腎虧月經(jīng)正常嗎

現(xiàn)在女性的問題，屢增不減，婦科病越來越多。最常見的就是月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期有時候長有時候短，還時常伴有痛經(jīng)。為什么會越來越多的出現(xiàn)這種問題呢？可以這樣講，年輕女性有一半以上都有存在月經(jīng)不調(diào)的問題。從外在原因上來講，是因為我們工作生活環(huán)境的變化引起的。也就是說人活的比過去更累，工作等各方面的壓力太大，生活作息習慣不科學規(guī)律造成的，這些都是導致月經(jīng)不調(diào)的外在原因。從內(nèi)在原因來說，它則是跟腎脫不開關(guān)系。月經(jīng)在中醫(yī)里有個學名叫做天癸，它的正常與否直接關(guān)系到一個人的生殖能力，如果月經(jīng)是正常的，那么受孕的幾率就會很高，如果不正常，則受孕幾率則會大大的降低。而我們知道，腎能藏精，主生長，主發(fā)育，主生殖，無論男女生殖都歸腎來管，所以月經(jīng)跟腎之間就有很大的關(guān)系。它們之間有什么關(guān)系呢？告訴大家，月經(jīng)就是由腎精化生的。腎精是什么？它是月經(jīng)的源頭，是產(chǎn)生月經(jīng)的直接因素。說的簡單一點，我們想要來月經(jīng)，就必須要有腎精，如果一個女人腎精嚴重虧虛，那么她就會導致直接閉經(jīng)。對于月經(jīng)不調(diào)來講，它是有不同的癥狀表現(xiàn)的。我們一般看月經(jīng)時要看幾個方面，一看時間，二看月經(jīng)量，三看月經(jīng)質(zhì)量，四看月經(jīng)的顏色。這四個方面無論哪一個出現(xiàn)問題，都是由不同的原因引起的。按照不同的原因分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛這三種。先從腎陽虛來說，一般說陽氣不足導致的月經(jīng)癥狀，通常會表現(xiàn)為月經(jīng)往后拖，月經(jīng)量少，然后還會有腰腹冷痛的表現(xiàn)。顏色相對正常月經(jīng)來說也比較淡。這是陽虛引起月經(jīng)不調(diào)的幾種表現(xiàn)。對于陰虛來講，會感覺五心煩熱，煩躁，暴躁易怒等這些情緒上的變化。另外因為陰虛是內(nèi)熱，內(nèi)熱會煎熬人體的腎精，導致腎精減少。結(jié)果會造成月經(jīng)往后延但是月經(jīng)量卻很少，不過顏色會很深，甚至有血塊出現(xiàn)，這個是陰虛的表現(xiàn)。那么腎氣虛是什么表現(xiàn)呢？氣虛的主要表現(xiàn)就是在比較長的一段時間內(nèi)淋漓不斷的來，換句話說就是月經(jīng)來了，它不愛走，拖拖拉拉的磨洋工，走一下停一下。一般來說我們經(jīng)期不超過一周就會過去了，但是它不同，它可能要達到十天甚至十五天，這主要是因為氣虛不能固攝的原因，不能把它托住，這樣的話，月經(jīng)就這樣一點一點的來，等到把量全部走完了，時間已經(jīng)十多天了。以上就是腎虛與月經(jīng)不調(diào)的關(guān)系，所以說補腎對于女性朋友來說也是相當重要的。文章最后建議大家看一看《女人吃什么補腎》這篇文章，相信會對所有女性朋友會有所幫助。

腎虧或腎虛是常見的一種病癥，導致腎虧的原因有很多，如器質(zhì)性疾病或不良生活習慣。一般說到腎虧，我們都想到的是男性，其實少數(shù)女性也會存在腎虧的狀況，那么女性腎虧應(yīng)該怎么調(diào)理呢？腎虧導致月經(jīng)不調(diào)嗎？腎虧月經(jīng)量就少嗎？
1、腎和月經(jīng)的關(guān)系
腎是月經(jīng)的源泉，腎氣虧損月經(jīng)就會出現(xiàn)各種狀況。
（一）月經(jīng)，女人的老朋友
月經(jīng)，從初潮到絕經(jīng)，每月都會與女人約會，要伴隨女人35年左右，應(yīng)該算是女人的老朋友了吧。月經(jīng)是女性性發(fā)育成熟以后，每月按時出現(xiàn)的女性私處出血。
古人認為月經(jīng)“如月之盈虧，潮之有信”，所以也稱為月信或月水。
現(xiàn)在的女同胞們有自己的叫法，如例假、來事兒、大姨媽等。
女孩子第一次來月經(jīng)叫初潮，初潮的年齡為14歲左右，初潮早的為11~12歲，晚的為15~16歲，16歲以后還未來月經(jīng)的應(yīng)該引起重視。月經(jīng)通常會在49歲左右停止，稱為絕經(jīng)。月經(jīng)持續(xù)的時間約為35年左右，期間除妊娠和哺乳期外，月經(jīng)都會正常來潮。
月經(jīng)的周期通常為28天，大致為一個月，所以稱為月經(jīng)。月經(jīng)提前或延后在7天以內(nèi)者仍屬正常，所以月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天或超過35天。
每次月經(jīng)的持續(xù)時間稱為經(jīng)期，一般為3-7天，大多數(shù)人為4-5天。每次月經(jīng)的出血量為50-80毫升。月經(jīng)的顏色為紅色稍暗，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。
月經(jīng)血一般是不凝固的。血液的凝固是因為纖維蛋白的作用，月經(jīng)血里面含有大量的纖維蛋白溶解酶，將纖維蛋白溶解了，所以月經(jīng)血不凝固。月經(jīng)血不稀不稠，無明顯血塊，無特殊氣味。
