不育；腎陽虛對(duì)于女性來說，主要體現(xiàn)在宮寒身冷、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題，比較的嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致不孕。

　　那么，該如何保護(hù)自己的陽氣呢？首先是要糾正衣著不合理，很多女性在穿著上不是露腳踝就是露肩膀，不是露臍就是露膝，殊不知寒氣就是這樣悄無聲息地侵入體內(nèi)的；其次是多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、茴香等；再次是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說過“動(dòng)則升陽”，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉也是增補(bǔ)陽氣的一種好方法。

　　當(dāng)然，也許依然有很多人對(duì)腎陰虛和腎陽虛傻傻分不清楚，其實(shí)最主要的有幾點(diǎn)，很容易區(qū)分，記住一個(gè)口訣——“陰虛則熱，陽虛則寒”，怕冷多屬于陽虛，怕熱多屬于陰虛。關(guān)于腎陰、腎陽的區(qū)分先就聊這么多，如果要詳細(xì)區(qū)分，肯定是三言兩語說不完的，腎虛背后的學(xué)問很深，但是無論是腎陰虛還是腎陽虛，都值得我們重視，養(yǎng)護(hù)自己的健康才是最為關(guān)鍵的。

　　 一、腎陰虛十大特征

　　 ★腰膝酸痛

　　中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，如果腎陰不足，就會(huì)導(dǎo)致髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)，從而引起腰膝酸痛。

　　 ★頭暈耳鳴

　　對(duì)于腎陰虛的患者來說，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀，這是為什么呢？這主要是因?yàn)槟X海失充所導(dǎo)致的。

　　 ★失眠多夢(mèng)

　　在腎陰虛的患者中，也時(shí)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，這是由于水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧的表現(xiàn)。

　　 ★陽強(qiáng)易舉

　　對(duì)于陽強(qiáng)易舉這種現(xiàn)象，很多人都會(huì)誤解，都以為這是腎氣充足的表現(xiàn)，其實(shí)這已經(jīng)是腎陰虛而引發(fā)相火妄動(dòng)的結(jié)果。陽強(qiáng)易舉這個(gè)詞不太好懂，先來科普一下。

　　所謂陽強(qiáng)易舉，就是指在沒有現(xiàn)實(shí)的性對(duì)象、又不在進(jìn)行手的情況下，莖持續(xù)勃起時(shí)間達(dá)到20分鐘以上，同時(shí)伴有莖及下腹部脹痛、不適等癥狀；也有在性交之后，莖仍然勃起而不痿軟，莖有疼痛和脹痛感，嚴(yán)重者甚至不能坐，并有一種達(dá)不到高潮的不滿足的感覺。

　　 ★精泄夢(mèng)遺

　　遺或者是夢(mèng)遺，這也是腎陰虛的常見癥狀之一，這主要是由君火不寧，擾動(dòng)精室所致的。

　　 ★經(jīng)少經(jīng)閉

　　腎陰虛如果發(fā)生在女人身上，除了常見癥狀外，還會(huì)有月經(jīng)量少甚至出現(xiàn)經(jīng)閉的'現(xiàn)象，這是為什么呢？主要還是因?yàn)槟I陰虧虛，經(jīng)血來源不足所致。

　　 ★崩漏

　　對(duì)于女人而言，出現(xiàn)腎陰虛證時(shí)，在月經(jīng)方面往往會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)極端，一個(gè)是月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)，另一個(gè)則是出現(xiàn)崩漏。腎陰虛為何會(huì)出現(xiàn)崩漏呢？主要還是陰虛陽亢，虛熱迫血，導(dǎo)致血熱妄行，而發(fā)生崩漏。

　　 ★形體消瘦，咽干顴紅

　　在腎陰虛的常見表現(xiàn)中，還會(huì)出現(xiàn)形體消瘦，咽干顴紅等表現(xiàn)，出現(xiàn)這些癥狀，主要還是腎陰虧虛的緣故。

　　 ★潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干

　　一般來鑒別是陰虛還是陽虛，可以從冷和熱來判斷。在中醫(yī)界素有一句“陽虛生外寒，陰虛生內(nèi)熱”的話，所以，出現(xiàn)腎陰虛證，往往會(huì)有潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干這樣一派虛熱內(nèi)生的臨床表現(xiàn)。

　　 ★舌紅少津，脈細(xì)數(shù)

　　腎陰虛還可以從舌脈上來判斷，一般而言，腎陰虛證的舌象大多會(huì)是舌紅少津，從脈象上來看，一般以脈細(xì)而數(shù)為主要特征。

　　 二、腎陽虛十大特征

　　 ★腰膝酸軟而痛

　　中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，且腎主骨生髓，如果腎陽虛衰，腰府及骨骼就得不到正常的溫煦與濡養(yǎng)，如此，腰膝如何不酸軟？又如何不痛？

　　 ★男子陽痿早泄，女子宮寒不孕

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主生殖，如果腎陽虛，那么，就會(huì)出現(xiàn)腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退，男子就會(huì)陽痿早泄，女子則會(huì)宮寒不孕。

　　 ★久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉

　　腎陽不足，命門火衰，火衰則不能生土，脾胃為人體的中土，中土缺乏生生之源，就會(huì)出現(xiàn)脾失健運(yùn)之象，在臨床上就會(huì)出現(xiàn)久瀉不止，完谷不化，更是出現(xiàn)五更泄瀉。

