寶寶肝陰虛怎么調(diào)理

　　陰虛肝熱是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。那么肝熱陰虛養(yǎng)肝怎么調(diào)理呢?跟著我一起來看看吧。
　　肝熱陰虛調(diào)理方法
　　1、調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。

　　2、生地黃粥生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。

　　3、天門冬粥天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

　　4、百合粥鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。

　　5、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

　　6、禁食咖啡等刺激性飲料,可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。

　　7、少食辛辣及熱性食物,如辣椒、大料、牛羊肉。

　　8、忌煙酒、熬夜等不良生活習慣。

　　9、可以適當吃一些滋陰潤燥之品如:鴨肉、豬肉、牛奶、甲魚、龜肉、干貝、海參、蛤蜊、蚌肉等。

　　10、桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

　　11、枸杞子、青筍、熟豬油各100克,豬瘦肉500克,生地片30克,白糖、醬油、食鹽、味精、香油、料酒各適量。將豬瘦肉洗凈,切成長絲;青筍切成細絲;生地切成絲;構(gòu)杞子洗凈待用。炒鍋放入豬油燒熱,再將肉絲、筍絲、生地絲同時下鍋,烹入料酒,加入白糖、醬油、食鹽、味精攪勻,投入枸杞子,翻炒幾下,淋入香油,炒熟即成。

　　12、陰虛進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。

　　13、補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。

　　14、陰虛忌食胡椒、肉桂。

　　15、陰虛忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
　　陰虛的癥狀
　　陰虛者表現(xiàn)為陰津不足,身體呈缺水狀態(tài),以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。

　　陰虛體質(zhì)者還容易上火,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動,動不動就要來氣。

　　陰虛的癥狀主要有頭暈耳鳴,失眠多夢,健忘,腰膝酸軟,性欲亢奮,遺精,女子經(jīng)少或閉經(jīng),或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無苔,脈細數(shù)。

　　女性陰虛嚴重者可導致亡陰癥,癥狀為:汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而干、脈細數(shù)無力。
　　肝熱的癥狀
　　肝熱會表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。肝熱會導致失眠,這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成。

　　肝熱還可以導致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝熱可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　肝熱可導致月經(jīng)失常,這是因為肝熱而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

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　　陰虛內(nèi)熱又稱陰虛發(fā)熱，時指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。

　　小兒陰虛體質(zhì)怎樣調(diào)理

　　 配方 ：生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙參6克、麥冬6克、山藥6克、蓮子肉6克。

　　 用法： 熬水40分鐘，每天喝兩小杯。

　　 叮囑： 這道藥是甜的，味道很好，滋陰的效果非常棒，如果孩子有陰虛癥狀，喝一喝就能夠調(diào)養(yǎng)過來。需要注意的是，一般情況下，這個藥給孩子喝五六天就可以了，過一段時間如果他還有陰虛的癥狀，那就再喝一個星期。另外，也可以把蓮藕、荸薺，白梨或雪梨熬成水，讓孩子當飲料喝，滋陰的效果也不錯。

　　小兒陰虛體質(zhì)的癥狀

　　1、孩子如果脾陰不足了，嘴唇會很紅。簡單的說，孩子的陰虛體質(zhì)都是吃肉吃出來的。舌頭是脾胃功能的反應，脾陰不足，說明孩子體內(nèi)有熱，所以孩子舌頭紅，嘴唇也紅。因為脾開竅于口，其華在唇。

　　2、陰虛的孩子眼袋也大，為什么呢？脾對應的位置是下眼瞼，脾陰不足了，孩子的下眼袋往往會腫、發(fā)紅。陰虛的孩子會大便干燥或大便不成形，還會盜汗，晚上在床上翻來覆去睡不著覺。

　　3、此外，陰虛的孩子胃口還特別好，但是一吃東西肚子就脹，這是胃強脾弱，也是脾陰不足的表現(xiàn)。

　　4、脾陰不足的孩子，往往好動，因為他們體內(nèi)的熱太多了，所以控制不住自己。這種孩子還有一個特點，風一吹就感冒，不斷感冒，一感冒嗓子就腫，為什么？因為脾受傷了，脾虛；食滯在這里面，又陰虛，所以會化生出熱，熱又全往上返，結(jié)果一感冒嗓子就腫了。

