為什么我很容易上火

為什么身體會上火？

“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等?！吧匣稹痹诟稍餁夂蚣斑B綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。

身體容易上火是什么原因

1.容易上火是因?yàn)橄矚g吃辣的食物

因?yàn)閭€(gè)人口味的原因，喜歡吃辛辣刺激的食物，如果一頓不吃辣生活就變味，平時(shí)的時(shí)候吃辣椒辛辣刺激的食物容易導(dǎo)致肌肉受到一些刺激的反應(yīng)，這樣會增加血液循環(huán)，如果說吃的太多就會導(dǎo)致身體上火，而且還會出現(xiàn)便秘和排尿燒灼的一些癥狀表現(xiàn)，這樣的情況下應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，所以說平時(shí)的時(shí)候吃東西一定要保持清淡。

2.喜歡吃一些干果

平時(shí)遇到一些特殊的節(jié)日的時(shí)候很多人都喜歡吃干果一類的零食，比如說瓜子等，有時(shí)候不上班看電視或者看電影的時(shí)候也是比較喜歡拿吃瓜子來打發(fā)無聊的時(shí)光。經(jīng)常吃瓜子也是造成身體上火的一個(gè)原因，平時(shí)的時(shí)候少吃干果瓜子一類的零食。

3.平時(shí)的時(shí)候不喜歡喝水也會引發(fā)上火

有些人因?yàn)楣ぷ骱蜕蠲ζ饋砭筒惶矚g喝水了，如果說喝水太少就會導(dǎo)致身體缺水，一旦長期缺水會影響體內(nèi)的一個(gè)正常的新陳代謝，時(shí)間長了就是一個(gè)不好的惡性循環(huán)，而且會造成人上火氣大，此時(shí)一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分來維持人的正常需求。

4.平時(shí)的時(shí)候吃太油膩的東西，不喜歡吃水果類

很多人一天不呼收購價(jià) 就難受，天生的肉食主義者，如果說平時(shí)的時(shí)候大魚大肉就忽視蔬菜和水果的一個(gè)下賓攝入量，維生素就會缺失，會導(dǎo)致人體長期缺乏維生素會影響一個(gè)身體膠原蛋白的生成，時(shí)間久了就會容易出現(xiàn)一個(gè)牙齦出血和口腔粘膜出血的一個(gè)情況，長此以往就會造成胃消化功能，出現(xiàn)消化不良的一個(gè)不正常的癥狀表現(xiàn)，這樣一來就會容易身體上火了。

5.如果平時(shí)喜歡喝酒也會造成身體容易上火

平時(shí)的時(shí)候喜歡喝酒的人也是很容易上炎的，因?yàn)楹染频臅r(shí)候就顧不上吃飯了，而且如果說吃太多肉一類的食物就會造成營養(yǎng)過剩的情況，身體里如果說規(guī)程太多的脂肪就會影響一個(gè)身體還的新陳代謝，喝酒的時(shí)候還喜歡抽煙，人在受到香煙和酒精的刺激下就會容易上火。

6.喜歡吃甜食也是引起上火的原因

平時(shí)的時(shí)候如果說一個(gè)人喜歡吃甜食也是造成身體容易上火的一個(gè)重要的原因，這是因?yàn)轶w內(nèi)處于高糖負(fù)一個(gè)情況下就會導(dǎo)致痤瘡這樣的病情加重，所以說也更加容易造成身體的上火，平時(shí)喜歡吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以說一定要少吃。

一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。解決方法是“去火”，即中醫(yī)的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

　　很多人都會因?yàn)樘鞖飧稍铩⒍嗍承晾睂?dǎo)致口腔上火的問題，口腔上火的問題總是讓人痛苦不已，那么我們在平時(shí)口腔上火到底因?yàn)槭裁丛蛞l(fā)的?以下僅供參考！

　　 解密五大口腔上火源頭

　　如果發(fā)現(xiàn)你口渴舌痛。并伴有牙齦腫痛、口腔潰瘍等一系列口腔上火時(shí)，首先要第一時(shí)間找出自己上火的原因，針對上火的源頭進(jìn)行有效的防止。下面是口腔上火的五大源頭，一起來看下吧。

　　 上火源頭一、飲食習(xí)慣不健康

　　中國飲食文化源遠(yuǎn)流長，各地的美食數(shù)之不盡，面對眾多舌尖上的誘惑，很多經(jīng)常吃大量肉食，以及過量食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃貨”，自然也會飽受口腔上火的痛苦，所以不健康的飲食習(xí)慣是口腔上火的`源頭之一。

　　 上火源頭二、壓力過大

　　無論是學(xué)生群體還是工作人士，面對學(xué)業(yè)、職場方面的競爭，壓力過大都是常見的情形。六必治口腔養(yǎng)護(hù)專家認(rèn)為，壓力會引起煩躁、疲憊、緊張，從而導(dǎo)致口腔上火，最常見的癥狀則是口腔潰瘍，“口腔潰瘍在臨床上，以壓力較大的中青年人最為常見，已成為現(xiàn)代人頻發(fā)的一種‘文明病’?！睂＜冶硎尽?/p>

