寶寶陰虛津液不足怎么調(diào)理

孩子脾虛，就得給孩子補脾。要補脾，首先得先分出陰陽來。

首先，脾陰是明代名醫(yī)繆希雍提出來的，被清代名醫(yī)葉天士大力提倡但這個說法現(xiàn)在沒多少人提了，也基本上不會用了。不過我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的孩子恰恰是脾陰不足的多。

為什么現(xiàn)在脾陰不足的孩子這么多？前面已經(jīng)講過，因為現(xiàn)在傷脾陰的東西太多了。很多孩子，吃肉、零食不加控制，有的孩子甚至一口蔬菜都不吃，還有家長的不良情緒潛移默化到孩子身上的影響，等等。嚴格地說，出現(xiàn)這樣的事情是家長的問題，管教無方、不知利害。

脾陰虛癥狀

①手腳心熱、心煩、夜里盜汗、眼睛干、口干、喜冷飲，脈搏跳得快、下眼袋大且微微發(fā)紅、嘴唇鮮紅。

②舌頭往往瘦小，顏色鮮紅，舌苔薄或者沒有舌苔。

③吃完飯后肚子會鼓起來，半天下不去，大便干燥。

④特別愛動，幾乎沒有靜下來的時候，讓人覺得他像火一樣，不斷地在燃燒。

簡單來講，脾陰虛可以根據(jù)孩子嘴唇顏色、舌頭顏色和眼袋顏色來判斷就行了。因為脾的虛損一定會在三個部位反映。

簡單的判斷脾陰虛方法

一、嘴唇

因為嘴唇對應(yīng)脾——“脾開竅于口，其華在唇”。家長們可以觀察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴唇是鮮紅鮮紅的，一定是體內(nèi)有熱。

二、舌頭

怎么看？和別的孩子比，如果你的孩子舌苔很薄、舌頭很紅，一定是脾陰虛。

三、眼袋

眼袋在中醫(yī)里叫“肉輪”，對應(yīng)的是脾胃。所以脾虛的人，下眼袋會大，脾陰虛就會眼袋發(fā)紅，甚至發(fā)紫，顏色發(fā)深。家長學(xué)會這幾點，就能基本判斷孩子是不是脾陰虛。

下面我給大家推薦一個給孩子補脾陰的小方子。

脾陰虛食療方（6歲孩子為例）

配方：

懷山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。以六歲的小朋友為例，這個方子的分量是：懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各 9克，麥冬、沙參、生地各 6克，冰糖一塊。

做法：

把這些藥放入鍋里，加入四杯水，用大火煎煮，開鍋后用小火煎半個小時。大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。

叮囑：

1、這道湯喝起來甜甜的，孩子很喜歡，可以像飲料一樣隨時服用。一天服用一帖即可，連續(xù)服用一至兩個星期。感冒后滋補脾陰的話，五帖就夠了。

2、大人脾陰不足，口干舌燥、舌頭紅、眼睛干、手心熱，喝這個飲料也挺好的。

這個方子里的山藥是補脾陰的，色白潤肺，味甘入脾，還有補腎的作用；

蓮子肉是補脾的，熬的時候，最好搗碎。整個熬的話，二十多分鐘都不會熬爛。搗碎后，藥性就會散發(fā)出來。

蓮子肉里邊的蓮子心最好去掉，因為它是泄心火的，補脾一般是用蓮子肉；

薏仁是祛濕的；

麥冬和沙參完全是滋陰生津液的。

對于這個小方子，家長可以找附近的中醫(yī)根據(jù)孩子的體質(zhì)具體分析一下，然后做出增減，這樣效果會更好。

注意，脾陰不足的孩子，家長注意要盡量少給他吃辛辣的食物。在中醫(yī)里，熱性的肉類對養(yǎng)陰不利，現(xiàn)在，又有了飼料的添加問題，所以肉類也要少吃。

1 陰虛內(nèi)熱是怎么回事怎么調(diào)理怎么回事

陰虛內(nèi)熱指的是因為身體陰虛、久病體虛或者是食用辛辣刺激食物而導(dǎo)致人體津液不足、陰液缺少，時間久了后引起了內(nèi)熱而表現(xiàn)出的一系列癥狀，常見的癥狀有無心潮熱、兩頰潮紅等等，一般在治療上主要以滋陰為主，其次是清熱。

1、飲食方面

陰虛內(nèi)熱的人在飲食方面應(yīng)多以滋陰食物為主，比如新鮮的蔬菜水果、銀耳、百合、甲魚等等；少吃燥熱的食物，比如辛辣刺激食物、煎炸食物等等。

2、生活方面

患有陰虛內(nèi)的人要注意生活規(guī)律，充足睡眠，因為熬夜會損耗人體陰液，進而導(dǎo)致陰虛加重，所以生活上一定要注意保證充足睡眠；陰虛內(nèi)熱的人還要注意保持情緒穩(wěn)定，不要心情急躁，不然也會容易加重內(nèi)熱的癥狀。

