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祝由師
2023-07-19 18:23:18
產(chǎn)婦如果出現(xiàn)陰虛建議到差不多就喝一些紅糖水來進行身體的調(diào)節(jié),像月下產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)完以后會導致出現(xiàn)身體上不同程度的一個虛弱狀況,也建議根據(jù)目前的實際情況來進行有效的調(diào)整。
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太原`趙**
回復
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平淡之
回復1、15至25歲女性
這一時期女性皮脂腺分泌物增加,面部皮膚光滑無皺紋,但油脂較多,易生粉刺。這一時期,特別注意應(yīng)適當多喝清水,或飲用綠茶,以使尿液增多,有助于脂質(zhì)代謝而減少面部滲出的油脂。
這一時期在飲食方面,應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物,既能滿足人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),又能供給多種維生素和無機鹽。
2、25至30歲女性
飲食方面應(yīng)多吃富含維生素c和維生素b類的食品,如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。
這一時期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較前漸趨減退,皮脂腺分泌減少,皮膚易于干燥。應(yīng)堅持多喝水,最好早上起床后飲一杯涼開水,也要多吃魚及瘦肉等動物蛋白質(zhì),保證氨基酸的供給,以補充皮脂腺的分泌。
3、40至50歲女性
這一時期女性進入更年期,致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動或憂郁;在飲食上的補救方法是多吃新鮮蔬菜水果,以補充維生素,如白菜、油菜、雪里紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。目的是調(diào)整植物神經(jīng)功能,抑制和降低血壓,延緩面部皮膚的衰老。
擴展資料:滋陰,中醫(yī)名詞,指滋養(yǎng)陰液的一種治法。適用于陰虛潮熱,盜汗,或熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥。常用藥物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。
滋陰又指補陰、養(yǎng)陰、益陰。是治療陰虛證的方法。癥見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔,脈細數(shù)等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等;常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹等。
陰虛常常有兩種表現(xiàn),一種是由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì),即陰液不足而導致的營養(yǎng)不良,缺水明顯,如皮膚干燥,缺乏彈性,容易出現(xiàn)皺紋,粗糙無光澤等等;
還有一種表現(xiàn)為由于虛熱和機能亢奮,從而導致油光滿面,產(chǎn)生痤瘡,還會出現(xiàn)黑色素增多,色素沉著,面色晦暗,眼圈發(fā)黑、內(nèi)分泌失調(diào),更年期綜合癥等。
參考資料:人民網(wǎng)-陰虛身體失衡六種食物幫女人滋陰保養(yǎng)
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平淡之
回復女人生完寶寶后,身體會出現(xiàn)多種癥狀,比如腎虛等等,各種各樣的麻煩摧毀了女人的美麗,健康也會離你而去。我提醒女人想要變美,變得健康,那就要注重“吃”,很多食物都可以調(diào)理好產(chǎn)后麻煩,那么女人產(chǎn)后吃什么滋陰補腎的食物有哪些?
產(chǎn)后吃什么滋陰補腎的食物有哪些1、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
2、山藥
山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
3、龍眼干
龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng),特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平,補血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。
4、龜甲
龜甲性甘味寒,中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補腎的佳品,龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。
5、阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉(zhuǎn)化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
6、當歸
當歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很好。
7、海參
研究表明,海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好,常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。
8、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
9、柏子仁
柏子仁性平,味甘,有養(yǎng)心、安神、益智之功,對于勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養(yǎng),怔忡驚悸之人,經(jīng)常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果?! ?/p> 女人滋陰補腎的好處
女人要美,一定得如水般滋潤才行。隨著年齡的增長,女性腎中精氣也逐漸衰竭,也會腎虛,也需要補腎。女人以陰血為本,滋腎陰是重中之重。但是,女人要如何“滋潤”自己,卻常常成為無法解決的難題。許多女人一說到滋潤、保養(yǎng),立馬就去買一大堆名牌保養(yǎng)品、護膚品往臉上抹,卻常常起不到預想中的效果。其實這是因為,從外部保養(yǎng)是遠遠不能奏效的。如同花草樹木,光是往葉子上灑灑水哪兒夠呢?只有整株的根莖都經(jīng)歷了雨露的潤澤,才能枝繁葉茂,花嬌果碩,維持生命的美麗與活力。
從中醫(yī)上來說,女人要從根本上補水,最重要的就是滋陰,也就是要注重涵養(yǎng)五臟六腑。所以,要想擁有青春、美麗、健康的身體,就必須把陰虛擋到門外。
“滋陰”就成為女性朋友們一生中的重中之重了。滋陰可以緩解女性陰虛,減緩衰老步伐,同時,還能調(diào)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)的不良癥狀,改善女性體質(zhì)。無怪乎,醫(yī)學美容界有一個定論:美容保養(yǎng),重在滋陰。只有充分調(diào)養(yǎng)自己,才能使青春永駐。