舌兩側黑能艾灸嗎

1 怎么判斷自己適不適合艾灸

艾灸是溫熱的辦法，中醫(yī)來講是溫補陽氣的辦法，用以補足人體陽氣。

所以一般陽虛、體寒的人群，需要通過艾灸來調理身體，所以可以先觀察自己有沒有陽虛、體寒者的一些癥狀，比如說虛弱怕冷、畏寒、關節(jié)冷痛、經(jīng)期小腹冷痛、經(jīng)血暗、脾胃功能低下、久病久泄等。

如果有上述癥狀，那么就可以采用艾灸的辦法，來促進人體功能提升，使低下的功能提升。另外，艾灸還有調節(jié)免疫的功效，一些想要保健、提高免疫力的人群，也可以采取艾灸的辦法來調理身體。

艾灸有溫補陽氣的功效，因此不適合實證、熱證、熱性體質者，比如說有上火、口舌生瘡、大便干結、小便短黃、發(fā)熱、喝水多、汗多、面紅、舌質發(fā)紅、舌苔厚膩發(fā)黃等癥狀者，以免加重上火等不良反應。

一般艾灸部位的皮膚需要是完整、沒有受損的。因為艾灸的時候會通過艾柱加熱刺激體表來起到活血通絡、行氣、散寒的功效。如果有皰疹、紅腫、充血、破潰、燒傷、燙傷等等，再被艾柱溫熱刺激到，容易加重皮膚的受損程度，或者導致傷口炎癥加重，不利于受損皮膚的恢復，被艾灸者自己也會感覺比較痛苦。

艾灸有行氣活血的作用，經(jīng)期女性艾灸，容易導經(jīng)血量更多，不利于健康。而孕婦也要避免艾灸這種活血的項目，還要少接觸艾葉制品，以免引起宮縮等不良反應。

1.極度疲勞，過度饑餓、口渴，醉酒時都不宜艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人更應該注意這些。

2.大悲、大喜、大怒等情緒不穩(wěn)定時也不宜用艾灸，否則會使艾灸的效果大打折扣。

3.大汗淋漓的時候也不能艾灸，很容易導致身體缺水、口干舌燥。

艾灸的過程中一定要注意防止著火和燙傷，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

艾灸的時候要找準穴位，以保證艾灸的效果，同時要注意體位舒適、自然，避免在艾灸的過程中亂動。

因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。

雖然艾灸任何人都可以自行操作，但是卻有很多要求，不遵循艾灸規(guī)則，不僅不治病，反而招惹疾病。

艾灸雖然具有解熱抗炎、止痛、活血化瘀的作用，但是在有外傷出血的情況下，艾灸容易讓傷口出血增多，不利于傷口的愈合。

另外，如果皮膚有破損，在破皮的基礎上進行艾灸，很容易出血燙傷。

注意

如果艾灸后皮膚出現(xiàn)水泡、紅疹，并不代表體內毒素太多，或排毒。很可能是由于體質不適合進行艾灸，應該立即停止，咨詢醫(yī)生。

餓肚子艾灸會容易出現(xiàn)氣血紊亂，出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶等現(xiàn)象。過飽進行艾灸則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、口渴等不適現(xiàn)象。此外，飲酒后、洗澡后、憤怒時也不宜進行艾灸。

另外，不注意時機、頻率艾灸，也會導致身體疾病。因為艾灸后身體出現(xiàn)口渴、口干屬于正?，F(xiàn)象，如果頻繁進行艾灸，則會導致陰液耗損，容易出現(xiàn)陽盛陰衰現(xiàn)象。

但是，艾灸有補陽氣，容易耗損陰液的特性，出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，如果已經(jīng)口干舌燥、口舌生瘡、便秘、身體煩熱，再進行艾灸，無異于火上澆油。

經(jīng)期，因為女性的身體處于出血期，再進行艾灸，容易因為艾灸的活血化瘀、舒筋通絡作用，出現(xiàn)經(jīng)血過多。經(jīng)血過多，便會加重頭暈、乏力、嗜睡等現(xiàn)象。甚至會引起血虛問題。

高燒、咳嗽、感冒、昏迷等情況時不適合用艾灸治療，尤其是發(fā)熱、風熱感冒時，用艾灸會加重病情。

所以，這5種情形下，不宜進行艾灸。

關于艾灸頻率、穴位、時間問題

艾灸的頻率沒有嚴格規(guī)定，隔天一次，到5-7天一次都可以。如果只是為了保健，可以5-7天一次。時間上最好選擇上午，晚上效果差，過了晚上10點不宜進行艾灸。