陰虛內(nèi)熱主要是臟腑功能失調(diào)進而導(dǎo)致一系列的內(nèi)熱癥狀，比如盜汗、潮熱、口舌干燥、咽喉腫痛等等；而陰虛火旺的表現(xiàn)是虛熱干燥，并且還會伴有口干咽干、眼干皮膚干等等，一般多以心臟、肝臟以及腎臟的表現(xiàn)更為多見。

陰虛內(nèi)熱主要會以滋陰的治療為主，其次再是清熱，如果是腎陰虛的話就還會需要補腎；而陰虛火旺主要以育陰瀉火為主。

陰虛火旺更為嚴重一些。

陰虛內(nèi)熱和陰虛火旺兩者都有陰虛的癥狀，但是內(nèi)熱和火旺在程度上是有差別的，其中陰虛火旺會比陰虛內(nèi)熱的程度更為嚴重一些，因為陰虛火旺會造成身體內(nèi)火旺盛，而內(nèi)熱又實熱和虛熱的區(qū)別，兩者的狀態(tài)上陰虛火旺更為嚴重一些。

但是具體哪個更容易調(diào)理就要看個人體質(zhì)，如果陰虛內(nèi)熱或者陰虛火旺的程度不嚴重的話，就會比較好調(diào)理，尤其是對于體質(zhì)好的人來說。

不建議用。

陰虛內(nèi)熱會有內(nèi)熱的癥狀，而艾灸是中醫(yī)的一種療法，其性質(zhì)偏溫?zé)?，適當(dāng)艾灸有溫陽補陽、通經(jīng)活絡(luò)的功效，但是對于陰虛內(nèi)熱的人來說，熏艾灸可能會到導(dǎo)致陰液損耗，進而使得陰虛癥狀加重，所以陰虛內(nèi)熱的人不建議艾灸。

孩子陰虛吃什么食物好
白色的食物最好，中醫(yī)里白對的是肥，白菜膀子就很好，蘿卜，菜花等，自己想一下。

五臟對應(yīng)的食物顏色是：

五臟：肝 心 脾 肺 腎

五色：綠 紅 黃 白 黑色

孩子身體虛，吃什么補最好
如果頭部多汗或夜間多汗伴有枕禿、方顱、夜啼等，可能是缺鈣。

如果全身性出汗較多，但無其他癥狀，可能有家族傾向。

出汗是身體內(nèi)的一種神經(jīng)反射表現(xiàn)，寶寶由于正處于生長發(fā)育階段，身體中生理代謝旺盛，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能不很健全，所以出汗多，醫(yī)學(xué)上稱為生理性多汗，這種生理性多汗的寶寶，在以下情況時會出汗更明顯，如夏天、寶寶衣服穿的太多或過緊、寶寶活動時、吃熱的食物、精神緊張或恐懼時。

如果您的寶寶沒有其他異常表現(xiàn)，即屬于生理性多汗，這樣的寶寶出汗多，不是寶寶的體質(zhì)虛，家長不必擔(dān)心，無需服特別藥物。

對策：對多汗的寶寶，家長需要細心護理，具體包括：

(1)應(yīng)該讓寶寶多飲水；

(2)要在生活中培養(yǎng)寶寶適應(yīng)環(huán)境的能力，如衣服穿得寬松一些，被褥不要太厚；

(3)給寶寶勤換衣服、多洗澡和保證寶寶的皮膚清潔等；

(4)重視教育，不能溺愛，這些不僅對寶寶的心智培養(yǎng)有益，也能加速寶寶神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的健全。