　　 ★小便清長(zhǎng)，夜尿頻數(shù)

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎司二便，且與膀胱相表里，如果腎陽不足，則會(huì)影響膀胱氣化，在臨床上就會(huì)出現(xiàn)小便情長(zhǎng)，夜尿頻多等癥狀。

　　 ★浮腫，腰以下為甚

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，在調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡方面起極為重要的作用，如果腎陽虛衰，就會(huì)導(dǎo)致水液內(nèi)停，溢于肌膚，從而出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，由于水行潤(rùn)下，所以浮腫以腰以下為甚。

　　 ★面色黧黑無光澤

　　腎與五色中的黑色相應(yīng)，如果腎陽極其虛弱，人體的濁陰將會(huì)彌漫肌膚，從而出現(xiàn)面色黧黑無光澤的情況。

　　 ★畏寒肢冷，下肢為甚

　　人體的陽氣有著溫煦的作用，如果腎中陽氣虛衰了，那么人體的肌膚也就難以得到腎陽的溫煦，這樣就會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷，四肢冰涼尤以下肢為甚的癥狀。

　　 ★精神萎靡

　　人們都知道，精神不振大多是由于陽氣不足的緣故，如果腎中陽氣不足，無力振奮心神，就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡的狀況。

　　 ★面色蒼白，頭目眩暈

　　一般情況下，腎陽虛會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行無力，不能上榮于清竅，在臨床中常會(huì)出現(xiàn)頭目眩暈以及面色蒼白等證候。

　　 ★舌淡胖苔白，脈沉弱而遲

　　在中醫(yī)領(lǐng)域，舌脈是一個(gè)很重要的診斷依據(jù)，那么，腎陽虛一般會(huì)出現(xiàn)什么樣的舌脈呢？在舌診上，腎陽虛患者常會(huì)出現(xiàn)舌淡胖，舌苔白的現(xiàn)象，在脈診領(lǐng)域，腎陽虛者常會(huì)出現(xiàn)脈沉弱而遲的脈象。

　　只要真正了解了腎陰虛和腎陽虛的各自特征，要區(qū)別腎陰虛還是腎陽虛應(yīng)該不難。那么，關(guān)于腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，內(nèi)容有這么多，如何秒懂呢？還是用一張表來記憶吧。

　　如何區(qū)別腎陰虛還是腎陽虛？通俗的來說，陽虛則寒，陰虛則熱。但腎陰虛和腎陽虛也有一些共性的證候，比如腰膝酸軟，四肢乏力，只不過是腎陽虛在這方面更兼有四肢不溫，而腎陰虛則在這方面兼有五心煩熱；又比如性功能方面，都可能有遺的癥狀，只不過腎陰虛可能會(huì)出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉或陽痿，而腎陽虛則是出現(xiàn)陽痿早泄。

　　一般在臨床中來說，無論是腎陰虛還是腎陽虛，只要虛到一定程度了，就會(huì)陰損及陽，陽損及陰，也就是腎陽虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，腎陰虛時(shí)間久了也會(huì)有腎陽虛的癥狀，所以我們?cè)谘a(bǔ)腎的時(shí)候，一定要注意平衡，陰中求陽。

1、腎陰虛
腎陰不足，易生內(nèi)熱，可出現(xiàn)低熱，手足心熱，顴紅，口干，頭暈，眼花，耳鳴，耳聾，視力減退，腰腿酸痛，腰膝無力，遺精，夜熱盜汗，尿量多，女子經(jīng)困，男子精少不育。舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細(xì)數(shù)。治法應(yīng)滋陰補(bǔ)腎(滋補(bǔ)腎陰)。
常用藥物
滋陰補(bǔ)腎：熟地、元參、山萸肉、枸杞子、女貞子、何首烏、旱蓮草、鱉甲、龜板。
凡是結(jié)核病、糖尿病、尿崩癥、營(yíng)養(yǎng)不靈、久病體虛、惡液質(zhì)、不孕癥等有腎陰虛癥候的，都可采用上述藥物。
2、腎陽虛
身體消瘦，面黑，四肢腰背發(fā)涼，怕冷，腰背酸痛，陽萎，早泄，性欲減退，或尿少浮腫，或食少便溏，或喘息，五更瀉。舌淡苔白，脈沉細(xì)或沉遲無力。治法應(yīng)溫補(bǔ)腎陽或溫腎助陽。
常用藥物
補(bǔ)腎陽藥：附子、肉桂、杜仲、補(bǔ)骨脂，巴戟天、淫羊霍、肉蓯蓉等。

腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。
臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟而痛，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕，性欲減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡，小便清長(zhǎng)或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。
腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。
臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。
腎陰虛與腎陽虛的區(qū)別要點(diǎn)：
腎陽虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長(zhǎng)，舌淡胖苔白，脈沉遲無力；
腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
總之，區(qū)別陽虛陰虛最關(guān)鍵的是區(qū)分寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。

腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩
熱，手足掌心發(fā)熱，晚上出汗，大便乾結(jié)，男子遺精。脈搏細(xì)弱無力或脈搏細(xì)弱
快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。腎陽虛的主要癥狀有
：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺
尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時(shí)還出現(xiàn)水腫。脈搏細(xì)弱
或要重按才能觸到細(xì)弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽虛證，往往有陽虛
而寒
的癥狀。最好請(qǐng)中醫(yī)大夫辯證治療，建議服用中草藥進(jìn)
行調(diào)理，注意休息。