蜂蜜喝多了的壞處有哪些

大量吃蜂蜜可能會導致一些不適，蜂蜜含有很多葡萄糖和果糖，所以嗓子可能先感受不適。

任何食品都應(yīng)注意食用量，即使蜂蜜對身體有許多好處，也不宜多吃，每天1~2杯蜂蜜水即可。

1、導致肥胖，女人長期喝蜂蜜易導致肥胖問題，原因是蜂蜜中的糖分雖然絕大多數(shù)是單糖，適量食用時這些單糖可快速為人體提供大量的能量，但長期過量食用時則將轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，尤其是長期過量食用且不加強運動時最為明顯，嚴重時甚至還可能因肥胖而誘發(fā)糖尿病等代謝問題。
2、血糖異常，女人長期喝蜂蜜易引起血糖異常，原因是蜂蜜的主要成分是單糖(葡萄糖和果糖)，這些單糖可不經(jīng)胃腸消化而直接進入血液中，長期過量食用易導致血糖異常甚至可能引發(fā)心血管問題，特別是那些本身就血糖偏高的人尤為明顯，因此不要長期過量喝蜂蜜且具體食用量因人而異。
3、引發(fā)齲齒，女人長期喝蜂蜜易影響牙齒健康，原因是蜂蜜中糖分的含量高達75%以上，喝完蜂蜜后那些殘留在口腔中的糖分便成為了細菌的天堂，而細菌在口腔中大量滋生則極容易引發(fā)齲齒，特別是晚上喝蜂蜜后不刷牙或漱口就睡覺則尤為嚴重，因此喝完蜂蜜后一定要記得及時刷牙或漱口。
4、傷及胃腸，女人長期喝蜂蜜可能會傷及胃腸，原因是喝蜂蜜能促使胃部大量分泌胃酸，而胃酸對胃腸健康而言實際上是把雙刃劍，倘若胃腸中有食物時胃酸能分解和消化食物，而空腹時這些胃酸將直接刺激胃腸粘膜而引發(fā)胃腸問題，特別是有些女性為了美容而長期空腹喝蜂蜜將尤為嚴重。

蜂蜜雖含有葡萄糖，果糖，蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，但不宜多吃。吃多了對人體有以下壞處:1.損傷牙齒。蜂蜜含糖量很高，吃多了可能會產(chǎn)生蛀牙。2.拉肚子，造成腹瀉，特別是用冷水沖服蜂蜜，會刺激腸胃。3.發(fā)胖。蜂蜜糖分很高，很容易轉(zhuǎn)成脂肪堆積在體內(nèi)。4.酸性增加。大量吃蜂蜜會使胃酸過多，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等。