　　5、陰虛體質(zhì)甚至可能改變孩子的性情，因為陰虛的孩子愛心煩，往往沒有耐性坐下來，沒有耐性看書，沒有耐性堅持去做一件事，很難養(yǎng)成一種良好的習慣。這個性情上 的改變是對孩子最大的危害。所以我一直強調(diào)家長要重視孩子的'陰虛體質(zhì)，但是很多家長直到現(xiàn)在都沒有意識到問題的嚴重性。

　 　小兒陰虛體質(zhì)吃什么好

　　梨

　　有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》：“溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效?！?/p>

　　 銀耳

　　有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

　　 桑椹

　　有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰?！侗静菔觥罚骸盀蹰┮骊帤獗阋骊幯薄！侗静萁?jīng)疏》：“為涼血補血益陰之藥”，還說“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

　 　枸杞子

　　有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

　　生活中相信大家會遇到過氣血不足、肝腎虛的問題，出現(xiàn)肝腎陰虛的情況經(jīng)常表現(xiàn)為氣色不好、抵抗力差、無精神等等情況。出現(xiàn)這種情況的時候，我們需要注意平時的生活、飲食的改變，具體都有哪些呢?下面我們一起跟著來看一下。

　　1、調(diào)節(jié)情緒：通常情況下，一個人的精神狀態(tài)完全可以影響身體的健康狀態(tài)，心情低落的時候，對于氣血方面影響還是很大的，所以大家平時需要學會控制自己的壓力，在放松的狀態(tài)下，氣血也就好了。

　　2、增加運動：適當?shù)倪\動可以有效的促進身體內(nèi)血液的循環(huán)，血液循環(huán)加快的時候，人也會看的更加精神，肝腎陰虛的問題也會有所改善。

　　3、保證睡眠：充足的睡眠對于氣血的補充也是非常有必要的，建議平時大家要保證良好的睡眠，早睡早起是非常有必要的。

　　4、飲食搭配：通常情況下對于肝腎陰虛的人群，在飲食上需要注意合理的營養(yǎng)搭配，因為像一些酒、辛辣食物等等都會給身體打來影響，建議這類人群在飲食上需要清淡、多吃動物的肝臟，還需要增加一些芝麻、栗米一類的食材進行滋補。

　　 歸芪燉雞湯

　　材料：母雞、當歸、黃芪、調(diào)料。

　　做法：

　　1、將母雞處理干凈以后，放入到清水中清洗干凈，瀝干水分。

　　2、將準備好的當歸和黃芪都清洗干凈以后，塞進雞肚子里。

　　3、鍋內(nèi)加入適量的清水，大火煮開以后，將雞和調(diào)料放入到鍋內(nèi)大火煮開以后就可以食用了。

　　功效：雞和當歸和黃芪都有著不錯的滋補的效果，非常適合氣血不足以及體虛的人群食用。

　　 雙耳湯

　　材料：銀耳、黑木耳、冰糖。

　　做法：將木耳和黑木耳在清水中清洗干凈以后，放入到碗中，加入適量的清水和冰糖，大火蒸熟以后就可以了。

　　功效：雙耳湯在補肝腎，滋陰上效果非常不錯。

　　 冬蟲草淮山鴨湯

　　材料：冬蟲草、淮山、鴨。

　　做法：將所有的材料都清洗干凈以后，全部放入到鍋內(nèi)大火煮開以后，再轉(zhuǎn)小火慢煮2個小時，加上適量的調(diào)味料就可以食用了。

　　功效：冬蟲草淮山鴨湯主要功效就可以滋陰補腎，尤其是對于一些失眠、耳鳴以及腰腿酸疼效果非常好。

肝腎陰虛吃什么水果

　　1、桑葚：桑葚是一款兼具藥用食用的食物，在中醫(yī)上桑葚有著不錯的滋補、養(yǎng)心的效果，尤其是非常適合因為腎氣不足出現(xiàn)的頭暈、耳鳴以及腰膝酸軟的情況。

