腰部肌肉勞損該如何調(diào)理

1、一般治療
2、藥物治療
3、物理理療和功能鍛煉
1.一般治療：腰痛發(fā)作是毫無預(yù)兆的，提倡適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，臥床以硬板為宜，是治療腰肌勞損的重要方面。嚴(yán)重者可在腰部兩旁置沙袋制動(dòng)。
2.藥物治療：一半都是局部藥療法，即(外用藥貼)，目前膏藥是治療腰肌勞損及骨痛的高效貼劑，直接作用于患處，快速透皮、強(qiáng)效吸收，30分鐘即可見效，但是療效也是間歇性的。
3.物理理療和功能鍛煉：常用的物理理療方法主要是熱療、紅外線、超聲波等。按摩腰部能夠健腰強(qiáng)腎，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，防治腰肌勞損。這些都是治療腰肌勞損的方法。

腰肌勞損有什么方法治療

　　腰肌勞損有什么方法治療，在生活中，有很多的人因?yàn)樽说牟粚蛘呤瞧渌囊蛩鼐蜁?huì)導(dǎo)致腰肌勞損，當(dāng)腰肌勞損的時(shí)候，會(huì)讓人非常的難受，下面為 大家?guī)砹搜趽p的治療方法，一起去看看。

　　 1、藥物治療是關(guān)鍵

　　關(guān)于治療腰肌勞損的第1個(gè)治療方法就是藥物治療，也是醫(yī)生比較推薦的一種療法，所用藥物主要是消炎止痛藥用于口服，加之外用藥也可以治療腰肌勞損。

　　 2、食物治療也可以

　　第2種治療腰肌勞損的'方法是食物治療，可以通過一些食物來緩解癥狀，比如說醫(yī)生建議多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的溫性的食物，但同時(shí)要避免吃一些寒性的食物，否則對癥狀的緩解百害而無一利。

　　 3、其他療法也有效

　　我們推薦的第3種方法包括推拿，按摩以及物理療法等，推拿按摩可以起到舒筋活絡(luò)的作用，對于腰肌勞損有非常好的效果，物理治療可以采取超聲波，激光等等來治療腰肌勞損。

　　 腰肌勞損治療方法有哪些？

　　 1、自我保健

　　自我保健方法有多種，最常規(guī)的為休息療法。腰肌勞損多為慢性疼痛，癥狀輕微的患者通過適當(dāng)?shù)男菹⒓茨苡兴徑?。也可通過按摩來治療腰肌勞損，例如揉腰疼痛處、腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)等，每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持一定的時(shí)間，能使腰部肌肉得到充分的放松。

　　 2、熱敷

　　熱敷可以以簡單的熱水袋熱敷，或以一些活血化瘀中藥材輔助一齊熱敷，主要起到促進(jìn)腰部血液循環(huán)，舒經(jīng)活絡(luò)，緩解腰部疲勞。還要主要腰部勞損處的防寒保暖，避免受寒。

　　 3、物理治療

　　物理治療作為康復(fù)治療的主體，通過聲、光、熱、電、力等多樣物理因子對患處進(jìn)行治療，從而來改善局部病變，并保持促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能。紅外熱療器、水療法、紫外線療法等等均能緩解腰肌疲勞。

　　 4、藥物治療

　　腰肌勞損嚴(yán)重致腰部疼痛嚴(yán)重，可考慮局部用藥緩解不適，常用的有非甾體類抗炎藥物、布洛芬、芬必得等鎮(zhèn)痛藥物，但止痛藥的使用最好在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服用，濫用止痛藥容易引起消化道癥狀、頭暈等副作用。

　　 5、其他治療

　　腰肌勞損患者在日常生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，對腰部負(fù)重較大的活動(dòng)，例如搬重物、籃球、快跑之類運(yùn)動(dòng)對腰部沖擊較大，能免則免。在日常生活中可以予以腰部保護(hù)措施，例如護(hù)腰、腰圍，晚上睡覺時(shí)記得摘掉腰部防護(hù)措施，以免腰部肌肉得不到足夠的活動(dòng)而萎縮，還要注意腰肌力量的訓(xùn)練，更有利于腰肌勞損的緩解。

腰肌勞損可以通過藥物、中醫(yī)、物理治療等方法進(jìn)行治療。
藥物治療可以應(yīng)用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫(yī)治療通過按摩可以促進(jìn)腰肌周圍血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，也可以增?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。
腰肌勞損對患者的生活質(zhì)量有一定的影響，除嚴(yán)格遵守醫(yī)囑進(jìn)行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，保證健康合理的作息時(shí)間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復(fù)能起到一定的幫助作用。然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，減輕局部的疼痛癥狀，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的預(yù)防以及治療腰肌勞損。