　　 上火源頭三、睡眠不規(guī)律

　　現(xiàn)在很多人都會發(fā)生“晚上睡不著，早上起不來”典型的睡眠不規(guī)律的癥狀，睡眠不規(guī)律很容易造成生物鐘的混亂，導(dǎo)致人體免疫能力下降，并引發(fā)一系列的連鎖反應(yīng)，口腔潰瘍、牙齦出血等口腔問題也是頻繁的發(fā)生。

　　 上火源頭四、煙酒過多

　　抽煙刺激口腔黏膜，引起口腔干燥，使口水分泌減少，有時(shí)亦會引起口腔黏膜的灼傷，且抽煙還是口臭的重要來源;而酒精作為刺激性較強(qiáng)的食物，容易造成口腔粘膜病變。

　　 上火源頭五、負(fù)面情緒過多

　　戀愛不順，工作不順，各種煩心、怨氣、怒火，這些負(fù)面的情緒，最終也是導(dǎo)致上火的一大原因。專家指出，夏季情緒更易波動，肝氣不疏，導(dǎo)致抑郁或煩躁易怒，持續(xù)的不良情緒，最容易積久成疾，最終通過“上火”表現(xiàn)出來。

問題一：人為什么總會上火？經(jīng)常上火是什么原因上火是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。 主要分類 1、心火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。 2、肺火：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 3、胃火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。 4、肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。 5、腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。 火可分實(shí)火和虛火，實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證。以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實(shí)敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。 根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則。 上火說明體內(nèi)有“毒素” 體內(nèi)不斷堆積起來的有害產(chǎn)物，可以是外源的，也可能是內(nèi)源的。外源毒素包括：不良添加劑、農(nóng)藥殘留、激素催生物；環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒。 內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛，內(nèi)熱重，尿深赤，尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯于體內(nèi)。體內(nèi)積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。 要減少毒物的產(chǎn)生和積累，最好的辦法是及時(shí)解毒，有利滅火。 中醫(yī)認(rèn)為排毒有4條通路 1、排便不僅要通暢，還要及時(shí)，色黑、味重、毒多的一天可多次。 2、排尿及時(shí)要注意觀察尿的顏色變化，這能預(yù)示體內(nèi)毒素排解。 3、皮膚 *** 適度活動后，要經(jīng)常 *** 皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。 4、深呼吸吸入少，呼出多。還可以多練習(xí)自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。 “管好嘴慢生活”能滅火 現(xiàn)代人“上火”頻繁，和快節(jié)奏的生活方式有關(guān)。毒素越積越多，小“火”可能藏著健康大問題。因此，及時(shí)滅火很關(guān)鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。 管好嘴就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時(shí)稀釋毒物，利于排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。 慢生活就是要適度減慢代謝節(jié)奏，及時(shí)解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與松弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質(zhì)消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物產(chǎn)生也會減少。 經(jīng)?；顒铀闹?，做些經(jīng)絡(luò) *** 、足療等，加強(qiáng)氣血流通，有利于體內(nèi)毒素及時(shí)輸送到肝腎等處，并順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。 寶寶起名大全 姓名測試打分 免費(fèi)算......>>

問題二：總愛上火是怎么回事辨證施治
1.辨別虛實(shí)論治
（1）實(shí)火實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證，以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，精神過度 *** 、臟腑功能活動失調(diào)亦可引起。證候：高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。治則：采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實(shí)敗火的原則和方法。常用中成藥有三 *** 、黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒口服液等。
（2）虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內(nèi)熱）兩種證型。陰虛火旺治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。常用中成藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。氣虛火旺者治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣、甘溫除熱為原則，建議就醫(yī)后使用湯藥調(diào)理，常用中成藥主要是補(bǔ)中益氣丸等。
2.按臟腑類型的辨證論治
（1）心火虛火證候：低熱、盜汗、心煩、口干等，治則：滋陰清熱；實(shí)火證候：反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等，治則：清心瀉火。
（2）肺火證候：干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等，治則：滋陰清肺。
（3）胃火虛火證候：輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，治則：養(yǎng)陰清熱；實(shí)火證候：上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩等，治則：清胃瀉火。
（4）肝火證候：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等，治則：清肝瀉火。
（5）腎火證候：主要為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等，治則：滋陰清熱。
3.常用中藥方劑
（1）常用方劑導(dǎo)赤散、黃連解毒湯、百合固金湯、知柏地黃湯、白虎湯、大承氣湯、二至丸等。
（2）常用滋陰中藥天冬、麥冬、玄參、生地、女貞子、旱蓮草等。
（3）常用清熱瀉火藥大黃、黃連、黃柏、山梔子、石膏等。
（4）常用清熱解毒藥連翹、金銀花、大青葉等。
4其他療法
除上述方劑藥物外，還可以配合中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、 *** 等療法。
5預(yù)防
1.敗火食物
（1）清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。
（2）苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。
（3）利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。
（4）攻下實(shí)火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
（8）補(bǔ)臟熄火類如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。
2.生活調(diào)養(yǎng)
生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，......>>