　　但是桑葚在食用上，黑色的桑葚對于肝腎陰虛的效果還是很好的，不要選擇食用白桑葚。

　　2、葡萄：葡萄中的營養(yǎng)成分是非常多的，其中的葡萄糖、花青素等等成分是非常多的，在美容、滋陰補腎等等方面都是有著不錯的效果。因為葡萄的大部分營養(yǎng)都是富含在葡萄皮內(nèi)的，因此建議大家在吃葡萄的時候最好將葡萄皮一起吃，但是現(xiàn)在很多的葡萄皮上都被噴灑了農(nóng)藥，所以一定要清洗干凈。

　　3、黑加侖：黑加侖成分內(nèi)富含豐富的維生素、礦物質(zhì)元素，在增強免疫力、補腎、降血脂方面效果非常不錯。食用方法也是非常簡單的，將黑加侖用面粉和鹽浸泡清洗干凈以后，直接食用就可以了。

　　4、黑棗：黑加侖的補腎效果，在醫(yī)學記載上有著記錄，像其中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及維生素都是很高的，在調(diào)理脾胃以及養(yǎng)腎陰血方面效果都非常好，整體食用方法也是非常簡單的，可以直接食用，煲湯，燉湯等等都是可以的。但是整體上來說這類水果屬于糖分比較大的，建議有血糖比較高的時候，還是建議要少吃的。

　　 懷香籽豬腎湯

　　材料：豬腎、懷香籽。

　　做法：

　　1、將準備好的新鮮的豬腎在清水中清洗干凈，瀝干水分以后，在豬腎上斜切一個小口。

　　2、將準備好的食鹽和懷香籽放入到豬腎中。

　　3、可以用牙簽將豬腎口扎進。

　　4、鍋內(nèi)加入適量的清水，大火煮開以后，將準備好的豬腎放入到鍋內(nèi)，加入適量的蔥、姜、料酒大火煮開以后，小火慢煮2個小時后就可以食用了。

　　針對調(diào)理肝腎陰虛的問題的飲食以及食譜上文中已經(jīng)為大家做了介紹，有時間的情況下，大家可以嘗試著進行制作。但是肝腎陰虛情況較為嚴重的小伙伴，還是建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議后，對癥的用藥進行治療。

肝腎陰虛的人多是通過飲食調(diào)理。在飲食方面，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉等都是可以多多食用的。需要注意，如果肝腎陰虛的人不注意生活調(diào)理，則久而久之容易身體乏力，腦力不濟，會導致工作的效率下降，男性朋友肝腎陰虛還可能陽痿早泄，甚至最終生育能力都受到很大影響。

肝陰虛病人除了干眼癥狀，還伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、急躁易怒等。肝陰虛怎么調(diào)理呢？中醫(yī)講，肝腎同源，肝虛者通常腎虛，飲食調(diào)理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補肝腎的食物。桑葚：桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

葡萄：中醫(yī)認為，葡萄味甘酸性平，入肺、脾、腎經(jīng)，可補肝腎、益氣血、生津液、利小便，主治肝腎虛弱、腰背酸痛、氣血不足、頭昏、心悸等。營養(yǎng)學認為，葡萄的營養(yǎng)極其豐富。據(jù)營養(yǎng)學家對葡萄干的科學測定，其營養(yǎng)價值與紅棗、桂圓不相上下。菠菜：菠菜有養(yǎng)血滋陰的作用，有效緩解春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等癥狀。建議大家一定吃掉菠菜根，而不是扔掉，很多營養(yǎng)都在那紅根上。如果有些人不愿意吃也最好別扔，可以“用”，把它熬成水，可以用來治療皮膚瘙癢，對皮膚上紅腫而沒有潰爛的部分，有神奇療效。

這里再說一種可供肝腎陰虛的人調(diào)理身體的食物，那就是狗肉。在很多中醫(yī)經(jīng)典當中都認為狗肉有固腎陽的功能，尤其適合肝腎陰虛的人吃。吃狗肉不僅可以固腎陽，還能補虛益氣。當然，如果是很習慣狗狗的人也可以不吃狗肉，轉(zhuǎn)而可多吃羊肉、淡菜等食物。