最佳回答
六月雪
2023-07-19 08:48:50
體力透支了,這種情況如果過度的體力透支會(huì)容易導(dǎo)致低血糖,低血壓,所以患者可以多補(bǔ)充葡萄糖,也可以服用生脈飲或者單身來進(jìn)行緩解改善,日常一定要盡量多休息,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。
最新回答共有4條回答
-
匿名用戶
回復(fù)
-
艾江
回復(fù)年終工作難免體力透支,想對(duì)抗疲勞,不妨百忙中抽點(diǎn)時(shí)間做做體操。
抗勞腳趾操
腳被稱為“健康晴雨表”,多活動(dòng)腳趾可以促進(jìn)血液循環(huán),有效消除足部疲勞,對(duì)長(zhǎng)時(shí)間站立的人來說尤其有益。在工作之余,你可以試試《澳大利亞每日電訊》報(bào)推薦的幾種腳趾運(yùn)動(dòng)方法。
動(dòng)作一:雙腿直立,腳尖并攏,雙手扶椅背;提身用腳尖站立,保持1分鐘后,回到原位,身體重量先由腳掌過渡到腳掌。
動(dòng)作二:坐姿,用腳趾縫夾住一物體(手帕、襪子),將該物體傳給另只腳,直至夾穩(wěn)。
動(dòng)作三:雙膝微屈,兩腳掌前部夾住地上的一書本。
動(dòng)作四:用腳趾從地板上夾起小球,反復(fù)練習(xí)。
動(dòng)作五:用腳掌外側(cè)著地走動(dòng)。
動(dòng)作六:坐姿,兩腳掌緊緊相觸,盡力分開腳趾。
動(dòng)作七:坐在地板或是床上,不要盤膝,腳掌外側(cè)著地。
-
xuzhujun728
回復(fù)1]如果沒吃安眠藥的話,多做按摩多睡眠.不要熬夜,每天保證9點(diǎn)30上床睡覺.
2]注意房事不要太頻繁.
3]少思少勞.
4]可以吃點(diǎn)補(bǔ)藥.
5]適當(dāng)打些太極拳.勞逸結(jié)合.