問題三：我經(jīng)常上火是怎么回事應(yīng)該是舌頭后部干疼吧，右邊嚴(yán)重些，連帶吞咽動作也會疼痛，舌頭張大嘴前后伸縮也會疼痛，舌頭后面疙瘩會漲大！
如果是此情況就是上火嚴(yán)重，有炎癥，吃些消炎藥以及維生素B~~難受的這些天中杜絕掉辛辣和肥膩，全部清淡，多喝水
身體情況是有遺傳的，我家族遺傳也一樣愛上火，但是我個(gè)人更甚，但上火著種是是絕對可以避免的，但是身體力行就非常困難了，尤其對于像我這種認(rèn)為命遠(yuǎn)沒有自由舒服和口舌之欲重要的人更是難做到！
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所以~~對于常上火的朋友我是非常能夠理解這種苦楚的！
說實(shí)話，想要不上火~~~對于對飲食有貪欲和生活不喜歡像螞蟻和蜜蜂一樣的人是非常艱難的！
我經(jīng)常上火，時(shí)常就身體經(jīng)度到中度不適!
沒辦法，想不上火：要經(jīng)常補(bǔ)充維生素，對于不喜歡水果不喜歡蔬菜的人是很困難的，對于水果，蔬菜檔次太過挑剔的人非常難不上火！以我為例，對堅(jiān)果的迷戀遠(yuǎn)勝過水果，水果只吃極品廣西橙，平時(shí)卻大吃特吃腰果，花生，瓜子，杏仁，所以想不上火都難！
再就是生活要有規(guī)律，討厭螞蟻和蜜蜂類型生活的人是很難不上火的，自由職業(yè)者和不用給人打工也活的好好的著群人就經(jīng)常上火，因?yàn)樯钌⒙]有規(guī)律。以我來說，慣了自然醒，自然睡~~從來沒有7點(diǎn)洗漱和WC，8點(diǎn)吃早飯，9點(diǎn)到崗位，12點(diǎn)中飯，6點(diǎn)晚飯，10~11點(diǎn)睡覺的規(guī)律，那么自然上火是常見的！
最后一點(diǎn)就是常喝水，對于不愛喝水的人也是經(jīng)常上火的！以我為例，極少喝水，要么我喝煮的極爛的稀飯，打的米爛了再煮，要么喝湯。因?yàn)楹人心欠N喝完了嗓子很不爽很澀的感覺，除非是真正的礦泉水，平時(shí)賣的桶裝和瓶裝礦泉水都是假的！要么就喝奶或者龍井，普洱，但實(shí)話說，如果平時(shí)喝水如果都按這么個(gè)弄法，賺的錢連喝水也不夠，如果都喝稀飯又實(shí)在怕麻煩...最后導(dǎo)致很少喝水，那么上火又成為了常事了！
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所以想不上火，難..........

問題四：總是容易上火的人是什么原因啊??中醫(yī)專家談上火
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有 *** 脹痛等。
人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽是平衡的，對于實(shí)火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實(shí)火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什么含義？
上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個(gè)動詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認(rèn)為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)系的，身體各個(gè)部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。
那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的？
中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調(diào)引起的。
外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么？
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。
很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、 *** 等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。
這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？
并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯?shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的，因此是有營養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實(shí)也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì).
什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？
患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題。現(xiàn)在西醫(yī)研究認(rèn)為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫(yī)認(rèn)為一般都是胃火過盛，但是有時(shí)候也表現(xiàn)為肝火過盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三 *** 等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用？
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到......>>

問題五：容易上火是身體缺什么？上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。
“火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動生命機(jī)能而看不見的“火”，
由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。
引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。
中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。
治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三 *** 、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見“火”就用三 *** 之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事。
五種“去火”食療法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
上火，要多吃點(diǎn)“苦”，因?yàn)榭辔妒澄锸恰盎稹钡奶鞌?！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜?？梢詻霭?、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物......>>

問題六：經(jīng)常上火是怎么回事？是不是缺什么維生素啊，很嚴(yán)重恩 上火的話是比較缺乏維生素C哦，這種狀況在這個(gè)秋冬季節(jié)出現(xiàn)人群很多的，你可以多吃吃帶有維生素C的食物和水果，當(dāng)然可以攝取一點(diǎn)維生素B1，有利于更好的吸收維生素C，我自己也上火過很長一段時(shí)間，但是憋不住自己不吃辛辣，油炸等等食物，所以我就在藥店買的維生素C，然后吃了幾個(gè)月，現(xiàn)在的確好了很多了。當(dāng)然咯，還是要多多喝茶，多多吃水果，多多吃蔬菜。這個(gè)才是王道！
下面附上一些專業(yè)的解釋：
上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)一直沒有明確支持
中醫(yī)專家談上火
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有 *** 脹痛等。
人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。
償某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽是平衡的，對于實(shí)火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實(shí)火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什么含義？
上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個(gè)動詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認(rèn)為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)系的，身體各個(gè)部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。
那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的？
中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因可以是一種誘因?？偟恼f來還是身體的陰陽失調(diào)引起的。
外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么？
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。
很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、 *** 等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。