痰濕型月經會不孕嗎

　　生而在世，每個人都是獨一無二的存在，每個人都不同。有的人高、有的人矮、有的人瘦、有的人胖。那么，在懷孕方面，也會有容易受孕的女性和不容易受孕的女性。是否容易受孕取決于很多的因素，女性自己本身的體質也是一個很重要的因素。那么，什么體質不容易受孕?怎樣的女性又容易受孕?　　

　　1.子宮虛寒

　　子宮虛寒也就是俗稱的「宮寒」，是很多女性普遍有的癥狀，通常會伴隨月經痛、經血比較暗、有血塊。

　　改善方法：

　　少喝生冷食品，可多吃溫性食物，如紫米、核桃、蔥、生姜等。

　　2.子宮濕熱

　　飲食長期吃油膩食物或烤炸物，尤其臺灣氣候經常濕熱，內在飲食失調加上外在環(huán)境干擾，長期下來會造成脾胃濕熱，并助長子宮濕熱。

　　改善方法：

　　建議清淡飲食，少吃冰品、辛辣食物。

　　3.氣血虛弱

　　氣血虛弱包含兩種體質，一種是氣虛、一種是血虛，當身體常覺倦怠無力時，很多時候是氣血不足所致。

　　改善方法：

　　長期營養(yǎng)不均衡，生活不規(guī)律，因此先改善作息，飲食多吃含鐵質食物，如紅色瘦肉、蛋、紅鳳菜等。

　　4.腎陰虛

　　腎陰虛也就是俗稱的「腎水不足」，此類體質容易上虛火、燥熱，常合并發(fā)生卵巢功能不良的情形。

　　改善方法：

　　這種體質常因長期晚睡或睡眠不足所造成，建議晚上應在11點以前就寢。

　　5.腎陽虛

　　腎陽虛也就是「腎火不足」，腎氣為人體的生命活動提供原動力。有此類體質時，子宮較虛冷，常出現黃體功能不足，導致高溫期過短，中醫(yī)以益腎補陽為主要治法。不只女性有腎陽虛，有些男性不孕，西醫(yī)檢查精蟲活動力或存活力較弱，有很多也是因為腎虛加上氣虛等狀況導致。

　　改善方法：

　　腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜，以及山藥、栗子、核桃可補腎氣。

　　6.痰濕型

　　痰濕型通常身體易胖，常有高血糖、高血脂現象，由于痰瘀阻滯，代謝不良，生理功能偏弱，女性通常月經期間易水腫，也容易發(fā)生多囊性卵巢囊腫。

　　改善方法：

　　痰濕的人較容易肥胖，要注意清淡飲食，可常煮食白蘿卜、冬瓜湯、黃瓜、海帶、海哲皮、芹菜食材幫助利濕袪痰消脂。

　　7.肝氣郁滯

　　常見許多工作壓力大、易緊張型的女性，情緒起伏也較大，氣滯造成血瘀，常會影響排卵，造成月經周期不規(guī)則，也容易引起痛經。中醫(yī)除了給予舒肝解郁中藥調理外，情緒管理是改善體質的重點。

　　改善方法：

　　此類體質主要重在調節(jié)情緒，平時多放松心情，睡眠要足夠才不會影響生理，因此，每日睡足7小時、晚上11點前入睡才能調整體質。

　　8.血瘀型

　　情緒緊張易導致氣滯血瘀，加上平日冰品、寒性食物吃太多，容易使子宮經血凝滯，且多半有大量血塊，當氣血不順暢時就容易引發(fā)痛經。此類體質皮膚也較暗沉、血脈不流暢，舌頭帶紫色?；甲訉m肌瘤、子宮內膜異位的女性大多兼有這種體質，必須理氣活血，袪瘀通絡。

　　改善方法：

　　除了要紓壓外，適度運動可促進骨盆腔循環(huán)。謝瓊慧醫(yī)師提醒，如果有月經容易提早、或經血量過多的情形，飲用中將湯、紅葡萄酒會使月經周期更加縮短，經血量更加增多，反而容易導致貧血，所以在飲用前最好先詢問中醫(yī)師。　　