雖然月經(jīng)應(yīng)該是每月1次，但也有特殊的例外。有2個月來1次月經(jīng)的，稱為并月；有3個月來1次月經(jīng)的，稱為居經(jīng)或季經(jīng)；有1年來1次月經(jīng)的，稱為避年；還有終生不來月經(jīng)而能夠懷孕生育的，稱為暗經(jīng)。一般在懷孕期和哺乳期不會來月經(jīng)，但也有例外的情況。有少數(shù)婦女在懷孕初期還按月來月經(jīng)，并不影響胎兒，這種情況稱為激經(jīng)，或者叫盛胎或垢胎；也有少數(shù)婦女在哺乳期也按月來月經(jīng)。
少女在月經(jīng)初潮后一段時間內(nèi)可能不能按月來月經(jīng)，只要沒有明顯的不適，屬于正?，F(xiàn)象，一般經(jīng)過2年左右的時間就會逐漸變得有規(guī)律地按月來月經(jīng)。
（二）腎是月經(jīng)的源泉
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”
女性的性功能、生育功能、月經(jīng)是相互關(guān)聯(lián)的，月經(jīng)來潮標志著女性性發(fā)育成熟，具備了生育能力，而這三者都是由腎主宰的。月經(jīng)來潮的前提條件是：腎氣盛、天癸至、任脈通，太沖脈盛。
腎為先天之本，從父母那里繼承來的生命信息、能量、物質(zhì)藏在腎中，成為生命的原始動力。新生命誕生之后，隨著腎氣的不斷充盛，各種生理機能逐漸發(fā)育成熟，女性以七歲為單位，呈現(xiàn)規(guī)律性的變化。在腎氣的推動下，7歲換牙齒，頭發(fā)長好；14歲性發(fā)育成熟，第二性征突現(xiàn)，月經(jīng)來潮。
天癸至，和現(xiàn)在西醫(yī)所指的性腺發(fā)育成熟，性激素分泌正常相似。月經(jīng)來潮是卵巢發(fā)育成熟，能正常排卵，具備了生育能力的標志。天癸至的前提是腎氣盛，也就是說，腎氣旺盛了天癸才會至。
任脈通，太沖脈盛，也是月經(jīng)來潮的條件。太沖脈，就是沖脈。任脈和沖脈屬于奇經(jīng)八脈，這兩條經(jīng)脈對女性的生殖功能具有重要意義。任脈和沖脈都起源于胞宮，即子宮。中醫(yī)認為“沖為血海，任主胞胎”，在腎氣充盛、天癸至的前提下，任脈通暢，沖脈中的血液旺盛，月經(jīng)才會來潮，才具備了生殖能力。
另外還有一層意思，月經(jīng)為血，月經(jīng)是在血液充足的基礎(chǔ)上形成的。腎主藏精，精血可以互生，腎精充足也是血液化生的來源，如果腎精虧損，精不化血，就可能導致月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)?，F(xiàn)在西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，腎臟可以分泌一種激素叫促紅細胞生成素，這種激素可以促進血液中的紅細胞生成，維持紅細胞的壽命，如果腎功能損傷，影響促紅細胞生成素的分泌，血液中的紅細胞生成不足，壽命縮短，就會出現(xiàn)貧血，這種貧血叫做腎性貧血。慢性腎功能衰竭尿毒癥的病人就會出現(xiàn)腎性貧血。從西醫(yī)的角度來研究，腎和血液也有密切的關(guān)系。
2、女性腎虧怎么辦
目前，隨便上網(wǎng)或者書上一查，就會有很多腎陰虛的表現(xiàn)。今天這里引用的是維基百科的觀點，腎陰虛的臨床表現(xiàn)為：腰酸腿軟，口干、煩躁，手心發(fā)熱，愛出汗等。如果青少年有以上癥狀，一定要記得去醫(yī)院檢查，確認一下身體是不是腎陰虛，這樣利于針對癥狀采取相應(yīng)的防治措施。
（1）食療法
選對了食物，對治療腎陰虛有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻，枸杞子，山藥等等都是不錯的選擇。不過滋補時，一定要注意因人而異，根據(jù)他的胃口，飲食習慣等等制定合理的膳食規(guī)律，循循漸進，這樣才能很快調(diào)理好。畢竟腎和胃差不多，要用來養(yǎng)的。
（2）按摩涌泉穴
涌泉穴位于腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，如下圖。每天早晚各按一次，每次200——300下，直到發(fā)熱為止。長期這樣堅持，對增強腎氣，強健身體很有幫助。
保證睡眠質(zhì)量。休息的時候，人體的機能自動在調(diào)理與恢復。保證良好的睡眠對身體很有幫助。特別是對人體的五臟六腑都很有好處。所以，不要晚睡，盡量不要超過23點前入睡，實在睡不著的話，可以聽一聽舒緩的音樂。泡一個熱水腳，洗把臉，讓自己快速入眠。
（3）多進行戶外活動
節(jié)假日的時候，不要呆在房子里。出去曬曬太陽，活動活動筋骨?？梢匀ヅ琅郎?、騎騎單車，有條件的可以去游游泳，感受一下戶外的陽光和天空，讓自己的心情放松了，同時，鍛煉身體對增強體質(zhì)有很大的幫助作用。
（4）給自己的心理減壓
有人說，很多病都是來自我們的內(nèi)心，想治好自己的病，最好的辦法就是先把心病解決了。其實，腎陰虛也沒有什么，和平常的普通感冒一樣，保持一顆平常心，和自己餓朋友經(jīng)常聯(lián)系，該上班就上班，該學習就學習，該休假就休假，不要打破正常的生活規(guī)律。記住，保證睡眠質(zhì)量，吃好，再進行適量的體育運動，腎虛自然就會遠離你了。因為，你很健康了！