另外，寶寶長期的多汗，會從汗中丟失了鋅元素，需要有意識增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足寶寶生長發(fā)育需要的鋅元素。如果寶寶出現(xiàn)厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用含鋅元素的藥物治療，一般葡萄糖酸鋅副作用小，寶寶更容易接受。注意鈣劑會阻止鋅劑在腸道的吸收；許多寶寶在預(yù)防性服各種鈣劑，鋅劑要避免與鈣劑同服。
4歲的兒童陰虛火旺吃什么好
四歲的孩子 自己就可以回復(fù)，晚上不要熬夜，不要挑食就好
小孩身體虛弱吃什么好
小兒脾胃虛弱的食療方中醫(yī)認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現(xiàn)為面色萎黃，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。食療可以健脾胃。紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒?！　∩徸由剿幹?取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒?！　∩硡Ⅺ湺舛怪?取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。1.蘿卜餅：白蘿卜250克，面粉250克，瘦豬肉100克。將肉與蘿卜剁碎成餡，加蔥、姜、鹽、味精等，做成餡餅，蒸熟或煎熟食用。治食欲不振、食后腹脹之癥。2.山楂蘿卜排骨湯：山楂50克，白蘿卜150克，排骨100克。先將排骨煮熟，再入山楂、蘿卜同煮至熟即成。適用于食欲不振、腹脹噯氣者。3.里脊肉粥：豬里脊100克，粳米100克，食鹽、香油、味精適量。先將里脊肉切碎，與米煮粥，粥成后加調(diào)料即成。能益胃助食。4.花生仁粥：花生仁45克，粳米100克，冰糖適量，也可加山藥30克或百合15克，煮粥。能健脾開胃。5.蓮子粥：蓮子肉50克，粳米100克，煮粥食用。有益胃健脾之效。6.山藥餅：山藥200克，雞內(nèi)金50克，共研細粉，加水做成同等大小餅20個，烘熟，每次1 個，每日2次。能消食健脾。適用于脾虛食少者。 ***小兒健脾去溼食療方：健脾的食物有：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉。 去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 1、赤小豆、冬瓜煲生魚湯 　功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。 　生魚一條、宰凈，冬瓜（連皮）500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。 2、莧實煲老鴨 　功效：滋陰養(yǎng)胃，健脾利水。 　莧實100~120克，老鴨一只，宰凈，莧實放鴨腹內(nèi)加水文火煮2小時，加少許鹽服食。 小兒厭食食療一、梨粥梨味甘，微酸，有清熱生津、潤燥化痰之功，含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸，并含有葡萄糖、蔗糖、果糖及維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C等成分。梨與粳米同用，可增強清熱、生津養(yǎng)胃之功效。主治小兒胃津不足引起的病癥，還可調(diào)治煩熱、口干、舌苔少、大便燥結(jié)等癥。原料：鮮梨3個，粳米100克。制作：將梨洗凈，連皮切碎，去核，加水適量，用文火煎煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘洗干凈的粳米，按常規(guī)煮成粥食用。梨也可不去核，但要去籽，因為梨核營養(yǎng)和治療功效也很強。 二、葡萄汁葡萄味甘、微酸、性平，能補肝腎，益氣血，鮮者還可生津液。主要成分為葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、鈣、鉀、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素P等。葡萄汁發(fā)育遲緩并厭食者。此癥狀的患兒比同齡明顯瘦小，面色萎黃，頭發(fā)稀少。此汁飲用要求不嚴格，最好一天右兩天飲用1～2次，而且要長期服用，方法收效。原料：鮮葡萄若干。制作：將葡萄洗凈，晾開去掉浮水，用干凈紗布包好絞擠出汁飲用。 三、西紅柿汁西紅柿甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食之功效，并含有糖類、酸類、礦物質(zhì)及維生素等多種營養(yǎng)素。......

1 陰虛津液不足是什么意思

陰虛津液不足是指精血或津液虧損、體內(nèi)陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。津液虧損程度較輕，主要是水分的丟失者，一般稱為傷津、津虧；津液虧損程度較重，不僅水分丟失，且機體的某些精微營養(yǎng)物質(zhì)亦受損者，一般稱為液耗、液脫，但臨床多通稱而不嚴格區(qū)分。像陰虛津液不足一般會伴有低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數(shù)等癥狀。

想要起到更快更好的調(diào)理效果的話，建議采用中醫(yī)調(diào)理，可以在醫(yī)生的辯證下進行針對性調(diào)理，例如可以食用玉竹、石斛等滋陰類藥材。

陰虛津液不足患者日常生活中要多吃滋陰補液類食物，例如銀耳、蓮子、雪梨、百合等等，既能為身體補充津液，同時還有一定的下火作用。

陰虛津液不足的人一定要避免熬夜，否則會加重對身體津液的損耗，盡量在10-11點之前入睡。另外要盡量控制情緒，生氣易怒也會加重身體津液的消耗。

盡量少吃。

阿膠雖然有一定的滋陰作用，但并不建議陰虛津液不足人群過多食用，因為阿膠滋膩較滋膩，有較強的滋補效果。而陰虛體質(zhì)人群由于津液虧虛，食用較滋補的阿膠很容易出現(xiàn)虛不受補的情況，導(dǎo)致火越來越旺的情況，所以陰虛津液不足人群要謹慎食用阿膠。

因人而異。

每個人的身體情況不同，且調(diào)理方式也有所差異，所以多久能調(diào)理好是因人而異的。陰虛津液不足日常中要側(cè)重于補陰調(diào)理，可以多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法，同時還要保持一個愉悅舒暢的心態(tài)，學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒，這樣對調(diào)理身體都非常有幫助。