　　1、沒有宮寒

　　一般中醫(yī)認為，體質偏寒的人一般都和脾腎陽氣不足或者體內寒濕之氣重有關系。女性寒性體質不太容易受孕，特別是宮寒的女性，有可能不利于胚胎在胞宮內生長發(fā)育。

　　2、子宮位置靠前

　　子宮前位的女性朋友，子宮頸在體內的位置較低，所以性生活后，精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕，所以前位子宮受孕的機會多。

　　但這也不是說子宮后位不可以懷孕，醫(yī)生建議子宮后位的女性這樣更容易懷孕：

　　平日注意經期衛(wèi)生和外陰衛(wèi)生。

　　婚前婚后不要頻繁人工流產。

　　每天早晨解便后“胸膝臥位法”，每日2~3次，每次10~15分鐘，持續(xù)2～3個月。

　　在性生活時可抬高臀部，比如墊兩個枕頭，使女方呈頭低臀高位，精液容易積聚在陰道后穹窿，從而有利于子宮頸浸泡在精液中，更容易懷孕。

　　3、排卵期規(guī)律

　　如果女性朋友輸卵管暢通無阻，有正常健康成熟的卵子，并且排卵正常有規(guī)律，就更容易受孕。排卵期是受孕的最佳時期，所以備孕期間掌握女性排卵的時間和規(guī)律很重要。用月經周期可以計算排卵期：

　　大多數女性朋友的排卵期是在下一次月經來潮前的14天左右，所以在排卵期前后的2～3天均為易受孕期。

　　4、在最佳生育年齡

　　一般，醫(yī)學認定的女性最晚生育年齡是35歲。因為女性通常在45~55歲左右自然絕經，如果35歲生第一胎，那就算是高齡產婦。

　　婦產科醫(yī)生建議女人最好在25-30歲間生育，最遲不要超過35歲。主要是因為這個年齡階段，女性身心發(fā)育成熟，卵子質量高。男性的精子素質處于顛峰狀態(tài)，并有持續(xù)5年的高質量。

　　如果女性35歲以后才生育，就容易患上胃病、膽囊炎、肺病、腎病、高血壓等疾病，并且懷孕過程要比正常育齡女性更辛苦。

　　此外，女性受孕的外部環(huán)境也很重要，親密的場所相對私密，不受打擾更容易受孕;并且嘈雜的環(huán)境和惡劣的天氣不宜受孕，但是如果希望受孕的質量高，還要避免頻繁的親密，醫(yī)生建議1周控制在3~7次內比較合適。

月經不調是一種比較常見的在女性朋友當中，現在因為各種原因很多女性出現了月經不調這種癥狀。比較嚴重的月經不調會引起月經量的過多或者過少，也可能會導致月經周期的或長或短的變化，這樣會讓女性出現月經紊亂的現象。那么什么是腎虛痰濕型月經不調?

月經失調是婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經失調。同時，精神緊張，壓力過大等因素也是會導致月經失調的。在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛(wèi)生，可以緩解月經不調的現象。還要保持好良好的心態(tài)，應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。月經量少，色淡紅，質粘膩如痰;形體肥胖，胸悶嘔惡，或帶多粘膩。舌淡，苔白膩，脈滑。痰濕下注，壅滯沖任，有礙血海滿盈，以月經延后，經量少，色淡質黏，漸至月經停閉，伴形體肥胖，胸悶泛惡，神疲肢倦，納少痰多或帶下量多，色白，苔膩，脈滑為常見癥的閉經證候。

濕體質亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物;痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態(tài)為痰濕體質。飲食上：控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐(吃早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步)，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。祛濕的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚、生姜。咸的，酸的，寒涼的，膩滯的，收澀的東西都要少吃。還有特別主要要少喝飲料，什么含糖量高的飲料，甜能生濕，甘能生濕，肥甘厚膩生痰濕，所以飲料一定要少喝。西瓜也要少吃，痰濕體質的人吃西瓜不會減肥的。因形體肥胖，易于困倦，故應根據自己的具體情況循序漸進，長期堅持運動鍛煉，如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、網球、游泳、練武術以及適合自己的各種舞蹈。