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凌泉
2023-07-19 14:25:57
夏天出現(xiàn)腿部冰涼的情況,考慮有可能是跟自身的體質(zhì)寒涼有一定的關(guān)系的,建議在日常的生活當(dāng)中一定要合理的運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)代謝,對(duì)寒涼的情況可能也會(huì)有一定的改善,也可以服用一些溫補(bǔ)的中藥!
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李雲(yún)松
回復(fù)
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平淡之
回復(fù)問題一:夏天,腿涼是怎么回事如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼,那首先就要考慮保暖,特別要注意腿、腳,正如俗話所說(shuō)“寒從腳下起”,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺得暖和。另外可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)還可以進(jìn)行一些食療,多吃一些含熱量較高的食品,如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
有些容易手腳冰涼的人習(xí)慣熱水泡腳、 *** 、揉搓等,這也是增加熱量的有效方法,但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因?yàn)橛羞@樣疾病的人長(zhǎng)時(shí)間在溫度較高的水中浸泡,容易造成血管破損、皮膚潰爛,而且很難愈合。另外 *** 、揉搓也應(yīng)適度,以自己感覺舒適或稍有痛感為宜,力量過大可能會(huì)損傷肌肉。
手腳冰涼可以通過一些方法自己來(lái)緩解,不會(huì)有很大痛苦,一般情況不必到醫(yī)院治療,但如果情況比較嚴(yán)重,最好還是請(qǐng)醫(yī)生有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療。另外,如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛,下肢浮腫,皮膚顏色發(fā)暗、發(fā)紫、呈褐色等癥狀出現(xiàn),那就一定要及時(shí)到醫(yī)院就診,因?yàn)檫@不止是保暖問題,很可能出現(xiàn)下肢血管栓塞等疾病。
問題二:夏天為什么小腿也發(fā)冷?夏天身體關(guān)節(jié)發(fā)冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。
建議你一早起來(lái)做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇,用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30-60分鐘,循序漸進(jìn)。促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活力,關(guān)節(jié)就不容易發(fā)冷了。
問題三:夏天雙腿涼什么原因如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼,那首先就要考慮保暖,特別要注意腿、腳,正如俗話所說(shuō)“寒從腳下起”,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺得暖和。另外可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)還可以進(jìn)行一些食療,多吃...
問題四:夏天覺得小腿發(fā)涼怎么回事呢?一般而言,小腿發(fā)涼,都是由于輕微的風(fēng)濕造成的。患者年輕時(shí)不福意對(duì)小腿的保暖,或者女性生完孩子,坐月子時(shí)不注意,等等都可能會(huì)造成風(fēng)濕。針對(duì)這樣的小腿發(fā)涼,只要注意保暖即可??梢栽谙ドw上裹上厚厚的護(hù)膝。
造成腿涼的原因還有可能是長(zhǎng)期貧血所致,患者在日常生活中多吃點(diǎn)滋養(yǎng)補(bǔ)血的食材即可,如果癥狀不見好轉(zhuǎn),建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院查看骨科。
小腿發(fā)涼患者要多吃溫?zé)嵝愿实氖澄铮绔J猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意養(yǎng)生。比如早晨起床后先喝一杯溫開水。早餐前不要吃水果。堅(jiān)持餐后一小時(shí)再吃水果。
問題五:夏天小腿冷是什么原因是腎陽(yáng)虛,腎主腰腳,膝者,筋之府。宗筋怕涼,是氣血虛,血不榮筋,腎陽(yáng)虛,陽(yáng)不治陰,陰血旺就血涼,陽(yáng)氣不治陰外瀉就出汗,夏天人體外熱內(nèi)涼,降溫就吹風(fēng),熱散,涼風(fēng)繼續(xù)吹到內(nèi)與陰風(fēng)相合就冷,所以夏天怕涼風(fēng)吹,
問題六:到夏天小腿里邊冷的很,為什么??懂醫(yī)者來(lái)啊,你的情況啊,
是身體屬寒,我想你是女的吧
你這是體內(nèi)寒氣大的現(xiàn)象,你肯定是早期受過涼!
