腎虧會脫發(fā)能恢復(fù)嗎

第一、飲食要有規(guī)律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大蔥、花椒等;忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。

第二、思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學(xué)會善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。
第三、脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。

腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)可采用滋補(bǔ)肝腎的方法，腎陰虛可以選擇左歸丸加減，腎陽虛可以選用右歸丸加減，腎精不足可以選擇二至丸.
腎虛會導(dǎo)致脫發(fā)。中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為，腎其華在發(fā)，腎氣充足則毛發(fā)生長旺盛，反之腎氣虧虛則容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落、頭發(fā)變白，所以說腎虛與脫發(fā)的關(guān)系是非常密切的，治療腎虛是緩解脫發(fā)最有效的方法。
腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)可采用滋補(bǔ)肝腎的方法，對于治療腎虛脫發(fā)大致有幾個方面：
首先，分清是腎陽虛、腎陰虛還是腎精不足，分別采用不同的藥物來治療，腎陰虛可以選擇左歸丸加減，腎陽虛可以選用右歸丸加減，腎精不足可以選擇二至丸加減應(yīng)用；
其次，在用藥的同時配合食補(bǔ)來進(jìn)行調(diào)理，比如可以多食用枸杞子、墨旱蓮、女貞子、黑豆、黑芝麻、黑米等；
最后，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，情志要平和，不要吸煙飲酒以及吃一些辛辣刺激、肥甘厚膩的食品，盡量少熬夜，保證睡眠的時間以及睡眠質(zhì)量。

腎虛型脫發(fā)能否重新長出
1、腎虛脫發(fā)能長出來。一般來說腎虛引起脫發(fā)不是很嚴(yán)重、明顯的話,可以通過一些食療法來調(diào)理自己的腎虛問題,這樣脫發(fā)也會得到調(diào)節(jié)。

2、腎虛引起的頭發(fā)脫落是可以通過滋補(bǔ)肝腎來治療好的,所以不用特別擔(dān)心。腎虛型脫發(fā)會長出來的。

3、腎虛型脫發(fā)一般可以經(jīng)過治療,頭發(fā)還是可以長出來的。

腎虛有什么表現(xiàn)
1、打哈欠:哈欠連連,經(jīng)久不止

打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發(fā)作,這些時候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經(jīng)久不止,可能說明你有腎虛的問題,應(yīng)引起足夠重視。

打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀,如果看看舌頭,還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

2、嘴里發(fā)咸、無緣無故地感覺口咸
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腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀,如果看一下舌頭,還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。

腎陽虛的人,除了口咸外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀,如果看一下舌頭,還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。

3、無故地出現(xiàn)恐懼的感覺

這里說的“恐”與平時說的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐,一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。

腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀,如果看看舌頭,還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀,如果看看舌頭,還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。

4、畏寒:怕冷

中醫(yī)認(rèn)為,人體陽氣充足,能夠抵御寒冷,維持正常體溫,不會產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機(jī)體,就會產(chǎn)生寒冷的感覺。

人體陽氣遍布全身,無處不在,每個臟腑都有陽氣,從本質(zhì)上說,腎是陽氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本,內(nèi)藏真陰真陽,也叫腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽。

5、打噴嚏:噴嚏頻頻,經(jīng)久不止

打噴嚏是一種常見的生理現(xiàn)象,很多人都有過打噴嚏的經(jīng)歷。人為什么會打噴嚏呢?中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況。

一種情況是急性打噴嚏,多發(fā)生于氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候,多與感冒癥狀同時出現(xiàn),感冒好了,噴嚏也就停止了,這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證。

另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛(wèi)氣,是抵御外邪的主要力量,它根源于人體的下焦腎,滋養(yǎng)于中焦脾,宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱,衛(wèi)氣的來源就會不足,到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少,肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣,于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。

腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經(jīng)久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀,以過敏性鼻炎患者為多。對于腎氣虛引起的打噴嚏,僅僅靠祛邪是難以治愈的,應(yīng)補(bǔ)腎以固本,讓腎氣旺盛,衛(wèi)氣充足,身體抵御外邪的能力增強(qiáng)。

6、尿頻+尿蛋白高

專家解析:健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以為老想尿,肯定是腎虛。其實(shí),大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。

小便次數(shù)多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數(shù)多,而且尿量也不少,則有可能是內(nèi)科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的,才有可能是腎有問題。

有些人小便次數(shù)多,是因?yàn)槔嫌X得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動癥;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺神經(jīng)過敏,或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。

如何預(yù)防腎虛
1、食療

腎陰虛者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫,補(bǔ)血、補(bǔ)腎;黑芝麻,性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝,潤腸、養(yǎng)發(fā);黑豆,性平,補(bǔ)腎、活血,解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼,尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。

芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎,益血填精”?！侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?！彼?凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

山藥枸杞子湯鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

2、日常生活調(diào)養(yǎng)

性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。

飲食注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整,葷素搭配,陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

強(qiáng)腎

經(jīng)常進(jìn)行腰部活動,這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。

休息

按時作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。

腎虛型脫發(fā)是由于腎虛造成的非正常脫發(fā)，脫發(fā)可以分為暫時性脫發(fā)以及永久性脫發(fā)
腎虛脫發(fā)屬于暫時性脫發(fā)，頭發(fā)的生長取決于毛囊的健康情況
腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)并沒有對毛囊造成損傷，頭發(fā)脫落后一般情況下是可以再次生長的