艾灸的穴位沒有嚴格規(guī)定，能找準穴位最好，找不準也不影響效果。

艾草實際上是一味中藥，艾草的作用現(xiàn)在已經(jīng)很廣泛，大家平時艾灸的時候用到的艾條其實也是用艾草制的，艾灸是一種常見的中醫(yī)療法，能治療很多疾病，而且效果好沒有什么副作用，但是并不是任何人都能艾灸，那哪些人不適合艾灸？陰虛體質可以艾灸嗎？
1、艾灸改善體質
(1)陰虛體質
相對于陽氣來說，人體津液屬陰，猶如生命的泉水，滋潤著身體的每個角落。如果津液損耗太多，就會造成身體的干涸，皮膚便不再水嫩，腸道也會猶如失水的河道，容易淤積成災。
一般來說，陰虛中以血虛和腎虛最為常見，陰虛的朋友通常會容易感到口燥咽干、手足心熱、喜冷飲，舌紅少津，有失眠、便秘、煩躁等毛病。因此，滋補養(yǎng)陰最為必要。選用艾灸療法時，推薦灸足三里、關元、膏肓、太溪、腎俞，三陰交、涌泉、神門等穴。
(2)陽虛體質
如果體內的陽氣不足，就會猶如寒風呼嘯，會感到畏寒怕冷、手足不溫，肌肉不實，精神不振，還會患有尿頻、腹瀉、發(fā)稀、黑眼圈、欲望減退、白帶偏多等毛病。
陽虛中，以胃脾腎三臟陽虛較為多見。艾灸時，可以選用任脈、督脈、背部膀胱經(jīng)上的穴位，比如神闕、氣海、關元、中極、大椎、腎俞等，灸之能溫陽散寒，補充人體陽氣。
(3)氣虛體質
人氣虛就會容易疲乏、語音低弱，氣短懶言，易出汗，感冒等。氣虛以心氣虛，脾氣虛最為常見。
艾灸時候，可以選擇足三里、氣海、心俞、脾腧、神門、內關等穴，以補氣安神，生血養(yǎng)氣。
(4)濕熱體質
外在表現(xiàn)多是油面、口苦、苔黃、易生痤瘡、身重困倦、心煩急躁，女性容易帶下增多，男性容易陰囊潮濕。
對于濕熱體質，艾灸時候可以取大椎，曲池，合谷、中脘、豐隆、膻中等穴，寬胸理氣，化濕去熱。
(5)痰濕體質
痰濕體質的人，一般都比較胖，面部油脂較多，容易出汗，喜食肥甘甜黏，會造成高血壓、月經(jīng)不調等毛病。因此，痰濕的人最重要的是健脾利濕，化痰去濁。
艾灸時，可以選用陰陵泉、關元、腎俞、足三里等穴。尤其是陰陵泉，向來是祛濕大穴。
(6)瘀血體質
一般多由于氣滯而血瘀，從而表現(xiàn)出膚色暗淡、容易長斑、色素沉著、舌暗或有瘀點，心情不快，容易生氣。因此，需要活血化瘀，行氣通絡。
可以選擇艾灸肝俞、期門、太沖穴，理氣化滯，艾灸曲池、血海、足三里、三陰交活血化瘀。
2、哪些人不適合艾灸
1、良性腫瘤，需要嚴格辨證；
2、惡性腫瘤，不建議艾灸，艾灸會導致熱血妄行；
3、體內有金屬埋件者，謹慎艾灸
4、月經(jīng)期、懷孕期間不能艾灸
5、有熱性病，邪熱內積的病人
6、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭瘦弱等忌灸。
7、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、怎么判斷有沒有濕氣
1、看形體
中醫(yī)有說“瘦人多相火，肥人多痰濕”。虛胖體型的人多有水濕，嚴重者還會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
2、看狀態(tài)
濕氣明顯的人士常常感到身體特別困倦，懶得活動，頭重如裹，頭腦不清爽，關節(jié)沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯，阻滯經(jīng)絡的表現(xiàn)。此外，這些人士還常有胸悶的感覺，要長呼一口氣才舒服。
3、看胃口和食欲
濕氣重的人士到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃，吃一點東西就感覺胃脹，日常有隱隱的胸脘痞悶感，這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的。這是典型的脾虛濕困表現(xiàn)。
4、看大便
體內濕氣重時，大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形便質也很松軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。
5、看小便
小便往往表現(xiàn)為尿不多，但次數(shù)多或尿得不痛快，有灼熱或澀痛感。個別女性朋友還有白帶量多，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。
6、看舌頭
判斷有無濕氣最準確的方法就是看舌。寒濕證候的人士常是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。
7、看耳朵、頭發(fā)
耳朵里耳屎呈油狀易流出也提示濕熱證候明顯。此外，如果毛發(fā)容易油膩出油，面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫，有下眼袋，面色晦暗或發(fā)黃也常提示體內有濕氣。

首先看艾灸后精神狀態(tài)越來越差還是稍微好轉。如果好轉其他一切癥狀都沒事。
然后，這個很可能就是艾灸后的排病現(xiàn)象，艾灸后，病邪找出口，舌也是出口之一，變黑，說明病邪到此一游了，堅持艾灸，排盡即可