你要多曬太陽(yáng),和吃些,補(bǔ)氣血的藥,或食物就好了
問題七:夏天雙腿發(fā)困怕涼是怎么回事手腳冰涼怎么辦? (1)“陽(yáng)氣內(nèi)守”造成手足冰涼 進(jìn)入冬季不少人都有手足發(fā)涼的現(xiàn)象,有些人認(rèn)為這是所謂“虛”的表現(xiàn),強(qiáng)調(diào)要運(yùn)動(dòng),要進(jìn)補(bǔ)。于是不少手足發(fā)涼的人就盲目地早起鍛煉,進(jìn)食補(bǔ)品。其實(shí)這并不符合中醫(yī)冬季養(yǎng)生的原則。 中醫(yī)里講,冬季是陽(yáng)氣內(nèi)伏的季節(jié),謂之“陽(yáng)伏于下,于時(shí)為冬”。手足,相對(duì)軀干而言是人體的末端,中醫(yī)稱其為“四末”。冬季“陽(yáng)氣內(nèi)守,不達(dá)四末”,所以容易出現(xiàn)手足冰涼。冬季鍛煉宜慢跑、散步 冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,以“斂陰護(hù)陽(yáng)”為根本。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),調(diào)節(jié)陽(yáng)氣,平時(shí)注意保溫,保持手足清潔干燥,搓摩手足心,以改善人體末端血管的微循環(huán)狀況,達(dá)到暖手、暖足的作用。 起居調(diào)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)了要早睡晚起,保證充足的睡眠,有利于陽(yáng)氣潛藏, *** 蓄積。同時(shí),冬季鍛煉宜有選擇地進(jìn)行慢跑、散步、打太極拳等項(xiàng)目,不宜做過度、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。另外,衣著過少、室溫過低,既易患感冒,又消耗陽(yáng)氣;反之,則易出汗,陽(yáng)氣不得潛藏,寒邪易于侵入。所以,冬季保暖要適度。不能隨意藥補(bǔ)飲食要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無(wú)擾乎陽(yáng)”的古訓(xùn)?!讹嬌耪分姓f(shuō):“冬氣寒,宜食黍以熱性治其寒。”也就是講,冬季要少食生冷,但也不宜燥熱。 因此,要有的放矢地食用一些滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的膳食,同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。但是,這里必須注意的是同屬冬令,各地區(qū)的氣候條件迥然有別,進(jìn)補(bǔ)的方法也不同。北方冬季寒冷,可酌補(bǔ)溫?zé)岬氖称罚缗?、羊、狗肉等;而南方氣候較溫和,進(jìn)補(bǔ)應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞、鴨、魚類為宜;氣候干燥的地方,應(yīng)多吃甘潤(rùn)生津的食品,如水果、蔬菜、冰糖為宜。此外,還要因人而異,不可亂補(bǔ),特別是藥補(bǔ),應(yīng)該有醫(yī)生指導(dǎo)。 (2)冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?,?yáng)氣不足,而人體自身的陽(yáng)氣也會(huì)不足,身體出現(xiàn)陽(yáng)虛的表現(xiàn)
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艾江
回復(fù)病情分析:
你好,夏天兩腿冰涼這是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn),應(yīng)該溫補(bǔ)腎陽(yáng)治療。
指導(dǎo)意見:
你好,可以到腎病內(nèi)科或者風(fēng)濕免疫科看看,也可以買點(diǎn)右歸丸補(bǔ)腎陽(yáng)治療,這個(gè)病的最佳治療時(shí)期是夏天,可以經(jīng)常熬點(diǎn)羊湯補(bǔ)益體內(nèi)的陽(yáng)氣。
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xuzhujun728
回復(fù)一般來(lái)說(shuō),導(dǎo)致年輕人夏天腿怕冷的原因主要有兩個(gè),即腎陽(yáng)虛和關(guān)節(jié)炎,所以,當(dāng)出現(xiàn)夏天腿怕冷的情況時(shí),應(yīng)該及時(shí)去查明病因,這樣才能對(duì)癥治療。需要注意的是,在平時(shí)不要太貪涼,并適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腎的食物,可以緩解四肢冰涼的癥狀。